Visto que os hormônios são tão importantes para sua saúde, é compreensível se preocupar com seus níveis hormonais para monitorar a fertilidade, testar seus níveis de testosterona ou monitorar problemas menstruais. Embora seja melhor ter seus hormônios testados em um consultório médico, você pode usar kits caseiros que você envia para um laboratório ou teste de ovulação que você avalia em casa. Converse com seu médico sobre os resultados do seu teste ou se você está preocupado com seus níveis hormonais para obter uma opinião profissional.
Passos
Método 1 de 4: usando um kit de saliva em casa
Etapa 1. Escolha um teste confiável aprovado pela FDA
O FDA, ou US Food and Drug Administration, monitora todos os kits de teste e garante que sejam seguros para uso. Escolha um teste de um laboratório perto de você que seja aprovado pela FDA para garantir que você está comprando o melhor kit.
- Certifique-se de ler todas as instruções do seu kit antes de usá-lo.
- Labrix e Aetena são 2 laboratórios que fazem kits de teste de saliva aprovados pela FDA.
Etapa 2. Prepare-se na noite anterior lavando o rosto e evitando hidratante
Na noite anterior à coleta das amostras, lave bem o rosto. Evite colocar loções ou cremes à noite ou pela manhã, pois eles podem interferir nos resultados.
Você pode usar um limpador suave para lavar o rosto como faria normalmente
Aviso:
Se você estiver usando tratamentos hormonais tópicos, não os use 12 a 24 horas antes de usar o kit de teste.
Etapa 3. Colete sua saliva nos dias 19 a 23 do seu ciclo, se você menstruar
Acompanhe o seu ciclo e conte o primeiro dia da sua menstruação como o dia 1. Tente usar o seu kit de teste de saliva entre os dias 19 e 23 para obter resultados mais precisos.
Se você toma suplementos hormonais, pode continuar a tomá-los normalmente
Passo 4. Tire sua saliva em qualquer dia do mês se você não menstruar
Se você ainda não entrou na puberdade, já passou pela menopausa ou não menstruou em geral, pode usar o kit de teste em qualquer dia do mês. Seus níveis hormonais serão os mesmos durante todo o mês.
Etapa 5. Evite comer ou escovar os dentes 30 minutos antes de coletar uma amostra
Pasta de dente e alimentos podem interferir nos resultados do teste. Você pode beber água, mas tente não colocar mais nada na boca antes de colher a amostra.
Se sua boca sangra devido ao uso do fio dental, os resultados também podem ser distorcidos
Etapa 6. Enxágue a boca e lave as mãos antes de coletar a amostra
Passe água morna ao redor da boca para limpar suavemente quaisquer partículas de comida que tenham ficado. Aguarde cerca de 10 minutos após o enxágue para coletar a amostra. Em seguida, lave as mãos com água e sabão e seque-as com uma toalha limpa.
Etapa 7. Colete cada amostra na hora que o kit indicar
Verifique as instruções em seu kit de teste para descobrir quando você precisa fornecer suas outras amostras. A maioria dos kits pede que você cuspa em um tubo pela manhã, antes do almoço, antes do jantar e antes de dormir. Certifique-se de que suas mãos e boca estejam sempre limpas antes de coletar uma amostra.
- Defina lembretes em seu telefone se você estiver preocupado em se esquecer de pegar suas amostras.
- Depois de tomar sua amostra matinal, você pode tomar o café da manhã e escovar os dentes.
- Seu teste dirá exatamente quando você precisa coletar amostras. Geralmente, você os toma depois de acordar, antes do almoço, antes do jantar e antes de dormir.
Etapa 8. Cuspa no tubo até que esteja 3/4 cheio e feche-o
Comece a cuspir no tubo na hora designada de sua amostra. Às vezes, a empresa fornece canudos para ajudar a direcionar sua saliva para o tubo. Coloque a tampa na banheira e certifique-se de que está hermética.
- Deixe a saliva se acumular na boca por alguns minutos antes de tentar cuspir.
- Esse processo pode levar de 10 a 30 minutos.
Etapa 9. Identifique as amostras e embale-as
Se a empresa tiver um número de identificação para você, pode ser necessário colocá-lo na etiqueta também. Use um marcador permanente para que sua etiqueta não se desgaste.
- Você também pode ter que preencher alguns papéis sobre sua amostra. Verifique em seu kit de teste para descobrir o que você precisa completar.
