Úlceras são feridas ou lesões no estômago ou na parte superior do intestino delgado. As úlceras se desenvolvem quando os ácidos que digerem os alimentos danificam o estômago ou as paredes intestinais. Conectados a uma variedade de causas, como estresse, dieta e estilo de vida, os cientistas agora sabem que muitas úlceras são causadas por um tipo de bactéria chamada Helicobacter pylori ou H. pylori. Se não for tratada, a maioria das úlceras continuará a piorar, por isso é importante receber um diagnóstico adequado e fazer mudanças na dieta e no estilo de vida que permitirão uma cura completa.
Passos
Parte 1 de 3: Recebendo tratamento médico
Etapa 1. Identifique os sintomas das úlceras
Os problemas abdominais costumam ser difíceis de diagnosticar, pois os sintomas de qualquer problema lembram muitos tipos diferentes de problemas, incluindo gastrite, pancreatite, doença de Crohn e uma variedade de outros problemas. É importante consultar o seu médico e chegar a um diagnóstico adequado se você acha que pode ter uma úlcera, para que possa receber os cuidados adequados. Os sintomas da úlcera incluem:
- Dor abdominal ou estomacal persistente ou recorrente
- Desconforto ou sensação de inchaço no abdômen
- Nausea e vomito
- Perda de apetite
- Traços de sangue no vômito
- Fezes pretas escuras ou com aspecto de alcatrão indicativas de sangramento na parte superior do intestino delgado
- Perda de peso, palidez, tontura e fraqueza devido à perda persistente de sangue
Etapa 2. Consulte seu médico para eliminar outras possibilidades
Se você está tendo problemas de estômago, não é necessariamente uma úlcera. Com base no histórico de seus sintomas, sua dieta e um exame físico, seu médico poderá descartar a possibilidade ou aconselhar investigações adicionais para confirmá-la.
- O médico pode iniciar a medicação para reduzir a dor e a acidez se os sintomas forem leves.
- Informe o médico se houver persistência de sangue no vômito, se as fezes continuarem pretas ou se os sintomas piorarem. Pode haver uma condição séria subjacente que precisa ser tratada. Nesse caso, você será solicitado a fazer testes para determinar a causa do sangramento.
Etapa 3. Obtenha um diagnóstico
Seu clínico geral pode recomendar que você visite um especialista em GI (gastrointestinal), durante o qual você pode fazer testes que podem ser usados para diagnosticar adequadamente qualquer tipo de úlcera digestiva.
- Dois testes não invasivos que podem ser usados para descartar outras causas incluem um ultrassom de todo o abdômen e uma ressonância magnética. Embora esses testes não mostrem uma úlcera, eles ajudam o médico a descartar outros problemas.
- Raios-X não invasivos do trato gastrointestinal superior (GI) podem ajudar o médico a ver uma úlcera. Depois de beber uma substância calcária chamada bário, você fará radiografias para detectar sinais de úlceras no estômago.
- Assim que a úlcera for detectada, o médico pode aconselhar a endoscopia para saber a localização exata e a extensão da úlcera. Enquanto você está sob sedação leve, o médico inserirá um tubo fino com uma pequena câmera na extremidade da garganta até o estômago. A câmera permite que o médico veja o interior do seu trato digestivo e colete uma amostra de tecido, conhecida como biópsia. Este é um procedimento simples e quase indolor.
- Será realizado um teste de respiração para verificar se o seu corpo tem atualmente uma úlcera ativa causada pela bactéria H. pylori. Se você tiver uma úlcera, ela converterá a uréia usada no teste em dióxido de carbono, que você expirará.
- Um teste de fezes com cultura é feito para confirmar o sangramento e também a presença de H.pylori.
- Serão realizados exames de sangue para verificar a existência de crescimentos ou anticorpos para H. pylori. Os exames de sangue mostram apenas a exposição ao H. pylori, portanto, não confirmam que você tem uma úlcera no momento.
Etapa 4. Enfrente a raiz do problema
As úlceras precisam ser curadas abordando a condição subjacente da úlcera específica para você. É por isso que é importante obter um diagnóstico adequado e seguir com o tratamento recomendado pelo seu médico. A maioria dos tratamentos envolve medicamentos, eliminando a causa da úlcera e mudanças na dieta.
- Freqüentemente, a culpa é da infecção por H. pylori e, nesse caso, o médico prescreve um antibiótico para ajudar a erradicá-la. Uma vez que o tratamento de H. pylori requer uma terapia combinada, também será prescrito um inibidor da bomba de prótons, como omeprazol (Prilosec) ou um agonista H2 (Pepcid), que bloqueia a produção de ácido no estômago e permite a cura do estômago.
