Como se livrar da tosse jejum (com fotos)

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Como se livrar da tosse jejum (com fotos)
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Vídeo: Como se livrar da tosse jejum (com fotos)

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Anonim

Uma tosse persistente pode fazer você se sentir absolutamente infeliz, e provavelmente você deseja se livrar dela o mais rápido possível. Eles são efeitos colaterais comuns de resfriados e gripes, mas também podem ser causados por alergias, asma, refluxo ácido, ar seco, tabagismo e até mesmo alguns medicamentos. Felizmente, existem várias maneiras de se livrar da tosse rapidamente. Este wikiHow lhe dará muitos remédios para se livrar da tosse, incluindo alguns naturais.

Passos

Parte 1 de 3: Usando remédios naturais para tosse

Livre-se da tosse rápido, passo 1
Livre-se da tosse rápido, passo 1

Etapa 1. Use mel

O mel é uma forma eficaz de suprimir a tosse e aliviar a dor de garganta. Se puder, adicione gengibre em pó para um alívio rápido. Vários estudos descobriram que o mel é pelo menos tão eficaz na redução da tosse do que os medicamentos de venda livre, e às vezes é mais eficaz. O mel ajuda a revestir e suavizar as membranas mucosas. Pode ser muito útil logo antes de ir para a cama, se a tosse estiver dificultando o sono.

  • É bom para adultos e crianças, mas não dê mel para crianças com menos de 1 ano de idade, pois pode aumentar o risco de botulismo infantil.
  • Você pode levar o mel diretamente. Experimente 1 colher de sopa a cada poucas horas enquanto a tosse persistir. Outra opção é adicionar 1 colher de sopa ou mais a um copo de chá quente com limão.
  • Alguns estudos sugerem que o mel é tão eficaz como supressor de tosse quanto o dextrometorfano, um ingrediente comumente usado em muitos supressores de tosse de venda livre.
Livre-se da tosse rápido, passo 2
Livre-se da tosse rápido, passo 2

Etapa 2. Beba chá de raiz de alcaçuz

O chá de raiz de alcaçuz acalma as vias respiratórias, ajuda a aliviar a inflamação e solta o muco. Para fazer isso, coloque 2 colheres de sopa de raiz de alcaçuz seca em uma caneca e despeje 8 onças de água fervente na caneca. Íngreme por 10-15 minutos. Beba duas vezes ao dia.

  • Não beba chá de raiz de alcaçuz se estiver tomando esteróides ou tiver problemas renais.
  • O ingrediente ativo, Glycyrrhiza, pode causar efeitos colaterais negativos para algumas pessoas, especialmente aquelas com pressão alta. Procure por DGL, ou alcaçuz deglicirrizinado, em sua loja de alimentos saudáveis ou drogarias. É tão eficaz.
Livre-se da tosse rápido, passo 3
Livre-se da tosse rápido, passo 3

Etapa 3. Experimente o chá de tomilho

O tomilho é usado em alguns países, como a Alemanha, para uma variedade de doenças respiratórias. O tomilho ajuda a relaxar os músculos da garganta e a reduzir a inflamação. Ferva a água e coloque a água e 2 colheres de chá de tomilho esmagado em uma xícara por 10 minutos. Coe antes de beber.

  • Adicione mel e limão para propriedades calmantes extras. Também pode ajudar a tornar o sabor mais agradável.
  • Não use óleo de tomilho internamente. Use tomilho seco ou fresco.
Livre-se da tosse rapidamente, passo 4
Livre-se da tosse rapidamente, passo 4

Etapa 4. Desfrute de um pedaço de doce duro

Se você não tem pastilhas para a tosse à mão ou prefere ficar longe de pastilhas medicamentosas, normalmente você pode acalmar e parar a tosse chupando um pedaço de doce duro.

  • Uma tosse seca que não produz catarro pode ser contida por quase qualquer pedaço de doce duro. Doces duros fazem com que você produza mais saliva e engula mais, suprimindo assim a tosse.
  • Se você tiver uma tosse úmida que produz catarro, as gotas de limão tendem a funcionar bem.
  • Doces duros são um remédio eficaz para a tosse para crianças a partir de 6 anos. Não dê rebuçados ou pastilhas a crianças com menos de 3 anos, pois podem engasgar.
Livre-se da tosse rápido, passo 5
Livre-se da tosse rápido, passo 5

Etapa 5. Experimente o açafrão

A cúrcuma é um remédio tradicional para a tosse que muitas pessoas consideram eficaz para a tosse. Experimente misturar meia colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite morno. Você também pode experimentar açafrão em pó e uma colher de chá de mel para a tosse seca. Para fazer chá de açafrão, adicione uma colher de sopa de açafrão em pó em 4 xícaras de água fervente. Deixe em infusão e depois coe. Misture com um pouco de limão e mel para propriedades adicionais de alívio da tosse.

