Muitas pessoas têm a percepção equivocada de que os transtornos alimentares são uma escolha deliberada feita pelo indivíduo. No entanto, os transtornos alimentares são considerados doenças graves que podem ser causadas por um transtorno de saúde mental e / ou uma predisposição genética. Os transtornos alimentares mais comuns são anorexia nervosa (restrição alimentar), bulimia nervosa (compulsão alimentar e purgação) e transtorno da compulsão alimentar periódica (comer excessivamente sem purgar). Converse com seu filho sobre seus hábitos alimentares e aprenda os sintomas e sinais de alerta para que você seja capaz de reconhecer um transtorno alimentar iminente em seu filho.
Passos
Parte 1 de 3: Procurando sinais de alerta
Etapa 1. Ouça a maneira como seu filho fala sobre saúde
Se seu filho é obcecado por comida, alimentação saudável e exercícios excessivos, ele pode ter uma fixação prejudicial à imagem corporal. Isso não significa necessariamente que seu filho tenha um transtorno alimentar, mas sugere um possível risco de desenvolver um transtorno alimentar no futuro.
- Se o seu filho adolescente reclama de estar gordo ou se preocupa com o excesso de peso, ele pode ter problemas de imagem corporal.
- Os adolescentes costumam se olhar no espelho antes de sair. No entanto, se seu filho ficar obcecado com a aparência, mesmo quando está apenas ficando em casa, pode haver alguns problemas de imagem corporal em desenvolvimento a serem observados.
- Observe se seu filho adolescente fala sobre seus hábitos alimentares. Expressões de frustração ou vergonha podem ser disfarçadas de sarcasmo - por exemplo, dizer com frequência coisas como: "Uau, como um idiota total. Deve ser nojento me ver comer".
Etapa 2. Observe se você vê seu filho adolescente comer
Hábitos alimentares irregulares ou inconsistentes são um sinal comum de desenvolvimento de um transtorno alimentar. Alguns adolescentes podem alegar que já comeram, ou podem levar a comida para o quarto, alegando que comerão sozinhos. Outros adolescentes podem pular as refeições, alegando que não estão com fome ou dando desculpas para a falta de apetite.
Observe que os padrões e a repetição são fundamentais aqui. Os adolescentes podem ter apetite flutuante, dependendo de seus níveis de metabolismo e atividade, portanto, se seu filho pular uma refeição uma vez, isso não significa necessariamente que haja um problema
Etapa 3. Observe os hábitos de banheiro
Adolescentes com certos tipos de transtornos alimentares, como bulimia, tendem a expelir após uma refeição. Isso pode envolver a indução do vômito ou da evacuação.
- Se o seu filho for sempre ao banheiro durante ou imediatamente após comer, pode ser um sinal de que ele está se livrando da comida.
- Alguns adolescentes podem tomar suplementos dietéticos ou laxantes para purificar os alimentos ou regular o apetite. Esteja atento para qualquer uso frequente de remédios ou suplementos, ou idas frequentes ao banheiro.
Etapa 4. Reconhecer os rituais alimentares
Os adolescentes com distúrbios alimentares costumam estar muito preocupados com a comida. Eles podem comer porções muito pequenas ou podem seguir hábitos auto-impostos estritos enquanto comem. Isso pode incluir cortar os alimentos em pedaços minúsculos, mastigar uma única mordida por períodos extremamente longos, geralmente comer muito devagar ou seguir dietas da moda.
Adolescentes com distúrbios alimentares podem se limitar a comer os mesmos alimentos na maioria das vezes
Etapa 5. Identifique os fatores de risco
Embora a pressão social possa influenciar o desenvolvimento de um transtorno alimentar, alguns adolescentes são mais predispostos a essa doença do que outros. Pense na história da sua família, especialmente na história de saúde mental do seu filho, e avalie se ele corre um risco elevado de desenvolver um transtorno alimentar.
- Lembre-se de que, embora meninos e meninas possam desenvolver transtornos alimentares, eles são mais comuns em meninas.
- Adolescentes com histórico familiar de ansiedade, depressão ou dependência têm maior probabilidade de apresentar predisposição biológica para transtornos alimentares.
