Há tanto barulho sobre como se tornar bonito que as pessoas às vezes podem esquecer que é outra questão permanecer assim. Infelizmente, pode parecer que nossa beleza desaparece com o passar dos anos. No entanto, não precisa ser assim. Aquelas que são consideradas belas ao longo da vida sabem lidar com os golpes, adaptando-se com graça a cada etapa da vida, ao invés de fingir ser alguém que não é.
Passos
Método 1 de 3: cuidando do seu corpo
Etapa 1. Siga uma dieta adequada
A maioria das pessoas pensa em fazer dieta como cortar na alimentação ou, pelo menos, comer menos das coisas que deseja. Felizmente, este não é o caso. Em vez disso, uma dieta adequada e sustentável substitui as calorias vazias (como cheeseburgers e refrigerantes processados) por alternativas saudáveis. Dependendo do que sua dieta consiste atualmente, você provavelmente pode pensar em pelo menos algumas coisas que come que seu corpo estaria tecnicamente melhor sem.
- Alimentos integrais, como vegetais verdes, são o ingrediente-chave em uma boa dieta. Comer bem oferece uma tonelada de benefícios milagrosos para o corpo. Se você está acostumado a comer mal, seguir uma boa dieta por um mês pode acabar fazendo você se sentir mais animado do que há dez anos.
- Não dê muito crédito à chamada pirâmide alimentar. É melhor você projetar um plano alimentar adequado às necessidades específicas do seu corpo. Há muito debate sobre quais alimentos são mais saudáveis, então é melhor fazer algumas pesquisas você mesmo.
Etapa 2. Durma pelo menos 8 horas por noite
O sono é geralmente a primeira coisa a ser sacrificada em uma agenda lotada. É uma pena, pois acelera o processo de envelhecimento e priva o corpo de sua vibração natural. O sono da beleza é uma coisa muito real, e uma quantidade suficiente de descanso pode fazer mais pela sua aparência do que muita maquiagem.
- Remova toda a maquiagem antes de dormir. Deixá-lo ligado pode provocar reações negativas em sua pele.
- Sabe-se que doenças de pele como acne melhoram quando você dorme o suficiente.
- Se você tem olheiras, isso pode ser resultado de sono insuficiente. Seu corpo se reidrata enquanto você dorme, e olheiras podem ser um sinal de que você não deu a seu corpo tempo suficiente para concluir o processo.
Etapa 3. Hidrate sua pele
Hidratar a pele é um componente essencial para mantê-la com aparência jovem e saudável. Inclua um tratamento hidratante diário em sua rotina, caso ainda não o tenha feito. É uma boa ideia fazer algumas pesquisas antes de escolher um hidratante. Os hidratantes mais eficazes não são necessariamente as opções mais caras.
- Embora haja algum debate sobre se você deve comprar um hidratante para os olhos específico para a área ao redor, as propriedades delicadas dos cremes específicos para os olhos são mais adequadas para controlar o inchaço e as rugas dos olhos.
- Hidratar a pele antes de dormir ajudará a promover a regeneração natural que ocorre durante o repouso.
Etapa 4. Clarear os dentes
Dentes prejudiciais podem arruinar a aparência de uma pessoa, mesmo se todo o resto estiver em sua melhor forma. Dentes manchados são muito comuns em vários graus, e até mesmo uma grande dentição pode ser iluminada. Um bom lugar para começar é mudar para uma pasta de dentes clareadora. Tiras de gel clareador também estão disponíveis para clarear o esmalte dos dentes. Um belo sorriso é uma parte importante de ser bonita, portanto, dentes grandes não podem ser superestimados.
- Você pode clarear seus dentes com mais eficiência em uma clínica odontológica.
- Se sua saúde bucal está de moderada a gravemente ruim (como no caso de dentes perdidos ou quebrados), é altamente recomendável ir ao dentista para tratar dos problemas. Os dentes podem ser reparados ou reconstruídos, embora possa ser caro se o seu seguro não cobrir isso.
