Se alguém em sua casa está doente, pode ser difícil evitar que todas as outras pessoas em sua casa também fiquem doentes. Esteja você tentando evitar a propagação de COVID-19 ou simplesmente não queira que todos contraem o mesmo resfriado, um quarto de doente pode ajudá-lo a conter a doença. Escolha um cômodo que fique longe do tráfego principal de sua casa e, em seguida, estoque-o com tudo de que a pessoa precisa enquanto se recupera.
Passos
Método 1 de 3: escolhendo a melhor sala
Etapa 1. Escolha uma sala que ninguém mais usará
Quando alguém da sua família fica doente, é importante mantê-lo longe de outros membros da família tanto quanto possível. Escolha um quarto que fique longe da parte principal da casa, se puder. Se já for o quarto de alguém, empacote tudo o que for necessário nas próximas duas semanas ou mais - eles não poderão entrar lá se outra pessoa o estiver usando como quarto de enfermo.
Por exemplo, você pode embalar cerca de 2 semanas de roupas, além de qualquer maquiagem, acessórios, brinquedos ou livros que desejar
Etapa 2. Selecione um cômodo próximo a um banheiro
O ideal é que o quarto tenha seu próprio banheiro, incluindo toalete e chuveiro. Compartilhar o banheiro com alguém que está doente aumenta o risco de transmissão de germes entre membros da família. No entanto, se isso não for possível, escolha um quarto que fica perto do banheiro. Se o quarto for próximo ao banheiro, isso minimizará a distância que a pessoa doente tem que percorrer na parte principal da casa. Isso pode ajudar a limitar a propagação de germes.
- Se não for possível para a pessoa usar um banheiro separado, coloque toalhas de papel descartáveis em seu banheiro compartilhado, para que ninguém tenha que compartilhar uma toalha de mão. Certifique-se de manter as escovas de dente, as toalhas de banho, o sabonete e outros suprimentos separados também.
- Considere manter toalhetes desinfetantes no banheiro para que você possa limpar rapidamente superfícies de alto toque, como a maçaneta da porta, a alça do vaso sanitário e as torneiras da pia.
Etapa 3. Certifique-se de que a sala tenha uma boa ventilação
Por exemplo, a sala deve ter ar condicionado ou uma janela que você possa abrir. Isso evitará que vírus e bactérias permaneçam no ar e tornem o ambiente mais infeccioso.
Considere o uso de um purificador de ar com filtro HEPA na sala ou instale um filtro HEPA na unidade de ar central da sua casa. Isso ajudará a filtrar algumas das gotículas que podem transportar germes
Etapa 4. Arrume o quarto o máximo possível
Você precisará higienizar completamente o ambiente, uma vez que você não precisa mais dele como quarto para enfermos. Isso será muito mais fácil se as superfícies da sala forem removidas, então reserve alguns minutos para guardar qualquer bugiganga, brinquedo ou outros objetos que possam estar sentados do lado de fora.
Embora não seja totalmente necessário, você pode até querer cobrir superfícies macias - como uma poltrona ou bichinhos de pelúcia que você não pode guardar - com folhas de plástico ou sacos de lixo. Dessa forma, você não terá que se preocupar com partículas infecciosas aderindo a eles
Etapa 5. Mantenha os animais de estimação fora da sala
Quando alguém está doente, eles podem querer a companhia de seu animal de estimação enquanto se recuperam. Infelizmente, os animais podem espalhar germes para o resto da família. Não é necessariamente o método de transmissão mais provável, mas para ser seguro, é melhor manter os animais de estimação fora do quarto do doente até que a pessoa esteja bem.
- Por exemplo, se a pessoa tocar no pelo do gato e, em seguida, outro membro da família acariciar o gato, eles podem potencialmente pegar germes deixados pela pessoa que estava doente.
- Se você estiver escolhendo um cômodo que seu animal de estimação normalmente usa, mova-o temporariamente (e todos os seus suprimentos) para outro cômodo. Apenas certifique-se de mostrar a eles onde você coloca a cama, a tigela de comida, a caixa de areia ou os brinquedos, para que não se confundam.