- Alguns kits pedem que você congele suas amostras depois de lacrá-las. Consulte as instruções do seu kit para descobrir se você precisa fazer isso.
- Os resultados podem vir por e-mail ou pelo correio, dependendo da empresa.
Etapa 10. Descubra seus níveis de hormônio biodisponível com seus resultados
A maioria dos kits de teste de saliva testa seus hormônios biodisponíveis, ou aqueles que estão disponíveis para seu corpo usar. Dependendo de seu kit e do que você está procurando, seus resultados podem fornecer seus níveis de estrogênio, seus níveis de testosterona ou hormônios mais específicos que seu médico solicitou. Compare seus níveis com as leituras médias fornecidas em seus resultados e converse com seu médico se tiver alguma dúvida.
Se seus resultados forem menores ou maiores do que a média, leve-os ao médico para conversar sobre seus próximos passos
Método 2 de 4: fazer um teste de mancha de sangue
Etapa 1. Compre um kit confiável aprovado pelo FDA
O FDA também monitora os kits de coleta de sangue para garantir que sejam seguros para uso e fabricados em um ambiente seguro. Verifique na caixa do seu kit de teste se ele vem de uma fonte confiável.
ZRT Industries é um laboratório que faz testes de manchas de sangue aprovados pela FDA
Etapa 2. Colete sua amostra no dia 19 ao 21 do seu ciclo, se você menstruar
Conte o primeiro dia da sua menstruação como o dia 1 do seu ciclo e, em seguida, acompanhe o resto do mês para descobrir quando é o dia 19 a 21. Se você não menstruar, pode colher sua amostra em qualquer dia do mês.
Etapa 3. Faça sua amostra em qualquer dia do mês se você não menstruar
Se você não menstruar, pode usar seu kit de teste de mancha de sangue a qualquer momento que desejar. Seus níveis hormonais serão os mesmos, independentemente da época do mês.
Etapa 4. Lave bem as mãos com água e sabão
Antes de iniciar o processo de coleta, certifique-se de que suas mãos estejam limpas. Lave-os com água e sabão, esfregando por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar. Seque as mãos com uma toalha limpa.
Aviso:
Se você usa hormônios tópicos, não os aplique por 8 horas antes de usar o kit. Os hormônios tópicos podem se misturar com o sangue do dedo e distorcer os resultados do teste.
Etapa 5. Esterilize seu dedo com um algodão embebido em álcool
O kit deve vir com um algodão embebido em álcool para limpar o dedo. Remova-o da embalagem e esfregue-o na ponta interna do dedo que você planeja picar, depois deixe seu dedo secar.
Etapa 6. Pique seu dedo com a lanceta
Retire a tampa da lanceta e coloque a ponta contra o local que acabou de esterilizar. Pressione a lanceta em direção ao seu dedo até ouvir um clique, o que irá prender seu dedo.
A lanceta é pequena, então não machucará muito seu dedo
Etapa 7. Colete a amostra tocando o cartão com seu sangue
Quando você vir sangue pela primeira vez, limpe a gota com a gaze esterilizada. Em seguida, aperte seu dedo para tirar mais sangue. Coloque uma gota no cartão de coleção dentro de um círculo, tocando a extremidade da gota no cartão. Tente não tocar no cartão com o dedo.
O sangue deve preencher pelo menos 3/4 de cada círculo
Etapa 8. Adicione uma gota de sangue em cada círculo do cartão
Continue pressionando suavemente em direção ao seu dedo para extrair mais sangue. Adicione uma gota para cada círculo no cartão. Se o sangue ficar lento, esfregue a área com gaze esterilizada para ajudar a fazer com que volte a fluir.
Pique outro dedo no mesmo local com a segunda lanceta se a primeira parar de sangrar
Etapa 9. Deixe o sangue secar por pelo menos 30 minutos
Deixe o cartão aberto para secar. Deve secar por pelo menos meia hora, mas por mais tempo, melhor. Você pode deixar secar durante a noite, se preferir. Não feche a aba até que o sangue tenha secado.
Etapa 10. Rotule o cartão, lacre e envie a amostra pelo correio
Inclua seu nome, a data e a hora do dia no cartão de amostra. Em seguida, puxe a aba do cartão sobre as manchas de sangue. Embale a amostra na caixa fornecida e preencha o formulário que acompanha a embalagem. Coloque-o no envelope e aplique a etiqueta para enviá-lo de volta.
