Estudos mostram que se houver quantidades excessivas de albumina, ou uma proteína globular produzida pelo fígado, na urina, isso pode ser um indicador de lesão renal. Isso pode aumentar o risco de doenças como diabetes, doenças cardíacas ou renais. Quando você tem albumina em excesso no sangue, isso se chama microalbuminúria. Um resultado de microalbumina de 30-300 mg / dL indica que seus rins não são capazes de filtrar proteínas adequadamente. No entanto, os especialistas observam que, com mudanças no estilo de vida e tratamento médico adequado, você pode reduzir seus níveis de microalbumina.
Passos
Parte 1 de 2: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Concentre sua dieta em alimentos com baixo teor de carboidratos, baixo teor de proteína e baixo teor de açúcar
Os rins danificados não conseguem processar as proteínas normalmente, portanto, dê tempo aos rins para descansar, reduzindo a ingestão de proteínas. Você deve comer alimentos que comprometem os carboidratos lentos (onde seus níveis de glicose não aumentam), baixas quantidades de proteína, gordura, sódio e açúcar. Aqui estão algumas opções saudáveis:
- Alimentos com carboidratos lentos: mingau de aveia, feijão, arroz integral, macarrão, lentilha, cenoura, batata doce e aspargos.
- Alimentos com baixo teor de proteína: pão e cereais, massas, alface, aipo, couve, pepino, salsa, tofu, peixes e carnes magras.
- Alimentos com baixo teor de gordura e sódio: não coma nada frito (use azeite se for preciso) e ignore o sal. Evite produtos enlatados, como sopas, vegetais e molhos para massas.
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Alimentos com baixo teor de açúcar: ovos, feijão, tofu, nozes, queijo cottage, azeitonas, espinafre, nabos, aspargos, cevada,
Além disso, evite comer compulsivamente, em vez de comer pequenas refeições frequentes. Isso ajudará seu rim a não se sobrecarregar e se esforçar ao filtrar todos os resíduos
Etapa 2. Evite o álcool
Obter níveis anormais de microalbumina em seus resultados de teste é indicativo de função renal deficiente. O rim afetado não consegue mais filtrar o etanol do álcool de maneira eficiente, o que aumenta o risco de níveis elevados de microalbumina por um período prolongado. Para combater isso, corte o álcool e substitua por água, chás e sucos sem açúcar.
Uma taça de vinho tinto de vez em quando é sua melhor aposta se você precisa se misturar em sua próxima festa. Qualquer coisa diferente disso deve ser evitada
Etapa 3. Pare de fumar
É aconselhável parar de fumar gradualmente, em vez de parar imediatamente. Você pode ter sintomas de abstinência, os mesmos que se estivesse evitando o álcool, ao ficar frio. No entanto, independentemente da luta, é melhor se você puder se controlar para evitar esses dois vícios.
Fumantes crônicos têm maior risco de desenvolver pressão alta (fumar restringe os vasos sanguíneos, forçando o coração a bombear com mais força, o que causa tensão nos rins). A nicotina dos cigarros pode aumentar sua pressão arterial para 10 mmHg. Se você fuma durante todo o dia, sua pressão arterial permanecerá constantemente alta
Etapa 4. Abaixe sua pressão arterial
Ter pressão alta não controlada pode ser um fator que explica por que seus níveis de albumina estão altos. A pressão arterial normal varia de abaixo de 120/80 (mmHg) a 130/80. A pressão arterial igual ou superior a 140 (mmhg) é considerada elevada. Para reduzir a pressão arterial, você deve limitar ou evitar alimentos ricos em gordura, colesterol e sódio.
- Se você tem pressão alta constantemente, converse com seu médico sobre medicamentos que podem controlá-la.
- Além disso, exercitar-se regularmente (3 a 4 vezes por semana) por cerca de 30 minutos a cada vez pode reduzir muito sua pressão arterial elevada. É importante manter seu peso ideal e evitar estar com sobrepeso ou obesidade. Também é bom ir ao seu provedor de cuidados de saúde primários para verificar a sua tensão arterial para se certificar de que está no caminho certo.
Etapa 5. Beba muita água
Beber os 8-12 copos de água recomendados todos os dias ajudará a eliminar parte da albumina da urina. Você deve adicionar mais se você suar muito e se exercitar rotineiramente. Isso evitará a desidratação; quanto mais desidratado, mais os níveis de albumina aumentam.
