3 maneiras de parar de suar nas axilas

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Última modificação: 2024-01-20 00:25

As axilas de todo mundo suam, mas pode se tornar constrangedor se o suor for excessivo. Felizmente, existem algumas coisas que você pode tentar para ajudar a eliminar o suor nas axilas.

Passos

Método 1 de 3: usando antitranspirantes tópicos

Etapa 1. Diagnosticar o problema especificamente

Antes de comprar mais do mesmo desodorante antigo na loja, você precisa pensar um pouco sobre qual é exatamente o seu problema, para conseguir o produto certo para o trabalho. Para algumas pessoas, o maior problema com as fossas suadas é o odor corporal, enquanto para outras o maior problema são as manchas de suor desagradáveis e o constrangimento resultante.

Se você luta com odores corporais e manchas de suor, precisa usar uma abordagem que trate desses problemas individualmente. Aplicar desodorante não fará nada para impedir que suas axilas suem embora ele irá mascarar o odor.
Você não pode impedir o seu corpo de transpirar completamente sem procedimentos médicos, que normalmente são realizados apenas em casos extremos. O suor regula a temperatura do seu corpo e, como tal, é necessário para a sua saúde geral.

Etapa 2. Compre um produto adequado para o seu problema

Dependendo do seu problema, você pode precisar de um desodorante comercial, antitranspirantes ou um produto híbrido, ou pode precisar conversar com seu médico sobre produtos antitranspirantes de prescrição mais poderosos no mercado.

Se você tem um problema com o odor corporal, você precisa usar um desodorante que use ingredientes suaves e naturais que mascarem o odor e praticar outras boas práticas de higiene que irão remediar o problema. Leia a seção para dicas gerais de higiene.
Se você tem um problema com manchas de suor, a maioria dos antitranspirantes comerciais que usam hexahidrato de cloreto de alumínio são eficazes no controle da quantidade de suor que suas axilas produzem. Se desejar proteção adicional contra manchas de suor em suas roupas, você também pode usar compressas de suor que colem nas axilas de suas roupas.

Etapa 3. Experimente fazer seus próprios tratamentos desodorantes naturais

Existem desodorantes comerciais totalmente naturais, mas você também pode criar seu próprio desodorante natural para controlar o suor produzido em suas axilas.

Misture partes iguais de bicarbonato de sódio e água para criar uma pasta para controlar o suor e, em seguida, deixe descansar por 20-30 minutos. Após esse tempo, enxágue a mistura com água.
Tente usar vinagre de maçã ou outro vinagre de malte para neutralizar as bactérias causadoras de odores naturais nas axilas. Isso, por sua vez, cria um efeito de ressecamento nas axilas, que as condiciona a suar menos e a permanecer secas.
Experimente uma mistura de suco de limão e polpa de tomate antes de dormir. Deixe descansar por 15 minutos.
Faça uma pasta com folhas de noz moídas e eucalipto.
Algumas pessoas pensam que o chá de sálvia ajuda a agir como um "refrigerante", evitando que o corpo transpire.

Etapa 4. Aplique seus produtos corretamente

Ao contrário da crença popular, a melhor hora para aplicar o antitranspirante é à noite, pois isso dá ao corpo tempo para absorvê-lo totalmente. Aplique o antitranspirante após o banho, mas deixe sua pele secar completamente antes de fazer isso e deixe o produto secar completamente antes de colocar a roupa também.

Aplique uma camada fina de desodorante ou antitranspirante (cerca de 2 movimentos para cima e 2 para baixo) nas axilas secas.
Dependendo do seu tipo de corpo e do produto exato, pode ser necessário reaplicar o desodorante ou antitranspirante uma vez a cada 1-3 dias. Verifique o rótulo do produto e, em caso de dúvida, converse com seu médico se você acha que pode suar anormalmente com frequência.
Se você percebeu que já está suando, não aplique produtos sobre o suor, pois isso não fará nada para controlar os odores. Em vez disso, você precisa lavar as axilas com água e sabão, tente se refrescar e, em seguida, aplique o produto novo embaixo dos braços.

Método 2 de 3: Reduzindo a transpiração

Etapa 1. Tome banho mais regularmente

Controlar o suor nas axilas requer mais do que apenas produtos e remédios. Manter o corpo limpo e seco é essencial para controlar o suor nas axilas ao longo do dia. Se você tiver dificuldade com isso, é uma boa ideia dar banho no corpo, ou pelo menos nas axilas, pelo menos uma vez e até duas vezes por dia para mantê-lo sob controle.

Durante o verão, se você mora em um clima úmido, tente reservar um pouco de tempo entre um banho quente e se vestir, caso tenha dificuldade em suar nas axilas. Deixe-se secar completamente e deixe seu corpo esfriar antes de colocar a roupa, ou você pode começar a suar imediatamente

Etapa 2. Lave suas camisas após cada uso

Especialmente se você suou com uma camisa, é essencial que lave bem as roupas entre as vestes. Novamente, o odor corporal nas axilas não é causado pelo suor, exatamente, é causado pelas bactérias deixadas pelo suor seco, que produz um odor desagradável.