Método 2 de 3: arrumando a sala
Etapa 1. Coloque lenços, desinfetante e itens médicos em uma mesa de cabeceira
Se houver alguma coisa essencial que você acha que a pessoa doente vai precisar, coloque-a ao alcance. Afinal, você não quer que alguém doente tenha que se levantar da cama toda vez que precisar pegar um lenço de papel. Por exemplo, você pode colocar uma caixa ao lado da cama e enchê-la com pastilhas para a tosse, solução salina spray nasal, redutores de febre como paracetamol e ibuprofeno, qualquer receita que a pessoa esteja tomando e um termômetro.
Um umidificador pode ajudar se a pessoa estiver congestionada
Etapa 2. Coloque máscaras e luvas ao lado da porta e da cama
Certifique-se de que a pessoa que está doente tenha uma pilha de máscaras descartáveis ao lado de sua cama. Dessa forma, eles podem colocar um sempre que alguém entrar na sala. Em seguida, coloque máscaras faciais e luvas descartáveis do lado de fora da porta para que você possa colocá-las sempre que precisar entrar.
Você também pode fornecer luvas à pessoa que está doente. Dessa forma, eles podem colocá-los para limitar a propagação de germes, se você precisar entregar algo diretamente a eles
Etapa 3. Coloque uma lata de lixo com um forro ao alcance do braço
Lenços de papel usados podem conter toneladas de germes, portanto, certifique-se de que haja uma lata de lixo forrada perto da pessoa que está doente. Eles precisam ser capazes de jogar seus lenços facilmente, então mova-os para perto da cama e não coloque uma tampa na lata.
- No entanto, se você quiser colocar uma lata ao lado da porta para coisas como máscaras e luvas usadas, é uma boa ideia colocar uma tampa nessa lata. Como fica perto da entrada da sala, a tampa pode ajudar a conter quaisquer germes transportados pelo ar que contaminem o resto da casa.
- Se a pessoa sentir náuseas, considere colocar uma bacia extra de plástico perto da cama, caso ela precise vomitar.
Etapa 4. Deixe a sala o mais confortável possível
Claro, remédios e desinfetantes são importantes, mas você também quer que o quarto seja aconchegante. Coloque travesseiros e cobertores extras no quarto, coloque um abajur ao lado da cama e considere adicionar um ventilador para o caso de a pessoa ficar com calor.
- Além disso, adicione algum entretenimento, como dispositivos inteligentes (não se esqueça dos carregadores!), Uma TV, um rádio e livros ou revistas.
- Pode ser útil colocar alguns lanches e água engarrafada ao alcance, para o caso de a pessoa ficar com fome ou sede entre as refeições.
Passo 5. Mantenha muitas mudas de roupas confortáveis no quarto
Pijamas são uma ótima opção para quem está doente, pois provavelmente passará a maior parte do tempo na cama. Você pode querer colocar um roupão ou um suéter aconchegante ali também, para o caso de a pessoa ficar com frio.
Certifique-se de que eles tenham uma grande pilha de toalhas limpas para o banho também - eles definitivamente não devem compartilhar uma toalha com ninguém enquanto estiverem doentes
Etapa 6. Designe pratos e utensílios separados enquanto a pessoa está se recuperando
Se possível, peça à pessoa que use seu próprio prato, xícara, garfo e colher enquanto estiver doente. Se você não pode fazer isso, considere o uso de opções descartáveis para evitar a propagação de germes.
Se isso não for uma opção, tome muito cuidado ao lavar a louça. Se você for lavá-los à mão, use sabão e água quente e esfregue bem todas as superfícies de cada item. Você também pode colocá-los na máquina de lavar louça, se preferir
Método 3 de 3: cuidar de alguém que está doente
Etapa 1. Evite entrar na sala se não estiver doente
Peça a todos os membros da sua família que não entrem na sala e peça à pessoa que está doente que não saia da sala, a menos que seja absolutamente necessário. Idealmente, você deve escolher uma pessoa para cuidar da pessoa que está se recuperando - se alguém tiver que entrar na sala, deve ser apenas esse membro da família designado.
- Certifique-se de que a pessoa escolhida como cuidador principal não seja particularmente suscetível a adoecer. Por exemplo, eles não devem ter problemas de saúde subjacentes sérios que possam causar complicações se ficarem doentes.
- Mantenha a porta da sala sempre fechada, o que ajudará a conter os germes.
Etapa 2. Use máscaras para evitar a propagação de gotículas infecciosas
Freqüentemente, vírus e bactérias são disseminados por gotículas que se espalham quando uma pessoa tosse ou espirra. Infelizmente, isso pode acontecer em um instante. Por segurança, peça à pessoa que coloque a máscara se tiver que sair do quarto ou antes de alguém entrar. Em seguida, peça à pessoa que entra no quarto que use uma máscara também.