Livre-se da tosse rápido - passo 6
Livre-se da tosse rápido - passo 6

Etapa 6. Dissolva a hortelã-pimenta e o gengibre no suco de limão

O gengibre ajuda a liberar o muco. Tanto o gengibre quanto a hortelã-pimenta podem suprimir a irritação na garganta que provoca a tosse. Adicione mel a esta mistura para um remédio ainda mais eficaz.

  • Adicione 3 colheres de sopa de gengibre picado e 1 colher de sopa de hortelã-pimenta seca a 4 xícaras de água. Ferva a água e reduza o fogo. Cozinhe até que tenha sido reduzido, então coe. Deixe esfriar por alguns minutos e, em seguida, adicione uma xícara de mel, mexendo até dissolver completamente. Tome 1 colher de sopa a cada poucas horas. Isso pode ser refrigerado por até 3 semanas.
  • Você pode colocar um pedaço de doce de hortelã-pimenta no suco de limão. Aqueça em uma panela pequena até que o doce se dissolva. Experimente adicionar mel também. Adicione 1 colher de sopa (15 ml) de mel a esta mistura e mexa para incorporar.
Livre-se da tosse rápido - passo 7
Livre-se da tosse rápido - passo 7

Etapa 7. Experimente os óleos essenciais

A combinação de óleos essenciais com vapor pode ajudá-lo a inalar os óleos e colher os benefícios. Experimente o óleo da árvore do chá e o óleo de eucalipto, ambos conhecidos por acalmar as vias respiratórias e abrir passagens. Eles também contêm propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias que ajudam a combater bactérias e vírus.

  • Ferva a água e coloque em uma tigela. Deixe esfriar por cerca de um minuto. Adicione 3 gotas de óleo da árvore do chá e 1-2 gotas de óleo de eucalipto. Mexer. Incline-se e cubra a cabeça com uma toalha para prender o vapor. Respire profundamente por 5-10 minutos 2-3 vezes ao dia. Apenas certifique-se de não se inclinar perto o suficiente da água para queimar seu rosto com o vapor.
  • Não tome o óleo da árvore do chá internamente. É tóxico quando ingerido.
Livre-se da tosse rápido, passo 8
Livre-se da tosse rápido, passo 8

Etapa 8. Faça um xarope para tosse à base de bourbon

Se você estiver interessado em um xarope para a tosse eficaz estritamente para adultos, pode misturar um pouco de uísque em sua caneca de água morna com limão. Embora o álcool provavelmente não tenha nenhum efeito sobre sua tosse, ele pode ajudá-lo a relaxar.

  • Misture 2 onças (60 ml) de uísque bourbon, 2 onças (60 ml) de suco de limão e 2 a 4 onças (60 a 125 ml) de água em uma caneca própria para micro-ondas.
  • Aqueça no microondas por 45 segundos.
  • Bata 1 colher de sopa (15 ml) de mel na mistura e leve ao microondas por mais 45 segundos.
Livre-se da tosse rápido - 9º passo
Livre-se da tosse rápido - 9º passo

Etapa 9. Experimente um remédio popular tradicional coreano

Se você tiver uma tosse causada por um resfriado ou gripe, pode tentar preparar um lote deste remédio tradicional coreano para resfriado. Ele combina jujubas secas com especiarias, mel e vários outros ingredientes benéficos.

  • Combine 25 jujubas secas (fatiadas), 1 pera asiática grande (dividida em quatro e sem sementes), um pedaço de gengibre de 3 polegadas (7,6 cm) (fatiado), 2 a 3 paus de canela e 3 quartos (2,8 L) de água em uma panela grande. Cubra e leve ao fogo médio-alto até que comece a ferver.
  • Reduza o fogo para médio-baixo e deixe ferver por 1 hora.
  • Coe o suco e descarte os outros ingredientes.
  • Adicione 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) de mel para adoçar o chá. Desfrute de uma caneca quente deste remédio para acalmar sua garganta e parar a tosse em minutos. Uma das coisas mais simples que você pode fazer é tentar relaxar o corpo e respirar fundo.
Livre-se da tosse rápido - Passo 10
Livre-se da tosse rápido - Passo 10

Etapa 10. Gargarejo com água salgada

Água salgada é usada para ajudar a aliviar dores de garganta, mas também pode ajudar com tosse, ajudando o inchaço a diminuir e a expulsar o catarro. Misture 1/4 a 1/2 colher de chá de sal em 8 onças de água morna, dissolva completamente e gargareje por 15 segundos. Cuspa o gargarejo e repita até que toda a água tenha acabado.

