Você pode pensar que a depressão é algo que só os adultos têm, mas a depressão infantil é muito real, e crianças em idade pré-escolar foram diagnosticadas com ela. A depressão infantil não apenas torna mais difícil para as crianças aprender, brincar e fazer amigos - também aumenta o risco de depressão mais tarde na vida. Se você acha que seu filho pode estar deprimido, não ignore o problema. Observe seu comportamento e converse com eles sobre seu humor. Se você ainda estiver preocupado, siga as próximas etapas para obter ajuda para eles.
Passos
Método 1 de 3: notando mudanças
Etapa 1. Observe se seu filho parece persistentemente triste ou apático
Crianças deprimidas às vezes agem com tristeza, choram muito ou reclamam que estão desanimadas. Eles também podem parecer entediados o tempo todo ou perder o interesse em suas atividades favoritas.
Por exemplo, se seu filho costuma dizer coisas como “Nada é divertido” ou “Não adianta tentar”, ele pode estar deprimido
Etapa 2. Ouça como seu filho fala sobre si mesmo
Uma atitude negativa e autocrítica pode sinalizar depressão. Preste atenção se seu filho se culpa por coisas que não são culpa dele ou se ele se rebela o tempo todo.
Por exemplo, não ignore comentários como “Eu estrago tudo” ou “Eu sou o pior aluno da escola”
Etapa 3. Observe se seu filho parece irritado ou zangado
As crianças deprimidas muitas vezes expressam seus sentimentos respondendo aos adultos, brigando com irmãos ou colegas e ficando frustradas com muita facilidade. Se o temperamento do seu filho está ficando cada vez melhor, pode haver um problema.
Algumas crianças deprimidas são incapazes de lidar com críticas construtivas. Pergunte a si mesmo se seu filho fica com raiva ou desiste completamente depois que você o corrige sobre algo
Etapa 4. Preste atenção aos hábitos de sono e alimentação do seu filho
Se seu filho começou a ficar acordado até altas horas da manhã, ou se ele está tendo dificuldade para sair da cama, ele pode estar deprimido. Mudanças de peso, perda de apetite ou ânsias de comida também podem sinalizar que algo está errado.
Etapa 5. Observe se seu filho está tendo problemas na escola
Preste atenção se seu filho começar a ter problemas na escola, como baixa frequência ou notas baixas. Fale com os professores do seu filho regularmente para que você possa ser alertado sobre quaisquer problemas assim que eles surgirem.
Etapa 6. Fique de olho na vida social de seu filho
Pergunte a si mesmo se seu filho parece mais retraído do que o normal. Crianças e adolescentes deprimidos geralmente se afastam de seus familiares e começam a passar mais tempo sozinhos, ou podem ficar relutantes em ver os amigos ou em ir à escola.
Etapa 7. Leve as reclamações sobre dores e sofrimentos a sério
Seu filho reclama de dores de cabeça, dores de estômago ou outros sintomas físicos misteriosos que não parecem ter uma causa? A depressão pode causar dores que não desaparecem, mesmo com analgésicos ou outros tratamentos.
Se seu filho fala sobre sintomas físicos com frequência, leve-o ao médico para ver se há mais alguma coisa acontecendo
Etapa 8. Reconhecer o impacto dos eventos de mudança de vida
Se seu filho passou por uma experiência traumática, como divórcio dos pais ou doença ou lesão grave, observe como isso o afeta. Outros eventos que podem afetar seus filhos incluem abuso, perda de um ente querido ou outro trauma.
Método 2 de 3: conversando com seu filho
Etapa 1. Ajude seu filho a confiar em você
Seja paciente e gentil com seu filho, mesmo se você estiver frustrado com o comportamento dele. Não crie o hábito de repreendê-los ou criticá-los, ou eles não vão querer se abrir com você. Mostre a eles que você se preocupa com eles e deseja ouvi-los.
- Se você precisa disciplinar seu filho, não o faça por raiva. Fique calmo e certifique-se de que seu filho entende por que a disciplina está acontecendo.
- Conquiste a confiança ouvindo seu filho quando ele fala com você. Leve seus sentimentos e preocupações a sério.
Etapa 2. Pergunte a seu filho como ele tem se sentido ultimamente
Num momento oportuno, pergunte a seu filho se ele quer conversar sobre alguma coisa. Mencione quaisquer sintomas preocupantes que você tenha notado.
