A aspartato aminotransferase (AST) é uma enzima normalmente encontrada no fígado, coração, pâncreas, rins, músculos e glóbulos vermelhos. Muito pouco AST está circulando normalmente no sangue (entre 0 - 42 U / L), mas os níveis aumentam quando seus órgãos ou músculos são danificados - por doença hepática, ataque cardíaco ou acidente de carro, por exemplo. Um exame de sangue AST é geralmente feito em conjunto com outros testes de enzimas (como alanina aminotransferase ou ALT) para determinar se seu fígado ou outro órgão / tecido foi danificado. É possível reduzir os níveis elevados de AST causados por danos ao fígado por mudanças no estilo de vida, suplementos de ervas e certos medicamentos.
Passos
Parte 1 de 2: Reduzindo os níveis de AST naturalmente
Etapa 1. Limite a ingestão de álcool
O uso crônico de álcool levará a um aumento nos níveis de AST porque o etanol é realmente tóxico para as células do fígado e as danifica. Ocasionalmente, beber uma bebida alcoólica (vinho, cerveja, highballs, coquetéis) não afetará a AST ou outras enzimas hepáticas de forma significativa, mas o uso moderado a longo prazo (mais do que alguns drinques por dia) ou consumo excessivo de álcool nos fins de semana definitivamente afetará os níveis de enzimas.
- Se você é um bebedor moderado a pesado ou excessivo e tem níveis elevados de AST no sangue, reduzir ou interromper o consumo de álcool provavelmente diminuirá seus níveis de enzimas - pode levar algumas semanas ou mais para ver os resultados no sangue teste.
- O consumo moderado de álcool (menos de uma bebida por dia) tem sido associado à redução do risco de doenças cardiovasculares, mas qualquer consumo de etanol é pelo menos um pouco prejudicial às células do fígado e do pâncreas.
- AST e alt="Imagem" são as medidas mais úteis de lesão hepática, embora os níveis de AST sejam menos específicos do fígado do que olhar para os níveis alt="Imagem".
Etapa 2. Perca peso com uma dieta de baixa caloria
Existem muitas razões para perder peso, como redução do risco de ataque cardíaco e derrame, mas emagrecer ao reduzir a ingestão calórica diária também está relacionado a níveis mais baixos de AST. Os pesquisadores acreditam que é uma combinação de menos massa corporal e menos açúcares refinados, gordura saturada e conservantes para processar que reduz a carga de trabalho do fígado e permite que ele se recupere - o que eventualmente se reflete em níveis mais baixos de AST. As dietas de baixa caloria geralmente consistem em comer menos gorduras saturadas e açúcares refinados e mudar para carnes magras, peixes, grãos inteiros e frutas frescas e vegetais.
- As concentrações de AST e outras enzimas hepáticas diminuem constantemente em homens com dietas de baixa caloria, enquanto as mulheres com as mesmas dietas às vezes mostram um aumento inicial nos níveis de AST antes de ver uma redução perceptível algumas semanas depois.
- Para a maioria das mulheres, comer menos de 2.000 calorias por dia resultará em alguma perda de peso todas as semanas (meio quilo ou mais), mesmo que você apenas pratique exercícios leves. A maioria dos homens perderá peso se consumir regularmente menos de 2.200 calorias por dia.
- Perder peso com exercícios vigorosos e levantamento de peso traz muitos benefícios à saúde, mas os níveis de AST podem aumentar devido a danos constantes de baixo nível aos músculos.
Etapa 3. Adicione um pouco de café à sua dieta
Pesquisa realizada em 2014 concluiu que beber quantidades moderadas de café regular ou descafeinado em uma base regular pode beneficiar a saúde do fígado e reduzir as enzimas hepáticas circulantes, como AST. Isso sugere que outros compostos químicos do café, além da cafeína, parecem ajudar a proteger ou curar as células do fígado. Os cientistas não têm certeza, mas suspeitam que são os antioxidantes do café que ajudam o fígado e outros órgãos.
- Foram os participantes que beberam três ou mais xícaras de café por dia que apresentavam níveis mais baixos de enzimas hepáticas em comparação com aqueles que não bebiam café.
- Pesquisas anteriores descobriram que o consumo moderado de café também pode ajudar a reduzir os riscos de diabetes, doenças cardiovasculares e doenças hepáticas, como cirrose e câncer.
- Se você espera reduzir os níveis de AST e se recuperar de um problema de fígado, o café descafeinado é provavelmente a melhor escolha devido aos efeitos colaterais associados ao consumo moderado a alto de cafeína (distúrbios do sono, nervosismo, distúrbios gastrointestinais e outros).
Etapa 4. Considere tomar suplementos de cardo leiteiro
O cardo mariano é um antigo remédio à base de ervas usado para inúmeras doenças, incluindo problemas de fígado, rim e vesícula biliar. Vários estudos científicos concluem que os compostos do cardo leiteiro (particularmente a silimarina) ajudam a proteger o fígado das toxinas e estimulam a cura pelo crescimento de novas células hepáticas. A silimarina também possui fortes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. No entanto, até que ponto a silimarina pode reduzir os níveis de AST e outras enzimas hepáticas no sangue não está claro, pois as pesquisas são conflitantes. Devido à relativa ausência de efeitos colaterais, provavelmente vale a pena experimentar o cardo leiteiro se você estiver procurando um remédio natural para ajudar a tratar doenças hepáticas, mesmo que não tenha um efeito dramático nos níveis de AST.
- A maioria dos suplementos de cardo de leite contém 70-80% de silimarina e estão disponíveis em cápsulas, extratos e tinturas na maioria das lojas de produtos naturais e botânicos.
- Uma dosagem típica de cardo leiteiro para alguém com doença hepática 200-300 mg, 3x ao dia.