Beba vinagre de cidra de maçã, etapa 9
Beba vinagre de cidra de maçã, etapa 9

Etapa 11. Experimente o vinagre de maçã

O vinagre de maçã é uma boa maneira de se livrar da tosse sem usar drogas. Você pode aquecê-lo e beber como um chá com uma colher de chá de mel ou beber frio com suco de maçã.

Parte 2 de 3: livrando-se da tosse com remédios

Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 11
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 11

Etapa 1. Tome um descongestionante

Os descongestionantes ajudam a aliviar a tosse, reduzindo a congestão nasal e secando o muco nos pulmões e expandindo as vias aéreas. Você pode tomar descongestionantes de várias maneiras, como pílulas, líquidos e sprays nasais.

  • Procure comprimidos e líquidos com fenilefrina e pseudoefedrina como ingredientes ativos.
  • O uso excessivo de descongestionantes pode causar ressecamento e tosse seca.
  • Use sprays nasais apenas por 2-3 dias. Mais do que isso pode causar mais congestionamento, graças ao "efeito rebote". Seu corpo pode se tornar dependente de descongestionantes se você os usar em excesso.
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 12
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 12

Etapa 2. Experimente pastilhas medicamentosas para a garganta

Experimente pastilhas mentoladas para a tosse, pois tendem a ser mais eficazes. Essas pastilhas entorpecem a parte de trás da garganta, restringindo o reflexo da tosse e acabando com a crise de tosse mais cedo.

  • Para tosses úmidas, as pastilhas de marroio costumam ser úteis. O marroio-marinho é uma erva agridoce com propriedades expectorantes, por isso levanta mais catarro mais rápido, permitindo que a tosse acabe mais cedo. Mulheres grávidas não devem usar marroio.
  • Para tosses secas, você também pode usar pastilhas de olmo. Essas pastilhas são feitas da casca do olmo. As substâncias que eles contêm revestem a garganta, limitando assim o reflexo de tosse e acabando com a ação de hackear. Mulheres grávidas ou amamentando não devem usar olmo escorregadio.
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 13
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 13

Etapa 3. Use uma massagem medicamentosa no peito

Uma compressa para o peito com remédio de venda livre, contendo mentol ou cânfora, deve ser capaz de interromper a maioria das tosses secas e úmidas.

  • Essas fricções só devem ser aplicadas topicamente e não são seguras para ingerir.
  • Não use massagens medicamentosas para o peito em bebês.
Livrar-se da tosse rapidamente - Passo 14
Livrar-se da tosse rapidamente - Passo 14

Etapa 4. Experimente um supressor de tosse

Um supressor de tosse de venda livre é melhor usado para tosses úmidas que ocorrem durante o meio da noite.

  • Os antitussígenos interrompem o fluxo do muco causador da tosse e dizem ao cérebro para restringir o reflexo da tosse. Eles são uma boa ideia se você precisar parar a tosse temporariamente para dormir à noite ou por outro motivo, mas você não deve depender de antitussígenos durante uma doença que causa tosse, pois eles podem fazer com que o muco fique preso em seus pulmões, aumentando o risco de desenvolver uma infecção bacteriana.
  • Procure um supressor de tosse contendo dextrometorfano, folcodina ou anti-histamínicos.
  • Tenha cuidado com o medicamento que usa se o seu principal sintoma for a tosse. Os anti-histamínicos e descongestionantes dos remédios para tosse podem tornar o muco duro e seco, dificultando a eliminação das vias respiratórias.
  • Não dê remédio para tosse para crianças menores de 4 anos de idade.
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 15
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 15

Etapa 5. Use um expectorante

Um expectorante dilui o muco para que você possa tossir. Expectorantes são ótimos se você tiver tosse com catarro espesso.

