Pessoas autistas podem sentir raiva de maneiras diferentes. Enquanto alguns são calmos por natureza, outros facilmente perdem o controle e lutam para controlar sua raiva. Lidar com alguém que está frustrado ou chateado pode ser difícil, mas abordá-lo com compreensão e boa vontade pode fazer toda a diferença.
Passos
Parte 1 de 2: Compreendendo o problema
Etapa 1. Entenda por que a regulação da emoção pode ser difícil para algumas pessoas autistas
Para uma pessoa autista, o mundo pode ser um lugar opressor e confuso, cheio de pessoas que nem sempre são muito gentis. Isso pode ser estressante. A pessoa autista pode ter que aturar vários ou todos os seguintes:
- Emoções fortes, às vezes opressoras
- Dificuldade em reconhecer seus sentimentos devido à alexitimia
- Problemas sensoriais dolorosos
- Lutas de comunicação
- Condições concomitantes, como ansiedade, depressão, PTSD complexo e outras coisas que podem ser difíceis
- Estresse relacionado a viver em um mundo desafiador
- As pessoas os percebem de forma mais negativa e, portanto, são menos amigáveis com eles
Etapa 2. Considere também outras possibilidades
Às vezes, pessoas autistas são confundidas com raiva quando não estão. Verifique o contexto antes de tirar uma conclusão precipitada. É possível que a pessoa autista esteja lidando com …
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Habilidades motoras fracas:
Se eles estão sempre batendo portas ou coisas juntas, isso pode significar que eles apenas lutam com as habilidades motoras.
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Ansiedade:
Às vezes, as pessoas autistas parecem tensas ou evitam uma demanda porque estão estressadas com a situação. Se você está exigindo deles e eles parecem "zangados" ou "na defensiva", talvez estejam ansiosos por isso. Tente investigar por que eles estão nervosos com isso e o que pode tornar as coisas mais fáceis.
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Tons incompatíveis ou expressões faciais:
Algumas pessoas autistas podem fazer caretas que não correspondem ao que estão sentindo ou não perceber que seu tom de voz é percebido como zangado ou alto. Se a pessoa regularmente é confundida por sentir coisas que realmente não sente, pode ser simplesmente uma diferença em sua linguagem corporal.
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Estimulação:
Bater ou bater em coisas, pisotear, esmagar coisas em suas mãos ou gritar podem ser um estímulo para alguns autistas hipossensíveis. Se não houver nenhum contexto para esse comportamento, pode ser uma necessidade sensorial, não raiva.
Passo 3. Lembre-se de que os autistas podem sofrer em silêncio, especialmente se foram diagnosticados tardiamente ou não aceitos por suas famílias
Pessoas autistas podem crescer ouvindo que são muito sensíveis e exigentes. Assim, eles aprendem a não dizer nada quando estão estressados ou com dor, porque outras pessoas provavelmente ficarão chateados com eles. A pessoa autista pode estar muito mais estressada do que parece.
- Algumas pessoas autistas são treinadas para não franzir a testa ou parecer infelizes na terapia ABA, tornando difícil para elas se expressarem.
- Se você suspeitar que um ente querido autista tende a sofrer em silêncio, incentive-o a ser assertivo e diga coisas como "Estou estressado" ou "Isso dói". Se eles se manifestarem, preste atenção e agradeça-lhes por falarem com você. Isso pode ajudar a ensiná-los que não há problema em pedir ajuda quando não se sentirem bem.
Etapa 4. Tente perguntar o que há de errado
A maneira mais fácil de saber o que está incomodando alguém é simplesmente perguntar. Se a pessoa tiver dificuldade para se expressar em palavras, tente fazer com que ela escreva, digite ou use uma forma de Comunicação Aumentativa e Alternativa (AAC). Pergunte algo como …
- "O que está errado?"
- "Você está estressado?"
- "Estou tendo problemas para ler sua linguagem corporal. Algo está incomodando você?"
- "Eu percebi que você bateu os pés e cerrou os punhos. Acho que você está com raiva. O que está acontecendo?"
Parte 2 de 2: Ajudando
Etapa 1. Saiba como intervir em um colapso
Um colapso é uma crise emocional, e seu ente querido precisa ir para um lugar seguro e tranquilo. Falar com eles não vai ajudar, porque eles estão perdendo o juízo. Mantenha a calma e retire-os da situação estressante.
- Leve-os para algum lugar sossegado. Vá para uma sala silenciosa ou um lugar tranquilo ao ar livre. Reduza a entrada sensorial tanto quanto possível.
- Remova todas as demandas. Não deixe que outras pessoas os importunem ou atrapalhem.
- Nunca toque neles sem permissão clara. Se eles mostrarem que querem ser tocados, use uma mão firme e tente oferecer um abraço apertado. (Isso é calmante, se quiser.)
- Fale o mínimo possível.
- Mantenha-se seguro se eles estiverem agindo de forma agressiva. Não os agarre ou atrapalhe. Dê-lhes espaço. (Eles não querem machucar você.) Saia da sala, se necessário.
- Dê-lhes pelo menos meia hora para se acalmarem.
Etapa 2. Pergunte como você pode ajudar se não for um colapso
A pessoa autista pode ou não ser capaz de descobrir e verbalizar exatamente o que precisa. Pode ser útil alertá-los sobre várias maneiras pelas quais você pode ajudar e deixá-los dizer o que precisam.
Experimente perguntar "Quer falar comigo sobre isso, falar com outra pessoa sobre isso, distrair-se ou ficar sozinho por enquanto?" (Se isso for demais de uma vez, faça cada parte como uma pergunta separada.)
