Bulimia é um transtorno alimentar caracterizado por um ciclo de compulsão alimentar (comer uma quantidade incomumente grande de comida em um curto período de tempo) e purgação (uso de vômitos forçados ou laxantes para eliminar calorias após uma compulsão). Algumas pessoas com bulimia podem usar o jejum ou exercícios excessivos para compensar as compulsões. Se você conhece alguém com bulimia, pode não ter certeza de como ajudá-lo. Felizmente, há uma variedade de recursos disponíveis para pessoas que lutam contra essa condição. Depois de localizar alguns recursos em sua área, mostre apoio ao seu amigo ou ente querido durante o processo de tratamento e recuperação.
Passos
Método 1 de 3: Educando-os sobre o transtorno
Etapa 1. Apresentar-lhes informações sobre a bulimia
Certifique-se de obter as informações de fontes verificadas, como sites médicos. Você pode até fazer um teste para ajudá-los a perceber que têm os sintomas. Não espere que eles reconheçam imediatamente o problema, pois é mais provável que vejam seu peso como o problema real.
Diga: "Ultimamente, tenho notado que você vomita depois de jantar. Não sei se você percebeu isso, mas isso é um sintoma de bulimia. Aqui estão algumas informações que imprimi para você."
Etapa 2. Forneça links para recursos úteis
Isso pode incluir sites informativos, materiais de autoajuda ou um grupo de apoio local. Mais informações podem ajudá-los a entender sua condição e a se abrirem para o tratamento.
Por exemplo, eles podem visitar o site
Etapa 3. Convide-os para ir a um grupo de apoio com você
Eles podem estar dispostos a ir se vocês forem juntos. Ouvir outras pessoas falando sobre sua luta contra a bulimia pode ajudá-las a reconhecer a condição em si mesmas. Além disso, pode mostrar a eles que há esperança de mudança.
Você pode encontrar grupos que se reúnem em sua área online ou por meio de centros de saúde mental locais
Etapa 4. Reconheça que eles podem não compartilhar de sua preocupação
Muitas pessoas com transtornos alimentares lutam com problemas de imagem corporal. Embora a bulimia possa estar ameaçando sua saúde, a pessoa pode vê-la como uma solução, em vez de um problema. Pode levar algum tempo para que vejam as reais consequências da condição.
Passo 5. Não os force a procurar ajuda
Embora você possa estar preocupado, você não pode fazer alguém mudar. Eles devem estar dispostos a mudar por conta própria. Pode levar algum tempo para que eles entendam que têm um problema e precisam de ajuda. Nesse ínterim, esteja disponível para fornecer suporte.
Seja paciente. É difícil para as pessoas reconhecerem quando têm um problema
Método 2 de 3: Encontrando recursos em sua área
Etapa 1. Leve seu amigo ou ente querido ao médico de atendimento primário
O primeiro passo no tratamento da bulimia é obter um diagnóstico médico e uma avaliação. Incentive seu amigo ou ente querido a visitar seu médico de atenção primária e ofereça-se para acompanhá-lo. Se eles não têm um médico de atenção primária, trabalhe com eles para encontrar um.
- Durante a avaliação, o médico fará um exame físico e poderá testar o sangue ou a urina do paciente. Eles também farão perguntas para tentar entender o estado psicológico do seu amigo ou ente querido e as atitudes em relação à comida.
- Se o seu amigo ou ente querido tem alguma complicação séria de saúde relacionada à bulimia (como desidratação grave ou problemas cardíacos), ele pode precisar de tratamento médico imediato ou até hospitalização.
Etapa 2. Ajude-os a encontrar um psicoterapeuta ou psiquiatra
Bulimia é um transtorno de saúde mental. Para se recuperar da bulimia, seu amigo ou ente querido precisará de aconselhamento para ajudá-los a desenvolver estratégias de enfrentamento e mudar suas atitudes em relação à comida. Depois de diagnosticá-los com bulimia, seu médico irá encaminhá-los para aconselhamento ou serviços psiquiátricos.
