A raiva e a ansiedade costumam estar associadas nas crianças. A raiva é uma expressão comum de ansiedade quando a criança não tem outra maneira de lidar com seus sentimentos. Quando uma criança fica ansiosa, ela pode não ter uma maneira melhor de expressá-la, então ela se volta para a agressão e critica as pessoas e coisas ao seu redor. No entanto, a raiva não é o único sintoma de ansiedade em uma criança. Para detectar sinais de ansiedade em crianças zangadas, procure pensamentos negativos, comportamento de evitação e sintomas físicos relacionados.
Passos
Método 1 de 3: Identificando sinais de ansiedade em crianças
Etapa 1. Observe o pensamento negativo
Um sinal de ansiedade em crianças zangadas são os padrões de pensamento negativo. Seu filho pode vocalizar os pensamentos negativos ou prejudiciais que tem sobre si mesmo. Eles podem dizer isso com raiva, frustração ou em um ataque de raiva.
- Por exemplo, seu filho pode ser crítico de tudo o que faz ou excessivamente crítico de seu trabalho, aparência ou ações. Eles também podem expressar pensamentos de culpa.
- Preste atenção especial à linguagem absoluta, como dizer as palavras “sempre” e “nunca” quando falam sobre si mesmos. Por exemplo, seu filho pode dizer algo como "Estou sempre errando" ou "Nunca faço nada certo".
Etapa 2. Observe qualquer pessimismo
As crianças que sentem ansiedade podem ser pessimistas sobre tudo. Eles têm dificuldade em encontrar o lado positivo de qualquer coisa. Eles podem imaginar o pior cenário possível para tudo ou nunca imaginar um bom resultado.
Freqüentemente, as crianças com ansiedade podem ser inflexíveis e relutantes em abandonar seu pessimismo e ver alternativas melhores
Etapa 3. Identifique qualquer comportamento de evitação
Se seu filho sentir ansiedade, ele pode não querer fazer certas coisas. Eles podem ficar com raiva, contar mentiras ou ter acessos de raiva quando não querem ir a algum lugar, estar perto de alguém ou fazer algo. Se mentirem, podem ficar com raiva e ficar na defensiva se você não acreditar neles.
Eles podem mostrar um comportamento de evitação em relação às coisas que costumavam fazer ou aos lugares que costumavam ir. O comportamento de evitação é mais grave do que apenas perder o interesse
Etapa 4. Procure afastamento de amigos, família e atividades
As crianças que sentem ansiedade podem se afastar de tudo. Eles podem parar de passar tempo com sua família e amigos. Eles podem passar mais tempo sozinhos em seus quartos, ou simplesmente se recusar a falar com alguém, mesmo quando na mesma sala.
As crianças podem reagir de forma zangada ou frustrada quando faladas. Eles podem atacar se forem encorajados a interagir com outras pessoas
Etapa 5. Verifique se há preocupação excessiva
Outro sintoma de ansiedade em crianças é a preocupação. Para uma criança zangada, essa preocupação pode estar ligada à raiva ou irritabilidade. Quando se sentem preocupados com alguma coisa, podem explodir, gritar ou ter acessos de raiva.
- A criança pode se preocupar com coisas que já aconteceram. Essa preocupação também costuma ser na forma de paranóia, em que eles ficam preocupados com o que pode acontecer no futuro.
- Você pode até notar alguns sinais físicos de preocupação em seu filho, como voz trêmula, choro, falta de ar, movimentação compulsiva ou inquietação em geral.
Etapa 6. Observe os problemas de sono e alimentação
A ansiedade pode se manifestar nas crianças por meio do sono e do apetite. Uma criança pode ter dificuldade em adormecer ou pode não conseguir dormir. Eles podem se recusar a comer ou comer menos do que normalmente comem. Seu filho também pode lutar contra o sono tendo acessos de raiva, chorando ou gritando na hora de dormir.
Crianças com ansiedade também podem ter pesadelos ou terrores noturnos
Etapa 7. Observe os sintomas físicos
Quando seu filho se queixa de doenças físicas, às vezes pode estar relacionado à ansiedade. A ansiedade pode levar a sintomas físicos negativos, como dores de cabeça e de estômago.
