Ser perseguido é uma experiência assustadora que deixa a pessoa sentindo-se aterrorizada e impotente. Aproximadamente 1 em cada 4 mulheres e 1 em 13 homens nos Estados Unidos são vítimas de perseguição em suas vidas, e geralmente a vítima conhece o perpetrador. Se você acha que está sendo perseguido, pode tomar algumas medidas para se manter seguro e construir um caso contra seu perseguidor. Lembre-se, sempre ligue para o 911 se sentir que está em perigo imediato ou se acredita que está sendo seguido.
Passos
Método 1 de 5: Cessando a Comunicação
Etapa 1. Evite se comunicar com o stalker
O comportamento de um perseguidor faz com que eles sintam que têm poder sobre você. Se você fornecer a eles qualquer reação, até mesmo dizer-lhes para deixá-lo em paz, eles o manipularam com sucesso para fazer com que você respondesse a eles. Nunca responda ou reaja a eles.
- Não responda a nenhum de seus textos, e-mails ou comentários no site. Em vez disso, salve todas essas comunicações como evidência.
- Se você ver o stalker, tente não mostrar nenhuma reação. O stalker quer ver você reagir para saber que eles têm o controle. Faça o seu melhor para apresentar um exterior calmo e impassível, mas não se culpe se não puder. O comportamento deles não é culpa sua.
Etapa 2. Leve todas as ameaças a sério
Se o perseguidor direta ou indiretamente ameaçou prejudicá-lo, acredite nele. Entre em contato com as autoridades policiais imediatamente e faça planos para se proteger.
- Certifique-se de registrar e relatar todos os detalhes da ameaça assim que estiver em um local seguro.
- Um stalker também pode ameaçar suicídio para manipulá-lo, principalmente se você já teve um relacionamento anterior com ele. Se isso acontecer, entre em contato com as autoridades legais. Não se deixe manipular.
Etapa 3. Faça alterações em sua tecnologia
Se o seu perseguidor tinha acesso ao seu telefone ou computador, compre novos. Os antigos podem estar infectados com spyware ou dispositivos de rastreamento GPS. Obtenha um novo endereço de e-mail e número de telefone.
- Envie um e-mail de seu novo endereço de e-mail para seus contatos próximos. Você poderia dizer: “Tive que mudar meu endereço de e-mail porque atualmente estou sendo assediada e perseguida por meu ex-marido. Peço que você não compartilhe este endereço com outras pessoas, a menos que tenha minha permissão.”
- Altere suas senhas para todas as contas online, incluindo sites de bancos, compras e entretenimento.
- Você pode querer manter seu e-mail antigo e número de telefone / telefone ativos a fim de coletar evidências contra o perseguidor, mas tenha essas informações encaminhadas para as autoridades.
Método 2 de 5: obtendo apoio de familiares e amigos
Etapa 1. Informe os outros sobre sua situação
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é informar às pessoas sobre a perseguição. Compartilhar suas preocupações com pessoas em quem você confia proporcionará a você uma rede de apoio muito necessária. Essas pessoas também poderão ficar de olho em você e ajudar a mantê-lo seguro.
- Conte às pessoas em quem você confia, como familiares, amigos próximos, professores, colegas de trabalho ou pessoas de sua comunidade religiosa.
- Você também pode informar as pessoas com funções de proteção na escola ou no trabalho sobre sua situação. Por exemplo, considere informar o diretor da escola, funcionário da universidade ou empresa de segurança no trabalho.
- Mostre às pessoas a foto do perseguidor ou dê-lhes uma descrição detalhada de sua aparência. Diga-lhes o que devem fazer se virem a pessoa. Por exemplo, “Por favor, chame a polícia imediatamente se você o vir. E, por favor, me envie uma mensagem para que eu possa ficar longe.”
Etapa 2. Solicite privacidade nas redes sociais
Peça aos seus amigos para não postarem nenhuma informação sobre o seu paradeiro nem postarem fotos suas. Considere excluir sua conta totalmente ou restringir severamente seu uso.
- Seu perseguidor pode estar usando o que você publica nas redes sociais para rastreá-lo e aprender sobre suas atividades do dia a dia.
