Não há maior afirmação da virilidade de um homem do que a capacidade de deixar crescer uma barba espessa e cheia. Há algo de excepcionalmente poderoso nisso - fazendo você se sentir como se pudesse lutar contra um urso, pegar um peixe com as mãos nuas ou participar de outras atividades masculinas. No entanto, deixar crescer a barba é muito mais do que simplesmente jogar fora a navalha - é preciso tempo, dedicação e uma habilidade sobre-humana para resistir à tentação de coçar. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como fazer crescer uma barba espessa e lustrosa digna de Gandalf, o Cinzento.
Passos
Método 1 de 3: modelagem e manutenção de uma barba espessa
Etapa 1. Evite o desejo de modelar sua barba cedo demais
Você deve evitar chegar perto de sua barba recém-crescida com uma tesoura ou aparador de barba até que esteja crescendo por no mínimo quatro semanas. Os pelos individuais crescem em uma taxa diferente, portanto, algumas seções de seus pelos faciais podem demorar mais para crescer do que outras. Tenha paciência e espere para ver o quanto você pode crescer antes de modelar e aparar. Quanto mais cabelo você tiver, mais fácil será de trabalhar.
Etapa 2. Escolha um estilo de barba
Depois de deixar a natureza correr solta e deixar sua barba crescer por 4 a 6 semanas, você pode começar a pensar sobre o estilo de barba que deseja adotar. Você poderia deixar como está - selvagem, robusto e inegavelmente masculino. Ou você pode ir para algo um pouco mais polido, como uma combinação de cavanhaque e bigode ou uma tira de queixo refinada ou remendo de alma. Então você tem as menos comuns, mas ainda assim viris, costeletas de carneiro e cortinas de queixo. A escolha é sua.
Se você não tiver certeza de qual estilo funciona melhor para o formato do seu rosto, visite um barbeiro e peça conselhos
Etapa 3. Apare sua barba
Depois de decidir o estilo, você pode realizar o delicado processo de aparar a barba. Se esta é sua primeira vez, você pode querer considerar ir a um barbeiro para fazer isso profissionalmente, embora encontrar um barbeiro com alguma experiência significativa em lidar com barbas esteja se tornando cada vez mais difícil hoje em dia.
Se você mesmo aparar a barba, use um bom aparador para definir o decote, antes de modelar o resto da barba. Use um guia para não aparar demais acidentalmente. Geralmente é melhor deixar a linha da bochecha natural, para evitar uma barba de formato estranho
Etapa 4. Lave e condicione regularmente
Sua barba precisará de um pouco de amor e atenção regulares para mantê-la em ótimas condições. Experimente lavar diariamente (ou quase diariamente) com um xampu suave para manter o cabelo limpo e remover qualquer pedaço de comida perdida (isso vai acontecer), e use um pouco de condicionador de vez em quando para ajudar a fortalecer o cabelo e mantê-lo com aspecto cheio e grosso.
Etapa 5. Use um óleo protetor
Se você estiver expondo sua barba a quaisquer elementos agressivos ou produtos químicos - por exemplo, ao esquiar ou nadar em uma piscina cheia de cloro - você deve aplicar uma leve camada de óleo, como óleo de jojoba ou de semente de uva, que protegerá sua barba bloqueando a umidade e evitando a perda de óleos naturais.
Etapa 6. Se tudo mais falhar, espere alguns anos
Se sua barba não funcionar tão bem quanto você esperava e você decidir deixá-la ir, não perca as esperanças. Você pode tentar novamente em alguns anos, pois o desenvolvimento de pelos faciais continua a aumentar com o tempo. É por isso que você geralmente vê as barbas mais grossas em homens mais velhos.
Método 2 de 3: Maximizando o crescimento da barba
Etapa 1. Coma bem
Cuidar do seu corpo comendo bem pode influenciar favoravelmente o crescimento da barba. Como o cabelo é composto principalmente de proteínas, sua barba se beneficiará de alimentos ricos em proteínas, como peixes oleosos, carne magra e frango. Você também deve tentar aumentar a ingestão de gorduras saturadas saudáveis, como as de nozes, peixes e ovos. Isso irá promover o aumento dos níveis de testosterona, que é essencial para barbas grossas e saudáveis.
- Vegetais com folhas verdes, como espinafre e couve, também são um bom complemento à sua dieta, pois ajudam seu corpo a metabolizar o estrogênio (o hormônio feminino), deixando um nível mais alto de testosterona em seu sistema.
- Você deve evitar junk food com alto teor de açúcar, pois eles não fornecem nenhum conteúdo nutricional e contribuem para cabelos fracos e quebradiços.
Etapa 2. Tome um suplemento vitamínico
Suplementos vitamínicos podem ser uma ótima maneira de otimizar a saúde do cabelo e estimular o crescimento da barba. Talvez o melhor suplemento para maximizar o crescimento do cabelo seja a biotina, um suplemento dietético encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais. Os dermatologistas recomendam tomar 2,5 mg de biotina todos os dias, para obter melhores resultados.
- Outros suplementos vitamínicos que melhoram o crescimento da barba incluem vitamina B1, B6 e B12, junto com beta-caroteno, óleo de linhaça e óleo de urtiga.
- Também existe um multivitamínico chamado VitaBeard, que é projetado especificamente para promover pêlos faciais saudáveis, permitindo que a barba cresça mais rápido e mais forte. Também ajuda a minimizar a coceira, pois regula a produção de óleo da pele. VitaBeard está disponível para compra online em beardvitamin.com.
