A febre é um aumento de curto prazo em sua temperatura corporal acima da linha de base normal de cerca de 98,6 ° F (37 ° C). Você geralmente fica com febre quando está doente, porque as febres são o mecanismo de autodefesa do seu corpo contra os germes - sua febre está tentando matar tudo o que está causando a sua doença! Portanto, as febres em si não precisam ser tratadas como uma doença e não são perigosas para os adultos, a menos que fiquem muito altas. Lide com a febre mantendo-se confortável e aprendendo a reconhecer outros sinais perigosos de infecção.
Passos
Método 1 de 2: tendendo a febres leves
Etapa 1. Meça sua temperatura com um termômetro
Qualquer temperatura corporal acima de 98,6 ° F (37 ° C) é considerada febre, embora febres abaixo de 103 ° F (39,4 ° C) em adultos geralmente não sejam perigosas. Monitore sua temperatura regularmente enquanto estiver doente, pelo menos duas vezes por dia, para verificar se ela está melhorando ou piorando.
- Existem muitos tipos de termômetros no mercado, desde os usuais sob a língua (oral), retal (no fundo), timpânico (no ouvido) e termômetros de artéria temporal (na testa). Os últimos são geralmente usados para crianças (retal para bebês), enquanto a maioria dos adultos consegue uma leitura suficientemente próxima com um termômetro oral. Você também pode medir a temperatura de uma criança debaixo do braço.
- Se você usar um termômetro retal, rotule-o de forma que não seja usado acidentalmente por via oral posteriormente.
- A temperatura corporal normal realmente varia entre 97 ° F (36,1 ° C) e 99 ° F (37,2 ° C). Também é afetado por atividades como exercícios e flutuações hormonais, como menstruação e menopausa.
Etapa 2. Deixe sua febre em paz, se puder
Seu corpo está causando febre de propósito para combater os germes. Pode não ser confortável para você, mas sua febre está realmente ajudando você a melhorar. Quando possível, não trate febres leves - reduzir a febre pode realmente mantê-lo doente por mais tempo ou encobrir outros sintomas. Se você conseguir lidar com o desconforto, enrole-se na cama com sopa e TV ou com um bom livro e deixe sua febre sem tratamento.
Geralmente, não trate febres abaixo de 102 ° F (38,9 ° C), a menos que seu médico lhe diga para fazer
Etapa 3. Fique em casa
Não vá para o trabalho ou escola se tiver febre. Além de se sentir péssimo e provavelmente muito improdutivo, você estará colocando mais estresse em seu corpo, em vez de permitir que ele descanse e se recupere. Fique em casa para descansar e proteja seus colegas de trabalho ou de classe de pegar o que você tem.
Tenha uma boa higiene em caso de doença, se você sair de casa ou morar com outras pessoas. Lave as mãos com frequência, especialmente depois de usar o banheiro, tossir ou espirrar. Cubra a boca ao espirrar ou tossir. Não prepare comida para outras pessoas quando estiver doente e não compartilhe xícaras ou utensílios
Etapa 4. Descanse bastante
Quando estiver com febre, fique na cama e descanse. Você provavelmente se sentirá muito fraco e cansado. Descansar e dormir ajudam você e seu sistema imunológico a se recuperarem de doenças. Quando menos energia é gasta em atividades de vigília, seu corpo tem mais energia para combater infecções.
Etapa 5. Mantenha-se hidratado
É muito fácil ficar desidratado quando você tem febre; na verdade, a desidratação costuma ser a coisa mais perigosa de ter febre. Beba água ao longo do dia para se manter hidratado, mesmo que não tenha vontade. Beba muitos outros líquidos claros, como sopa, chá e suco. Se você estiver com náuseas, chupe pedaços de gelo - você precisa obter fluidos de alguma forma.
- Não beba álcool. O álcool desidrata você e torna mais difícil para o seu corpo lutar contra as infecções.
- Se você ficar gravemente desidratado, pode precisar de uma injeção intravenosa no hospital.
- Os sinais de desidratação incluem sensação de muita sede, boca ou pele seca, não urinar tanto quanto de costume ou urina escura e sensação de fraqueza, tontura, fadiga ou vertigem.
Passo 6. Faça você mesmo comer
Você pode perder o apetite quando tiver febre. No entanto, você deve se forçar a comer até mesmo pequenas quantidades ao longo do dia - seu corpo precisa de combustível para combater infecções e se recuperar. Coma pequenas quantidades de alimentos saudáveis que você pode tolerar - frutas, vegetais, grãos, cereais, sopas e vitaminas são boas opções.
Cuide de seus outros sintomas para ficar confortável. Se você estiver tendo náuseas ou diarréia, siga a dieta BRAT - bananas, arroz, purê de maçã e torradas. Se sua garganta estiver inflamada, beba líquidos quentes como chá e sopa
Etapa 7. Mantenha a calma
Fique mais confortável mantendo-se fresco. Vista roupas leves, durma com roupas de cama leves ou abra uma janela para tomar um pouco de ar fresco. Umedeça uma toalha com água fria e coloque-a no pescoço ou na testa para um alívio calmante.