Se você não lavar o suor das roupas, as bactérias do suor que você deixa se acumulam com o tempo, tornando o cheiro pior. É muito importante trocar de roupa regularmente e mantê-la limpa.
Se você realmente suar muito, troque de camisa com mais frequência, mesmo que seja no meio do dia. Se você sabe que pode ficar suado no trabalho, mantenha uma camisa bem passada na bolsa, pronta para ir se necessário.

Etapa 3. Use camisetas

Camisetas brancas limpas podem fazer muito para absorver o suor extra, mantendo-o longe da camada externa da camisa. Se você é um suéter grande, considere colocar as roupas em camadas para que o suor não escorra para a parte de fora da camisa com tanta facilidade.

Assim como suas camisas externas, também é importante mantê-las lavadas e limpas regularmente para evitar cheiros desagradáveis

Etapa 4. Raspe suas axilas

Se você tem um grande problema de suor, às vezes é verdade que raspar as axilas pode ajudar, de certa forma. Embora raspar as axilas não esfrie as axilas ou produza menos suor, evita que o suor se acumule nas axilas, o que pode tornar as manchas de suor mais pronunciadas e o odor mais prevalente.

É importante saber que os pelos corporais, incluindo axilas e até pelos faciais, na verdade ajudam a resfriar o corpo em altas temperaturas, coletando o suor que você secreta, que esfria conforme evapora. Raspar os pelos do corpo pode fazer com que o suor fique menos presente nas axilas, mas também pode fazer seu corpo suar um pouco mais

Etapa 5. Mude sua dieta

Alimentos com cheiro forte e algumas famílias de alimentos afetarão o cheiro do suor, de acordo com estudos recentes. Se você já tende a suar, é importante estar ciente dos problemas alimentares que podem piorá-la.

Cebola, alho e outros alimentos da família dos aliáceos causam suor sulfuroso e pungente ao secar. Alguns temperos, como assa-fétida, cominho e curry em pó, também podem ser detectados nas axilas, bem como vegetais crucíferos como repolho ou brócolis.
As dietas ricas em carne vermelha, laticínios ou álcool produzem um suor de cheiro distinto ao qual muitas pessoas se acostumam com o tempo.
A capsaicina, encontrada na pimenta, estimulará os receptores nervosos em sua boca da mesma forma que o calor real, induzindo seu corpo a pensar que você é quente. Seu hipotálamo enviará um sinal para suar.

Etapa 6. Faça exercícios para diminuir o índice de massa corporal (IMC)

Se você tiver mais massa no corpo, ele suará mais para se manter fresco. Se você está realmente lutando contra o suor nas axilas, pode ser algo que você possa remediar incorporando exercícios cardiovasculares à sua rotina e perdendo algum peso. Tire todo o suor com exercícios.

A melhor e mais rápida maneira de perder peso é aumentar sua atividade física e diminuir o número de calorias que você consome por dia para um nível estável. tente incorporar proteínas mais magras, como legumes, frango magro e ovos para substituir alimentos fritos, laticínios e carne vermelha, e aumente o número de grãos inteiros e vegetais em sua dieta.
Mantenha-se bem hidratado ao longo do dia e tente começar a se exercitar aos poucos. Comece a fazer longas caminhadas pela manhã e à noite, depois tome banho para remover o suor do corpo e se refrescar.

Método 3 de 3: usando tratamentos médicos

Etapa 1. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento

Hiperidrose axilar é o nome clínico para sudorese excessiva e várias opções de tratamento disponíveis, com consulta de seu clínico geral. É provável que você primeiro receba recomendações de tratamentos tópicos específicos à base de alumínio, mas há uma variedade de outros tratamentos mais agressivos disponíveis, se a situação for grave.

Em alguns casos, um anticolinérgico oral como o Rubinol será recomendado, o que ajuda a conter a transpiração, principalmente nas axilas.
Fale com o seu médico sobre as injeções de onabotulinumtoxina. Este método de tratamento é minimamente invasivo e supostamente eficaz, oferecendo uma taxa de eficácia média de seis a oito meses.

Etapa 2. Considere o tratamento com iontoforese

Esse tipo de eletroterapia envolve, normalmente, duas a quatro sessões de 20 minutos por semana. A água é usada para conduzir uma pequena corrente elétrica na pele, o que pode ajudar a reduzir a transpiração por várias semanas ou meses. Embora o tratamento tenha resultados mistos e seja um tanto desconfortável, é eficaz em cerca de 70% dos casos para as axilas.

Etapa 3. Pense na simpatectomia torácica como último recurso para o tratamento

Este tratamento usa um pequeno instrumento endoscópico que é inserido abaixo da axila para interromper os nervos simpáticos que fazem você suar. Este tratamento é eficaz, mas arriscado, com efeitos colaterais que incluem complicações na respiração, danos aos nervos e / ou fazendo com que outras partes do corpo suem excessivamente.

Etapa 4. Considere o Botox como uma solução de longo prazo

Teoricamente, as injeções de Botox podem e têm sido usadas para controlar o suor nas axilas por até seis meses, com sucesso relatado por muitas pessoas. Você só pode querer considerá-lo se tiver um problema de sudorese forte nas axilas, pois os tratamentos podem custar a partir de US $ 700 e podem ser muito dolorosos.