Uma enxaqueca silenciosa refere-se a uma enxaqueca sem dor de cabeça. Enquanto uma enxaqueca típica consiste em quatro fases: pródromo, aura, dor de cabeça e pósdromo, algumas pessoas pulam a fase da dor de cabeça. Mesmo sem a dor associada à fase de dor de cabeça, uma enxaqueca silenciosa ainda pode ser debilitante. Se você tiver enxaquecas silenciosas, aprender sobre a condição pode ajudá-lo a descobrir maneiras de reduzir a frequência ou a duração de suas enxaquecas. Seu médico pode recomendar os tratamentos apropriados disponíveis para você, embora geralmente os tratamentos atuem nos sintomas e não no problema em si.
Passos
Parte 1 de 3: Lidando com enxaquecas
Etapa 1. Descanse
Uma maneira de as pessoas lidarem com as enxaquecas, mesmo as silenciosas, é descansar um pouco. Algumas pessoas dormem durante a enxaqueca, enquanto outras apenas descansam em um quarto escuro, pois a luz pode piorar a aura em algumas pessoas.
Etapa 2. Pergunte sobre triptanos
Converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar triptanos. Esses medicamentos prescritos podem ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas da enxaqueca. Os triptanos atuam ajudando seu cérebro a produzir mais serotonina, o que, por sua vez, diminui a inflamação no cérebro.
- Você toma este medicamento depois que uma enxaqueca silenciosa já começou. Quanto mais cedo você tomar durante um ataque de enxaqueca, mais eficaz será.
- Tome o seu medicamento conforme indicado pelo seu médico.
Etapa 3. Considere tomar pílulas anticoncepcionais hormonais
Como as alterações hormonais podem causar enxaquecas, tomar pílulas anticoncepcionais pode reduzir o número de enxaquecas. Para algumas pessoas, tomar anticoncepcional pode piorar o problema, então realmente depende do seu corpo e de como ele responde à medicação. No entanto, é algo que você deve discutir com seu médico, principalmente se você costuma ter enxaquecas antes ou durante o período.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos anti-náusea
Se suas enxaquecas silenciosas forem acompanhadas de náusea ou estômago embrulhado, seu médico pode prescrever um medicamento para ajudar com a náusea. Embora esses medicamentos não tratem a enxaqueca, eles podem ajudá-lo a lidar com os sintomas.
Etapa 5. Tome medicamentos para a dor conforme necessário
As enxaquecas silenciosas, por definição, ignoram a parte da dor de cabeça da enxaqueca; no entanto, se você tiver outra dor associada à enxaqueca, pode tomar medicamentos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol. Sempre siga as instruções da embalagem ao tomar esses medicamentos.
Etapa 6. Experimente tomar vitaminas B
Estudos demonstraram que níveis elevados de homocisteína podem aumentar a chance de enxaquecas da aura. Para combater esse problema, um estudo sugere que tomar vitaminas B pode ser útil. Pergunte ao seu médico se este tratamento é uma boa ideia para você.
No estudo, os participantes tomaram 400 microgramas de B12, 25 miligramas de B6 e 2 miligramas de ácido fólico
Parte 2 de 3: Compreendendo as enxaquecas silenciosas
Etapa 1. Aprenda o que é uma "enxaqueca silenciosa"
Uma enxaqueca silenciosa é quando você tem uma enxaqueca, mas pula a parte da dor do processo. Em outras palavras, você tem outros sintomas, como aura, mas na verdade não tem dor de cabeça. Você também pode passar pelas fases preliminares pelas quais passam muitos sofredores de enxaqueca, que são sintomas que alertam sobre a iminência de uma enxaqueca.
- Esses tipos de enxaqueca são chamados por muitos nomes, incluindo uma aura de enxaqueca sem dor de cabeça, uma enxaqueca acéfala, uma enxaqueca amigranosa ou um equivalente de enxaqueca.
- Esses tipos de enxaqueca são tratados de forma semelhante a outros tipos de enxaqueca.
