Uma tosse sibilante pode ser desconfortável e frustrante. Você pode sentir uma tosse sibilante como resultado de várias condições diferentes, por isso é importante consultar um médico e descobrir o que está causando sua tosse sibilante. Depois de saber a causa, seu médico pode recomendar as melhores opções de tratamento para você. Você também pode se livrar da tosse sibilante usando certos remédios caseiros, bebendo mais líquidos e usando medicamentos sem prescrição ou sem receita.
Passos
Método 1 de 3: usando remédios caseiros
Etapa 1. Gargarejo com água salgada
Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a reduzir parte do inchaço na garganta e também a reduzir a tosse. Você pode gargarejar com água salgada a cada duas horas ao longo do dia para ajudar com sua tosse sibilante.
Para gargarejar com água salgada, pegue cerca de ¼ a ½ colher de chá de sal marinho e dissolva em uma xícara de água morna. Em seguida, gargareje com a solução de água salgada por cerca de 30 a 60 segundos. Cuspa a água salgada quando terminar
Etapa 2. Chupe pastilhas para tosse
Pastilhas para tosse podem ajudar a silenciar a tosse com chiado, mas lembre-se de que pastilhas para tosse não curam uma tosse com chiado. Procure pastilhas para a tosse que contenham mentol, que tem um efeito refrescante na garganta e nas vias respiratórias.
Você pode sugar uma pastilha a cada duas horas para ajudar a silenciar temporariamente sua tosse sibilante
Etapa 3. Execute um umidificador
Manter o ar úmido em sua casa também pode ser útil para uma tosse sibilante. O ar úmido ajuda a liberar o muco e reduzir a tosse. Você pode ligar um umidificador quando estiver em casa para evitar que o ar fique muito seco.
- Você também pode tentar adicionar algumas gotas de óleo essencial ao umidificador para aumentar os benefícios do vapor. Alguns bons óleos essenciais para adicionar a um umidificador incluem eucalipto, hortelã-pimenta, gengibre e cânfora.
- Se você não tiver um umidificador, tomar um banho quente ajudará a umedecer as passagens nasais e também a acalmar a tosse sibilante. Experimente tomar um banho quente antes de dormir para ajudá-lo a relaxar e reduzir a tosse enquanto dorme.
Etapa 4. Descanse bastante
O descanso é essencial para a recuperação de qualquer tipo de doença, portanto, planeje descansar bastante. Você pode precisar tirar um ou dois dias de folga do trabalho para ter tempo suficiente para descansar. Tente dormir pelo menos oito horas todas as noites durante a recuperação.
Você também pode complementar seu sono tirando cochilos, se necessário
Etapa 5. Experimente usar uma máscara quando sair de casa
Irritantes ambientais também podem contribuir para a tosse sibilante, às vezes. Se você acha que irritantes ambientais, como poluição, produtos químicos e fumaça podem agravar ou causar tosse com respiração ofegante, convém usar uma máscara quando for exposto a esses irritantes.
A fumaça do cigarro pode ser especialmente irritante quando você tem uma tosse sibilante e faz você se sentir pior. Se você é fumante, deve tentar parar de fumar para se livrar da tosse sibilante. Converse com seu médico sobre medicamentos e programas para parar de fumar que podem ajudar a apoiar seus esforços para parar de fumar
Etapa 6. Coma refeições menores
Se a tosse com chiado for um efeito colateral da DRGE, comer refeições menores ao longo do dia também pode ajudar a se livrar dela. Evite comer grandes refeições pesadas e opte por refeições menores e nutritivas em vez disso, para ajudar a reduzir os efeitos colaterais da DRGE e se livrar da tosse sibilante associada à DRGE.
Certifique-se de não comer muito perto da hora de dormir. Tente parar de comer cerca de três a quatro horas antes de dormir também
Método 2 de 3: Aumentando Seus Fluidos
Etapa 1. Beba muita água
A ingestão de muitos líquidos também o ajudará a se recuperar. Enquanto você está se recuperando, tente beber entre oito e 10 copos de água por dia. Você também pode incorporar um ou dois copos de suco como parte de sua ingestão diária de líquidos, apenas certifique-se de que a água constitua a maior parte de sua ingestão de líquidos.
