Se o suor facial está deixando você chateado ou estragando sua maquiagem, você não está sozinho! A transpiração facial pode ser constrangedora, mas é possível reduzi-la. Comece usando tratamentos sem receita e fazendo mudanças no estilo de vida. Se isso não funcionar, consulte seu médico ou dermatologista para tratamentos mais fortes. Se o suor do rosto faz com que a maquiagem escorra, a escolha dos produtos certos pode mantê-la no lugar.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Abaixe a temperatura ambiente ou use um ventilador para esfriar
O suor é a reação natural que seu corpo tem ao ficar superaquecido, então ficar fresco é a maneira mais simples de parar de suar. Diminua o termostato para deixar seu espaço mais frio, se puder. Você também pode usar um ventilador para se refrescar.
- Por exemplo, mantenha um ventilador em sua estação de trabalho para soprar em seu rosto.
- Quando estiver em trânsito, você pode levar um ventilador portátil. Isso permite que você sopre ar fresco no rosto, mesmo nos dias mais quentes.
Etapa 2. Use um adstringente contendo ácido tânico
Depois de lavar o rosto, aplique o adstringente em uma bola de algodão ou almofada e, em seguida, passe-o sobre o rosto. Preste atenção especial às têmporas e à testa, perto da linha do cabelo. Você pode então continuar sua rotina de cuidados com a pele.
- Você pode usar o adstringente pela manhã e à noite. Se sua pele ficar irritada, reduza ou interrompa o uso.
- Você pode encontrar um adstringente sem receita em uma farmácia ou online. Verifique a lista de ingredientes para taninos. Por exemplo, hamamélis é um adstringente comum que contém taninos.
Etapa 3. Aplique um antitranspirante no couro cabeludo, nas têmporas e na parte superior da testa
Isso bloqueará temporariamente a produção de suor pelas glândulas sudoríparas. A maioria das pessoas aplica o antitranspirante à noite, antes de dormir. No entanto, para a sudorese facial, você pode preferir aplicá-lo pela manhã, após lavar o rosto.
- Não deixe o antitranspirante entrar em contato com os olhos, nariz ou boca. Você pode querer cobrir o centro do rosto ao aplicar o produto para protegê-lo, como com uma toalha.
- Converse com seu médico antes de usar um antitranspirante no rosto.
Etapa 4. Limpe o couro cabeludo com um shampoo seco, conforme necessário
A sudorese facial geralmente começa ao longo do couro cabeludo. Um shampoo seco pode ajudá-lo a limpar seu cabelo e couro cabeludo, mesmo se você não tiver tempo para tomar banho. Isso removerá os resíduos de suor e ajudará você a ficar limpo por mais tempo. Segure o shampoo seco a cerca de 20 cm de sua cabeça. Começando pela frente de sua parte, borrife seções de 2 pol. (5,1 cm) de seu cabelo, passando da linha do cabelo até a nuca. Massageie o shampoo seco para distribuí-lo uniformemente.
- Você pode levar shampoo seco com você ao longo do dia para retoques. Isso ajuda a controlar a sudorese facial excessiva.
- Se você ficar muito suado durante o exercício, pode levar o shampoo seco em sua bolsa de ginástica.
Etapa 5. Evite cafeína para reduzir a transpiração
A cafeína é um culpado comum por trás do suor excessivo e pode piorar o cheiro do suor. Ignore café, refrigerante e chá com cafeína se quiser que seu rosto fique seco.
- Se você adora café, pode tentar mudar para o café descafeinado.
- Evite bebidas quentes quando estiver suando.
- Beba 8 xícaras (1, 900 ml) de água por dia para se manter hidratado ao longo do dia.
Etapa 6. Corte os alimentos picantes, pois podem aumentar a transpiração
Alimentos picantes podem fazer você suar mais. Além disso, eles podem intensificar o cheiro do seu suor. Evitar esses alimentos é uma maneira fácil de limitar a quantidade de suor que seu corpo produz.
- Fique longe de pratos que contenham pimenta, incluindo molhos de pimenta como harissa e sriracha. Até a pimenta-do-reino adiciona tempero.