- Se você conhece o stalker e sua identidade online, bloqueie-o de acessar suas contas.
Etapa 3. Desenvolva um plano
Elabore um plano que você possa colocar em ação rapidamente se sentir que está sendo ameaçado. Este plano pode incluir conhecer um local seguro para ficar, ter documentos e números de telefone importantes à sua disposição ou sinalizar para as pessoas em caso de uma emergência.
- Você pode querer ter uma sacola de emergência feita se achar que precisa sair rapidamente com os papéis e suprimentos necessários.
- Considere informar a família e os amigos sobre uma palavra ou frase em código que indica que você está em perigo e não pode falar livremente. Por exemplo, você pode decidir "Quer pedir comida tailandesa hoje à noite?" é o seu sinal para que seu amigo entre em contato com os serviços de emergência em seu nome.
- Se você tem filhos, ajude-os a saber quais são os lugares seguros para ir e as pessoas com quem conversar se você ou eles se encontrarem em perigo.
Método 3 de 5: mantendo-se seguro
Etapa 1. Varie sua rotina
Mude sua rotina diária e faça o melhor para evitar entrar em qualquer padrão. Escolha uma maneira diferente de trabalhar e saia em horários diferentes, encontre outros lugares para tomar seu café ou mude os dias de sua aula de ginástica.
Etapa 2. Fique alerta quando estiver em público
Não enterre a cabeça no telefone ou ouça música com fones de ouvido quando estiver em público. Lembre-se do ditado: "Os números são seguros", então peça a amigos ou familiares para acompanhá-lo aos lugares, se necessário.
- Não ande sozinho à noite. Peça a seus amigos para acompanhá-lo até sua porta.
- Certifique-se de ter todos os seus pertences com você. Esteja ciente de se lembrar de sua carteira ou jaqueta, por exemplo.
Etapa 3. Evite fazer exercícios sozinho
Participe de uma academia ou comece a correr ou andar de bicicleta com um grupo. Exercite-se apenas em áreas movimentadas e bem iluminadas.
- Não use fones de ouvido. Leve um item de autodefesa, como spray de pimenta, com você.
- Encontre amigos para treinar. Por exemplo, se você é um corredor, recrute um de seus amigos para treinar para uma corrida com você.
Etapa 4. Aprenda técnicas de autodefesa
Saber como se defender em caso de ataque pode ajudá-lo a se sentir mais poderoso e preparado. Você também pode aprender maneiras de estar mais atento ao que está ao seu redor.
- Faça uma aula de autodefesa. Muitas vezes você pode encontrar aulas de autodefesa em academias de ginástica, centros comunitários, faculdades / universidades ou em estúdios de artes marciais locais.
- Leve consigo um item de autodefesa, como spray de pimenta, e certifique-se de saber como usá-lo. Considere perguntar a um policial quais ferramentas de autodefesa eles recomendam.
Etapa 5. Proteja sua casa
Tome medidas para manter a proteção de sua casa e sua segurança enquanto estiver nela. Informe os vizinhos confiáveis sobre sua situação, para que eles também possam ficar de olho em comportamentos suspeitos. Algumas medidas que você pode tomar incluem:
- Manter portas e janelas trancadas, mesmo quando você está em casa. Mantenha as cortinas fechadas.
- Dar uma chave reserva a um vizinho em vez de esconder uma em sua propriedade.
- Instalar uma câmera de segurança ou sistema de segurança em sua propriedade.
Etapa 6. Tenha cuidado ao abrir a porta
Você pode querer parar de atender totalmente a porta, a menos que esteja esperando alguém. Não se preocupe em ser indelicado: é melhor ser rude e seguro.
- Peça aos amigos ou familiares que liguem para você quando estiverem do lado de fora de sua porta, ou se identifiquem pelo nome ao bater. Por exemplo, eles podem dizer: “Oi Jane! É o Carlos! Estou na sua porta!"
- Considere que as suas entregas sejam enviadas para o seu local de trabalho, se possível, ou para a casa de um amigo ou familiar.