- As doenças hepáticas, como hepatite viral (A, B e C), cirrose alcoólica, congestão e lesão hepática tóxica, são as causas mais comuns de elevações moderadas a graves de AST no sangue.
Etapa 5. Experimente suplementar com açafrão em pó
A cúrcuma em pó é a erva mais testada clinicamente porque é um poderoso antiinflamatório e antioxidante que ajuda a curar vários órgãos do corpo, incluindo o fígado. O composto mais medicinal da cúrcuma é a curcumina, que demonstrou reduzir os níveis elevados das enzimas hepáticas (ALT e AST) em animais e pessoas. As quantidades necessárias para causar um impacto significativo nas enzimas hepáticas são de cerca de 3.000 mg por dia por até 12 semanas.
- A cúrcuma (curcumina) também está associada à redução do risco de doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer e diversos cânceres.
- O curry em pó, amplamente utilizado na culinária indiana e asiática, é rico em açafrão / curcumina e confere ao curry sua rica cor amarela.
Parte 2 de 2: Obtendo ajuda médica para reduzir os níveis de AST
Etapa 1. Consulte seu médico
A maioria das pessoas faz exames de sangue AST e alt="Image" porque apresentam sintomas no fígado que seus médicos identificam como tal. Os sintomas comuns relacionados à inflamação / lesão / dano / falha do fígado incluem: amarelecimento da pele e dos olhos (icterícia), urina de cor escura, inchaço abdominal superior direito e sensibilidade, náuseas, vômitos, perda de apetite, fraqueza / fadiga, desorientação ou confusão e sonolência. O seu médico irá levar em consideração os seus níveis de enzimas hepáticas, além dos seus sintomas, um exame físico, testes diagnósticos positivos (ultra-som, ressonância magnética) e possivelmente uma biópsia do fígado (amostra de tecido) antes de chegar a um diagnóstico.
- A insuficiência hepática aguda de uma variedade de causas pode se desenvolver muito rapidamente (dentro de alguns dias) em uma pessoa saudável e pode ser fatal, portanto, níveis elevados de AST e outras enzimas devem ser levados a sério.
- Além dos sinais e sintomas mencionados acima, um painel do fígado (analisando todas as enzimas hepáticas no sangue) pode ser solicitado rotineiramente para: pessoas que estão tomando medicamentos de longo prazo, bebedores pesados ou alcoólatras, aqueles com episódios anteriores de hepatite, diabéticos e obesos.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre como interromper certos medicamentos
Praticamente todos os medicamentos têm o potencial de danificar o fígado e aumentar as enzimas hepáticas do sangue (incluindo AST), mas geralmente é uma questão de dosagem e de quanto tempo você os está tomando. Como o álcool, todos os medicamentos são metabolizados (decompostos) no fígado, portanto, há potencial para sobrecarga. Dito isso, alguns medicamentos (ou seus produtos de degradação) são naturalmente mais tóxicos para o fígado do que outros compostos. Por exemplo, medicamentos com estatina (usados para reduzir os níveis de colesterol no sangue) e paracetamol (Tylenol) têm um impacto negativo no fígado mais do que a maioria dos medicamentos.
- Se seus níveis de AST estiverem altos e você estiver tomando estatinas e / ou paracetamol, converse com seu médico sobre medicação ou remédios alternativos para lidar com colesterol alto e / ou dor crônica. No mínimo, suas dosagens devem ser reduzidas.
- Quando você para de tomar medicamentos que têm um efeito especialmente tóxico no fígado, seus níveis de AST irão diminuir naturalmente ao longo de algumas semanas ou mais.
- O acúmulo excessivo de ferro em seu corpo (chamado hemocromatose) pode levar a níveis elevados de enzimas hepáticas também - isso pode ser um problema se você estiver recebendo injeções de ferro de seu médico para combater a anemia por deficiência de ferro.
- O paracetamol no contexto da função hepática normal, com as doses normais recomendadas, não é tóxico para o fígado. Siga sempre as instruções de dosagem e recomendações do seu médico.
Etapa 3. Tome medicamentos para combater doenças do fígado
Conforme observado acima, existem inúmeras doenças hepáticas (e outras condições) que elevam os níveis de AST e outras enzimas no sangue. No entanto, há um número limitado de medicamentos que podem ajudar a combater doenças hepáticas, como infecções virais (hepatite A, B e C), cirrose (acúmulo de gordura e disfunção por abuso de álcool) e câncer. Pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento, que podem incluir uma substituição do fígado se o fígado falhar completamente. Certifique-se também de obter uma compreensão dos efeitos colaterais esperados de tomar tais drogas poderosas.
- A hepatite B é geralmente tratada com os medicamentos lamivudina e adefovir dipivoxil, enquanto a hepatite C é tratada com uma combinação de peginterferon e ribavirina.
- Drogas diuréticas são usadas para tratar a cirrose (para remover edema), bem como laxantes (como a lactulose) para ajudar a absorver toxinas do sangue e aliviar a carga de trabalho do fígado.
- Existem vários medicamentos de quimioterapia (oxaliplatina, capecitabina, gencitabina) usados para combater o câncer de fígado, incluindo terapias muito direcionadas, como a injeção do medicamento sorafenibe (Nexavar) diretamente nos tumores.
Pontas
- Os profissionais de saúde são mais propensos a ter níveis elevados de AST porque são mais propensos a pegar hepatite B por contato com sangue e fluidos de uma pessoa infectada. Por esse motivo, a vacinação contra hepatite B é recomendada.
- Mais de 5,5 milhões de americanos sofrem de doenças hepáticas crônicas ou cirrose.
- Os níveis de AST parecem aumentar em resposta a danos agudos no fígado causados por toxinas, álcool ou drogas.