- Em vez disso, procure pratos temperados com ervas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Etapa 7. Envolva-se em técnicas de relaxamento para ajudar a controlar a sudorese de estresse
Você pode fazer suas técnicas de relaxamento para ajudá-lo a manter a calma durante os momentos em que tem maior probabilidade de suar. Por exemplo, você pode usar uma técnica de relaxamento antes de fazer uma grande apresentação no trabalho. Aqui estão algumas ótimas maneiras de relaxar:
- Medite para acalmar sua mente e diminuir sua freqüência cardíaca. Isso pode ajudá-lo a se acalmar antes de uma grande reunião ou depois que uma situação desagradável ocorrer.
- Faça ioga diariamente para manter seus níveis de estresse sob controle. Comece o dia com uma breve prática de ioga ou use-a para se acalmar depois do trabalho. Com o tempo, isso o ajudará a manter uma postura calma.
- Faça exercícios de respiração para se acalmar quando se sentir estressado. Por exemplo, você pode usá-los para se acalmar no trânsito ou antes de fazer uma apresentação.
Etapa 8. Vista em camadas para que você possa remover algumas
Isso o ajudará a controlar seu suor no trabalho ou na escola. Você pode remover as camadas externas para esfriar antes de começar a suar.
Por exemplo, vista um casaco de lã ou blazer que você possa remover
Método 2 de 3: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Visite seu médico para descobrir a causa de sua transpiração excessiva
As causas potenciais para o suor excessivo incluem ansiedade, uma condição médica ou medicamentos, pois a transpiração pode ser um efeito colateral. Seu médico revisará seus sintomas, histórico médico e os medicamentos que você está tomando. Eles podem decidir prescrever um tratamento ou podem encaminhá-lo a um dermatologista.
- Traga uma lista de todos os medicamentos prescritos e que está tomando.
- Se você tem histórico familiar de sudorese excessiva, compartilhe isso com seu médico.
Etapa 2. Considere um creme de glicopirrolato prescrito como a opção mais fácil
Você pode aplicar o creme pela manhã ou à noite como um hidratante. No entanto, você deve evitar aplicá-lo ao redor dos olhos, nariz e boca. Depois de aplicar o creme, não lave o rosto por 3-4 horas.
- Embora você possa usar o creme duas vezes ao dia, você pode preferir usá-lo apenas à noite.
- Os efeitos colaterais comuns incluem boca e garganta secas, mas não são conhecidos efeitos colaterais graves.
- Siga todas as instruções do creme.
Etapa 3. Receba injeções de botox para 6-12 meses de alívio
O Botox é muito eficaz em limitar a produção de suor, inclusive no rosto. Embora as injeções possam deixá-lo desconfortável, o médico anestesiará seu rosto com gelo ou um anestésico. Eles então aplicarão várias injeções em seu rosto e couro cabeludo. Os efeitos do botox duram 6-12 meses, após os quais você pode decidir tomar outra rodada de injeções.
- Siga todas as instruções do seu médico.
- Como efeito colateral, o Botox pode fazer com que outros músculos ao redor da área da injeção fiquem entorpecidos. Embora eles devam eventualmente recuperar as sensações, você deve informar o seu médico se isso acontecer.
- Em alguns casos, o Botox pode se espalhar para outros músculos faciais e fazer seu rosto parecer assimétrico. No entanto, isso geralmente pode ser corrigido com outra injeção para equilibrar as coisas.
Etapa 4. Obtenha um antitranspirante de prescrição
Um antitranspirante de prescrição é mais forte do que aqueles disponíveis sem receita. Eles contêm um cloreto de alumínio que ajuda a limitar a capacidade do corpo de suar. Embora você possa usá-lo no rosto, deve mantê-lo longe dos olhos, nariz e boca.
- Siga as instruções do rótulo.
- O antitranspirante prescrito pode causar irritação na pele e nos olhos.
- Interrompa o uso e consulte o seu médico se tiver uma reação adversa.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico se um anticolinérgico oral é adequado para você
Este medicamento pode prevenir a transpiração excessiva, bloqueando os produtos químicos em seu corpo que se comunicam com seus nervos. No entanto, este medicamento vem com efeitos colaterais, como visão turva, prisão de ventre e boca seca, que o tornam mais adequado para uso de curto prazo. Seu médico pode prescrevê-lo se você tiver problemas de suor em situações sociais, permitindo que você tome uma pílula conforme a necessidade.
