Ninfomania é um termo da psicologia popular que se refere a uma condição chamada transtorno hipersexual. Essa condição também é chamada de comportamento sexual compulsivo, hipersexualidade ou dependência sexual. Há um debate na comunidade profissional de saúde mental sobre como diagnosticar e tratar o transtorno hipersexual. Também é possível que seu parceiro apenas tenha um impulso sexual hiperativo, mas isso ainda pode atrapalhar sua vida. Viver com alguém que tem transtorno hipersexual ou mesmo apenas um impulso sexual hiperativo pode ser difícil, mas existem maneiras de melhorar sua situação.
Passos
Parte 1 de 2: Lidando com o transtorno hipersexual
Etapa 1. Observe os sintomas de transtorno hipersexual
O desejo sexual desigual entre parceiros é um problema comum nos relacionamentos, mas um desejo sexual intenso nem sempre significa que alguém tem transtorno hipersexual. Para ser diagnosticado como alguém com transtorno hipersexual, a pessoa deve ter experimentado repetidamente três ou mais destes critérios durante um período de seis meses ou mais:
- Não ser capaz de cumprir objetivos, atividades ou outras obrigações devido a fantasias sexuais ou preocupação com sexo.
- Usar fantasias sexuais como forma de escapar do tédio, ansiedade ou depressão.
- Usando fantasias sexuais para lidar com o estresse.
- Tendo dificuldade em controlar impulsos ou comportamentos sexuais.
- Ferir outras pessoas ou colocar outras pessoas em risco de dano (físico ou emocional) ao responder a impulsos sexuais.
Etapa 2. Expresse suas preocupações
Se você acha que seu parceiro está tendo um comportamento compatível com transtorno hipersexual, a primeira coisa que você deve fazer é conversar com ele sobre suas preocupações. Diga a seu parceiro o que você notou e explique por que está preocupado com o comportamento dele.
Por exemplo, você pode dizer algo como: “Estou preocupado com você e com seu comportamento recente. Percebi que você tem usado sexo para lidar com o estresse. Estou preocupado que este comportamento possa não ser saudável.”
Etapa 3. Incentive seu parceiro a procurar ajuda
O transtorno hipersexual não foi bem pesquisado, não há tratamentos pesquisados e a comunidade profissional discorda sobre onde traçar a linha entre o comportamento sexual normal e o anormal. No entanto, existem terapeutas dispostos a ajudar. Se seu parceiro estiver mostrando sinais de distúrbio hipersexual, aconselhe-o a procurar ajuda. Ajude seu parceiro a encontrar um terapeuta para iniciar o tratamento.
- Para encontrar um psicólogo perto de você, tente este site:
- Lembre-se de que a hipersexualidade também pode ser um sintoma de um problema de saúde mental diferente, como o transtorno bipolar. No entanto, ainda será necessário consultar um terapeuta para determinar se esta pode ser a causa.
Etapa 4. Obtenha ajuda para você mesmo
Você também pode se beneficiar de algum apoio individual de um terapeuta enquanto seu parceiro procura ajuda para o problema dele. Isso pode ser especialmente verdadeiro se o comportamento de seu parceiro tornou a vida difícil para você. Por exemplo, você pode ter sofrido se seu parceiro a traiu, gastou dinheiro para alimentar o hábito sexual dele ou a pressionou a fazer sexo.
Parte 2 de 2: Viver com alguém que tem um desejo sexual hiperativo
Etapa 1. Definir limites
Se você mora com alguém que tem um impulso sexual hiperativo, então essa pessoa pode querer fazer sexo em horários estranhos do dia ou mesmo em vários momentos do dia. É importante que você expresse seus sentimentos a respeito desse comportamento e estabeleça limites claros sobre quando está disposta a fazer sexo. Lembre-se de que seu parceiro pode se sentir rejeitado ou pensar que você não gosta de fazer sexo com ele. Certifique-se de enfatizar sua atração por seu parceiro para minimizar o conflito.
- Por exemplo, se seu parceiro costuma querer fazer sexo pela manhã quando você está tentando se preparar para o trabalho, explique por que isso é inconveniente para você. Você pode dizer algo como: “Amo todo o carinho que você me dá de manhã, mas cheguei atrasado algumas vezes por causa disso. Acho que precisamos manter esses encontros à noite, quando eu tiver mais tempo para ficar com você."
- Ou, se seu parceiro deseja fazer sexo várias vezes ao dia, você pode dizer: “Estou feliz que você se sinta atraído por mim. Eu também estou atraído por você. No entanto, meu desejo sexual não é tão alto quanto o seu, então não posso continuar fazendo sexo duas ou três vezes por dia.”
Etapa 2. Incentive seu parceiro a encontrar saídas não sexuais
Pessoas com forte desejo sexual podem se beneficiar da incorporação de exercícios vigorosos e outras atividades em suas vidas diárias. Se o seu parceiro não se exercita muito ou não tem nenhum passatempo, incentive-o a fazer essas coisas.
Por exemplo, seu parceiro pode começar a correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar para fornecer uma válvula de escape para o desejo sexual e a frustração. Seu parceiro também pode ter um hobby agradável, como tricotar, cozinhar ou tocar um instrumento
Passo 3. Diga ao seu parceiro que você concorda com a masturbação
Algumas pessoas podem achar que não é apropriado se masturbar quando você está em um relacionamento, então você pode precisar discutir seus sentimentos sobre isso com seu parceiro. Se seu parceiro está interessado em fazer sexo todos os dias ou várias vezes por dia, ele ou ela pode precisar se masturbar uma vez por dia ou a cada dois dias para controlar seu impulso sexual.
Converse com seu parceiro sobre se masturbar regularmente. Por exemplo, você pode dizer algo como: “Gosto de fazer sexo com você, mas meu impulso sexual não é igual ao seu. Você estaria disposto a se masturbar algumas vezes por semana ou mais para ajudar a compensar os dias em que eu não estou com humor para sexo?”
Etapa 4. Considere outras maneiras de atender às necessidades de seu parceiro
Se seu parceiro tem um forte desejo sexual, mas não sente que o sexo é uma compulsão, você pode precisar tentar algumas coisas novas para satisfazer seu parceiro sexualmente. Embora você possa não gostar tanto de sexo quanto seu parceiro, ainda há maneiras de satisfazer as necessidades dele. Por exemplo, você poderia:
- Incorpore mais sexo oral ao seu ato sexual.
- Experimente alguns brinquedos sexuais.
- Assistam pornografia juntos.
- Experimente sexo por telefone quando estiverem separados.
Etapa 5. Construa intimidade emocional
Algumas pessoas que têm desejos sexuais hiperativos podem usar o sexo como uma forma de se sentirem mais próximas de seus parceiros em um nível emocional. Se seu parceiro está usando o sexo como uma forma de se sentir emocionalmente perto de você, tente encontrar outras maneiras de vocês dois se sentirem emocionalmente próximos, além do sexo. Procure outras maneiras de construir intimidade emocional com seu parceiro, como:
- Perguntar sobre o dia do seu parceiro e compartilhar sobre o seu dia.
- Confiar em seu parceiro quando você tiver um problema ou preocupação.
- Dizer ao seu parceiro o quanto ele significa para você.
- Sair em encontros românticos.
Pontas
- Lembre-se de que, com muitos, senão com a maioria, dos problemas de relacionamento - ambos os lados têm culpa. Os problemas de relacionamento exigem esforço de ambas as partes para serem resolvidos.
- O transtorno hipersexual pode afetar homens e mulheres.