- Envie seu pacote em 55 dias para que os resultados não sejam distorcidos.
- Você pode receber seus resultados pelo correio ou por e-mail, dependendo da empresa.
Etapa 11. Descubra seus níveis de hormônio com base em seus resultados
Você pode estar testando o estrogênio, testosterona ou outros hormônios específicos solicitados pelo seu médico. Compare seus resultados com as médias fornecidas em sua folha de resultados e converse com seu médico se tiver alguma dúvida.
Método 3 de 4: fazer um teste de urina
Etapa 1. Converse com seu médico sobre como fazer um teste de urina
A maioria dos kits de teste de urina é fornecida pelo seu médico de atenção primária. Marque uma consulta com seu médico e pergunte se você pode fazer um teste de urina para monitorar seus níveis hormonais. Eles fornecerão os suprimentos e as instruções necessárias.
Etapa 2. Esvazie a bexiga pela manhã no banheiro
Ao acordar, use o banheiro como faria normalmente e jogue a primeira urina no vaso sanitário. Como a urina está na bexiga há muito tempo, ela pode distorcer os resultados de qualquer exame, por isso não deve ser salva.
Etapa 3. Urinar nos recipientes fornecidos nas próximas 24 horas
Use os vasilhames que seu médico lhe deu para guardar a urina toda vez que for ao banheiro. Continue fazendo isso por 24 horas e certifique-se de que cada amostra esteja lacrada com o rótulo preenchido.
Gorjeta:
Dependendo do seu profissional de saúde, pode ser necessário anotar o dia e a hora da coleta, bem como o seu nome.
Etapa 4. Guarde a urina na geladeira para mantê-la fria
Não deixe sua urina vazar em temperatura ambiente. Em vez disso, coloque-o na geladeira ou mantenha-o em um refrigerador separado com gelo para que sua urina permaneça fresca e não estrague.
Manter as amostras resfriadas também reduzirá qualquer cheiro que elas possam exalar
Etapa 5. Devolva as amostras ao seu médico
Embale suas amostras no recipiente que seu médico deu a você. Entregue suas amostras ao seu provedor de serviços de saúde assim que as 24 horas terminarem, para que ele possa começar a testá-las imediatamente.
Seu médico conversará com você sobre seus resultados quando eles vierem e como interpretá-los
Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Consulte um médico para ajudá-lo a interpretar os resultados do teste de hormônio
Embora alguns testes forneçam uma explicação de seus resultados, eles nem sempre são fáceis de entender. Para ter certeza de obter as melhores informações, converse com seu médico sobre seus resultados e o que eles significam. Em seguida, ouça o conselho do seu médico sobre os resultados do teste.
Informe o seu médico sobre suas preocupações específicas sobre seus níveis hormonais
Gorjeta:
Traga seus resultados ao consultório médico para que ele possa examiná-los.
Etapa 2. Converse com seu médico se você estiver preocupado em ter um distúrbio hormonal
Os hormônios são muito importantes, então mesmo um pequeno desequilíbrio pode causar problemas de saúde. Se você acha que tem um distúrbio hormonal, visite seu médico para discutir suas preocupações. Eles farão com que você receba tratamento, se necessário.
Por exemplo, diabetes, síndrome dos ovários policísticos (SOP), hirsutismo, menopausa, hipogonadismo, disfunção erétil (DE) e ginecomastia são todos distúrbios hormonais
Etapa 3. Visite seu médico se você está tentando engravidar há 1 ano
O teste de ovulação pode ajudá-lo a encontrar o dia certo do mês para tentar engravidar. Se isso não está ajudando você a engravidar, converse com seu médico para descobrir o que você pode fazer para melhorar suas chances de ter um bebê. Eles podem oferecer conselhos para aumentar suas chances ou tratamentos de fertilidade para ajudá-la.
Se você tem 35 anos ou mais, converse com seu médico após tentar engravidar por 6 meses. Se você tiver mais de 40 anos, consulte seu médico assim que começar a tentar engravidar
Etapa 4. Pergunte ao seu médico se você precisa de um suplemento hormonal para hormônios baixos
Se você tem níveis hormonais baixos, seu médico pode lhe oferecer um suplemento hormonal. Isso nem sempre é necessário, mas pode aliviar seus sintomas se os hormônios baixos forem um problema para você. Converse com seu médico para saber se você precisa de um suplemento hormonal.
