Se você está cansado de ter estrias, não está sozinho! Muitas pessoas, especialmente mulheres, apresentam estrias durante a vida. As estrias podem ocorrer durante mudanças repentinas no tamanho do corpo, como durante a gravidez, puberdade ou ganho ou perda rápida de peso. Felizmente, você pode usar tratamentos tópicos e intervenções médicas para ajudar a diminuir o aparecimento de estrias.
Passos
Método 1 de 3: usando tratamentos tópicos
Etapa 1. Aplique manteiga de karité
Uma opção com a qual algumas pessoas têm sorte é a manteiga de carité. Pode reduzir a inflamação e hidratar bastante a pele. Experimente a manteiga de karité pura ou escolha uma loção com manteiga de karité que você possa aplicar todos os dias.
A manteiga de karité é um derivado da noz, por isso não é uma boa ideia usar manteiga de karité se você for alérgico a nozes
Etapa 2. Use óleo de coco
Os hidratantes ou loções à base de óleo de coco são excelentes para hidratar a pele e reduzir as estrias. O óleo de coco puro pode ser comprado na seção de óleo de cozinha de qualquer supermercado. Massageie sua pele com óleo de coco sólido ou uma barra de loção à base de óleo de coco.
Etapa 3. Experimente o creme de ácido retinóico
Foi demonstrado que o creme retinóico ajuda com as estrias. No entanto, funciona melhor naqueles que acabaram de aparecer. Provavelmente ajuda a aumentar a produção de colágeno, o que por sua vez ajuda na aparência da pele.
Instruções e avisos do creme de ácido retinóico
Não use esses produtos se você estiver amamentando ou grávida, pois podem ter efeitos colaterais ruins para o seu bebê.
Você vai precisar de um prescrição para obter produtos como Retin-A, Renova e / ou Avita, mas outros produtos estão disponíveis no balcão.
O seu médico dir-lhe-á com que frequência aplicar estes produtos. Você deve leia as instruções no contêiner para quaisquer produtos sem receita.
Etapa 4. Experimente uma combinação de ácido glicólico e ácido ascórbico
Esses cremes juntos podem ajudar na elasticidade da pele e reduzir o aparecimento de estrias ao longo do tempo. Geralmente, esses cremes podem começar a fazer efeito em apenas três meses, quando você os aplica todos os dias.
Esses ingredientes estão disponíveis no balcão, mas você pode precisar comprá-los separadamente
Etapa 5. Use um peeling químico contendo ácido tricloroacético
Os peelings químicos também podem ser úteis para reduzir o aparecimento de estrias. Geralmente, porém, eles funcionam melhor em conjunto com outros tratamentos, como microdermoabrasão.
- Normalmente, é melhor deixar um profissional fazer um peeling químico, embora você possa encontrar produtos sem receita.
- Depois de fazer o peeling, sua pele vai descascar ao longo de alguns dias, o que pode reduzir a cor das estrias. Você pode precisar de mais de um tratamento.
Etapa 6. Minimize o aparecimento de estrias com vitamina E
Aplicar uma loção diária com vitamina E pode ajudar a reduzir as estrias. É improvável que eles desapareçam, mas pode ajudar a melhorar a aparência da sua pele com o tempo.
- A vitamina E pode ajudar as estrias de algumas maneiras. Ajuda a proteger a pele de danos, o que pode reduzir o aparecimento de marcas. Além disso, também é antiinflamatório e antioxidante.
- Os cremes de vitamina E estão disponíveis ao balcão.
Etapa 7. Experimente o creme de úbere de vaca
Cremes para úberes, como Bag Balm e Udderly Smooth, são loções intensamente hidratantes originalmente projetadas para uso em úberes de vacas rachados e irritados. Essas loções estão agora amplamente disponíveis em farmácias para uso como loções para a pele e são especialmente úteis para mulheres que amamentam e pessoas com estrias. Cremes para o úbere podem ser usados regularmente para reduzir as estrias e prevenir a formação de novas estrias.
Método 2 de 3: Tentando intervenções médicas
Etapa 1. Pergunte sobre um laser de corante pulsado para melhor elasticidade
Este tipo de tratamento a laser, também conhecido como tratamento a laser vascular, pode ajudar a reduzir o aparecimento de estrias. Também aumenta a produção de colágeno, tornando a pele mais elástica.
- Os tratamentos custam cerca de US $ 250 por sessão. Pode levar de três a seis sessões antes de você começar a notar uma melhora, e mais sessões podem ser necessárias dependendo do tamanho da área que você está tratando.
- Você realmente não terá tempo de recuperação, mas deve ficar um pouco longe do sol após o tratamento.
