Quer você seja pai ou mãe ou trabalhe com adolescentes, provavelmente sabe que os adolescentes às vezes agem de maneira desrespeitosa. A melhor maneira de ensinar um adolescente a respeitá-lo é modelar o comportamento que você deseja. Às vezes, os adolescentes precisam ver o respeito em ação para saber como agir da mesma maneira. Além disso, trabalhar com seu filho adolescente para estabelecer limites e regras é uma parte importante para ensiná-los a respeitar. Quando seu filho desrespeitar, denuncie o comportamento, pergunte o que ele poderia fazer de diferente na próxima vez e dê uma consequência, se necessário.
Passos
Método 1 de 3: Modelagem de comportamento respeitoso para adolescentes
Passo 1. Mostre respeito aos adultos e crianças para que você seja um bom modelo
Os adolescentes aprendem observando os outros, então eles não entenderão como respeitar, a menos que vejam você fazendo isso. Use um tom respeitoso ao falar com os outros para que seu filho aprenda a falar com respeito. Além disso, não insulte outras pessoas quando estiver sozinho com seu filho adolescente, porque isso os ensina a desvalorizar as pessoas.
- Por exemplo, não fale mal dos professores do seu filho ou de outro pai na frente deles. Se você fizer isso, eles pensarão que não há problema em desrespeitar figuras de autoridade.
- Não insulte ou repreenda outras crianças, mesmo que elas estejam erradas. Digamos que o amigo do seu filho os tenha insultado. Diga algo como: "Ouvi o que você disse a Dylan e não foi apropriado. Espero que você se desculpe agora ou vai para casa."
Gorjeta:
Você pode desrespeitar alguém acidentalmente na frente de seu filho. Se isso acontecer, indique o que você fez de errado e como está corrigindo. Por exemplo, digamos que você gritou com um funcionário da loja. Diga: “O que eu fiz foi impróprio. Eu deveria ter falado gentilmente, então vou me desculpar por minhas ações."
Etapa 2. Gerencie seu temperamento quando estiver perto de seu filho adolescente
Embora seja normal ficar com raiva ou chateado às vezes, é importante expressar sua raiva de uma forma saudável. Afaste-se por alguns momentos se precisar se acalmar. Além disso, fale com calma e não use palavrões ou insultos.
- Quando estiver se sentindo oprimido, respire fundo e conte até dez.
- Se você gritar e praguejar, isso ensina a seu filho que não há problema em se comportar dessa maneira quando ele está chateado.
- Se você perder a paciência, use isso como um momento de ensino. Reconheça que você se comportou mal e o que deve fazer em seu lugar. Você pode dizer: "Eu perdi a cabeça antes e não deveria ter gritado com você. Em vez disso, deveria ter falado com você sobre o que aconteceu.”
Etapa 3. Fale gentilmente, mas com firmeza, ao disciplinar seu filho
Quando seu filho adolescente cometer erros, espere até se sentir calmo antes de discipliná-lo. Em seguida, sente seu filho adolescente e discuta o que aconteceu. Depois de explicar o que eles fizeram de errado, discuta as consequências das ações de seu filho.
- Por exemplo, digamos que você pegou seu filho adolescente se esgueirando e sentiu vontade de gritar com ele. Você pode dizer: “Vá para o seu quarto agora mesmo. Entrarei para falar com você em breve."
- Quando for falar com seu filho adolescente sobre o que aconteceu, diga algo como: “Temos regras para protegê-lo e você optou por quebrá-las. Existem consequências por quebrar as regras. Você se lembra o que são?”
Etapa 4. Ouça as idéias e sentimentos do adolescente para que eles se sintam ouvidos
Seu filho adolescente tem uma perspectiva diferente da sua e pode se sentir desrespeitado se você não levar as ideias deles em consideração. Embora você não possa dar a seu filho o que ele quer, ouça o que ele tem a dizer. Em seguida, parafraseie o que eles disseram de volta para que eles saibam que você entendeu. Aborde quaisquer preocupações que eles levantem para que entendam que você não está apenas os dispensando.
Por exemplo, digamos que seu filho adolescente quer um toque de recolher mais tarde. Você pode dizer: “Parece que você acha que estou tratando você como uma criança e que seus amigos têm mais liberdade. Eu entendo esse sentimento, mas é meu trabalho protegê-lo. Você não tem idade suficiente para ficar na rua depois das 21h. sem um adulto, mas podemos discutir outras maneiras de ajudá-lo a se sentir mais independente.”