Etapa 5. Aplique um hidratante anti-envelhecimento
Conforme você envelhece, sua pele muda inevitavelmente. Isso não é uma coisa ruim por si só, embora muitas mulheres não se importem com a pele desbotada e as rugas que resultam disso. Cremes e hidratantes anti-envelhecimento são projetados especificamente para combater esses problemas. Se o envelhecimento for uma preocupação para você, compre alguns e aplique de acordo com as instruções do produto.
Alguns problemas de envelhecimento podem ser retardados por uma alimentação adequada e um bom sono
Método 2 de 3: usando maquiagem
Etapa 1. Ajuste sua rotina de maquiagem de acordo com a idade
Nem é preciso dizer que diferentes técnicas cosméticas funcionarão de maneira diferente à medida que seu rosto muda naturalmente. Embora você não deva ter a mesma aparência de dez anos atrás, deve se concentrar em se acomodar com base em mudanças graduais.
- As rugas aparecem com o tempo: isso é absolutamente normal e não impede a beleza de forma alguma. Embora quaisquer rugas tornem seu rosto mais distinto, usar um corretivo para amenizá-las é um truque eficaz se você sentir que está melhor sem elas.
- As pálpebras tendem a cair com o passar dos anos. Isso torna o delineador mais importante com o passar do tempo, e outras coisas, como a sombra, geralmente são menos eficazes.
Etapa 2. Destaque suas sobrancelhas
As sobrancelhas emolduram o rosto. Com isso dito, a importância de dar-lhes atenção aumenta com a idade, pois as sobrancelhas tendem a se estreitar na meia-idade. Este problema é facilmente resolvido com lápis de sobrancelha.
Algumas pessoas têm as sobrancelhas permanentemente tatuadas, mas a segurança de fazer isso tem sido um ponto de debate nos círculos médicos
Etapa 3. Cuide das olheiras
As olheiras são uma doença comum e geralmente são intensificadas pela falta de sono ou estresse. Eles têm o efeito desagradável de fazer você parecer mais injetado de sangue do que realmente é. Usar um corretivo e espalhar ao redor da área abaixo dos olhos ajuda muito a animar o seu visual.
Etapa 4. Encha seus lábios
Os lábios são o principal sinal de saúde facial. Destacar essa parte do rosto é uma ótima ideia se você quiser parecer mais bonita. Um batom para aumentar os lábios funciona bem em conjunto com um delineador labial. Deve ser mencionado que você não quer exagerar com a gordura. Como qualquer coisa relacionada a cosméticos, ir longe demais tem um efeito cômico; você deseja que pareça natural acima de tudo.
- À medida que os lábios envelhecem, os cosméticos como o batom tendem a afundar nas rugas. Faça o possível para evitar isso e mantenha sua aplicação leve.
- Manter os lábios úmidos é uma parte importante para deixá-los com a melhor aparência. A manteiga de karité é uma solução eficaz para isso.
Método 3 de 3: Apresentando-se Lindamente
Etapa 1. Compreenda as coisas que influenciam a beleza
Se você deseja permanecer bonita, deve-se reconhecer que uma impressão geral de beleza significa muito mais do que apenas a aparência pura. É a impressão de alguém que você gostaria de conhecer mais. É por isso que às vezes somos atraídos por pessoas que não são convencionalmente bonitas; é porque eles compensam de outras maneiras.
Atitude e charme podem significar tanto quanto a aparência sozinha. Alguém que exala confiança será visto como mais bonito do que alguém que odeia a si mesmo, independentemente da aparência física de qualquer um deles
Etapa 2. Desenvolva autoconfiança
Existe realmente algo mais bonito do que autoconfiança? Acreditar em si mesmo é uma coisa linda e nunca se desgasta, independentemente da idade que você tem ou do país em que vive. Se você está com pouca autoconfiança, ela se manifesta de várias maneiras. A maneira como você age no trato com as pessoas e até mesmo a maneira como você se apresenta na linguagem corporal é afetada. É claro que ganhar autoconfiança é mais fácil de falar do que fazer para a maioria das pessoas, mas pode fazer mais pela maneira como você é visto do que qualquer quantidade de maquiagem ou roupas finas.