Não dê remédio para tosse a crianças com menos de 4 anos de idade, pois podem causar efeitos colaterais graves

Parte 3 de 3: outras maneiras de se livrar da tosse

Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 16
Livre-se da tosse rapidamente - Etapa 16

Etapa 1. Beba líquidos

A hidratação é importante tanto para a tosse seca quanto para a seca. Os fluidos ajudam a diluir o muco que escorre para a garganta, causando a tosse. Qualquer bebida é boa, exceto álcool ou bebidas com cafeína (que podem ressecá-lo) e sucos e bebidas cítricas ácidas (que podem irritar sua garganta).

  • Procure o equivalente a pelo menos oito copos de água de 250 ml por dia, enquanto você sofre de tosse.
  • Para tratar a tosse em crianças de 3 meses a 1 ano de idade: dê à criança 1 a 3 colheres de chá (5 a 15 ml) de um líquido morno e claro, como suco de maçã, até quatro vezes por dia para acalmar a tosse. Além dos líquidos que bebem normalmente, como leite materno ou leite em pó.

Etapa 2. Inale o vapor de água quente

Tome um banho quente e inale o vapor. Isso pode ajudar a aliviar a congestão nasal, que pode escorrer para o peito e causar tosse. Também ajuda a hidratar o ar seco, que também pode causar tosse. À noite, ligue um umidificador e respire o vapor quente.

  • Este método é útil para tosses causadas por resfriados, alergias e asma.
  • Os umidificadores precisam ser limpos regularmente. Caso contrário, eles podem causar mais danos do que benefícios. Mofo, outros fungos e bactérias podem se acumular dentro da máquina e serem transferidos para o ar junto com o vapor.
Livre-se da tosse rápido - Passo 18
Livre-se da tosse rápido - Passo 18

Etapa 3. Mude a maneira como você tosse

Você pode instintivamente começar com tosses fortes e vigorosas assim que um acesso de tosse começar, mas aumentar lentamente para essas tosses grandes pode realmente ajudá-lo a se livrar de um ataque de tosse mais rápido. Isso é especialmente útil se você tiver uma tosse úmida. Quando um ataque de tosse começar, comece com uma série de tosses leves e leves. Essas tosses não produzem muito muco. No final de sua série de pequenas tosses, faça uma grande tosse. As pequenas tosses movem o muco em direção ao topo da passagem de ar e a tosse grande tem força suficiente para expelir o muco.

Tossir neste método evitará que sua garganta fique mais irritada. Como a garganta irritada tem maior probabilidade de causar tosse contínua, torná-la menos irritada deve ajudá-lo a se livrar da tosse mais rapidamente

Livrar-se de uma tosse rápido - Passo 19
Livrar-se de uma tosse rápido - Passo 19

Etapa 4. Remova os irritantes transportados pelo ar

A tosse crônica geralmente é causada ou agravada por irritantes transportados pelo ar. Esses irritantes podem causar irritação crônica dos seios da face, levando à tosse crônica devido ao excesso de muco. O irritante mais óbvio a evitar é a fumaça do tabaco.

Perfumes e sprays de banheiro perfumados também são conhecidos por desencadear tosse crônica e devem ser evitados pelo menos durante a tosse, se você quiser que ela vá embora mais rápido

Pontas

  • Observe que os antibióticos raramente, ou nunca, são usados para tratar a tosse. Os antibióticos matam as bactérias e não fazem nada mais, tornando-as ineficazes contra tosses virais ou tosses não causadas por doenças. O médico só prescreverá um antibiótico se suspeitar que sua tosse é um sintoma de uma infecção bacteriana.
  • Se estiver com dificuldade para respirar, use um inalador ou mantenha um ao seu alcance.
  • Líquidos como café ou chá preto podem inibir a função imunológica.
  • Ao tentar se manter hidratado com água, beba água morna porque a água fria irrita a garganta.
  • Descanse o mais que puder. Evite longas caminhadas, corridas ou exercícios até se sentir melhor.
  • Se sua tosse não passar em uma semana, procure orientação médica.
  • Quando estiver dormindo, mantenha a cabeça e a parte superior do corpo elevados, isso reduzirá a tosse e permitirá que você descanse melhor.
  • Beba água quente com mel açafrão e pimenta.
  • Aqueça um pouco de leite e acrescente o chocolate, não o cacau. Coloque um pouco de açafrão e mel. Dê uma mexida. Beba devagar para aquecer a garganta. Se não gosta de leite com chocolate, também pode tomar chá.
  • Tome remédios para tosse ao longo do dia e antes de ir para a cama. A dose da hora de dormir irá ajudá-lo a dormir melhor.

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