- As máscaras são mais eficazes quando usadas pela pessoa que está doente, mas uma camada extra de proteção também pode ajudar a evitar que a outra pessoa adoeça.
- Além disso, peça à pessoa que cubra a boca e o nariz com um lenço de papel sempre que tossir ou espirrar, mesmo que não haja ninguém na sala. Faça-os jogar fora o lenço de papel imediatamente na lixeira do quarto.
Etapa 3. Use luvas descartáveis se você manusear qualquer coisa que a pessoa doente tocou
Mantenha um pacote de luvas descartáveis - de preferência de látex ou borracha nitrílica - à mão e coloque um par sempre que fizer a limpeza após a pessoa que está doente. Isso inclui quando você toca em seus pratos, leva o lixo para fora ou lava suas roupas. Em seguida, jogue as luvas no lixo imediatamente.
Mesmo se você usasse luvas, ainda é uma boa ideia lavar as mãos depois de tocar em algo que o doente manipulou
Etapa 4. Desinfete tudo o que a pessoa tocar
Use lenços desinfetantes ou spray para limpar as superfícies ou objetos que o doente manusear. Por exemplo, você pode usar um pano de limpeza para desinfetar as maçanetas em que a pessoa tocar ao sair do quarto. Faça isso com frequência - quanto mais você limpa, menos provável que o resto da sua casa fique doente.
- Tudo bem se você precisar esperar até que a pessoa esteja melhor para desinfetar o quarto em que está - você não deve entrar na sala se não for necessário, e ela provavelmente não estará se sentindo bem o suficiente para fazer isso eles mesmos.
- Se a pessoa estiver se sentindo bem o suficiente, deixe lenços desinfetantes no quarto para que ela possa limpar as superfícies de alto contato antes que alguém entre.
- Limpe superfícies de alto contato como bancadas, maçanetas, torneiras e controles remotos de TV todos os dias, mesmo que a pessoa doente não tenha tocado neles. Isso ajudará a reduzir o risco de que seus familiares transmitam germes entre si.
- Para fazer seu próprio spray desinfetante doméstico, misture 5 colheres de sopa (74 ml) de água sanitária com 3,8 litros (1 galão americano) de água. Despeje a mistura em um borrifador.
Etapa 5. Lave as roupas da pessoa em água quente
As roupas podem conter germes, especialmente se a pessoa tossiu, espirrou ou outros fluidos corporais nas roupas. Sempre que seus familiares doentes trocarem de roupa - ou sempre que você precisar trocar os lençóis da cama - coloque os itens diretamente na máquina de lavar e lave-os com detergente e água quente.
- Não há problema em lavar esses itens com o resto da roupa da casa. A água quente mata qualquer bactéria ou vírus.
- Certifique-se de desinfetar o cesto de roupas ou cesto de roupas assim que esvaziá-los.
- Não sacuda a roupa quando for lavá-la - você não quer que nenhum germe se espalhe pelo ar.
Passo 6. Deixe a comida da pessoa na porta na hora das refeições
Se a pessoa estiver bem para sair da cama, coloque a comida em uma bandeja e coloque-a ao lado da porta. Peça-lhes que deixem a bandeja perto da porta quando terminarem para ajudar a minimizar o contato.
- Se não conseguirem sair da cama, peça-lhes que ponham uma máscara e, em seguida, coloque-a você mesmo antes de entrar no quarto para levar comida.
- Lembre-se de que alguém que está doente precisa de muitos líquidos, então estoque coisas como água mineral, chá quente com mel e canja de galinha.
Etapa 7. Use dispositivos digitais para ficar conectado à pessoa que está doente
Ficar em um quarto de doente pode ser solitário. Mantenha contato por mensagens de texto, chamadas e bate-papo com vídeo em um telefone, tablet ou computador.
- Não apenas a pessoa se sentirá melhor se tiver um pouco de companhia, mas isso pode ajudá-lo a ficar de olho se ela precisa de alguma coisa.
- Se esta não é uma opção para você, seja criativo! Tente usar walkie talkies para falar uns com os outros, por exemplo. Você pode até falar pela porta ou ficar do lado de fora da janela - mantenha-se a 6 pés (1,8 m) de distância se a janela estiver aberta.
