A pesquisa sugere que a cirurgia pode ajudar a aliviar a dor, a rigidez e o inchaço da fascite plantar se outros tratamentos não funcionarem para você. Fasceíte plantar é uma condição comum do pé que ocorre quando a faixa de tecido na planta do pé fica inflamada. Durante a cirurgia, o médico provavelmente cortará parte do ligamento da fáscia plantar para que não fique tão apertado. Os especialistas concordam que os riscos da cirurgia incluem problemas como dor no pé, cicatrização lenta de feridas, infecção e nervos pinçados, mas a maioria das pessoas se sente melhor após a cirurgia.
Passos
Método 1 de 2: recuperação da cirurgia endoscópica
Etapa 1. Use seu calçado pós-operatório ou gesso
Como um procedimento endoscópico é menos invasivo do que uma cirurgia aberta, o tempo de recuperação também é menor. Seu cirurgião fará um curativo em seu pé após a cirurgia e, em seguida, o envolverá com um gesso ou bota pós-operatória. Você pode esperar usá-lo por três a sete dias após a cirurgia.
Seu médico pode acabar recomendando que você use a bota ou gesso por mais tempo. Sempre use-o de acordo com as instruções pós-operatórias do seu cirurgião
Etapa 2. Fique de pé durante a primeira semana
Embora você não esteja proibido de andar, seu cirurgião recomendará que você não coloque o pé no chão o máximo possível durante a primeira semana após a cirurgia. Isso limitará a dor, o período de recuperação e o potencial de complicações, como danos aos tecidos moles ao redor do local.
- Seu cirurgião provavelmente lhe dirá para ficar acordado para tudo, exceto se levantar para usar o banheiro e comer.
- Você também deve manter o pé e a bandagem completamente secos para reduzir o risco de infecção.
Etapa 3. Use sapatos de apoio quando o cirurgião remover o gesso ou a bota
Em sua primeira consulta de acompanhamento, seu cirurgião decidirá se deve ou não remover o gesso / bota. Se o seu cirurgião o remover, ele recomendará que você use sapatos com bastante suporte para o arco nas próximas semanas, ao mesmo tempo que minimiza a quantidade de peso que você coloca no pé.
Podiatras e cirurgiões normalmente prescrevem inserções de sapatos ortopédicos personalizados antes mesmo de realizar uma cirurgia de fascite plantar. Volte a usar suas órteses conforme as instruções para fornecer o suporte adicional enquanto seu pé cicatriza
Etapa 4. Peça ao seu cirurgião para remover as suturas
Seu cirurgião removerá todas as suturas do procedimento em sua próxima consulta, o que provavelmente será de 10 a 14 dias após o procedimento inicial. Assim que as suturas forem retiradas, você estará livre para retomar o banho do pé. Você também pode voltar a colocar todo o seu peso no pé.
Etapa 5. Não tente retomar sua rotina normal de caminhada por pelo menos três semanas
Mesmo com suas suturas retiradas e usando suas órteses, é provável que você sinta algum desconforto ao caminhar por cerca de três semanas.
- Se o seu trabalho exige que você passe longas horas em pé, talvez você precise tirar esse tempo do trabalho. Você deve combinar isso com seu empregador antes de agendar sua cirurgia de fascite plantar.
- Quando precisar ficar de pé, você poderá sentir alívio do desconforto colocando gelo e elevando o pé depois. Colocando uma garrafa de água congelada no chão e usando o pé para rolar sobre ela, você pode fazer um bom alongamento na área, bem como aplicá-la com gelo.
Etapa 6. Vá a todas as consultas com seu médico e fisioterapia
Você terá consultas de acompanhamento adicionais com seu médico, a critério dela. Você também pode encontrar um fisioterapeuta que irá ensiná-lo a alongar os músculos e tendões do pé com segurança para obter o melhor resultado após a cirurgia. Agende sempre essas consultas com base nas sugestões desses profissionais prestadores e compareça a cada uma delas.
- Os alongamentos incluem massagear a fáscia plantar usando um objeto pequeno e duro, como uma bola de golfe, para rolar sob o pé.
- Outra maneira fácil de exercitar os músculos e tendões correspondentes é flexionar os dedos dos pés para baixo e agarrar uma toalha ou mesmo o tapete sob os pés.
Etapa 7. Consulte seu fisioterapeuta antes de retomar qualquer rotina de exercícios extenuantes
Mesmo depois de caminhar normalmente sem qualquer desconforto, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar que você volte às rotinas de exercícios de alto impacto. Consulte-os sobre os melhores exercícios e cronograma para retomar seu regime de treino.