Etapa 2. Saiba quem está em maior risco
Geralmente, você corre mais risco de ter enxaquecas silenciosas se teve enxaquecas com auras na adolescência ou na casa dos 20 anos. Como as enxaquecas silenciosas ainda são enxaquecas, elas tendem a aparecer em pessoas que já tiveram enxaquecas com auras no passado.
Etapa 3. Observe os sintomas
Os principais sintomas de uma enxaqueca silenciosa são auras, que podem incluir alterações na visão, como halos ou manchas na visão, visão embaçada, visão turva ou visão cintilante. Você também pode ver áreas escuras, flashes ou efeitos 3D estranhos.
- Você também pode descobrir que tem problemas com a fala.
- Outros sintomas da aura incluem sensação de formigamento ou dormência, sensação de que você está sob o efeito de alfinetes e agulhas, sensação de fraqueza ou desajeitado e / ou tontura ou desequilíbrio.
- Você também pode ter alterações de humor, perda de memória, perda de audição, problemas de estômago e / ou confusão.
- Algumas pessoas até têm soluços ou têm uma imagem distorcida de seus corpos. Outros podem ter menos sensibilidade ao toque ou hipersensibilidade.
Etapa 4. Distinguir uma enxaqueca silenciosa de uma enxaqueca retiniana
As enxaquecas silenciosas às vezes são chamadas de "enxaquecas oculares" ou "enxaquecas retinianas". No entanto, essas condições não são intercambiáveis. A enxaqueca ocular refere-se a enxaquecas silenciosas que afetam a visão. As enxaquecas retinianas, entretanto, são diferentes. Geralmente afetam apenas um olho de cada vez, causando manchas ou mesmo cegueira temporária.
Se você tiver sintomas semelhantes aos da enxaqueca em apenas um olho, consulte um oftalmologista
Parte 3 de 3: Reduzindo a frequência das enxaquecas
Etapa 1. Reconheça seus sinais de alerta
Cerca de 40% das pessoas apresentam sinais de alerta antes de ocorrer uma enxaqueca. Esses sinais de alerta podem acontecer horas antes de um ataque, enquanto outras vezes podem levar dias, e são chamados coletivamente de período de "pródromo". Aprender a procurar esses sintomas pode ajudá-lo a prever quando uma enxaqueca está surgindo.
Os sintomas comuns desse período incluem cansaço, bocejos, constipação, desejo por alimentos, micção frequente e alterações de humor. Você também pode sentir rigidez muscular ou dor no pescoço
Etapa 2. Reduza os gatilhos
Algumas pessoas descobrem que certas coisas desencadeiam suas enxaquecas. Por exemplo, estresse ou hormônios (como o início da menstruação) podem desencadear enxaquecas. Certos alimentos podem desencadear enxaquecas em outras pessoas ou simplesmente estar muito cansada. Descobrir quais são seus gatilhos e reduzir sua ocorrência pode ajudar com enxaquecas silenciosas.
Embora você não possa reduzir a frequência de alguns gatilhos, como a menstruação, saber quando as enxaquecas podem acontecer pode ajudá-lo a se preparar
Etapa 3. Mantenha um diário
Uma maneira de saber se você tem pródromo é acompanhar os sintomas comuns e as enxaquecas. A cada noite, anote se você experimentou algum sintoma comum de pródromo. Além disso, anote quando acontecem suas enxaquecas silenciosas. Você pode notar um padrão que pode ajudá-lo a prever suas enxaquecas silenciosas.
Também pode ajudar a tomar nota de possíveis fatores desencadeantes, como cansaço extra ou início da menstruação
Etapa 4. Trabalhe para ser saudável
Algumas pessoas acham que manter um estilo de vida saudável ajuda a reduzir a freqüência de suas enxaquecas. Isso significa comer uma dieta balanceada de proteínas magras, grãos inteiros, frutas e vegetais. Também significa dormir o suficiente (geralmente de 7 a 9 horas), fazer exercícios regularmente (tente 150 minutos por semana) e beber bastante água (sua urina deve ser clara ou clara). Além disso, tente limitar o consumo de álcool.