Etapa 3. Fale com calma e conforto
Às vezes, aceitação e segurança é o que eles mais precisam. Use uma voz calma e linguagem corporal para ajudá-los a saber que não há problema em ficar com raiva, e você não os está julgando por isso.
Se você agir com calma, isso os ajudará a se sentirem mais calmos
Etapa 4. Ouça bem e tenha empatia com eles
Mesmo que a causa da raiva pareça estranha para você, é importante que eles saibam que você se preocupa com os sentimentos deles. Mostre a eles que você leva seus problemas a sério, validando seus sentimentos. Aqui estão alguns exemplos de declarações de validação:
- "Eu posso ver que você está realmente estressado."
- "Isso parece perturbador."
- "Eu vejo."
- "Isso me deixaria com raiva também."
- "Você parece frustrado / bravo / desapontado / etc."
- "Então você está chateado porque … (resuma da melhor maneira que puder)?"
Etapa 5. Respeite seus limites
Às vezes, as pessoas esquecem que os autistas também têm limites, ou que seus limites podem ser diferentes. Na dúvida, pergunte primeiro e sempre respeite a resposta que eles lhe derem. Esta é a chave para diminuir a situação e mostrar que você se preocupa com os sentimentos delas.
- Toque-os apenas com permissão. O toque indesejado pode assustá-los ou perturbá-los devido a problemas sensoriais. Se quiser abraçá-los, peça permissão ou abra os braços e veja se eles vêm até você.
- Deixe-os sozinhos se quiserem ficar sozinhos.
Passo 6. Ofereça algo calmante
Você pode tentar confortá-los com sua música favorita, um brinquedo de estimulação, seu cobertor favorito ou qualquer item de conforto que desejarem. Existem muitas coisas que você poderia fazer. Se você sabe como eles preferem se acalmar, faça tudo o que puder para ajudar a preparar o cenário para isso.
- Algumas pessoas têm um canto para acalmar ou uma caixa de ódio para esse propósito.
- Ofereça-se para ajudá-los a usar técnicas calmantes.
Etapa 7. Ofereça-lhes escolhas
Isso ajuda porque eles se sentem mais no controle e os lembra de que você se preocupa com o que eles querem. Aqui estão alguns exemplos de opções que você pode oferecer:
- "Você gostaria de se sentar?" ("Não? Ok, vamos ficar em pé.")
- "Qual brinquedo você gostaria?"
- "Você gostaria que eu trouxesse uma bebida para você?" "Temos água, leite com chocolate e refrigerante. Qual você quer?"
- "Ajudaria se fizéssemos alguns exercícios de relaxamento juntos?"
- "Você quer um abraço?"
Etapa 8. Ofereça-se para ajudá-los a consertar
Se eles querem soluções, tente ajudá-los a ter suas próprias ideias. Evite dar conselhos não solicitados, pois pode parecer que você os está criticando por não terem pensado em soluções diferentes. Em vez disso, apresente-as como opções, como "Ajudaria se _?" ou "O que você acha que poderia melhorar?" Deixe-os dirigir o fluxo da conversa. Se vocês puderem desenvolver um plano de ação juntos, isso os ajudará a se sentirem mais calmos.
- Se eles disserem não, tudo bem. Talvez eles só precisem desabafar ou ficar sozinhos. Eles virão até você se precisarem de você.
- Se esse processo os incomodar, pergunte se eles gostariam de fazer uma pausa no brainstorming e fazer algo relaxante.
Etapa 9. Reconheça seus limites
Às vezes, você pode não saber como ajudá-los quando estão com raiva ou pode estar estressado demais para ser útil. Você não é responsável pelos sentimentos deles. É normal sair da situação ou dizer "Preciso fazer uma pausa" e voltar quando estiver mais calmo. Você também pode ligar para um cuidador ou ente querido que saiba como lidar melhor com a situação.
- Se eles forem autoflagelantes, veja se você pode redirecioná-los ou amenizá-los. (Por exemplo, coloque um travesseiro entre a cabeça e a mesa ou peça-lhes que dêem uma cabeçada nas almofadas do sofá em vez de na parede.) Evite agarrá-los com força, porque eles podem entrar em pânico e atacar você.
- Se você mora nos Estados Unidos, não chame a polícia para obter ajuda. Eles podem agravar a situação e traumatizar ou matar a pessoa autista.
Etapa 10. Espere que eles precisem de algum tempo de silêncio depois
Isso pode ser fazer algo relaxante com você ou estar sozinho. Pode demorar um pouco para se acalmar e se sentir melhor. Seja paciente e compreensivo. Ofereça seu apoio e deixe-os fazer o que precisam fazer.
Pontas
- Às vezes, quando as pessoas estão com raiva, dizem coisas que não querem dizer. Você tem permissão para dizer "Isso foi doloroso" ou "Machucou meus sentimentos ontem quando você disse _." Só porque eles estão chateados, não significa que você deva aceitar que eles o tratem mal.
- Não há necessidade de se assustar. Eles não querem te machucar. Ao contrário dos estereótipos, os autistas são menos violentos do que os não autistas. A agressão geralmente é uma reação a alguém que os agarra ou é resultado de um estresse muito severo.
Avisos
- Raiva constante, ou raiva que interfere na vida diária, pode ser um sintoma de um problema maior. Converse com seu ente querido sobre consultar um médico.
- Nunca ataque uma pessoa autista. Isso é cruel e muitas vezes injusto.
