A congestão do ouvido muitas vezes se parece com uma pressão dentro do ouvido, que pode ser acompanhada por dor, tontura, zumbido (zumbido nos ouvidos) e perda auditiva leve. A congestão do ouvido pode resultar de um resfriado, alergia ou infecção sinusal. Também é causado pelo aumento da pressão de voar, mergulho ou mudança de altitude rapidamente. Felizmente, você pode aliviar o congestionamento do ouvido aliviando a pressão nos ouvidos, tratando a causa subjacente ou removendo a cera do ouvido. Lidar com a congestão do ouvido nunca é agradável, mas você pode obter alívio seguindo os passos certos.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo alívio rápido
Etapa 1. Engula para abrir as trompas de Eustáquio
A deglutição flexiona os músculos que controlam as trompas de Eustáquio, o que pode fazer com que elas se abram. Você provavelmente ouvirá um som de estouro quando eles abrirem novamente.
- Chupar um doce pode ajudá-lo a engolir.
- Se você estiver voando com um bebê, dê a ele uma chupeta ou mamadeira para ajudá-lo a engolir.
Etapa 2. Bocejo
Semelhante à deglutição, o bocejo flexiona os músculos que controlam as trompas de Eustáquio. Isso faz com que eles “abram”. Bocejar é mais eficaz do que engolir, mas algumas pessoas podem achar um pouco mais difícil de induzir.
Se você estiver tendo ouvidos entupidos devido à orelha de avião, boceje durante a subida e descida
Etapa 3. Mascar chiclete
A goma também trabalha os músculos para ajudar a abrir as trompas de Eustáquio. Mastigue o chiclete até ouvir seus ouvidos "estourarem".
Etapa 4. Sopre o ar pelo nariz lentamente
Respire fundo. Mantendo a boca fechada, aperte as narinas para que fiquem quase fechadas. Em seguida, expire lentamente pelo nariz. Ouça um som de estouro, o que significa que você teve sucesso.
- Essa técnica não funciona para todos. Depois de tentar uma ou duas vezes e falhar, é melhor tentar outra coisa.
- Ao voar, faça isso durante a subida e descida para evitar orelhas congestionadas.
Etapa 5. Use um lota para limpar as passagens dos seios da face
Você pode usar um lota para irrigar as passagens dos seios nasais, o que pode aliviar os sintomas dos seios, incluindo congestão. Encha o lota com uma solução estéril ou água destilada. Incline a cabeça em um ângulo de 45 graus e coloque a ponta do pote contra a narina superior. Despeje lentamente a solução pela narina, permitindo que saia pela narina inferior.
- Assoe o nariz e repita para a outra narina.
- O lota pode diluir o muco e eliminá-lo, junto com irritantes que podem ser capturados nas vias nasais.
- Siga cuidadosamente todas as instruções que acompanham o lota individual, para não inalar a água acidentalmente.
Etapa 6. Inale o vapor para abrir as passagens nasais
Despeje água fervente em uma tigela grande e cubra a cabeça com uma toalha. Incline-se para que seu rosto fique sobre a tigela. Respire lentamente pelo nariz, o que permitirá que o vapor se dilua e liberte o muco. Se algum muco se acumular, cuspa-o.
- Experimente colocar chá ou outras ervas em seu tratamento a vapor. Alguns chás, como a camomila, têm qualidades antiinflamatórias e anti-sépticas, sendo uma ótima adição ao tratamento a vapor.
- Banhos quentes, idas à sauna ou umidificadores também podem ajudar.
- Evite colocar qualquer objeto fumegante próximo ao ouvido, pois o vapor produzido dessa forma pode às vezes ser muito quente.
- Cuidado para não chegar muito perto do vapor, pois pode queimar o rosto.
Método 2 de 3: Tratar o congestionamento do ouvido
Etapa 1. Tome descongestionantes nasais OTC se você teve um resfriado, alergia ou uma infecção sinusal
As orelhas congestionadas geralmente resultam da congestão dos seios da face, pois as trompas de Eustáquio vão da parte de trás do nariz ao ouvido médio. Como os descongestionantes nasais aliviam a congestão dos seios da face, eles também podem ajudar a desobstruir seus ouvidos.
- Você pode encontrar descongestionantes nasais sem receita. Para algumas marcas, pode ser necessário pedir no balcão da farmácia, mas você não precisa de receita.
- Pare de tomar os descongestionantes após 2 dias, a menos que um médico o aconselhe a continuá-los.
- É melhor conversar com seu médico antes de tomar descongestionantes, especialmente se você toma outros medicamentos ou tem pressão alta, glaucoma ou problemas de próstata. Da mesma forma, você não deve dar descongestionantes para crianças.