- Peça a qualquer prestador de serviço o crachá de identificação, se for trabalhar em sua propriedade.
- Instale um olho mágico, se você não tiver um.
Método 4 de 5: Coletando Provas e Perseguindo Opções Legais
Etapa 1. Fale com um defensor da vítima
Ligue para uma linha direta de emergência e fale com alguém que pode ajudá-lo a aprender mais sobre as leis de perseguição em sua localidade, ajudá-lo a desenvolver algumas estratégias para permanecer seguro e encaminhá-lo para outros serviços. Um número para ligar é o Victim Connect Resource Center em 855-4-VICTIM.
Etapa 2. Entre em contato com a polícia
Seu perseguidor pode estar violando as leis anti-perseguição ou pode ter cometido outros crimes, como danos à sua propriedade. Fale com a polícia sobre o que você pode fazer. Eles abrirão um arquivo e o aconselharão sobre as melhores precauções a serem tomadas e os tipos de informações que você possui que serão mais úteis para eles.
Etapa 3. Obtenha uma ordem de restrição
Se você souber a identidade do seu perseguidor, você pode entrar com um pedido de restrição, também conhecido como ordem de proteção, contra ele. Você pode discutir isso com um oficial da lei ou o defensor da vítima.
Etapa 4. Retenha todas as evidências
Grave e documente quaisquer mensagens de texto, e-mails ou chamadas telefônicas ameaçadoras. Encaminhe-os ao policial designado para o seu caso. Não jogue fora nenhum item que o stalker possa ter dado a você; em vez disso, passe-os para a polícia.
- Faça uma captura de tela de qualquer assédio em um site para enviar à polícia. Você também pode denunciar o assédio ao proprietário do site, que pode ajudá-lo ou às autoridades policiais a rastrear a localização do agressor.
- Se você suspeitar que o assediador causou danos à sua propriedade, preencha um boletim de ocorrência (para fins de seguro e também como evidências) e certifique-se de fotografar os danos.
Etapa 5. Crie um registro de incidentes
Registre os detalhes de cada encontro com o stalker. Documente a data e hora, o que aconteceu e seu acompanhamento junto às autoridades policiais.
Se alguém em sua vida vir rotineiramente o stalker, como um colega de trabalho ou colega de quarto, pergunte se eles estariam dispostos a criar um registro de incidentes de seus próprios avistamentos / encontros para evidências adicionais
Método 5 de 5: Identificando o comportamento do stalker
Etapa 1. Confie em seus instintos
Se a situação parecer perturbadora, não a descarte como uma reação exagerada. Stalkers incitam o terror em suas vítimas, porque querem ter poder sobre elas e controlar a situação. Se alguém continua aparecendo em sua vida de uma forma ou de outra, e isso está começando a deixá-lo nervoso, você pode estar lidando com um perseguidor.
Um stalker não é uma pessoa que aparece repetidamente e o irrita. Contatos repetidos são considerados perseguição apenas quando os encontros começam a ter poder sobre você e a assustá-lo
Etapa 2. Determine se a pessoa está perseguindo você
Aprenda os sinais de alerta e os comportamentos típicos dos perseguidores. Alguns comportamentos comuns de stalkers incluem:
- Seguindo você (quer você saiba ou não)
- Ligando com frequência para você e desligando ou enviando vários textos ou e-mails indesejados
- Aparecendo em sua casa, escola ou local de trabalho, ou esperando por você fora desses lugares
- Deixando presentes para você
- Danificando sua casa ou outra propriedade
Etapa 3. Identifique o perseguidor
Na maioria das vezes, o perseguidor é alguém conhecido da vítima. Eles podem ser ex-parceiros românticos, um conhecido ou um parente, embora às vezes sejam estranhos.
- Se você conhece a pessoa que está perseguindo você, forneça à polícia todas as informações que você possui sobre essa pessoa, incluindo quaisquer informações eletrônicas, como endereços de e-mail ou nomes de usuário. Forneça uma foto, se puder.
- Se você não conhece a pessoa, tente gravar um vídeo com segurança ou tirar uma foto dela. Anote o número da placa e a descrição mais específica que puder.