Por exemplo, você pode tomar o remédio nos dias em que tem uma reunião de trabalho importante que pode causar sudorese
Etapa 6. Pergunte ao seu médico sobre bloqueadores beta ou bloqueadores dos canais de cálcio
Os bloqueadores beta e os bloqueadores dos canais de cálcio podem ajudar a prevenir o suor, dependendo do que está causando sua transpiração excessiva. Converse com seu médico para ver se eles são a escolha certa para você.
- Esses medicamentos não são adequados para todos e podem causar efeitos colaterais.
- Os efeitos colaterais comuns dos betabloqueadores incluem fadiga, ganho de peso e mãos e pés frios.
- Os efeitos colaterais comuns dos bloqueadores dos canais de cálcio incluem dor de cabeça, tontura, sonolência, constipação, náusea, rubor, erupção cutânea, palpitações e inchaço das mãos e pés.
Etapa 7. Converse com seu médico sobre antidepressivos para sudorese de estresse
Os antidepressivos também podem diminuir a transpiração, mas são mais eficazes para pessoas cujo suor é causado pela ansiedade. Como os antidepressivos podem causar efeitos colaterais graves, seu médico provavelmente recomendará outras opções primeiro.
- Os efeitos colaterais comuns incluem náusea, visão turva, insônia, agitação, inquietação, ansiedade, constipação, tontura, boca seca, ganho de peso e problemas sexuais.
- Siga todas as instruções do seu médico ao tomar o medicamento.
Método 3 de 3: mantendo a maquiagem no lugar
Etapa 1. Limpe com um produto sem óleo antes de aplicar a maquiagem
Escolha um produto para lavagem de rosto que seja indicado para o seu tipo de pele. Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda nas mãos e massageie o rosto. Por fim, enxágue com um jato de água fria.
Evitar o óleo é importante, pois os óleos da maquiagem podem reagir com os óleos deixados em sua pele. Isso aumenta a probabilidade de a maquiagem sair
Etapa 2. Em seguida, aplique um hidratante sem óleo
Isso ajuda a manter a pele macia e suave sem deixar resíduos oleosos. Comece com uma quantidade do tamanho de uma ervilha, adicionando mais hidratante, se necessário.
- Verifique o rótulo para ter certeza de que o hidratante está rotulado como livre de óleo.
- Opte por uma fórmula leve, especialmente durante o tempo quente.
Etapa 3. Use um primer para prolongar a vida útil de sua maquiagem
O primer ajuda a sua maquiagem ficar no lugar por mais tempo, além de criar um tom de pele uniforme. Comece a aplicar o primer em seu nariz, trabalhando para fora. Continue a aplicar o primer até que todo o rosto esteja coberto.
Você pode então aplicar sua maquiagem normalmente
Etapa 4. Conclua sua aplicação com um pó de fixação e spray
Depois de aplicar o resto da maquiagem, use um pincel grande de pó para aplicar um pó de configuração no rosto. Finalmente, borrife um spray de fixação sobre a aplicação de maquiagem. Isso manterá sua maquiagem no lugar ao longo do dia.
Escolha um spray que não contenha álcool, pois pode ressecar a maquiagem e causar rachaduras
Etapa 5. Enxugue o suor com uma toalha ou lenço de papel limpo antes de fazer retoques
Quando você suar, seque o mais rápido possível. Você pode retocar a maquiagem, se necessário.
Se você retocar a maquiagem sem secar o suor, ela parecerá endurecida
Etapa 6. Reaplique o pó conforme necessário
Use um pincel para aplicar uma leve camada de pó sobre o rosto. Você pode fazer isso várias vezes ao dia.
Você pode retocar a base, o blush ou a maquiagem dos olhos antes de aplicar o pó
Pontas
- Lembre-se de que a transpiração é necessária para um corpo saudável, especialmente no calor extremo.
- Beba mais água se suar muito para repor os fluidos perdidos.
- Se sua transpiração for causada por uma condição médica ou como efeito colateral de seu medicamento, é melhor procurar um médico.
- Se você está lidando com clima quente, escolha a maneira mais simples de obter alívio do excesso de suor.