Etapa 5. Ensine seu filho a regular suas próprias emoções
É normal que os adolescentes sejam emocionais e talvez não tenham as ferramentas para lidar com seus sentimentos. Ajude seu filho a aprender como reconhecer e nomear seus sentimentos. Em seguida, ensine-os a expressar seus sentimentos de maneira saudável.
- Diga ao seu filho adolescente: "Vejo que você está chateado. O que está sentindo?"
- Para ajudar seu filho a expressar suas emoções, você pode ajudá-lo a começar a escrever um diário ou a encontrar um amigo para expressar seus sentimentos.
Etapa 6. Mostre a seu filho como se comunicar bem
Uma boa comunicação pode ajudar seu filho a se abrir quando estiver passando por um período difícil, em vez de agir. Passe algum tempo com seu filho adolescente para ter a chance de conversar com ele. Durante suas conversas, ouça o que eles têm a dizer, valide seus sentimentos e incentive-os a se abrirem sobre tópicos difíceis. Além disso, ajude-os a colocar seus pensamentos em palavras, encenando conversas, discutindo a mídia sobre adolescentes e falando sobre suas próprias experiências.
- Digamos que seu filho tenha tendência a reprimir seus sentimentos. Você pode fazer uma encenação na qual interpreta um adolescente zangado e eles interpretam o pai. Isso pode ajudá-los a aprender a expressar seus sentimentos com palavras.
- Da mesma forma, você pode assistir aos programas favoritos de seu filho para discutir o que está acontecendo e como ele se relaciona com isso.
Método 2 de 3: Criando limites e regras para adolescentes
Etapa 1. Estabeleça limites para seu filho adolescente para que saibam o que você espera dele
Converse com seu filho sobre os tipos de comportamento que você considera respeitoso. Em seguida, diga a seu filho como você espera que ele o trate e o que você considera seus limites. Isso os ajuda a entender como respeitá-lo.
Por exemplo, você pode dizer a seu filho que não tolera gritos, xingamentos ou conversa fiada. Você poderia dizer: “Espero que use um tom respeitoso e palavras amáveis ao falar. Além disso, espere sua vez de falar em vez de interromper alguém."
Etapa 2. Seja realista ao definir expectativas para seu filho adolescente
Você provavelmente deseja proteger seu filho adolescente de cometer erros e provavelmente deseja que ele sempre faça as melhores escolhas. No entanto, ninguém é perfeito, e esperar muito de seu filho adolescente pode ser opressor para eles. Converse com seu filho sobre suas expectativas e como ele se sente a respeito delas. Além disso, seja honesto consigo mesmo sobre os pontos fortes e fracos de seu filho. Ajuste suas expectativas para atender às necessidades e habilidades de seu filho.
Por exemplo, digamos que você esteja chateado porque seu filho está sempre ao telefone no jantar. Você pode preferir que eles guardem o telefone e conversem com entusiasmo. No entanto, não é realista estabelecer uma expectativa de que eles conversem alegremente com você todos os dias. Em vez disso, você pode dizer a eles que não usarão o telefone durante o jantar
Etapa 3. Crie consequências por violar as regras que você definiu
Estabeleça as consequências do comportamento desrespeitoso antes que seu filho cometa um erro. Escolha uma consequência que se alinhe com a gravidade de suas ações. Explique as consequências para seu filho adolescente ao discutir as regras com ele.
- Por exemplo, seu filho pode ser obrigado a se desculpar quando usar palavras rudes com você. Se eles desrespeitarem uma figura de autoridade, como seu professor, eles podem ficar de castigo por um fim de semana e também devem escrever uma carta de desculpas.
- Contar a eles as consequências com antecedência ajuda a vincular as consequências aos comportamentos específicos que você não quer que seu filho tenha.
Etapa 4. Respeite os limites saudáveis estabelecidos por seu filho adolescente, quando for apropriado
Permita que seu filho estabeleça limites razoáveis que o façam se sentir respeitado. Respeite esses limites para que seu filho saiba que você os respeita. Isso ensina a seu filho que é importante respeitar os limites.
Por exemplo, não viole a privacidade do seu filho se ele lhe pedir para não revistar a bolsa ou vasculhar as gavetas da mesa
Variação:
Dependendo da situação, você pode ocasionalmente precisar violar os limites de seu filho para mantê-lo seguro. Por exemplo, você pode precisar verificar o telefone do seu filho para ter certeza de que não está usando aplicativos que possam ser inseguros para ele. Nesse caso, converse com seu filho sobre por que você está verificando como ele está e ouça seus sentimentos.