- Incentive seu amigo ou ente querido a pedir a seu médico de cuidados primários que recomende um terapeuta com experiência no tratamento de pessoas com transtornos alimentares, ou acompanhe-o à consulta para que você possa perguntar.
- Os tipos comuns de terapia psicológica para pessoas com transtornos alimentares incluem terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia familiar e terapia interpessoal.
- Algumas pessoas com bulimia também podem se beneficiar do uso de antidepressivos SSRI (como o Prozac) junto com a psicoterapia.
- Faça uma pesquisa na web ou use um diretório especializado para encontrar terapeutas em sua área com experiência no trabalho com transtornos alimentares. Verifique sites como Zocdoc.com para encontrar avaliações de pacientes de terapeutas de seu interesse.
Etapa 3. Peça um encaminhamento para um nutricionista
Além do apoio psicológico, seu amigo ou ente querido precisará de conselhos práticos sobre como obter uma nutrição adequada e manter um peso saudável. O médico deve encaminhá-los a um nutricionista que pode ajudá-los a elaborar um plano de alimentação saudável.
- Diretórios especializados para tratamentos de transtornos alimentares são um ótimo lugar para procurar nutricionistas e outros especialistas de saúde que possam fornecer suporte nutricional.
- Por exemplo, se você mora nos EUA, pode fazer uma pesquisa por nutricionistas / nutricionistas no site da Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados (ANAD) aqui: https://www.anad.org/our-services/find -support-groups-treatment /.
Etapa 4. Encontre um grupo de apoio à bulimia perto de você
Os grupos de apoio são um recurso importante para pessoas que lutam contra distúrbios alimentares como a bulimia. Participar de um grupo de apoio pode ajudar seu amigo ou ente querido a se sentir menos sozinho e obter apoio prático e emocional de outras pessoas que compartilham suas experiências.
- O médico ou conselheiro do seu amigo ou ente querido pode recomendar um grupo de apoio.
- Você também pode pesquisar grupos de apoio à bulimia perto de você fazendo uma pesquisa geral na web ou usando um diretório de tratamento de transtornos alimentares, como o diretório NEDA Support Groups e Research Studies: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -grupos-pesquisas-estudos.
Etapa 5. Localize um centro de tratamento de transtornos alimentares em sua área
Esses centros de tratamento têm a vantagem de fornecer acesso centralizado a uma variedade de serviços de tratamento especializados (como atendimento médico, suporte nutricional e aconselhamento). Faça uma pesquisa na web por “centro de tratamento de transtornos alimentares perto de mim” ou use um diretório de tratamento de transtornos alimentares para pesquisar centros de tratamento ou programas especializados.
Por exemplo, para encontrar centros de tratamento nos EUA, selecione “Centros de tratamento” no diretório de tratamento ANAD e pesquise em um raio específico de seu código postal: https://www.anad.org/our-services/find-support- grupos-tratamento /
Etapa 6. Ligue para uma linha de ajuda para transtornos alimentares para obter conselhos
As linhas de ajuda podem ser uma ótima maneira de encontrar recursos e obter ideias sobre como conectar seu amigo ou ente querido com os serviços de que precisam. Muitas organizações dedicadas a apoiar pessoas com transtornos alimentares têm linhas telefônicas gratuitas ou serviços de bate-papo online aos quais você ou sua pessoa querida podem pedir ajuda.
- Por exemplo, se você estiver nos EUA, tente a linha de ajuda da National Eating Disorders Association (NEDA) pelo telefone 1-800-931-2237 ou use o serviço de bate-papo online aqui: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support / contact-helpline.
- Você também pode entrar em contato com a linha de crise do NEDA enviando uma mensagem de texto para NEDA para o 741741.
- Se você estiver no Reino Unido, pode ligar para a linha direta Anorexia & Bulimia Care (ABC) no número 03000 11 12 13. Selecione “Opção 2” para a família e amigos.
Etapa 7. Faça uma pesquisa online por serviços de suporte para bulimia
Tente pesquisar algo como “tratamento para bulimia perto de mim” ou “suporte para bulimia em Nova York”. Você também pode fazer uma pesquisa geral na web para obter informações e recursos sobre bulimia, mas certifique-se de usar fontes confiáveis (como sites de saúde do governo e artigos escritos por profissionais médicos).