Alimentos gordurosos e salgados não só contribuem para a hipertensão, mas absorvem a água em seu sistema. É melhor evitá-los pelos dois motivos
Etapa 6. Fique de olho nos níveis de glicose no sangue também
É importante cortar alimentos ricos em açúcar em sua dieta para controlar seus níveis de glicose, evitar diabetes, obesidade e ficar de olho em sua microalbumina. Um nível normal de glicose em jejum varia de 70 a 100 mg / dl. Se o seu nível de jejum for de 100 a 125 mg / dl, você pode ter pré-diabetes.
- Se você atualmente tem diabetes, os níveis de albumina em seu corpo estarão elevados porque o açúcar no sangue não controlado prejudica a função renal. 180 mg / dl é o limiar médio dos rins para diabéticos nas 2 horas após uma refeição. É por isso que, se houver quantidades excessivas de albumina e glicose em seu sistema, isso afetará a função renal e causará danos aos rins.
- Isso ajudará você a ficar de olho no seu peso também. Uma dieta saudável e exercícios podem ajudá-lo a reduzir a pressão arterial e a glicose no sangue, mas reduzir a pressão arterial e a glicose também afetará o seu peso.
Parte 2 de 2: Obtendo Tratamento Médico
Etapa 1. Verifique os níveis de albumina
É importante acompanhar e monitorar seus níveis de microalbumina. Isso permitirá que você saiba se o seu estilo de vida é ruim para os rins e o fígado. O teste de microalbumina verificará sua contagem de albumina na urina. A detecção precoce do problema pode levar a mudanças significativas que diminuem os danos aos rins. Converse com seu médico para tratamento posterior.
Para testar seus níveis, ele fará um teste de urina aleatório ou um teste de coleta de urina cronometrado. A primeira é quando você faz xixi em um copo no consultório médico normalmente. O segundo é onde você coleta toda a urina do dia, registra a hora e todo o lote é usado como amostra
Etapa 2. Saiba o que significam os resultados
Após a coleta de urina adequada, a amostra será examinada e interpretada por um técnico médico. Os resultados do teste de microalbumina são medidos em termos de miligramas (mg) de vazamento de proteína ao longo de 24 horas. Os resultados podem ser interpretados da seguinte forma:
- O resultado normal é inferior a 30 mg
- 30 a 300 mg é indicativo de doença renal precoce
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Mais de 300 mg é indicativo de doença renal mais avançada
É necessária uma discussão apropriada com seu provedor de serviços de saúde sobre o resultado do teste para um tratamento e gerenciamento imediatos. Se o nível de microalbumina for superior ao normal, a repetição do teste pode ser recomendada por seu médico para ter certeza
Etapa 3. Considere o uso de inibidores das Enzimas de Conversão da Angiotensina (ACE)
Essas drogas inibem a conversão da angiotensina I em angiotensina II. Isso resulta no alargamento dos seus vasos sanguíneos, reduzindo assim a tensão nos vasos sanguíneos e no volume do sangue - em outras palavras, diminui a pressão sanguínea. Os inibidores da ECA comprovadamente reduzem o vazamento de proteínas na urina, como as microalbuminas, diminuindo assim os níveis de microalbumina.
Os inibidores da ECA mais comumente prescritos são Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril e Lisinopril. Seu médico saberá o que é melhor para você
Etapa 4. Converse com seu médico sobre estatinas
Esses medicamentos reduzem o colesterol no corpo ao impedir a ação da HMG-CoA redutase, que é uma enzima necessária para a produção de colesterol no fígado. Colesterol mais baixo significa trabalho mais fácil para o coração, vasos sanguíneos e rins.
As estatinas mais comumente prescritas são Atorvastatina, Fluvastatina, Lovastatina, Pitavastatina, Pravastatina, Rosuvastatina e Sinvastatina
Etapa 5. Se necessário, saiba que tomar insulina pode ajudar
A insulina é um hormônio que ajuda a transportar açúcar ou glicose no sangue para as células como fonte de energia. Sem insulina suficiente, o açúcar no sangue não pode ser transportado para o interior das células e permanece na corrente sanguínea. Uma injeção diária de insulina a conselho de um médico é importante para manter os níveis normais de glicose no sangue.