Etapa 5. Deixe seu filho adolescente ajudar a criar as regras para que tenham adesão
Os adolescentes precisam de regras que lhes dêem estrutura e os ajudem a tomar boas decisões. No entanto, os adolescentes muitas vezes se sentem desrespeitados se não fizerem parte do processo de definição de regras. Peça a seu filho para ajudá-lo a criar as regras e consequências domésticas. Isso os ajudará a sentir que fazem parte do processo.
- Digamos que você queira criar uma regra sobre tarefas domésticas. Você pode dizer: "Quais são algumas maneiras de ajudar na casa?" Em seguida, pergunte: "O que você acha que deve acontecer se você não fizer suas tarefas?"
- Se seu filho adolescente sugerir uma regra ou consequência que não funciona para você, explique por que você discorda. Você pode dizer: “Acho que às 22h00 é muito tarde para alguém da sua idade."
Etapa 6. Separe as ações do adolescente de quem ele é como pessoa
Quando seu filho adolescente cometer erros, deixe claro que você tem um problema com o comportamento, não seu filho. Aponte exatamente o que seu filho fez de errado e o que você espera que ele faça da próxima vez. Em seguida, diga a seu filho que você sabe que ele é melhor do que o próprio comportamento.
Diga: “Chamar-me de um nome rude é totalmente inaceitável. Espero que você fale comigo com respeito. Embora eu esteja chateado com seu comportamento, sei que você é melhor do que isso. Você é uma boa pessoa e eu te amo.”
Método 3 de 3: corrigindo comportamento desrespeitoso
Passo 1. Demonstre respeito pelo adolescente, mesmo que seu comportamento seja desrespeitoso
Quando seu filho adolescente age de maneira desrespeitosa com você, é normal querer espelhar o comportamento dele. No entanto, ser desrespeitoso com eles apenas reforça seu mau comportamento. Em vez disso, modele o comportamento respeitoso que você deseja deles.
Digamos que seu filho o amaldiçoou. É totalmente normal querer xingá-los. Em vez disso, pare um momento para contar suas respirações e se acalmar. Em seguida, diga a seu filho algo como: “Esse comportamento é desrespeitoso e totalmente inaceitável. Vá para o seu quarto até que esteja pronto para se desculpar.”
Etapa 2. Aponte o comportamento desrespeitoso quando isso acontecer
Seu filho adolescente vai ser desrespeitoso às vezes, então esteja pronto para corrigi-lo. Se eles fizerem algo desrespeitoso, diga-lhes o que você os viu fazer e que foi inapropriado. Seja específico para que eles entendam quais comportamentos são inaceitáveis.
Você pode dizer: “Ouvi você levantar a voz para seu irmão e isso foi desrespeitoso” ou “Eu vi você provocando seu amigo, o que é desrespeitoso”
Etapa 3. Pergunte a seu filho o que ele poderia ter feito de diferente na situação
Quando seu filho for desrespeitoso, dê a ele a chance de aprender com a situação. Ajude-os a descobrir o que poderiam ter feito de diferente para serem mais respeitosos. Elogie-os quando eles derem uma boa resposta.
Digamos que seu filho tenha ficado com raiva por não ter permissão para sair com os amigos, então eles voltaram para o quarto e bateram a porta. Quando seu filho adolescente se acalmar, você pode perguntar: "Qual teria sido uma resposta melhor?" Ajude-os a chegar a uma resposta como: "Eu poderia ter usado minhas palavras em vez de sair correndo" ou "Eu não deveria ter batido a porta porque isso desrespeita sua propriedade"
Etapa 4. Aplicar as consequências para o comportamento de seu filho de forma consistente
Quando seu filho mostrar desrespeito, siga as consequências que você definir. Seja consistente abordando o comportamento cada vez que isso acontecer. Isso ajudará seu filho a corrigir seu comportamento.
Por exemplo, digamos que seu filho adolescente chamou a professora de um palavrão. Você pode dizer: "Xingar alguém é inaceitável. Você vai pedir desculpas ao seu professor e vou tirar o seu Xbox por uma semana."
Etapa 5. Freqüente a terapia familiar se seu filho tiver problemas com respeito
Se você está tendo problemas para fazer com que seu filho seja respeitoso, não se desespere! É possível que seu filho esteja passando por um momento difícil. Para ajudar a reunir sua família, vá à terapia familiar para aprender como cada um de vocês pode tornar sua família mais dinâmica. Seu terapeuta pode ajudar sua família a se comunicar melhor e fazer mudanças positivas.
- Peça ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta ou pesquise um online.
- Suas consultas de terapia podem ser cobertas pelo seguro, portanto, verifique seus benefícios.
