Durante o primeiro trimestre da gravidez, o excesso de saliva (tecnicamente chamado de "ptialismo gravídico") é comum, especialmente se você tiver náuseas e vômitos (comumente chamados de "enjôos matinais") que costumam acompanhar a gravidez. Esta condição normalmente desaparece no final do primeiro trimestre e não prejudicará a sua própria saúde ou a do seu bebê de forma alguma. No entanto, pode ser desconfortável e constrangedor, impedindo-o de realizar suas atividades diárias. Embora não haja cura para essa condição, além de dar à luz seu bebê, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o excesso de saliva que você tem e para lidar com a situação enquanto espera que passe.
Passos
Método 1 de 3: cuidando de seus dentes e gengivas
Etapa 1. Escove os dentes imediatamente após comer
Manter os dentes e as gengivas limpos e saudáveis pode ajudar a reduzir o excesso de saliva na boca. Escovar os dentes depois de comer também pode diminuir as náuseas e os vômitos, que causam o excesso de saliva.
Usar uma pasta de dente com sabor mentolado também ajudará a acalmar o estômago
Gorjeta:
Se acontecer de você vomitar, escove os dentes imediatamente depois para tirar o ácido do estômago da boca. Seu corpo produz saliva em excesso para proteger os dentes do ácido estomacal.
Etapa 2. Use um anti-séptico bucal mentolado
A hortelã pode acalmar o estômago e aliviar a sensação de náusea, o que pode ajudar com o excesso de saliva. Se você tiver saliva em excesso, enxágue a boca várias vezes ao dia para ajudar com o mau hálito e o acúmulo de bactérias na boca e nos dentes e gengivas.
Leve consigo um frasco de enxaguatório bucal do tamanho de uma viagem para que possa enxaguar a boca quando estiver fora de casa, caso não tenha a oportunidade de escovar os dentes imediatamente
Etapa 3. Consulte seu dentista se tiver cáries ou uma infecção
Tanto a cárie dentária quanto as infecções orais podem causar excesso de saliva. Se você já tem saliva em excesso devido à gravidez, qualquer problema dentário só vai piorar a condição.
Se já passou algum tempo desde seu último exame dentário, vá em frente e agende um. Se você tiver algum problema dentário, seu dentista poderá cuidar dele
Método 2 de 3: aliviando seus sintomas
Etapa 1. Trate suas náuseas e vômitos para diminuir o excesso de saliva
O excesso de saliva é geralmente causado por enjôos matinais. Se você tiver enjoos matinais graves, tratá-los também pode ajudar a reduzir o excesso de saliva. Alguns remédios para náuseas e vômitos causados pela gravidez incluem:
- Comer várias refeições menores (digamos, 6 refeições em vez de 3) e lanches com frequência
- Beber bebidas geladas, claras e carbonatadas, como refrigerante de gengibre ou limonada
- Evitando gatilhos, como calor e umidade, odores ou luz bruxuleante
- Dar um passeio depois de comer
Gorjeta:
Mesmo que você não sinta náuseas ou vômitos, as mesmas coisas que ajudam a tratar os sintomas da gravidez também podem ser eficazes no tratamento do excesso de saliva.
Etapa 2. Elimine os irritantes que podem desencadear o excesso de saliva
Fumaça, pesticidas, alguns produtos de limpeza e outros irritantes podem causar uma reação que aumenta a produção de saliva. Preste atenção à sua reação física em torno de irritantes potenciais e evite aqueles que estão causando o excesso de saliva.
Você pode ter sensibilidades durante a gravidez que nunca teve antes. Se algo lhe dá dor de cabeça ou dá náuseas, também pode estar causando excesso de saliva
Etapa 3. Tome sua vitamina pré-natal à noite, antes de ir para a cama
Vitaminas pré-natais com ferro às vezes podem piorar os enjôos matinais e o excesso de saliva. Se você normalmente toma sua vitamina pré-natal pela manhã, tente tomá-la antes de dormir e veja se isso ajuda.
O seu médico também pode sugerir que você mude de comprimido para uma forma mastigável, que é mais facilmente absorvido
Etapa 4. Experimente a hipnose clínica para tratar o excesso de saliva
Algumas pessoas descobriram que a hipnose clínica ajuda a aliviar o excesso de saliva, bem como as náuseas e vômitos causados pela gravidez. Embora isso não funcione para todos, pode valer a pena tentar se outras tentativas falharem.
Mesmo que a hipnose não seja prejudicial para você ou seu bebê, certifique-se de que o hipnotizador que você vai consultar é certificado
Método 3 de 3: lidando com o excesso de saliva
Etapa 1. Tente engolir o máximo de saliva que puder
Se você tiver náuseas fortes, engolir a saliva pode fazer você se sentir pior. No entanto, enquanto você aguentar, a maneira mais fácil de se livrar do excesso de saliva é continuar engolindo.
Se o excesso de saliva parecer mais espesso, tiver um sabor amargo ou for difícil de engolir, experimente beber algo, como refrigerante de gengibre, para ajudar a descer mais facilmente
Etapa 2. Leve sempre lenços de papel ou um lenço com você
Pode haver momentos em que você simplesmente não consiga engolir a saliva da boca e precise cuspi-la. Se você tem lenços de papel ou um lenço, pode ser mais discreto sobre isso.
- Enxugue a boca em vez de cuspir diretamente no lenço de papel ou lenço até que o problema pareça estar sob controle. Isso evitará que o papel ou tecido fique muito molhado.
- Se você tiver lenços de papel, pode simplesmente jogá-los fora. Guarde o seu lenço em um saco plástico para que você não precise se preocupar se nada mais ficar molhado ou danificado por ele.
Etapa 3. Mastigue chiclete sem açúcar para ajudar a absorver o excesso de saliva
Mascar chiclete não fará necessariamente com que seu corpo produza menos saliva, mas ajudará a absorver o excesso de saliva que já está na boca. Também pode tornar a saliva mais fácil de engolir.
O chiclete de menta também pode acalmar o estômago. Se você sentir menos náuseas, seu corpo terá menos probabilidade de produzir saliva em excesso
Gorjeta:
Chupar um pedaço de rebuçado ou uma pastilha de hortelã também pode ajudar. Tal como acontece com a goma, certifique-se de que não contém açúcar.
Etapa 4. Beba água ao longo do dia
Seu corpo irá produzir naturalmente excesso de saliva se você estiver desidratado. Ao beber água ao longo do dia, você pode garantir que seu corpo está bem hidratado. Beber água também ajuda a quebrar a saliva mais espessa e torna mais fácil engolir.