Etapa 3. Exercício
O exercício regular, moderado a intenso pode contribuir para uma barba espessa e saudável, pois ajuda a estimular a produção de testosterona e melhora a circulação. A boa circulação é importante, pois transporta as vitaminas e nutrientes necessários para a pele e o cabelo através da corrente sanguínea. Tente combinar exercícios cardiovasculares e de fortalecimento muscular em sua rotina de exercícios para obter melhores resultados.
Etapa 4. Descanse e relaxe bastante
O sono é importante porque permite que as células se reparem e se regenerem - o que é essencial para o crescimento saudável do cabelo. Sua saúde geral e bem-estar dependem de dormir o suficiente, portanto, você deve tentar o seu melhor para dormir de 7 a 8 horas de boa qualidade todas as noites. Você também deve tentar minimizar seus níveis de estresse tanto quanto possível, pois altos níveis de estresse têm sido associados à queda de cabelo.
Etapa 5. Mantenha-se hidratado
Sua barba não é como uma planta - beber mais água não a fará crescer mais rápido. No entanto, manter-se hidratado é essencial para o funcionamento ideal do corpo, o que irá melhorar sua saúde geral. A água elimina as toxinas do corpo e mantém a pele hidratada por dentro - e nenhuma dessas coisas pode prejudicar suas chances de ter uma barba saudável.
Método 3 de 3: noções básicas de crescimento de barba
Etapa 1. Escolha um modelo barbudo
Deixar crescer a barba é um compromisso. Isso exigirá tempo e dedicação. Pode haver dias em que você tenha vontade de desistir e pegar a navalha novamente. Em momentos como este, você pode achar útil manter a imagem de um modelo barbudo em mente. Pense em um homem com uma barba gloriosamente farta e espessa, cuja imagem irá lhe fornecer inspiração e motivação quando você mais precisar. Pegue uma foto desse homem e pendure-a no banheiro. Ele lhe dará a força de que você precisa para perseverar e conseguir a barba viril com que você sempre sonhou.
Alguns bons exemplos de homens com barbas fabulosas incluem: músicos como John Lennon e Jim Morrison, filósofos como Karl Marx e Sigmund Freud, os ex-presidentes americanos Abraham Lincoln e Ulysses S. Grant e deuses míticos como Zeus e Poseidon
Etapa 2. Ignore o mito de que raspar a barba a tornará mais espessa
Você provavelmente já ouviu o conselho de que raspar a barba fará com que ela cresça duas vezes mais espessa do que antes, mas não há nenhuma verdade real nessa teoria. Depois de raspar a barba, seu cabelo experimentará um leve surto de crescimento inicial, mas retornará rapidamente a uma taxa de crescimento ainda mais lenta do que antes, tornando, portanto, os benefícios de crescimento do barbear insignificantes.
- Além disso, sua barba pode parecer mais espessa quando começar a crescer novamente, mas isso ocorre apenas porque o cabelo próximo à raiz é mais escuro e mais grosso do que as pontas. Assim que o comprimento dos fios aumentar, você não notará mais a diferença.
- Como resultado, sua melhor aposta é deixar seus pelos faciais como estão. Prenda sua navalha em uma gaveta e deixe a natureza seguir seu curso.
Etapa 3. Crescer por 4-6 semanas
Normalmente, leva de 4 a 6 semanas para você deixar seus pelos faciais crescerem e se tornarem uma barba adequada. Será mais difícil no início, quando seus pelos faciais podem ser irregulares e irregulares e você terá que lidar com sorrisos e comentários sarcásticos de amigos e familiares que não entendem sua busca pela glória barbada.
Por esse motivo, pode ser melhor começar a deixar a barba crescer durante as férias ou no intervalo do trabalho. Isso o ajudará a começar a crescer a barba, longe dos olhos críticos dos outros
Etapa 4. Aprenda a lidar com a coceira
O principal obstáculo em que a maioria dos aspirantes a donos de barba cai é lidar com a coceira. A pele irritada e com coceira pode ser um grande problema enquanto sua barba está crescendo, mas não deixe isso tirar o melhor de você - lute! Lave o rosto diariamente com um limpador suave para manter a pele limpa. Use um hidratante calmante para hidratar a pele seca e escamosa e reduzir a vermelhidão.
- Se a coceira está realmente dando nos nervos, coloque em suas mãos um creme de hidrocortisona a 1% que deve aliviar significativamente a necessidade de se coçar.
- Lembre-se de que a coceira é temporária - ela vai embora assim que sua barba atingir um certo comprimento - então seja forte!
- A coceira geralmente é um sinal de que sua barba e a pele por baixo estão secas. Condicionar e hidratar sua barba regularmente pode ajudar a prevenir o ressecamento.
Etapa 5. Lave a barba com shampoo anticaspa
Lavar a barba algumas vezes por semana com um shampoo anticaspa também pode ajudar a aliviar a coceira e eliminar qualquer descamação da pele, o que pode deixar sua barba feia. Se desejar, você também pode usar uma pequena quantidade de condicionador para manter sua nova barba macia e saudável.
Etapa 6. Perceba que a taxa de crescimento e a espessura de sua barba dependem muito da genética
Infelizmente, não existe um soro mágico que permita que você deixe crescer uma barba incrivelmente espessa e cheia. O tipo de barba que você vai conseguir deixar vai depender muito da genética (obrigado, papai!) E dos níveis naturais de testosterona que seu corpo produz. Como resultado, você precisará trabalhar com os pelos faciais que recebeu, fazendo o que puder para maximizar sua saúde e estimular o crescimento.
