Todo mundo quer ter uma pele limpa e limpa, o que é um sinal de saúde e pode ajudar a atrair outras pessoas para você. Mas algumas pessoas podem não ter certeza de como obter aquele brilho natural de uma pele bonita. Usando as técnicas e produtos corretos, você pode ter uma pele limpa, clara e brilhante!
Passos
Parte 1 de 2: Limpando sua pele
Etapa 1. Lave a pele regularmente
Limpe a pele do rosto e do corpo regularmente. Isso pode eliminar o excesso de sujeira e oleosidade que tornam a pele encardida e também pode obstruir os poros e causar acne.
- Lave com um limpador suave de pH neutro.
- Use produtos naturais se preferir lavar a pele sem produtos químicos. Por exemplo, mel e iogurte ou leite podem limpar, suavizar e esfoliar sua pele.
- Limpe com produtos específicos para o seu tipo de pele. Por exemplo, se sua pele é oleosa, tente um limpador sem óleo. Se sua pele estiver seca, um limpador à base de glicerina ou creme pode ser melhor para você.
- Enxágüe com água morna para evitar que sua pele fique sem oleosidade e irrite-a.
Etapa 2. Fique longe de lavagem excessiva
Não só é importante manter sua pele limpa, mas também é importante não lavá-la demais. Isso pode inflamar a pele, tirar a oleosidade e causar acne.
Lavar o rosto duas vezes ao dia geralmente é suficiente para mantê-lo limpo e claro. Se você for muito ativo ou tiver pele muito oleosa, pode ser necessário lavar a pele até três vezes ao dia
Etapa 3. Limpe a maquiagem
Tire qualquer maquiagem ou cosméticos com removedor de maquiagem antes de ir para a cama. Isso pode tornar sua rotina de limpeza mais eficaz, removendo uma camada que, de outra forma, ela poderia precisar penetrar.
- Use uma bola de algodão ou almofada para limpar a maquiagem. Você também pode obter toalhetes de remoção de maquiagem pré-umedecidos projetados para seu tipo específico de pele.
- Lave seus aplicadores de maquiagem uma vez por mês com um pouco de água e sabão. Isso pode remover bactérias e sujeira que causam acne.
Etapa 4. Banho após as atividades
Tome um banho se suar muito ou faça atividades intensas. A sudorese pode causar produção excessiva de óleo e promover o crescimento de bactérias que podem causar acne.
- Use um limpador suave no rosto e no corpo.
- Seque com uma toalha macia. Pat sua pele em vez de esfregá-la, o que pode espalhar qualquer bactéria ou sujeira que você não conseguiu lavar e irritar sua pele.
Parte 2 de 2: Promoção de pele clara
Etapa 1. Massageie o hidratante na pele diariamente
Selecione um hidratante específico para o tipo de pele para aplicar em sua pele. Usar um hidratante pode ajudar a prevenir fugas.
- Escolha um hidratante sem óleo e não comedogênico para pele oleosa. Produtos rotulados como não comedogênicos não obstruem os poros.
- Compre um hidratante com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla se quiser banir ou prevenir fugas.
- Peça ao seu médico ou dermatologista para ajudá-lo a descobrir seu tipo de pele para que você possa obter produtos formulados especificamente para você.
- Não pule o hidratante, mesmo se você tiver pele oleosa. Hidratar a pele ajuda a prevenir o excesso de oleosidade.
Etapa 2. Esfoliar a pele ocasionalmente
Usar um esfoliante ocasionalmente pode ajudar a remover a pele morta e as bactérias que causam acne. Esfolie a pele no máximo duas vezes por semana com um produto suave.
- Evite esfoliar se tiver alguma erupção porque a fricção pode piorar a acne.
- Esteja ciente de que um esfoliante removerá apenas a superfície da pele e não penetrará profundamente o suficiente para remover qualquer acne.
- Use um esfoliante suave feito com contas sintéticas ou naturais de formato uniforme. Evite esfoliantes com manteiga de cacau, canela ou óleo de coco, que podem causar fugas ou piorá-las.
- Limpar o rosto com uma toalha úmida e macia também funciona como um esfoliante natural.