Não se surpreenda se eles sugerirem mudar para exercícios de menor impacto, como natação e ciclismo, por vários meses após o procedimento
Método 2 de 2: Recuperando-se de uma cirurgia aberta
Etapa 1. Use seu gesso ou cinta durante todo o tempo designado pelo seu cirurgião
O uso consistente de seu gesso ou aparelho ortodôntico é necessário para permitir que sua fáscia se recupere totalmente. Mesmo que você se sinta melhor e haja pouca ou nenhuma dor ao colocar todo o seu peso sobre os pés, ainda é necessário permitir a recuperação completa. A ausência de dor e o aumento da mobilidade não significam que seu corpo se recuperou 100 por cento. Você pode esperar usar o gesso ou a bota por duas a três semanas.
- Seu cirurgião provavelmente lhe dirá para não se mexer completamente, exceto quando for comer ou usar o banheiro nas primeiras duas semanas.
- Você também deve manter o pé e a bandagem completamente secos para reduzir o risco de infecção.
Etapa 2. Use as muletas fornecidas
Embora você deva manter os pés completamente erguidos com a maior freqüência possível, seu médico fornecerá muletas para você usar quando precisar se levantar. Use-os de forma consistente para ajudá-lo a manter o peso longe de seus pés.
Etapa 3. Tome todos os analgésicos prescritos pelo seu médico
Embora não seja altamente invasivo, a natureza aberta do procedimento ainda resultará em dor durante a recuperação. Seu médico provavelmente irá prescrever medicamentos para a dor para ajudar a mantê-lo mais confortável durante o tempo inicial de recuperação. Tome seus analgésicos conforme indicado quando estiver sentindo dor. Se a dor persistir, entre em contato com seu médico.
O seu médico pedirá que você mude para um analgésico de venda livre assim que acabar a receita. Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a controlar a dor
Etapa 4. Agende e compareça às suas consultas de acompanhamento
Seu cirurgião irá agendar consultas de acompanhamento para monitorar o progresso de sua recuperação e determinar quando remover o gesso ou a bota do pé. Certifique-se de comparecer a essas consultas e não retire o gesso ou a bota antes de seu médico dar o ok.
Etapa 5. Comece a usar sapatos com suporte adequado
Assim que seu médico remover o gesso / bota, ele dará permissão para você começar a usar sapatos novamente assim que for confortável para você fazê-lo. Como a cirurgia é o último recurso, você provavelmente já terá inserções ortóticas personalizadas para seus sapatos. Continue a usá-los após a cirurgia para fornecer a forma e o suporte adequados ao seu pé enquanto ele continua a cicatrizar.
Etapa 6. Use gelo para reduzir o desconforto
Depois que seu pé estiver fora do gesso, você também pode colocar gelo nele para ajudar a reduzir o desconforto, especialmente depois de ficar em pé por um longo período de tempo. Um método é colocar uma garrafa de água congelada sob o pé enquanto rola o pé ao longo dela. Isso alonga a área ao redor da fáscia plantar enquanto aplica gelo ao mesmo tempo.
Etapa 7. Comparecer a qualquer consulta de fisioterapia
Se o seu médico perceber o potencial para complicações ou evidências de que você está colocando muito peso no pé, ele pode agendar mais consultas para monitorar seu pé. No entanto, provavelmente você só terá que se encontrar com um fisioterapeuta neste momento para aprender alguns alongamentos e exercícios para ajudar em seu tempo de recuperação.
- Esses tipos de alongamento incluem massagear a fáscia plantar usando um objeto pequeno e duro, como uma bola de golfe, para rolar sob o pé.
- Outra maneira fácil de exercitar os músculos e tendões correspondentes é flexionar os dedos dos pés para baixo e agarrar uma toalha ou mesmo o tapete sob os pés.
Etapa 8. Restrinja todos os esportes de corrida e impacto por pelo menos três meses
Mesmo depois de conseguir andar normalmente sem qualquer desconforto, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar que você volte às rotinas de exercícios de alto impacto. Você vai querer restringir corridas e saltos de alto impacto por até três meses. Consulte-os sobre os melhores exercícios e cronograma para retomar seu regime de treino.
Eles não o impedirão de se exercitar completamente, mas provavelmente sugerirão rotinas de baixo impacto, como natação
Pontas
As principais características da fasciotomia endoscópica versus uma abordagem aberta são: período de reabilitação relativamente mais rápido e período de recuperação geral mais curto; os pacientes podem esperar um retorno precoce ao funcionamento normal; sustentação de peso imediatamente após o procedimento; e a taxa de sucesso com uma abordagem endoscópica é de cerca de 80-90%
Avisos
- Este artigo cobre um conjunto geral de diretrizes para a cirurgia de liberação da fáscia plantar. Deve sempre seguir os conselhos e instruções do seu médico.
- Contacte o seu médico imediatamente se sentir dor forte ou sinais de infecção após a cirurgia. Os sinais de infecção incluem vermelhidão, inchaço, drenagem da ferida e febre.