Etapa 8. Tome um medicamento sem receita para ficar mais confortável
As febres podem ocorrer com dores de cabeça, dores no corpo, calafrios, suores e calafrios. Se sua febre estiver acima de 38,9 ° C (102 ° F) e você se sentir extremamente desconfortável ou precisar se sentir melhor para ser produtivo, tome um analgésico e redutor de febre OTC. Produtos de paracetamol, como Tylenol, e ibuprofeno, como Advil e Motrin, podem melhorar as dores e diminuir temporariamente a febre.
- Entenda que esses medicamentos não curam sua doença, eles apenas melhoram temporariamente seus sintomas.
- Não tome estes produtos se tiver lesões no fígado ou rins ou tiver úlceras estomacais. Tome-os apenas conforme prescrito pelo seu médico ou indicado no rótulo.
- Os adultos também podem tomar aspirina para o desconforto. Nunca dê aspirina a crianças - sabe-se que ela desencadeia uma doença grave em crianças chamada Síndrome de Reye.
Método 2 de 2: lidando com febre alta perigosamente
Etapa 1. Consulte seu médico para febre acima de 103 ° F (39,4 ° C) ou sintomas cognitivos
Para adultos, as febres não são perigosas até chegarem a 39,4 ° C (103 ° F) ou mais. Febres entre 103 ° F (39,4 ° C) e 106 ° F (41,1 ° C) podem causar sintomas graves como confusão, irritabilidade, alucinações, convulsões ou ataques e desidratação severa. Se você ou alguém que você conhece está apresentando esses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.
Se você tiver febre que permanece acima de 40,5 ° C (105 ° F), mesmo depois de tomar o medicamento, chame o atendimento de emergência. Esta é uma temperatura perigosamente alta que requer tratamento em um hospital se não puder ser controlada rapidamente em casa
Etapa 2. Obtenha assistência médica se tiver outros sintomas graves
Chame seu médico ou vá ao hospital se sua febre estiver alta ou durar mais de 3 dias. Seu médico tentará diagnosticar sua febre - se você parece ter uma infecção bacteriana, eles prescreverão um antibiótico. Monitore-se para quaisquer sintomas inexplicáveis e procure atendimento de emergência se sentir qualquer um dos seguintes:
- Forte dor de cabeça, torcicolo ou dor ao se inclinar para a frente.
- Inchaço na garganta.
- Uma nova erupção na pele, especialmente se estiver piorando rapidamente.
- Sensibilidade à luz.
- Confusão, irritabilidade, alucinações ou fraqueza severa ou apatia.
- Vômitos que não param.
- Dor no peito ou dificuldade para respirar.
- Dor abdominal ou dor ao fazer xixi.
- Fraqueza muscular, tropeço, fala arrastada ou alterações na visão, tato ou audição (isso pode indicar problemas nos nervos, cérebro ou medula espinhal).
- Convulsão.
Etapa 3. Monitore seu filho com febre e procure atendimento, se necessário
Febres leves em crianças podem indicar um problema mais sério. Se seu filho está com febre, mas está brincando normalmente, está comendo e bebendo bem e tem uma cor de pele normal, não há motivo para preocupação. No entanto, ligue ou visite o médico do seu filho se ele:
- É apático, irritável ou não faz contato visual com você.
- Vomita repetidamente ou tem outros sintomas que causam desconforto, como forte dor de cabeça ou de estômago.
- Está com febre depois de ser deixado em um local fechado e quente, como um carro - procure atendimento de emergência imediatamente.
- Tem febre com duração de mais de 3 dias (para crianças a partir de 2 anos)
-
Tem uma convulsão. Não é anormal que algumas crianças entre as idades de 6 meses e 5 anos tenham convulsões se tiverem uma temperatura mais alta (são chamadas de convulsões febris). Estes parecem assustadores para os pais, mas geralmente são inofensivos e não indicam que a criança tem um distúrbio convulsivo. Leve a criança ao médico para determinar a causa.
Ligue para os serviços de emergência se a convulsão durar mais de 10 minutos
Etapa 4. Obtenha ajuda médica para bebês com febre ou sintomáticos
Bebês com febre devem ser tratados com muito cuidado. Leve seu bebê ao médico imediatamente se ele:
- Têm 3 meses ou menos e uma temperatura de 100,4 ° F (38 ° C) ou mais.
- Têm idades de 3 a 6 meses com febre acima de 102 ° F (38,9 ° C) ou menos, mas são irritáveis ou letárgicos.
- Têm de 6 meses a 2 anos de idade e apresentam febre acima de 102 ° F (38,9 ° C) por mais de um dia, ou apresentam outros sintomas como resfriado, tosse ou diarreia.
- Um recém-nascido com alguma febre ou um baixo temperatura corporal - bebês não regulam bem a temperatura corporal e podem ficar mais frios em vez de aquecidos quando estão doentes (abaixo de 36,1 ° C).