Etapa 3. Considere um retinol
Há algumas evidências de que o uso de um gel de retinol suave ou soro pode ajudar a prevenir erupções e reduzir as linhas de expressão. Peça ao seu médico ou dermatologista para recomendar um produto de retinol suave e eficaz para a sua pele.
- Siga qualquer uso de retinol com um hidratante para que sua pele permaneça hidratada e seja estimulada a produzir colágeno.
- Os retinóis atuam removendo a camada superior da pele para revelar uma pele mais saudável e fresca por baixo.
Etapa 4. Trate o excesso de produção de óleo
Considere o uso de um produto tópico para tratar fugas e excesso de produção de óleo. Existe uma vasta gama de produtos que podem remover e regular a oleosidade da pele, bem como prevenir erupções cutâneas.
- Aplique um creme de ácido salicílico de venda livre. Seu médico pode prescrever ou sugerir um que pode ajudar a limpar sua pele.
- Absorva o excesso de óleo com papéis absorventes aplicados nas áreas oleosas da pele.
- Leia as instruções da embalagem ou siga as instruções do seu médico para minimizar o risco de irritar sua pele.
Etapa 5. Aplicar produtos testados para alergia e acne
Considere o uso de produtos formulados para reduzir o risco de reações alérgicas e erupções cutâneas. O pode ajudar a manter sua pele limpa, clara e brilhante.
- Procure produtos marcados como “não comedogênicos”. Eles foram testados especificamente para peles com tendência a acne e não irão piorar as erupções atuais ou causar novas.
- Procure produtos marcados como “hipoalergênicos”. Eles foram testados especificamente para peles sensíveis e não irão inflamar sua pele ou causar erupções cutâneas.
- Compre produtos não comedogênicos e hipoalergênicos, incluindo maquiagem, protetores solares, hidratantes e produtos de limpeza.
Etapa 6. Mantenha os dedos longe da pele
Evite qualquer tentação de tocar ou cutucar sua pele. Isso pode espalhar óleo e bactérias e causar erupções.
- O aparecimento ou aparecimento de acne pode causar irritação que leva a mais erupções.
- Tenha cuidado ao apoiar as mãos no rosto ou no queixo. Isso também pode espalhar sujeira e bactérias que causam erupções.
Etapa 7. Deixe sua pele respirar
Roupas apertadas ou vestimentas como chapéus podem inflamar sua pele e causar erupções por manter o calor e a umidade. Usar itens folgados para evitar fugas.
- Considere usar roupas que absorvem suor ou umidade para esportes ou outras atividades vigorosas. Isso pode ajudar a manter o suor longe da pele e minimizar o risco de erupções.
- Use tecidos naturais como algodão para que não irritem sua pele e causem erupções.
- Lave roupas e artigos como fronhas que entrem em contato com sua pele. Um detergente suave pode remover sujeira, óleo e bactérias que obstruem e irritam a pele.
Etapa 8. Mantenha uma dieta saudável
Há evidências crescentes de que dieta e acne estão relacionadas. Evitar alimentos não saudáveis e lixo pode ajudar a prevenir erupções cutâneas e manter sua pele limpa.
- Dietas ricas em gordura, laticínios e açúcar podem causar acne. Experimente e não coma muitos alimentos fritos ou doces.
- Alimentos ricos em vitamina C, incluindo frutas e vegetais como framboesas e cenouras, podem aumentar a renovação celular para uma pele mais saudável.
- Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como nozes ou azeite, podem ajudar as células da pele a se manterem hidratadas.
- Alimentos não saudáveis também substituem alimentos que você pode estar comendo, que fornecem as vitaminas e antioxidantes necessários para promover uma pele saudável.
- Parte de qualquer dieta bem balanceada é a hidratação adequada. Beba 8 xícaras de água todos os dias para manter seu corpo saudável, o que pode ajudar sua pele a se manter saudável.
Pontas
- Troque sua fronha pelo menos uma vez por semana para não expor sua pele a um acúmulo de óleo, sujeira e bactérias que podem causar erupções.
- Considere prender o cabelo para trás, o que pode evitar que a produção excessiva de óleo ou bactérias se espalhem.
- Proteja sua pele do sol usando protetor solar, um chapéu ou lenço na cabeça e óculos de sol.
