O atrito ocorre quando sua pele fica muito úmida ou esfrega contra outra superfície. Se você tiver feridas com atrito, lave-as e aplique um lubrificante. Se a área irritada estiver dolorida, inchada, sangrando ou com crosta, pode ser necessário um creme antibacteriano para prevenir a infecção. Durante a cura, mantenha-se hidratado e use roupas largas que não grudem nas feridas. Para evitar atrito no futuro, você pode tentar aplicar pó corporal ou cremes anti-atrito nas áreas problemáticas.
Passos
Parte 1 de 3: curando quaisquer feridas
Etapa 1. Aqueça com água morna e sabão neutro
Se a pele irritada estiver rasgada ou sangrando, existe a possibilidade de que ela possa ser infectada por bactérias nocivas. Despeje delicadamente água morna sobre a pele e aplique um sabonete neutro. Continue enxaguando até que todo o sabão desapareça. Seque cuidadosamente a pele com uma toalha.
Não esfregue ou esfregue a pele esfolada ou você pode piorar o dano. Seu objetivo não é alisar a pele agora, é limpá-la
Etapa 2. Aplique uma compressa quente
Agora que sua pele está limpa e sem resíduos, pegue uma toalha de mão limpa e mergulhe-a em água morna. Torça e coloque sobre a pele irritada. Deixe descansar até esfriar. Umedeça-o novamente, se ainda estiver com dor. O calor ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para a área e reduzir a inflamação.
Etapa 3. Esfregue um lubrificante ou creme
Quando a pele estiver seca, coloque uma pequena quantidade de lubrificante ou creme nas pontas dos dedos. Aplique lentamente esse lubrificante ou creme em sua pele esfolada, esfregando em pequenos círculos. Aplique o produto em quantidade suficiente para cobrir toda a pele danificada. Isso ajudará a promover a cura.
- Aplique o creme novamente pelo menos uma vez ao dia, até que a pele irritada não esteja mais aberta ou em carne viva.
- Se sua pele irritada estiver vermelha, inchada ou com crostas, aplique um creme antibacteriano para prevenir ou tratar a infecção.
Etapa 4. Dê tempo à sua pele para cicatrizar
Pelos próximos dias, é melhor minimizar quaisquer atividades que possam irritar ainda mais essa área de pele irritada. Se você tiver uma ferida na sela, pule um pouco o ciclismo. Se você tiver uma queimadura na coxa, tente minimizar longas distâncias. Se uma determinada peça de roupa está causando o atrito, como um maiô específico, pule esse traje e vá com outro.
Etapa 5. Converse com seu médico
Se a pele permanecer vermelha e irritada por mais de uma semana, você pode querer entrar em contato com o seu médico para uma consulta ou conselho. É possível que você tenha uma infecção que poderia ser tratada com medicamentos orais ou um creme medicamentoso.
Parte 2 de 3: Promovendo a cura rápida
Etapa 1. Beba muita água
Seu corpo precisa de água para iniciar o processo de cura. Como você está se recuperando de uma ferida por atrito, é ainda mais importante que você beba pelo menos 8 copos de água por dia. Se você se exercita ou faz outra atividade extenuante, talvez precise beber ainda mais para se recuperar.
Etapa 2. Banhar-se em sais de Epsom
Prepare um bom banho frio. Despeje em 2 xícaras de sais e espere que eles se dissolvam totalmente. Sente-se na banheira por cerca de 15 minutos. Os sais ajudarão a limpar e secar suas feridas. Eles também o ajudarão a relaxar e afastar a dor da mente.
Etapa 3. Use roupas largas de algodão
Um tecido respirável, como o algodão, permitirá que sua pele receba ar suficiente para ficar seca e cicatrizar. O algodão também não retém a umidade da pele, o que limitará o crescimento de bactérias. Você vai querer que suas roupas sejam largas, para que não grudem nas áreas feridas.
Por exemplo, em vez de usar uma camisola de tecido sintético, experimente um pijama de algodão
Etapa 4. Mantenha a pele seca
Se você notar que sua pele está irritada e úmida, pegue uma toalha e seque suavemente. Isso é particularmente importante ao cuidar de áreas dobradas da pele, pois a umidade nessas áreas promoverá a degradação da pele. Você também pode secar a pele apontando um secador de cabelo para ela.
Etapa 5. Aplique bandagens sobre qualquer pele aberta
Se você está preocupado com a irritação da pele ainda mais danificada, prenda com fita adesiva ou enrole um curativo antiaderente sobre a pele. Mantenha o curativo bastante frouxo e troque-o a cada 2 horas ou mais. Dar a sua pele irritada o máximo de tempo possível no ar é a melhor opção, mas uma bandagem a manterá mais limpa.
Parte 3 de 3: Evitando o atrito futuro
Etapa 1. Aplique bodyglide ou vaselina
Coloque uma pequena quantidade desses produtos anti-fricção nas pontas dos dedos e esfregue-os nas áreas de possível fricção. Você deve revestir levemente toda a área, não pesado o suficiente para atravessar o tecido, mas não leve o suficiente para desgastar rapidamente.
A qualidade lubrificante desses produtos fornecerá uma barreira protetora sobre a pele. Algumas pessoas também usam uma fina camada de antitranspirante da mesma maneira
Etapa 2. Pó em uma camada de pó corporal
Pegue um recipiente com pó para o corpo e polvilhe suavemente qualquer pele que possa irritar. O pó ajudará a absorver a umidade que sai da pele. Também criará uma barreira entre o contato pele a pele.
No entanto, esteja avisado que o pó corporal pode manchar e cair na roupa. Este é outro motivo para aplicá-lo apenas com moderação
Etapa 3. Use tecidos que absorvem a umidade se estiver trabalhando
O atrito ocorre frequentemente durante o exercício devido à sensação de fricção da pele contra a pele ou tecido. Usar roupas projetadas para afastar a umidade da pele ajudará a eliminar ou reduzir a gravidade do atrito. Essa também é uma situação em que roupas mais justas podem ser melhores do que algodão largo.
Etapa 4. Use bandeletes
São faixas de renda ou de tecido leve que são presas à parte superior das coxas com bordas elásticas. Destinam-se a evitar atrito na coxa e geralmente podem ser usados durante todo o dia.
Pontas
Se as costuras da sua roupa estiverem causando o atrito, você pode tentar simplesmente virá-las do avesso quando estiver em casa
Avisos
- Esfregões repetidos e profundos na mesma parte da pele podem causar o desenvolvimento de tecido cicatricial com o tempo.
- Certifique-se de lavar bem as mãos com sabão e água morna antes de tocar na pele esfolada. Isso reduzirá a possibilidade de propagação de qualquer infecção.
