Os distúrbios alimentares são graves e podem ter consequências graves para a saúde física e o bem-estar se não forem tratados. Na verdade, a taxa de mortalidade - ou seja, quantas pessoas que sofrem desse transtorno que morrem - é maior para transtornos alimentares do que para quaisquer outras condições psiquiátricas. Os transtornos alimentares são mais comuns em mulheres jovens, mas uma pequena porcentagem de homens jovens (10-15%) também sofre dessas doenças. Se você suspeitar que tem um, é melhor procurar ajuda profissional, pois obter o tratamento de que precisa pode salvar sua vida.
Passos
Parte 1 de 3: inspecionando seus hábitos alimentares
Etapa 1. Familiarize-se com o que é um transtorno alimentar
Um transtorno alimentar é uma condição séria que resulta em graves distúrbios em seus hábitos alimentares. Você pode passar por ciclos de comer demais ou de menos, além de ter uma preocupação extrema com seu corpo ou peso. Os transtornos alimentares mais comuns são anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.
Os pesquisadores acreditam que as raízes de um transtorno alimentar envolvem uma mistura intrincada de fatores genéticos, biológicos, psicológicos, sociais e comportamentais
Etapa 2. Procure os sintomas de anorexia nervosa
Este tipo de transtorno alimentar é caracterizado por períodos graves de emagrecimento e obsessão pela magreza com risco de vida. Os sinais de alerta podem incluir perder peso drasticamente, perder cabelo, não ter um ciclo menstrual, estar excessivamente preocupado com calorias, gordura, açúcar, fazer dieta e peso, fazer comentários sobre ser "gordo" independentemente de quanto peso você perdeu, negar a fome, evitando horários de refeição ou situações em que haverá comida, e malhar excessivamente.
- O tipo restritivo da anorexia nervosa é caracterizado por restringir alimentos ou calorias sem compulsão alimentar ou purgação.
- O tipo de compulsão alimentar / purgação da anorexia nervosa é caracterizada pela ingestão de grandes quantidades de alimentos e, em seguida, purgação ou vômito, por um período de três meses.
- Pessoas com anorexia geralmente não querem comer na frente de outras pessoas.
- Indivíduos anoréxicos também podem ficar muito obcecados com comida.
- Pessoas anoréxicas também tendem a agir de forma mais temperamental e irritável.
Etapa 3. Veja se você está apresentando os sintomas de bulimia nervosa
Esse distúrbio é classificado por ciclos perigosos de consumo de grandes quantidades de alimentos e depois por ações tomadas para compensar a compulsão, como vômitos ou ingestão de laxantes ou diuréticos. Pessoas que sofrem de bulimia podem se sentir totalmente fora de controle durante as bebedeiras e sua auto-estima está fortemente ligada à percepção de seu corpo. Existem tipos de bulimia purgativos e não purgativos. Outros sinais podem incluir:
- Inchaço das bochechas ou área da mandíbula
- Dentes manchados
- Ida ao banheiro após as refeições
- Desaparecimento de grande quantidade de comida
- Calos nas mãos ou nos nós dos dedos por vômito auto-induzido.
Etapa 4. Determine se você pode detectar os sinais de transtorno da compulsão alimentar periódica
Essa condição envolve o consumo de grandes quantidades de alimentos e a sensação de não conseguir parar. Você pode comer mesmo quando já estiver satisfeito, consumir muitos alimentos em um determinado período de tempo (como mais de 2 horas), comer sozinho ou em segredo, fazer dieta consistente mesmo se não estiver perdendo peso e se sentir deprimido, envergonhado ou culpado por seus hábitos alimentares.
Em comparação com uma pessoa com bulimia, aqueles com transtorno da compulsão alimentar periódica podem não tentar compensar os excessos
Etapa 5. Conclua uma triagem online para descobrir seu risco
Fazer uma avaliação online não fornecerá uma avaliação completa, pois consultar um especialista. No entanto, é uma boa forma de compreender o seu risco sem toda a pressão.
Parte 2 de 3: Buscando ajuda
Etapa 1. Aceite que precisa de ajuda
Se notar os sinais e sintomas de um transtorno alimentar em você, é importante que você procure ajuda imediatamente. Um transtorno alimentar é uma condição com risco de vida, mas a ajuda médica adequada pode ajudá-lo a se recuperar. Você está preocupado com o que fazer a seguir ou com medo de contar a um ente querido? Você pode entrar em contato com alguém para obter suporte anonimamente, ligando para a linha de ajuda da National Eating Disorder Association em 1-800-931-2237.