- Se você mora nos EUA, pode usar ferramentas de diretório como esta no site da NEDA para encontrar recursos em sua área:
- Se você mora no Reino Unido, o site do NHS fornece uma pesquisa de diretório para tratamento de transtornos alimentares e serviços de apoio aqui:
- Muitas organizações dedicadas a apoiar pessoas com transtornos alimentares fornecem informações sobre como obter atendimento gratuito ou de baixo custo para pessoas sem seguro.
- Compartilhe qualquer informação útil que você encontrar com seu amigo ou ente querido.
Método 3 de 3: Apoiando seu tratamento e recuperação
Etapa 1. Converse com seu amigo ou ente querido sobre suas preocupações
A menos que seja um filho menor sob seus cuidados, você não pode fazer seu amigo ou ente querido procurar ajuda. Tudo o que você pode fazer é incentivá-los a buscar ajuda, deixá-los saber que você se importa e oferecer-se para apoiá-los de todas as maneiras que puder. Marque um horário para ter uma conversa particular com eles e expresse suas preocupações de maneira empática e sem julgamentos.
Use uma linguagem que se concentre em você e nas suas preocupações, em vez de fazer parecer que você os está envergonhando ou culpando. Por exemplo, diga algo como: “Ouvi você vomitar de novo depois do jantar ontem à noite. Estou muito preocupada com você. Posso fazer algo para ajudar?”
Etapa 2. Diga a alguém em quem você confia o que está acontecendo, se precisar de ajuda
Se você não acha que pode abordar seu amigo ou ente querido diretamente, ou se eles reagirem negativamente às suas tentativas de ajudar, converse com uma pessoa de confiança que pode ser mais capaz de ajudá-los. Por exemplo, se você está preocupado com um amigo na escola, você pode abordar um professor, o conselheiro da escola ou até mesmo seus pais.
- Explique suas preocupações claramente e diga a eles que você precisa de ajuda para conectar seu amigo ou ente querido ao apoio de que precisam.
- Por exemplo, você pode dizer: "Eu percebi que Belinda não tem comido nada no almoço ultimamente e ela parece muito retraída e deprimida. Temo que ela possa ter um distúrbio alimentar. Você pode falar com ela sobre isso?"
Passo 3. Ofereça-se para acompanhá-los às consultas médicas
Pessoas com distúrbios alimentares, como bulimia, podem sentir vergonha ou medo de procurar ajuda médica. Se possível, acompanhe seu amigo ou ente querido às consultas médicas para que possa dar apoio moral e agir como advogado. Fazer uma oferta como essa também os ajudará a entender o quão sérias são suas preocupações e se você realmente deseja apoiá-los.
Se o seu amigo tiver acesso limitado ao transporte, você também pode se oferecer para levá-lo aos compromissos (se possível) ou ajudá-lo a fazer outros arranjos de transporte
Etapa 4. Ofereça-se para acompanhá-los nas reuniões de grupo de apoio
Além de ir às consultas médicas, diga ao seu amigo ou ente querido que você também pode ir com ele à terapia de grupo. Se eles se sentirem envergonhados ou constrangidos por discutir seu transtorno alimentar na frente de um grupo, pode ser útil ter alguém que eles conhecem e em quem confiam.
Participar de um grupo de apoio também pode ser benéfico para amigos e familiares de pessoas com bulimia e pode lhe dar uma ideia sobre as melhores maneiras de ajudar seu ente querido
Etapa 5. Obtenha suporte para você mesmo, se precisar
Apoiar um amigo ou membro da família com transtorno alimentar pode ser emocionalmente difícil. Se você se sente desesperado, desanimado ou com medo, não precisa enfrentar esses sentimentos sozinho. Fale com um amigo ou familiar de confiança para desabafar sobre o que você está passando. Você também pode considerar:
- Ligar para uma linha de apoio para amigos e familiares de pessoas com transtornos alimentares.
- Participar de um grupo de apoio a amigos e familiares de pessoas com transtornos alimentares.
- Obter aconselhamento psicológico.
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