Os transtornos alimentares são caracterizados como distúrbios não saudáveis nos comportamentos alimentares. Existem distúrbios alimentares mais conhecidos, como anorexia e bulimia, bem como distúrbios menos conhecidos, como pica e distúrbio de ruminação. Você pode aprender a identificar um transtorno alimentar identificando sintomas e sinais de alerta comuns, compreendendo os diferentes diagnósticos de transtorno alimentar e obtendo uma opinião profissional.
Passos
Método 1 de 4: Identificando sintomas comuns
Etapa 1. Observe os sinais de alimentação anormal
Uma maneira de detectar os sintomas é simplesmente estar ciente dos comportamentos da pessoa quando ela come. Tente entender a relação do seu amigo com a comida.
- Observe se a pessoa come grandes quantidades de comida, mesmo quando não está com fome.
- Observe se seu amigo reclama de dor de estômago ou de ter comido muito regularmente. Isso pode ser um sinal de compulsão alimentar.
- Veja se a pessoa se automedica com comida. Pessoas com problemas alimentares costumam usar os alimentos como uma forma de se sentir melhor. Seu amigo deseja comer algo que não seja saudável quando está se sentindo triste ou com raiva?
- Observe se seu amigo nunca quer comer perto de outras pessoas ou se come secretamente. O seu amigo esconde a comida que está comendo para que os outros não vejam?
- Pode haver um problema se o seu amigo apresentar repetidamente desculpas para não comer, como dizer: "Não estou com fome", com muita frequência.
- Procure acumulação de alimentos. Indivíduos com transtornos alimentares podem acumular alimentos por vergonha. Eles podem guardar comida em um local secreto para usar em futuras comidas.
Etapa 2. Procure comer compulsivamente
A compulsão alimentar é um dos principais sintomas associados a vários transtornos alimentares. Embora não seja necessário diagnosticar certos transtornos alimentares, é muito comum.
-
A compulsão alimentar envolve:
- comer, em um período de tempo discreto (por exemplo, dentro de qualquer período de 2 horas), uma quantidade de comida que é definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria em um período de tempo semelhante em circunstâncias semelhantes, e
- uma sensação de falta de controle sobre a alimentação durante o episódio (por exemplo, uma sensação de que não se pode parar de comer ou controlar o que ou quanto se está comendo).
- Para ser classificada como compulsão alimentar, a pessoa experimentará pelo menos 3 dos seguintes: comer muito mais rapidamente do que o normal, comer até se sentir desconfortavelmente saciado, comer grandes quantidades de comida quando não estiver com fome física, comer sozinho por se sentir envergonhado por o quanto a pessoa está comendo ou se sentindo enojada de si mesma, deprimida ou muito culpada depois.
- A compulsão alimentar também causa sofrimento emocional e ocorre pelo menos uma vez por semana.
Etapa 3. Observe os comportamentos compensatórios
Quando os indivíduos comem compulsivamente, às vezes eles podem se envolver em comportamentos que os ajudam a se sentir melhor em relação à compulsão ou reduzir o ganho de peso que pode ocorrer.
- Purgar é um tipo de comportamento compensatório usado para lidar com os efeitos de uma farra. Isso significa que a pessoa vomita propositalmente para liberar o alimento de seu sistema. Observe se seu amigo vai repetidamente ao banheiro durante ou logo após uma refeição. Ouça sons de vômito, enxágue bucal ou escovação dos dentes (o que geralmente ocorre após uma purgação).
- Outros comportamentos compensatórios incluem a ingestão de laxantes, pílulas dietéticas ou diuréticos, bem como jejum ou exercícios excessivos (várias vezes ou muitas horas por dia).
Método 2 de 4: observando outros sinais de alerta
Etapa 1. Detectar problemas com controle
Às vezes, as pessoas com transtornos alimentares apresentam sintomas e sinais de alerta adicionais que não são captados pelo diagnóstico clínico. Problemas de controle são um desses sinais de alerta. Os transtornos alimentares não têm a ver apenas com comida; às vezes, têm a ver com controle.
- Pessoas com transtornos alimentares podem ter uma sensação de falta de controle sobre sua alimentação. Observe se o seu amigo diz coisas como: "Eu simplesmente não consigo evitar. Eu não acho que posso controlar o que como."
- Por outro lado, a pessoa pode mostrar extremo cuidado e controle sobre sua alimentação. Observe se há uma preocupação perceptível com peso, calorias ou comida. Procure também rituais alimentares, como a necessidade de comer de uma determinada maneira ou de um certo tipo de alimento regularmente.
Etapa 2. Verifique se há problemas de humor
As pessoas que sofrem de distúrbios alimentares geralmente têm sentimentos de vergonha, culpa, depressão e ansiedade. Às vezes, eles podem até experimentar mudanças dramáticas de humor.