- O sucralfato também é usado com frequência para tratar úlceras.
- Em casos extremos, a cirurgia pode ser necessária, especialmente se desenvolver complicações como resultado de úlceras que duram muito tempo sem tratamento.
Etapa 5. Evite tomar AINEs e aspirina
A aspirina e os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem causar úlceras e exacerbar os sintomas. Evite tomar AINEs enquanto você tiver uma úlcera ativa e por longos períodos de tempo depois disso.
Se você precisar tomar medicamentos para lidar com os sintomas de dor, pergunte a um médico sobre suas opções. Em alguns casos, você pode tomar AINEs junto com um redutor de ácido ou pode buscar tratamentos alternativos para a dor
Etapa 6. Experimente antiácidos de venda livre para ajudar a reduzir os sintomas
Freqüentemente, você sentirá indigestão e azia, com queimação e náusea na parte superior do abdômen, sob as costelas. Os antiácidos podem ser usados para fornecer alívio temporário dos sintomas, mas não irão curar as úlceras. Tenha cuidado ao usar antiácidos, pois eles podem impedir que seus medicamentos funcionem. As opções de antiácido de venda livre incluem:
- Carbonato de cálcio, encontrado em produtos como Tums e Rolaids, é provavelmente o antiácido OTC mais comum.
- Produtos de bicarbonato de sódio, como Alka-Seltzer e Pepto Bismol (subsalicilato de bismuto) também podem ser usados para acalmar o revestimento do estômago e estão amplamente disponíveis.
- O hidróxido de magnésio também é comumente recomendado, comercializado como Leite de Magnésia Phillips.
- Uma mistura de hidróxido de alumínio e hidróxido de magnésio é vendida como Maalox, Mylanta e outras marcas.
- Os antiácidos menos comuns incluem o hidróxido de alumínio, vendido sob as marcas AlternaGEL e Amphojel, entre outros.
Parte 2 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Evite alimentos que agravem os sintomas
As úlceras variam de pessoa para pessoa, por isso é difícil dizer quais alimentos são bons para úlceras e quais alimentos são ruins. Para algumas pessoas, comida picante pode não causar problemas, mas azeitonas ou doces podem deixá-las loucas de dor. Tente fazer uma dieta relativamente branda enquanto sua úlcera cicatriza e identifique as coisas que a tornam pior. Identificar o fator desencadeante também ajuda a prevenir úlceras no futuro.
- Freqüentemente, alimentos com alto teor de açúcar, alimentos processados, frituras, carnes salgadas, álcool e café pioram as úlceras.
- Aumente a ingestão de líquidos.
- Tente manter um diário alimentar e anote tudo o que você come em um dia, para que possa ter um registro de quais alimentos causam um surto de dor.
- Seja criterioso sobre o que você corta a curto prazo para curar a longo prazo. Um pouco de disciplina agora ajudará seu estômago a se curar rapidamente e permitirá que você volte a uma dieta e um estilo de vida menos restritos.
Etapa 2. Coma mais fibras
Algumas estimativas mostram que uma pessoa consome em média cerca de 14 gramas de fibra por dia. Tente ingerir mais de 28-35 gramas de fibra por dia para tratar bem o seu trato digestivo. Uma dieta rica em fibras, que contém muitas frutas e vegetais frescos, ajuda a reduzir suas chances de desenvolver uma úlcera e ajuda a curar as úlceras existentes. Tente obter fibra das seguintes fontes:
- Maçãs
- Lentilhas, ervilhas e feijões
- Couves de Bruxelas, brócolis e outras brássicas
- Bagas
- Abacate
- Flocos de farelo
- Sementes de linhaça
- Massa integral
- Cevada e outros grãos inteiros
- Aveia
Etapa 3. Coma muitos alimentos que contenham flavonóides
Algumas pesquisas sugerem que os alimentos que contêm flavonóides naturais podem ajudar a curar úlceras mais rapidamente. Os flavonóides ocorrem naturalmente em muitas frutas e vegetais, tornando-os bons para você consumir em dois níveis. Boas fontes incluem:
- Maçãs
- Salsão
- Cranberries
- Amoras
- Ameixas
- Espinafre
Etapa 4. Experimente a raiz de alcaçuz
Chás e suplementos contendo raiz de alcaçuz podem ajudar a curar úlceras e impedir que voltem. É importante distinguir entre balas de alcaçuz açucaradas, que podem piorar os problemas estomacais, e raiz de alcaçuz natural, que é usada em suplementos e chás. Use este último apenas como um tratamento adicional para úlceras.
Etapa 5. Evite alimentos picantes como pimenta ou temperos picantes
Corte ou elimine esses alimentos de sua dieta.
