Sua primeira semana de uso de aparelho é notoriamente a pior. Entre a dor pulsante, a sensação irritante de aperto dos fios e os anéis de metal desconfortáveis ao redor dos dentes de trás, vamos apenas dizer que a primeira semana não será a melhor de sua vida. Se você usar aparelhos invisíveis, evitará a irritação das bandas de metal, mas sua boca ainda ficará muito dolorida quando os dentes começarem a se mover. Mas os aparelhos definitivamente valem todo o trabalho. Quando seu médico finalmente os tira, é uma sensação maravilhosa. E seus amigos ficarão com ciúmes porque seus dentes ficarão incríveis!
Passos
Método 1 de 3: Minimizando a Dor
Etapa 1. Estocar analgésicos
Medicamentos de venda livre, como Advil, Tylenol e ibuprofeno, fazem milagres durante a primeira semana. O seu médico dir-lhe-á quais são os melhores para si e quando os deve tomar para reduzir a sua dor. Será muito mais fácil para seus dentes sensíveis.
- Nunca tome mais do que a dose recomendada. O uso excessivo de ibuprofeno e aspirina pode danificar o revestimento do estômago e causar dor intensa e úlceras hemorrágicas.
- As versões líquidas desses medicamentos são mais fáceis para os dentes do que as pílulas mastigáveis.
Etapa 2. Use uma bolsa de gelo
Pressione uma bolsa de gelo contra sua bochecha até que o inchaço diminua. O gelo também adormece temporariamente as gengivas e alivia um pouco a dor.
Se você não tiver uma bolsa de gelo, use um saco de ervilhas congeladas. Embrulhe o saco em uma toalha de papel ou pano e pressione suavemente em sua bochecha por até 15 minutos. Você pode fazer isso duas ou três vezes ao dia
Etapa 3. Use um anestésico tópico
Anestésicos orais de venda livre, como Anbesol ou Orajel, irão anestesiar todas as áreas doloridas da boca e evitar que doam por algumas horas. Coloque uma pequena quantidade em um cotonete e esfregue na gengiva ao redor dos dentes doloridos ou em qualquer ferida na boca. Esses medicamentos têm um gosto terrível, mas são uma boa maneira de se livrar da dor para que você possa dormir à noite.
Etapa 4. Beba água fria
Mantenha sempre água gelada à mão e lembre-se de bebê-la. Você também pode segurá-lo na boca por alguns minutos e balançar suavemente. A temperatura fria ajuda a amortecer a sensação dos anéis de metal nas laterais da língua. Manter-se devidamente hidratado também ajudará a acelerar o processo de cicatrização.
Beba muita água, mas evite refrigerantes porque eles têm uma alta porcentagem de açúcar e ácido
Etapa 5. Experimente o óleo de cravo
O óleo de cravo reduz a inflamação e a dor na boca. Você pode comprá-lo na maioria das lojas de alimentos naturais e drogarias.
- Aplique óleo de cravo diretamente nas gengivas inchadas na ponta de um cotonete.
- Misture algumas gotas de óleo de cravo na água e mexa na boca por um ou dois minutos.
Passo 6. Distraia-se
Estudos mostram que quando você não está pensando na sua dor, você não a sente tanto. Vá ver um filme ou saia para correr, o que quer que faça você flutuar.
Etapa 7. Vá com calma
Não faça nada que machuque seus dentes. Descanse o máximo que puder e evite comidas duras ou qualquer outra coisa que possa fazer sua boca doer.
Método 2 de 3: cuidando do seu novo aparelho
Etapa 1. Evite hábitos de mastigação nervosos
Não roa as unhas, nem mastigue caneta ou lápis durante a aula. Tente não mastigar o gelo ao terminar de beber. E ignore aquelas pessoas que dizem que não há problema em mascar chiclete - não são elas que terão uma ida dolorosa ao ortodontista quando seus aparelhos forem danificados por chicletes.