Etapa 2. Beba chás de ervas
Beber chá de ervas também pode ajudá-lo a obter mais líquidos e alguns chás também fornecem benefícios terapêuticos. Para fazer uma xícara de chá de ervas, coloque uma xícara de água fervente sobre uma colher de chá de ervas ou um saquinho de chá de ervas. Deixe o chá em infusão por cerca de cinco minutos e, em seguida, remova as folhas de chá ou o saquinho de chá da água. Você pode beber algumas xícaras de chá de ervas todos os dias. Algumas boas escolhas incluem:
- Olmo escorregadio
- Alho
- Hortelã-pimenta ou hortelã
- Ruivo
- Pimenta-de-caiena e pimenta-do-reino (use apenas uma pitada de cada!)
Etapa 3. Misture água morna com mel e limão
Beber uma mistura de água morna e mel pode ajudar a liberar o muco e reduzir a tosse. O suco de limão é uma boa adição porque contém vitamina C.
Lembre-se de que crianças menores de um ano não devem comer mel
Etapa 4. Coma sopas e caldos
Consumir sopas e caldos pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos e pode tornar mais fácil se livrar da tosse. O líquido quente pode ajudar a liberar o muco na garganta e nos pulmões que pode agravar a tosse.
Experimente comer sopa de macarrão com frango, sopa de vegetais ou apenas um caldo de carne simples
Etapa 5. Faça um café com leite açafrão com leite
A cúrcuma misturada com leite morno tem sido usada como um tratamento tradicional para resfriados e tosses, portanto, vale a pena tentar esse remédio. Misture ½ colher de chá de açafrão com uma xícara de leite de vaca quente.
Se você não é fã de leite de vaca, experimente misturar açafrão com leite de amêndoa, leite de arroz ou leite de cânhamo
Método 3 de 3: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Saiba quando procurar atendimento médico
Em algumas situações, pode ser necessário procurar tratamento imediatamente. Você pode tentar tratamentos caseiros por alguns dias, mas precisará consultar um médico se sua condição não melhorar depois de alguns dias ou se você tiver tosse por mais de 4 semanas sem saber a causa. Ligue para seu médico se notar:
- Fleuma espessa e / ou amarelo-esverdeada
- Som de chiado ou assobio no início ou no final de cada respiração
- Qualquer tosse de som estranho (não apenas chiado) e dificuldade para respirar no final de uma tosse
- Febre de mais de 104 ° F (38 ° C)
- Falta de ar
- Se você tem um oxímetro de pulso, deve procurar um médico se a saturação de oxigênio estiver abaixo de 90%.
Etapa 2. Vá a uma sala de emergência para sintomas graves
Em alguns casos, a tosse pode se manifestar com outros sintomas que requerem tratamento médico imediato. Vá para uma sala de emergência se você tiver:
- Asfixia
- Dificuldade em respirar ou engolir
- Sangue em seu catarro ou catarro rosado
- Falta de ar depois de dizer 2 a 3 palavras
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para a tosse
Existem vários medicamentos prescritos e sem receita disponíveis que podem ajudar a aliviar a tosse sibilante. Certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar qualquer coisa, porque o medicamento de que você precisa dependerá da causa da sua tosse. Alguns medicamentos comuns para diferentes tipos de tosse incluem:
- Anti-histamínicos - podem ser recomendados para tosse causada por alergias.
- Supressores de tosse - podem ser úteis para tosse causada por um resfriado comum.
- Descongestionantes - podem ser úteis para tosse com congestão nasal.
- Expectorantes - podem ser úteis se você tiver muito muco espesso que não consegue expelir.
- Broncodilatadores / Beta-agonistas inalados - podem ser úteis para tosses relacionadas à asma, mas não ajudam em outras causas.