Embora os médicos agora acreditem que alimentos picantes não causam úlceras, algumas pessoas com úlceras relatam que seus sintomas pioram depois de comê-los
Passo 6. Evite frutas cítricas se incomodar você
As bebidas ácidas de frutas, incluindo suco de laranja, toranja e outros sucos cítricos, podem piorar muito os sintomas das úlceras. Para algumas pessoas, pode não ser um problema, mas pode ser extremamente doloroso para outras. Limite a ingestão de frutas cítricas, se parecer incomodar sua úlcera.
Etapa 7. Reduza o consumo de café e refrigerantes
O café é altamente ácido, o que pode agravar os sintomas das úlceras. Refrigerantes e refrigerantes carbonatados também podem irritar o estômago e piorar os sintomas. Tente cortar sua xícara de café da manhã no curto prazo se você estiver sofrendo de uma úlcera.
A cafeína por si só não piora as úlceras, mas os refrigerantes ácidos, alguns chás fortes e o café, sim. Tente mudar para chás de ervas mais suaves se tiver uma úlcera. Se você precisa de um pouco de cafeína, experimente adicionar um pouco de guaraná ao chá
Parte 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar aumenta as chances de desenvolvimento de úlceras e torna mais difícil a cicatrização de úlceras existentes. Os fumantes têm duas vezes mais chances de desenvolver úlceras do que os não fumantes, o que torna fundamental que você pare de fumar se quiser permitir que a úlcera cicatrize adequadamente.
- O tabaco sem fumaça e outras formas de tabaco trazem o mesmo risco, e até aumentam, de problemas estomacais. Faça o possível para parar de fumar completamente se tiver uma úlcera.
- Converse com seu médico sobre os métodos de redução gradual, incluindo o uso de medicamentos prescritos para ajudá-lo a se livrar da dependência da nicotina. Os adesivos de venda livre e os suplementos de nicotina também estão disponíveis, o que pode ajudar.
Etapa 2. Evite todo o álcool até que sua úlcera esteja completamente curada
O álcool irrita o revestimento do estômago e leva algum tempo para o estômago cicatrizar completamente. Se você estiver se recuperando de uma úlcera ou de qualquer tipo de problema estomacal, é importante evitar o álcool durante a recuperação. Mesmo uma ou duas cervejas podem agravar a úlcera.
O álcool com moderação pode ser bom após o término de todo o tratamento, mas você deve discutir isso com seu médico antes de voltar a beber em qualquer condição
Etapa 3. Durma com a cabeça ligeiramente elevada
Para algumas pessoas, as úlceras podem piorar muito à noite. Deitar de costas pode fazer com que certas úlceras tornem-se mais dolorosas, e a noite é o pior momento para sentir dor. Experimente sentar-se com a cabeça e os ombros ligeiramente elevados para fora do colchão, para manter-se inclinado. Algumas pessoas conseguem dormir melhor assim quando as úlceras os incomodam.
Etapa 4. Faça refeições menores em horários regulares
Comer uma grande refeição no meio do dia pode piorar a úlcera. Em vez disso, tente programar as refeições em horários regulares ao longo do dia e faça mais refeições pequenas, em vez de algumas refeições realmente grandes. Isso ajudará seu estômago a processar pequenas quantidades de comida com mais facilidade.
- Evite comer alimentos muito perto da hora de dormir, o que pode causar dor noturna que o impedirá de dormir mais profundamente.
- Algumas pessoas acham que os sintomas das úlceras pioram depois de comer, enquanto outras acham que comer pode aliviar a dor da úlcera. Experimente alguns com sua dieta para ver o que funciona para você.
Etapa 5. Tenha cuidado com os medicamentos que toma
Sempre que for ao médico daqui em diante, você precisa informá-los de que já teve úlceras no passado e que gostaria que eles considerassem seu histórico de problemas estomacais ao prescrever medicamentos. Mesmo que você esteja sem úlcera há muitos anos, certos medicamentos podem irritar o estômago e torná-lo muito pior. Sempre consulte seu médico antes de trocar de medicamento ou tomar algo novo.
Etapa 6. Dê um tempo
O estômago pode demorar um pouco para cicatrizar completamente, e a maioria dos médicos recomenda que você adote uma abordagem bastante rigorosa para sua recuperação e permita um período de pelo menos 2 a 3 meses antes de se considerar "curado". Mesmo assim, o retorno a uma dieta ou estilo de vida que resultou no surgimento de suas úlceras pode fazer com que suas úlceras voltem, talvez mais fortes desta vez. É importante comprometer-se com a saúde e dar ao estômago o tempo de que ele precisa para se curar.