Etapa 2. Discuta o tratamento a laser fracionado para ajudar a atenuar as estrias
A terapia a laser fracionada se concentra em recapear áreas menores. O laser visa as bordas das estrias, alisando a superfície da pele. Ele ajusta a textura das áreas afetadas, fazendo com que pareçam mais semelhantes ao resto da pele.
Esse tipo de tratamento pode custar de US $ 150 a US $ 4.000, e você provavelmente também precisará de várias sessões (pelo menos três), embora quantas dependam da gravidade das estrias. Você precisará ficar longe do sol por alguns dias após o tratamento
Etapa 3. Obtenha uma injeção de plasma rico em plaquetas para todos os tipos de estrias
Com essa técnica, o médico usa seu próprio sangue para tratá-lo. Eles retiram o plasma e o injetam nas estrias. Por sua vez, o plasma aumenta o crescimento da pele e a produção de colágeno.
Este procedimento pode começar em $ 600 ou mais. Você pode ficar dolorido por alguns dias, mas o tempo de recuperação é bastante rápido. Às vezes, uma sessão é suficiente para ajudar, mas depende da sua pele
Etapa 4. Pergunte sobre microdermoabrasão para todos os tipos de estrias
Microdermoabrasão basicamente significa explodir suas estrias com um pó cristalino fino. É como usar uma lixa na pele, mas é muito mais suave do que parece. Ele ajuda a atenuar a aparência de estrias.
Detalhes do tratamento de microdermoabrasão
Custo médio:
$137
Riscos e efeitos colaterais:
vermelhidão, inchaço, pele escamosa nos dias seguintes ao tratamento, hematomas, sensibilidade aumentada à exposição ao sol
Procedimento:
Os procedimentos de microdermoabrasão envolvem um pequeno aspirador de mão que espalha minúsculos cristais esfoliantes pela pele ou uma varinha com ponta de diamante que esfolia a pele.
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Mantenha um peso saudável
A melhor maneira de não ter estrias é não as ter em primeiro lugar. Tente manter um peso saudável fazendo exercícios pelo menos 150 minutos por semana e tendo uma dieta saudável, repleta de frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas magras.
Alimentos para comer para ajudar a diminuir as estrias
Fazer uma dieta rica em nutrientes garantirá que sua pele receba a nutrição adequada de que precisa para se auto-regenerar.
Legumes:
feijão, ervilha, lentilha
Alimentos com Zinco:
amendoim, tofu, nozes, aveia, sementes
Frutas e vegetais:
laranjas, abacates, mirtilos, melões, batatas-doces, pepinos, tomates, vegetais verdes folhosos, brócolis, pimentão
Alimentos com ácidos graxos ômega-3:
salmão, sardinha
Etapa 2. Evite a exposição ao sol
Estar ao sol pode tornar as estrias mais visíveis. Se você não quiser evitar o sol, simplesmente cubra as áreas com estrias quando estiver ao ar livre.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
A pele hidratada é mais elástica, portanto, manter-se hidratado pode ajudar a prevenir novas estrias. Beber cerca de 2 litros (68 fl oz) de água por dia pode ajudar a mantê-lo hidratado.
Etapa 4. Hidrate sua pele diariamente
Você pode prevenir ou minimizar o desenvolvimento de novas estrias mantendo a pele hidratada. Isso é especialmente importante para mulheres grávidas ou pessoas que estão perdendo ou ganhando peso. Aplique óleos e cremes hidratantes pelo menos uma vez por dia, especialmente se estiver grávida.
- Aplique hidratantes com freqüência suficiente para que sua pele não comece a sentir coceira ou ressecamento. Essas sensações são sinais de que sua pele está desidratada e pode estar começando a esticar.
- Se estiver grávida, use produtos seguros, como azeite de oliva, creme de úbere de vaca e óleo de karité ou creme de manteiga de karité.
Etapa 5. Use roupas íntimas de apoio
Roupas íntimas de apoio que cubram a barriga e as coxas podem ser úteis para prevenir ou reduzir as estrias, especialmente se você estiver acima do peso. Essa também é uma boa alternativa para cirurgias cosméticas caras, especialmente se as estrias cobrirem uma grande área da pele.
Pontas
Você também pode esperar. As estrias irão desaparecer com o tempo se você for paciente, embora possam nunca desaparecer completamente
Avisos
- As estrias podem ser especialmente problemáticas e difíceis de minimizar se você perdeu muito peso. Essas marcas tendem a aparecer em grandes áreas do abdômen e das coxas. Nesses casos, usar bastante hidratante todos os dias é uma boa opção, especialmente quando você está ativamente perdendo peso.
- A maioria dos tratamentos é parcialmente eficaz, na melhor das hipóteses. Mantenha suas expectativas realistas, pois as estrias são permanentes.
