Mais cedo ou mais tarde, a maioria das meninas menstrua. Aprenda como se preparar para a primeira menstruação ou apenas para a menstruação em geral!
Passos
Etapa 1. Descubra o máximo de informações que puder sobre o seu período
A biblioteca possui muitas revistas e livros, e sites e conselheiros ficarão felizes em ajudá-lo também.
Etapa 2. Vá para os sites de absorventes e tampões porque eles podem ter amostras grátis
Você pode precisar perguntar a seus pais e eles devem aceitar porque, afinal, é grátis! Além disso, faça pesquisas. A maioria dos sites de absorventes internos informam sobre seus produtos, portanto, aprenda quais soam bem. Se puder, evite comprar absorventes ou absorventes internos até que você tenha as amostras, então, se forem ruins, não desperdice dinheiro com eles.
Etapa 3. Verifique as lojas online
Alguns fazem kits iniciais de período! Eles vêm com pequenos pedaços de tudo para que você possa descobrir o que é mais fácil e confortável para você!
Etapa 4. Mantenha pelo menos um absorvente interno ou absorvente interno em todas as suas bolsas, mochilas, armários, lancheiras, etc
.. porque você ou um amigo podem começar e não é muito divertido ter calcinhas manchadas de sangue. Além disso, pode ser útil carregar um par de calcinhas sobressalentes para o caso de você ser pego de surpresa.
Etapa 5. Acostume-se com o seu ciclo
Quando você ainda está irregular, pode ajudar usar pensinhos diários para que, se você começar, não vaze para nada. Marque um calendário para que você possa rastrear seus dias, mas torne-o privado. (Talvez, um pequeno ponto nos dias da sua agenda para que possa ser discreto e útil ao mesmo tempo)
Etapa 6. Use calcinhas de período que são feitas para períodos
Calcinhas de época são basicamente "cuecas acolchoadas", então você pode usá-las junto com outros suprimentos higiênicos (ou mesmo sozinhas se seu fluxo for muito leve!) Para proteger suas roupas de manchas.
Etapa 7. Considere o uso de um copo menstrual
Eles são copos de silicone que você coloca na vagina e pega o sangue em vez de absorvê-lo.
- Dura mais que um tampão: cerca de 8 horas.
- É muito mais barato no longo prazo: custa cerca de US $ 50 e dura cerca de 15 anos.
- Basta colocar, esvaziar quando estiver cheio, enxaguar e colocar novamente.
Etapa 8. Converse com alguém em quem você confia, como uma irmã mais velha ou sua mãe
Eles dirão que não há nada a temer. A menstruação é uma parte normal do crescimento. Sem ele, nós, meninas, nunca poderíamos ter filhos algum dia!
Pontas
- Lembre-se, quando o seu período começa pela primeira vez, é quase 100% que será irregular. Não se preocupe ou pense que você tem algum problema sério. Tudo faz parte do ciclo. Esteja pronto para cólicas e / ou dores de estômago também. Mas se você realmente acha que tem um problema, encontre um médico ou um adulto de confiança.
- Sempre mantenha um par de shorts / calças extras em seu armário / bolsa para o caso de uma emergência.
- Se você se sentir um pouco mal-humorado ou emocional antes ou durante a menstruação, isso é normal. É chamado de PMS.
- Se você quiser, desperdice um pouco. Não todos eles, mas alguns. Faça os testes que eles fazem na TV, onde você despeja água com corante alimentício na almofada e vê quanta água pode ser necessária. Coloque um tampão em um copo d'água e observe-o se expandir. Francamente, pode ser divertido. Dessa forma, você pode testar quais absorvências realmente são excelentes. Por exemplo, pegue 2 marcas diferentes de superfluxos e coloque a mesma quantidade de água e veja se um segura mais. (informações valiosas para quando você começar, então se você for muito pesado, pode decidir o que vai deixar você vazar e o que não vai).
- Sempre mantenha um Tide To Go Stick com você para o caso de sua menstruação pegar você de surpresa (ou não) e você vazar.
- Se a sua menstruação o pegar de surpresa na escola, limpe-se o melhor que puder. Pergunte ao seu professor se você pode ir à enfermeira da escola ou ao orientador. Se não houver enfermeira na escola, pergunte à sua professora (se ela for do sexo feminino) se ela tem um bloco sobressalente.
- Coloque uma garrafa de água quente em seu estômago
- Tente tomar analgésicos aprovados pelo médico ou ibuprofeno se a dor de estômago se tornar insuportável
- Tente solicitar amostras grátis (com a permissão dos pais) online da Libragirl ou U by Kotex.
- Se você estiver em público e tiver absorventes internos em sua bolsa, certifique-se de que eles estejam seguros em um bolso com zíper!
- Se você não pode comprar um kit de época online, faça um. Pegue uma sacola e coloque coisas como lenços umedecidos, desinfetante para as mãos, absorventes e / ou absorventes internos e um calendário para manter o controle de quando você está menstruada.
- A maioria das escolas tem almofadas em seus escritórios para situações em que você pode se encontrar.
- Use roupas confortáveis na menstruação. Você não quer adicionar roupas muito apertadas às suas cólicas.
- Banhe e limpe as áreas genitais diariamente durante a menstruação.
Avisos
- Se manchar a roupa ou os lençóis com sangue, use sempre água fria e não quente. A água quente pode definir a mancha. Esfregue as manchas recentes com um pouco de sal, pois ele absorve o sangue. Se você tiver peróxido de hidrogênio, adicione-o à água fria e deixe de molho. É melhor fazer isso quando a mancha for recente.
- Por volta da época de entrar no ensino médio, comece a carregar alguns absorventes (absorventes internos não são recomendados para o seu primeiro período, espere até que se tornem regulares) para que você não seja pego de surpresa.
- Lave sempre as mãos antes e depois de inserir um tampão ou de colocar um absorvente.
- Nunca deixe seu tampão dentro de você por mais de 8 horas. Se você deixá-lo por mais tempo, você terá um risco maior de contrair a Síndrome do Choque Tóxico (SST), é raro, mas às vezes mortal.