Seu filho também pode sentir inquietação, fadiga, suor ou dor nas costas
Método 2 de 3: conectando a raiva à ansiedade
Passo 1. Saiba se seu filho está excessivamente zangado
Todas as crianças ficarão zangadas de vez em quando. Seu filho também pode expressar irritabilidade ou ter acessos de raiva. Se seu filho fica zangado várias vezes ao dia, se isso causa problemas na escola ou na família, ou se o comportamento raivoso está colocando seu filho em perigo, não é uma quantidade normal de raiva.
Se você começar a notar muitos problemas de raiva em seu filho, comece a manter um registro da frequência com que eles acontecem. Você também deve incluir no registro todos os eventos anteriores ao episódio, a hora do dia em que o episódio aconteceu, a quantidade de sono que seu filho dormiu na noite anterior e a ingestão de alimentos. Isso o ajudará a ter uma visão geral e determinar se seu filho pode estar sofrendo de um problema de ansiedade maior
Passo 2. Determine se seu filho é muito velho para acessos de raiva
À medida que as crianças envelhecem, elas devem superar os acessos de raiva e explosões de raiva no desenvolvimento. Geralmente, os acessos de raiva e outros comportamentos raivosos param por volta dos sete ou oito anos.
Se seu filho ainda está demonstrando raiva além dessa idade, a raiva pode estar relacionada à ansiedade. No entanto, se seu filho for um pré-adolescente ou adolescente, episódios de raiva e irritabilidade são comuns e isso não indica necessariamente problemas de ansiedade
Etapa 3. Identifique a fonte da raiva
Freqüentemente, a raiva é a forma como a criança reage devido à sua ansiedade severa. Eles são incapazes de lidar com as situações de outra forma que não seja de ataque. Muitas vezes, a fonte dessa raiva é o gatilho para a ansiedade, como a escola.
Para identificar a origem da ansiedade, preste muita atenção quando seu filho fica com raiva. É na escola? Nesse caso, o estresse da escola ou de seus colegas pode causar ansiedade. Outras fontes podem ser interagir com as pessoas, ir para um lugar diferente de sua casa ou ser forçado a fazer uma atividade que lhes causa ansiedade e estresse
Método 3 de 3: Buscando ajuda
Etapa 1. Reconheça quando pedir ajuda para seu filho
A maioria das crianças sente ansiedade, medo e raiva. No entanto, pode ser um problema se interferir na vida do seu filho. A ansiedade de seu filho pode interferir em seus trabalhos escolares e inibir suas habilidades sociais. Se isso estiver acontecendo com seu filho, você deve procurar a ajuda de um especialista.
- Se a raiva ou ansiedade está interrompendo sua vida ou a vida de seu filho, você pode precisar de ajuda.
- Comece marcando uma consulta para você com um profissional de saúde mental para falar sobre o problema. O profissional de saúde mental pode recomendar intervenções e estratégias que você pode usar para ajudar seu filho. Pode não ser necessário que seu filho consulte um profissional de saúde mental.
Etapa 2. Leve seu filho a um profissional de saúde mental
Embora você provavelmente vá primeiro levar seu filho ao pediatra, um psicólogo infantil ou outro profissional de saúde mental terá mais conhecimento sobre ansiedade em crianças e sua conexão com a raiva. Você pode conversar com seu pediatra sobre como conseguir um encaminhamento para um especialista em saúde mental.
- Se você não quiser passar pelo pediatra, pode procurar psicólogos infantis em sua área. Pesquise online para encontrar alguém que se especialize em ansiedade e raiva e, em seguida, leia as avaliações para ajudá-lo a tomar sua decisão.
- Certifique-se de preparar seu filho para a consulta com um profissional de saúde mental. Explique a eles quem é essa pessoa e permita que seu filho faça quaisquer perguntas que eles possam ter. Assegure ao seu filho que ele pode se encontrar com o profissional de saúde mental sozinho ou na sua presença. Além disso, certifique-se de fornecer as consequências se seu filho se comportar mal na consulta.
Etapa 3. Considere o tratamento para seu filho
Se a ansiedade e a raiva de seu filho forem graves, seu médico ou terapeuta pode sugerir um tratamento. Geralmente, o tratamento começa com terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma terapia comportamental que ajuda a criança a aprender a substituir pensamentos negativos e ansiosos por pensamentos mais realistas e saudáveis.