Etapa 2. Confie em seus pais, amigos ou parentes
Você pode sentir medo ou vergonha de precisar de ajuda, mas pode ser útil começar com alguém que ama você. Fale com um de seus pais, melhores amigos ou outro confidente de confiança.
- Essa pessoa pode inicialmente expressar choque, raiva ou decepção. Tente ser paciente enquanto eles processam as informações e explique que você precisa de apoio para consultar um médico para obter ajuda.
- Seus amigos e entes queridos estão lá para apoiá-lo! Avise-os se precisar de ajuda.
Etapa 3. Visite o seu médico de cuidados primários para um exame e encaminhamento
O primeiro passo é reunir-se com o seu médico principal para um exame inicial. Certifique-se de anotar ou discutir detalhadamente todos os sintomas que você está experimentando.
Seu médico pode decidir se você precisa de cuidados médicos imediatos em um centro de internação. Ele também o encaminhará a especialistas em transtornos alimentares, como nutricionistas, psiquiatras e psicólogos
Etapa 4. Saiba que você pode obter assistência se não puder pagar pelo tratamento
Se você está preocupado em pagar pelo seu tratamento de recuperação do transtorno alimentar, não perca as esperanças. Sua seguradora pode negar a cobertura de seu tratamento, mas você pode entrar com um recurso para que seja coberto ou receber seu tratamento em uma escala móvel de vários centros.
Além das taxas de tratamento serem cobradas em uma escala móvel, você também pode receber tratamento gratuito em instalações como Mercy Ministries, ou pode receber assistência para ajudá-lo a cobrir o custo do tratamento com grandes bolsas da Fundação Kirsten Haglund, Manna Scholarship Fund and Eating Disorder Recovery, Inc
Parte 3 de 3: recebendo tratamento para um transtorno alimentar
Etapa 1. Consulte um nutricionista
O tratamento de um transtorno alimentar requer uma equipe de especialistas com experiência no trabalho com indivíduos com sua condição. Um nutricionista ajudará a diagnosticar o tipo exato de transtorno alimentar que você está enfrentando. Em seguida, esse profissional trabalhará em conjunto com um provedor de saúde mental e seu médico de cuidados primários para monitorar sua ingestão de nutrientes, recomendar alimentos e exercícios para voltar a ter um peso saudável e ajudá-lo a desenvolver uma relação sustentável com os alimentos.
Etapa 2. Consulte um psiquiatra
Dependendo da gravidade do seu distúrbio, você pode precisar de intervenção farmacológica, como medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, que podem ajudar com sentimentos de depressão ou ansiedade que contribuem para o distúrbio alimentar. Um psiquiatra pode prescrever e ajudá-lo a controlar seus medicamentos.
Etapa 3. Freqüente a psicoterapia
A maioria das pessoas descobre que consultar um psicólogo ou psicoterapeuta para terapia as ajuda a processar seus pensamentos e emoções associados a seus hábitos alimentares. A terapia cognitivo-comportamental foi reconhecida como uma das abordagens de tratamento mais eficazes para os transtornos alimentares, uma vez que aborda a questão central encontrada em todos os transtornos alimentares, que é a preocupação excessiva com a forma e o peso.
- Dependendo do seu diagnóstico específico, o terapeuta trabalhará com você para identificar padrões de pensamento irracionais que você tem sobre seu corpo e o ajudará a monitorar e superar sua tendência de restringir, comer compulsivamente ou purgar alimentos com base em seu humor.
- Em alguns casos, é útil conduzir uma terapia familiar para menores, de modo que o terapeuta possa abordar como os padrões de pensamento e comportamentos não saudáveis são freqüentemente reforçados pela família ou pontos de vista culturais sobre a imagem corporal.
Etapa 4. Encontre um grupo de apoio local para ajudá-lo na recuperação
Outra maneira de se recuperar de um transtorno alimentar é reunir-se regularmente com outras pessoas que passaram ou estão passando pela mesma jornada. Esses grupos oferecem um refúgio seguro para falar sobre o que você está sentindo, oferecer conselhos e compartilhar maneiras de lidar com a situação.