- Seu amigo costuma se sentir culpado depois de comer? Eles podem verbalizar sua culpa dizendo coisas como: "Ugh, gostaria de não ter comido isso."
- Identifique questões de auto-estima, como sentimentos de inutilidade ou inferioridade.
Etapa 3. Explorar idéias de imagem corporal
Outro problema comum em alguns transtornos alimentares é uma interrupção na imagem corporal. Faça perguntas e fique curioso sobre o conceito de corpo do seu amigo.
- Isso pode significar que a pessoa tem muito medo de ganhar peso.
- Observe se seu amigo diz que ele está acima do peso ou gordo, quando claramente não está. A negação de baixo peso pode ser um sintoma de anorexia.
Etapa 4. Leve em consideração os problemas de saúde
Os distúrbios alimentares podem frequentemente causar complicações médicas, bem como sinais visíveis de saúde.
-
Alguns sintomas específicos relacionados à saúde incluem:
- Tom de pele pálido ou amarelo.
- Cabelo, pele e unhas finos, opacos e secos.
- Intolerância ao frio.
- Fadiga recorrente ou sensação de letargia.
- Desmaio.
- Parecendo muito frágil ou abaixo do peso (braços, pernas ou rosto anormalmente finos).
- Ganhar peso, estar significativamente acima do peso ou ser obeso.
Método 3 de 4: Compreendendo os diferentes tipos de transtornos alimentares
Etapa 1. Conheça os critérios para bulimia nervosa
Bulimia nervosa é quando uma pessoa freqüentemente (pelo menos uma vez por semana) come em excesso e depois usa algum comportamento para remediar os efeitos da compulsão (como vômitos, tomar laxantes ou praticar exercícios excessivamente).
Perceba que a pessoa não precisa se auto-induzir ao vômito para atender aos critérios para esse transtorno
Etapa 2. Compreender a anorexia nervosa
A anorexia está associada a dieta excessiva ou restrição alimentar, o que causa severa perda de peso. O indivíduo também terá uma imagem corporal distorcida e um medo intenso de ficar acima do peso.
- A anorexia nervosa afeta principalmente meninas adolescentes e mulheres jovens (embora também possa estar presente em mulheres e homens mais velhos).
- Pessoas com anorexia restringem severamente a ingestão de calorias.
- Baixo peso corporal significa que a pessoa está abaixo do peso em termos de altura, idade e sexo. Isso pode ser calculado usando o Índice de Massa Corporal (IMC).
- Mesmo que o indivíduo não esteja acima do peso, ele terá muito medo de engordar ou engordar.
- Procure problemas de imagem corporal, como preocupação com o peso, forma ou tipo de corpo. Alguém com anorexia terá um distúrbio na imagem corporal, o que significa que pode negar a gravidade de seu baixo peso ou acreditar que está acima do peso.
- Existem dois subtipos de anorexia - tipo restritivo (não comer comida suficiente) e tipo de compulsão alimentar / purgação.
Etapa 3. Reconhecer o transtorno da compulsão alimentar periódica
O transtorno da compulsão alimentar periódica é um diagnóstico relativamente novo e foi adicionado para abranger melhor a presença de compulsão alimentar sem comportamentos compensatórios (como vômitos). Os indivíduos com este transtorno comem compulsivamente pelo menos uma vez por semana por mais de 3 meses (a fim de atender aos requisitos para um diagnóstico).
- A compulsão alimentar é comer muito mais comida do que o normal em um curto período de tempo. Normal é definido em termos do que a maioria das pessoas comeria em circunstâncias normais.
- As pessoas que comem compulsão se sentirão fora de controle, como se não pudessem evitar a compulsão.
- Alguém com transtorno da compulsão alimentar periódica pode comer muito rapidamente, mesmo quando não está com fome.
- Depois de comer compulsivamente, o indivíduo pode se sentir culpado, envergonhado ou enojado.
- Alguns indivíduos podem comer compulsivamente apenas quando estão sozinhos, a fim de esconder o problema dos outros.
Etapa 4. Saiba mais sobre pica
Pica é um transtorno alimentar menos conhecido. Muitas pessoas podem nem ter ouvido falar dele. No entanto, pode causar sofrimento significativo.
- Pica é quando alguém ingere substâncias não nutritivas (objetos não alimentares) por um período de pelo menos um mês. A ingestão de substâncias não nutritivas é inadequada para o nível de desenvolvimento do indivíduo (você não diagnosticaria uma criança comendo giz de cera).
- O comportamento alimentar não faz parte de uma prática culturalmente suportada ou socialmente normativa (como comer algo não prejudicial como parte de uma prática religiosa).