Etapa 2. Use esteróides tópicos nasais
Os esteróides nasais podem aliviar o inchaço dentro das passagens nasais, o que causa congestão. Isso alivia a congestão nasal e de ouvido.
- Não use esteróides sem falar com um médico.
- Você pode encontrar esses produtos sem receita ou com receita.
- Eles são especialmente úteis para pessoas que sofrem de alergias.
Passo 3. Tome um anti-histamínico se tiver alergias
Alergias não tratadas podem causar congestão de ouvido porque irritam os seios da face, resultando em congestão nasal. Um anti-histamínico diário pode ajudar a prevenir isso. Existem várias opções disponíveis sem receita, incluindo cetirizina (Zyrtec), loratadina (Claritin) e cloridrato de fexofenadina (Allegra).
- Converse com seu médico antes de tomar um anti-histamínico ou se um anti-histamínico OTC não está funcionando para você.
- Ao voar, você pode tomar um anti-histamínico 1 hora antes do vôo para ajudar a prevenir o aumento da pressão.
- Leia todas as instruções e precauções que acompanham o medicamento antes de tomá-lo.
Etapa 4. Visite seu médico para dor forte ou persistente
Você deve começar a se sentir mais confortável algumas horas após iniciar o autocuidado. Se não, você precisa consultar um médico. Ouvidos congestionados podem causar danos se não forem tratados. Além disso, você pode estar com uma infecção.
- Consulte o seu médico imediatamente se você tiver febre ou qualquer tipo de corrimento do ouvido.
- Tome todos os medicamentos prescritos pelo seu médico, especialmente antibióticos. Caso contrário, seus sintomas podem retornar.
- Seu médico pode prescrever gotas para os ouvidos para ajudar a controlar a dor.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre tubos de ventilação para congestão auditiva frequente
Seu médico pode inserir tubos para drenar os fluidos e aliviar a pressão dentro do ouvido. Isso é feito com mais frequência quando o paciente apresenta incidências frequentes de congestão do ouvido.
Isso é feito com mais frequência para crianças com infecções de ouvido frequentes. Ele reduz a incidência de infecção e ajuda a criança a se recuperar com mais conforto
Método 3 de 3: Eliminando o congestionamento de cera de ouvido
Etapa 1. Incline a cabeça para o lado
A orelha afetada deve estar voltada para cima, com a outra orelha voltada para o chão. Você pode ficar mais confortável deitado ou apoiando a cabeça em uma almofada.
Etapa 2. Goteje 2-3 gotas de água, solução salina ou peróxido em seu ouvido
É melhor usar um conta-gotas para evitar adicionar muito. Não importa qual opção você escolher, pois tudo funcionará. No entanto, a solução salina e o peróxido são estéreis, o que significa que têm menos probabilidade de causar uma infecção se ficarem presos no ouvido.
Não coloque nenhum fluido no ouvido se você tiver uma infecção ou tímpano perfurado
Etapa 3. Aguarde pelo menos um minuto para que o fluido escorra para o ouvido
A gravidade puxará o fluido para baixo em seu ouvido, onde amolecerá a cera. Leva apenas um minuto ou mais para que isso aconteça.
Não espere mais do que alguns minutos, pois o líquido pode penetrar ainda mais em seu ouvido
Etapa 4. Incline a cabeça para o outro lado para permitir que a cera escorra
A cera solta deve começar a escorrer do ouvido com a ajuda da gravidade. Você pode colocar uma toalha sob a orelha para segurá-la.
- Se você estiver deitado, simplesmente vire.
- Como alternativa, você pode usar uma seringa de bulbo para sugar a cera solta.
Etapa 5. Consulte seu médico se seu ouvido ainda estiver congestionado
O médico pode examinar seu ouvido para se certificar de que é apenas cera de ouvido. Eles também podem usar uma técnica mais precisa para remover a cera, se necessário.
Se você tentou remover a cera do ouvido usando itens como cotonetes, então é possível que você tenha acidentalmente o tornado mais compactado. O médico pode ajudar com isso
Pontas
- Evite tratar crianças pequenas com medicamentos sem receita, a menos que você consulte um médico. As crianças são propensas a infecções de ouvido e devem ser examinadas no início dos sintomas, pois podem exigir métodos de tratamento mais rigorosos.
- Não tome anti-histamínicos ou descongestionantes por períodos superiores a uma semana sem consultar o seu médico.
- Não voe ou pratique mergulho autônomo enquanto estiver resfriado ou com infecção sinusal.
- Use protetores de ouvido com filtro durante um vôo para ajudar a prevenir ouvidos congestionados.