Se você se acha bonita, outras pessoas também pensarão. Experimente e veja como os outros reagem
Etapa 3. Mostre uma disposição alegre
É uma pena que as pessoas considerem a beleza uma coisa puramente física. Também tem a ver com a maneira como alguém faz as outras pessoas se sentirem. Ter uma disposição alegre em suas interações diárias com as pessoas fará com que elas olhem para você de maneira diferente. Alguém que se sente bem por perto parecerá naturalmente mais bonito do que uma pessoa que emite o efeito oposto. Dê ênfase à demonstração de uma linguagem corporal acolhedora e esteja atento ao que você diz quando está perto de outras pessoas.
Etapa 4. Sorria
Embora os sorrisos de algumas pessoas brilhem mais intensamente do que outros, nenhum sorriso sincero jamais foi indesejado. Alguém que tem uma aparência taciturna e infeliz tem muito menos probabilidade de ser visto como bonito do que alguém que está exibindo seu branco perolado para que todos vejam. Sorrir deve vir como uma reação natural para você quando está perto de outras pessoas. Embora sorrir muitas vezes traga autoconfiança, sorrir por instinto é um hábito que pode e deve ser aprendido. Pratique no espelho diariamente até se encontrar sorrindo sem nem mesmo pensar nisso.
O sorriso não sai apenas da boca, mas também dos olhos. Se você estiver tentando forçar um sorriso, sua boca emitirá uma resposta emocional diferente de seus olhos, que são muito mais difíceis de fingir
Etapa 5. Vista-se lindamente
Manter-se atualizado sobre a moda pode ser um hábito caro. Felizmente, ele não precisa gastar sua carteira se você quiser ficar linda. Como acontece com muitas coisas no mundo da moda, não há uma única rubrica que você precise seguir. Como a beleza está nos olhos de quem vê, você deve se concentrar em criar um estilo que funcione exclusivamente para você. Não se preocupe em mergulhar nas tendências. Uma beleza duradoura é criada por nós mesmos, e as tendências da moda são notoriamente de curta duração.
Se você está tendo problemas para criar um visual para si mesmo, dê uma olhada em algumas celebridades que você admira. Embora as celebridades sejam provavelmente mais glamorosas do que você imagina no dia a dia, ainda é um ótimo ponto de partida quando se trata de inspirar seu próprio visual
Passo 6. Crie o hábito da boa postura
Uma boa postura traz muitos benefícios, principalmente o modo como ela inevitavelmente afeta a maneira como você se vê. Se você pensar na pessoa bonita ideal, é provável que ela não esteja afundada em algum lugar. Boa postura denota altos níveis de confiança, e confiança é uma das coisas mais bonitas que existe.
Pontas
Lembre-se de que a beleza é, em última análise, subjetiva. Além do mais, tendemos a ser nossos próprios críticos mais severos. Muitas supermodelos são conhecidas por terem problemas intensamente negativos com a autoimagem, e há muito pouca correlação entre a autoimagem e a maneira como os outros reagirão a você
Avisos
- A beleza em si é algo extremamente superestimado na sociedade. O peso da ênfase que colocamos nele é amplamente informado pelo quanto vemos na televisão e na mídia. Querer ter uma boa aparência é uma aspiração perfeitamente saudável, mas não deixe que isso atrapalhe as coisas que realmente importam na vida.
- Lembre-se de que uma das coisas menos bonitas é alguém completamente obcecado por sua própria beleza. Mesmo que você pareça incrível por uma definição puramente física, a maioria das pessoas provavelmente não pensará em você dessa forma se você estiver emitindo uma vibração ruim.