- A pica costuma ocorrer junto com outros transtornos mentais. No entanto, a pica pode ser grave o suficiente para exigir atenção clínica específica e planejamento de tratamento.
Etapa 5. Compreender o distúrbio de ruminação
O distúrbio de ruminação ocorre quando as pessoas regurgitam repetidamente a comida por pelo menos um mês. A comida é cuspida, mastigada novamente ou engolida.
O distúrbio de ruminação não é causado por um problema médico (como uma cólica estomacal que causa vômito)
Etapa 6. Compreender o transtorno de ingestão alimentar evitativa / restritiva (ARFID)
ARFID é um transtorno alimentar em que alguém tem um problema de alimentação que resulta na incapacidade de atender às necessidades nutricionais ou energéticas.
- Este transtorno alimentar inclui um ou mais dos seguintes: perda significativa de peso, deficiência nutricional, dependência de alimentação enteral ou suplementos nutricionais orais e interferência acentuada no funcionamento psicossocial.
- Esse diagnóstico não pode ser feito se a pessoa não tiver alimentos suficientes para se alimentar (como ser moradora de rua ou ter baixa renda).
- A pessoa não terá distúrbio da imagem corporal.
- Alguns indivíduos que são veganos ou vegetarianos podem ter esse diagnóstico se não tiverem uma nutrição adequada.
Etapa 7. Reconhecer outros transtornos alimentares ou alimentares específicos (OSFED)
Este é o diagnóstico de transtorno alimentar feito quando uma pessoa tem problemas de alimentação significativos que causam sofrimento e deficiência, mas não atendem a todos os requisitos para qualquer outro transtorno alimentar.
- Por exemplo, uma pessoa pode não atender a todos os critérios para o transtorno da compulsão alimentar periódica porque ela come com frequência (como uma vez a cada poucas semanas) ou faz isso há menos de 3 meses. No entanto, isso ainda significa que há um problema e que ele pode se transformar em um transtorno da compulsão alimentar periódica.
- Outro exemplo é se a pessoa atende a maioria dos critérios para anorexia nervosa, mas está dentro da faixa de peso normal para sua altura.
- Lembre-se de que só porque seu amigo não atende a todos os critérios para anorexia ou bulimia, isso não significa que não haja um problema. Procure ajuda de um profissional para um diagnóstico adequado.
Etapa 8. Saiba sobre alimentação não especificada ou transtorno alimentar (UFED)
Esse diagnóstico se aplica quando o indivíduo tem problemas alimentares significativos, mas os sintomas não preenchem os critérios para outro transtorno. Portanto, se seu ente querido tem sintomas alimentares que não se enquadram perfeitamente em outro diagnóstico, isso não significa que não haja um problema. Às vezes, esse diagnóstico é usado quando um psicólogo não tem informações suficientes para fazer outro diagnóstico.
Método 4 de 4: Obtendo ajuda externa
Etapa 1. Considere encorajar seu amigo a procurar ajuda
Se você identificou que seu amigo pode ter um transtorno alimentar, você pode querer conversar com ele sobre isso. Esteja ao lado do seu amigo e ouça sua luta. Embora seu apoio possa ser útil, é provável que uma pessoa sozinha não faça seu amigo perceber que algo está errado.
- Você pode começar dizendo algo como: "Preocupo-me muito com você e estou preocupado com seus hábitos alimentares e que eles possam estar prejudicando você. Já pensou em obter ajuda?"
- Tenha cuidado para não diagnosticar seu amigo dizendo: "Acho que você tem bulimia"
Etapa 2. Ajude seu amigo a encontrar tratamento
Isso pode ser um problema muito grande para qualquer pessoa resolver por conta própria. Dirija seu amigo a um terapeuta ou psicólogo.
- Ofereça sua ajuda, dizendo algo como: "Posso ajudá-lo a encontrar alguém com quem conversar, se você quiser."
- Você pode pesquisar no banco de dados da American Psychological Association (APA) por terapeutas em sua área.
- Diga ao seu amigo para entrar em contato com a seguradora para obter mais informações sobre os serviços e possíveis terapeutas.
Etapa 3. Motive seu amigo
O reforço positivo pode ser uma forma muito útil de aumentar os bons comportamentos, como uma alimentação saudável.
Quando notar que seu amigo está comendo de maneira saudável, diga a ele: "Notei que você está comendo uma quantidade normal ultimamente. Bom trabalho!"
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Avisos
- Esses distúrbios podem ser muito graves e podem até causar a morte.
- Se a pessoa não procurar ajuda ou ficar com raiva de você por tentar ajudá-la, você não pode se culpar. Você fez o que pôde ao tentar ajudar.