- Por exemplo, você pode dizer: “O que tem se passado na sua cabeça ultimamente, Elise? Eu percebi que você não sai muito do seu quarto atualmente. Está tudo bem?"
- Escolha um horário em que você e seu filho não estejam ocupados ou distraídos.
- Muitas crianças precisam apenas de um pequeno estímulo para começar a falar, mas se seu filho se calar, não os force a se abrir com você. Tente novamente em outra hora.
Etapa 3. Ouça seu filho
O que quer que seu filho diga a você, dê-lhe toda a atenção. Não interrompa. Se seu filho parece estar tendo dificuldade em se expressar, faça perguntas para ajudá-lo a encontrar as palavras de que precisa, mas não coloque palavras em sua boca.
Por exemplo, se seu filho está tendo problemas para fazer amigos na escola, você pode dizer: “Parece que você está se sentindo mal consigo mesmo porque as outras crianças não lhe pedem para brincar com eles. Isso está certo?"
Etapa 4. Leia nas entrelinhas
Seu filho pode não saber como identificar e expressar seus sentimentos, especialmente se for jovem. Eles também podem sentir vergonha de falar sobre seus problemas. Preste atenção à linguagem corporal e às coisas que eles não estão dizendo, além do que estão dizendo a você.
Por exemplo, se sua filha se contorce, evite o contato visual e cruza os braços enquanto lhe diz que não há nada de errado, ela pode não estar dizendo a verdade. Experimente fazer algumas perguntas gentis para ajudá-la a se abrir
Etapa 5. Verifique com seu filho regularmente
Crie o hábito de falar com seu filho todos os dias. Aprenda como é a vida deles - com quem passam o tempo, como se sentem em relação à escola e quais são suas esperanças e preocupações. Quando estiver em sintonia com seu filho, você notará mais rapidamente quando algo está errado.
Método 3 de 3: realizando as próximas etapas
Etapa 1. Evite tirar conclusões precipitadas
Não tente diagnosticar depressão em seu filho. Mesmo se eles estiverem apresentando alguns dos sintomas de depressão, eles podem não estar realmente deprimidos. Se você ainda estiver preocupado, fique calmo e entre em contato com o pediatra do seu filho para uma avaliação.
Se seu filho estiver apresentando sintomas por menos de duas semanas, ele pode estar apenas tendo alterações normais de humor. Contanto que seu filho não pareça estar em crise, espere e veja se os sintomas duram além da marca de duas semanas
Etapa 2. Obtenha informações de outras pessoas que vêem seu filho regularmente
Converse com outros membros da família, os professores de seu filho e quaisquer outros adultos que interagem com seu filho com frequência. Pergunte se eles notaram que seu filho está se comportando de maneira diferente ou tendo problemas de humor.
Etapa 3. Marque uma consulta com um médico
Leve seu filho ao pediatra para um checkup. Conte ao médico sobre os sintomas que você notou e peça-lhes para descartar quaisquer causas físicas. Se seu filho for fisicamente saudável, o médico provavelmente o encaminhará a um especialista em saúde mental pediátrica para uma avaliação.
Etapa 4. Ajude seu filho a receber tratamento
Discuta as opções de tratamento do seu filho com seu médico, psicólogo ou psiquiatra. Se eles recomendarem terapia cognitivo-comportamental, marque uma consulta com um terapeuta para seu filho e mantenha-se atualizado sobre seu progresso. Se seu filho precisar de remédios, certifique-se de que ele os tome conforme as instruções.
- A terapia pode envolver você e seu filho ou, com o tempo, seu filho pode se encontrar com o terapeuta por conta própria.
- A terapia cognitivo-comportamental é mais frequentemente recomendada para tratar a depressão em crianças e adolescentes. A medicação geralmente é prescrita apenas em casos moderados ou graves.
- Ajude seu filho a encontrar um terapeuta com o qual se sinta confortável. Você pode ter que tentar mais de um antes de encontrar alguém que se encaixe bem.
Etapa 5. Incentive seu filho a continuar participando das atividades regulares
Ajude seu filho a se manter saudável, dando-lhe alimentos nutritivos e incentivando-o a se exercitar. Anime seus espíritos fazendo coisas divertidas juntos e certifique-se de que eles tenham tempo para ver seus amigos e trabalhar em seus hobbies.