Seus dentes já estão sob constante tensão do aparelho, o que causa inflamação. Não coloque nenhuma pressão extra sobre eles, mascando chicletes
Etapa 2. Enxágue a boca com água salgada
O sal destrói as bactérias da boca, o que ajuda a cicatrizar mais rapidamente as feridas e promove um pH alcalino, o que reduz os ácidos. Uma lavagem com água salgada não irrita as membranas mucosas da boca como um enxaguatório bucal comercial faria.
- Misture ½ colher de chá de sal em uma xícara de água morna.
- Enxágue a boca a cada 2 a 3 horas no primeiro dia e, a seguir, 3 a 4 vezes ao dia até que sua boca cicatrize.
Etapa 3. Coma alimentos moles
Você pode querer ficar com os líquidos nos primeiros dois dias, se sua boca estiver especialmente sensível. Em seguida, opte por alimentos macios até que sua boca fique normal novamente.
- Abasteça-se de iogurte, purê de batata, sopa, arroz, vitaminas e pudim.
- Veja o lado bom: você tem uma ótima desculpa para polir aquele grande pote de sorvete de chocolate no congelador.
Etapa 4. Use um protetor bucal
Se você praticar esportes em que possa levar uma pancada na boca, use um protetor bucal ortodôntico. Os suportes de metal de seu aparelho podem facilmente cortar o tecido macio de seus lábios, bochechas ou até mesmo da língua. Eles podem não parecer legais, mas você definitivamente ficará grato por eles se levar uma bola de futebol no rosto.
- Você pode encontrar protetores bucais na maioria das lojas de artigos esportivos.
- O consultório do seu ortodontista também pode ter protetores bucais para essa finalidade.
Etapa 5. Massageie suas gengivas
Isso pode ajudar a aliviar a dor das gengivas inchadas e estimular o fluxo sanguíneo, reduzindo a inflamação.
- Pressione uma escova de dentes limpa nas áreas inchadas da gengiva por cerca de meia hora.
- Se você não tiver uma escova de dentes à mão, pressione levemente as áreas afetadas com o dedo ou use um estimulador de gengiva.
Método 3 de 3: Mantendo seu ânimo
Etapa 1. Pegue alguns zzzs
Você pode querer assistir a Netflix hoje à noite, mas dormir ajudará seu corpo a se ajustar ao aparelho. Além disso, quando você está dormindo, não pode sentir que o aparelho está doendo.
Etapa 2. Ouça música
Estudos mostram que ouvir música pode ajudar a aliviar a dor e a ansiedade após a cirurgia, e o mesmo vale para qualquer momento em que você estiver com dor. Coloque os fones de ouvido, aumente suas músicas favoritas e com certeza se sentirá muito melhor.
Etapa 3. Converse com um amigo que usa aparelho
Sempre ajuda conversar com alguém que passou pelas mesmas coisas que você. Seu amigo pode ajudar a aliviar sua ansiedade e garantir que a dor passará com o tempo. Eles provavelmente também têm algumas dicas boas sobre o que fazer e o que não fazer. Aprenda com os erros deles, para que você não tenha que experimentá-los sozinho.
Etapa 4. Aguente firme
Lembre-se que esta semana terminará e você voltará ao normal em nenhum momento. Tente se concentrar nos resultados finais e em como você ficará feliz com seu novo sorriso.
Pontas
- Escove e use fio dental após cada refeição, se possível. Partículas de comida presas podem deixar manchas permanentes em seus dentes que você não verá até que o aparelho seja removido.
- Se o seu ortodontista lhe der instruções específicas sobre como cuidar de seus novos aparelhos, siga essas instruções.
- Não coma coisas que estão muito quentes ou muito frias. Isso pode incomodar seus dentes sensíveis. Além disso, evite alimentos coloridos e fumar. Alimentos coloridos e fumo podem manchar a cola ao redor dos colchetes.
- Mesmo que você se sinta muito constrangido, lembre-se de que muitas pessoas também passaram por isso. Muitas pessoas usam aparelho. Ninguém vai pensar que você é diferente ou estranho.