- Tendências obsessivo-compulsivas, bem como uma inclinação para o perfeccionismo, podem sugerir um possível risco de desenvolver um transtorno alimentar.
- Se o seu filho adolescente tem um parente próximo que teve um distúrbio alimentar, isso pode aumentar as chances de desenvolver um também.
Parte 2 de 3: reconhecendo um transtorno alimentar
Etapa 1. Procure variações dramáticas de peso
Adolescentes que lutam contra um transtorno alimentar tendem a apresentar flutuações perceptíveis de peso, que podem incluir perda e ganho de peso. Um adolescente com flutuações de peso pode se vestir em camadas ou usar roupas excepcionalmente largas. Isso pode ser feito para encobrir a perda de peso recente ou para se manter aquecido se o adolescente não tiver gordura corporal suficiente. Adolescentes com transtorno alimentar também podem sentir que nenhuma quantidade de perda de peso é "suficiente".
Etapa 2. Identifique os sinais de anorexia nervosa
A anorexia nervosa é essencialmente auto-inanição. Adolescentes com anorexia podem limitar severamente a quantidade total de alimentos que comem ou podem cortar certos grupos de alimentos, como carboidratos ou gorduras.
- Você pode notar que seu filho adolescente tem pele seca, amarelada ou pálida e cabelos e unhas quebradiços. Eles também podem ter um crescimento de cabelo macio, como penugem de pêssego, em seu corpo.
- Constipação, dor abdominal e falta ou excesso de energia em determinado momento são todos sintomas físicos de anorexia.
- Eles podem reclamar de frio, tonturas ou cansaço com freqüência.
- As adolescentes que começaram a menstruar podem começar a perder a menstruação ou apresentá-los de forma irregular se desenvolverem anorexia.
- Os rituais alimentares são mais comuns entre adolescentes com anorexia. Eles podem comer alimentos em uma determinada ordem ou maneira, ou recusar-se a comer categorias inteiras de alimentos.
Etapa 3. Reconhecer os sinais de bulimia nervosa
A compulsão alimentar (consumir grandes quantidades de comida em um curto período de tempo) e a purgação (esvaziar o corpo) são os dois maiores sinais de bulimia. A purga pode ser realizada por meio de vômito ou evacuação induzida.
- Eles podem se queixar de dores de estômago, azia ou dor de garganta.
- Adolescentes que desenvolveram bulimia podem desenvolver cortes ou calosidades nas mãos e nos nós dos dedos por enfiar as mãos na garganta para induzir o vômito.
- Alguém com bulimia também pode usar balas, chicletes ou enxaguantes bucais em excesso para cobrir o cheiro de vômito.
- Um adolescente com bulimia pode apresentar descoloração dos dentes, cáries, pele seca e inchaço em certas partes do corpo. Eles também podem ter cabelos ralos ou quebradiços.
Etapa 4. Saiba como é o transtorno da compulsão alimentar periódica
A compulsão alimentar é o consumo de quantidades anormalmente grandes de alimentos em um período de tempo relativamente curto. A compulsão alimentar pode ser acompanhada de purgação em adolescentes que desenvolveram bulimia nervosa. No entanto, alguns adolescentes podem sofrer de transtorno da compulsão alimentar periódica, que envolve comer demais sem purgar.
- Procure invólucros de comida escondidos e "esconderijos" de comida como um sinal claro de compulsão alimentar.
- Os adolescentes costumam ter apetites flutuantes, mas alguém que come compulsivamente pode comer sem qualquer controle, mesmo além do ponto de se sentir satisfeito.
- Observe as flutuações de peso, incluindo obesidade leve a grave.
Parte 3 de 3: Ajudando seu filho adolescente
Etapa 1. Converse com seu filho adolescente
Se você está preocupado com a possibilidade de seu filho ter um transtorno alimentar, o primeiro passo é conversar com ele sobre suas preocupações. Isso requer muito tato, pois os adolescentes podem rapidamente ficar na defensiva ou até mesmo agressivos se confrontados com um distúrbio alimentar.
- Informe seu filho sobre qualquer comportamento preocupante que você viu ou ouviu.
- Use afirmações "Eu" e evite acusações diretas. Por exemplo, em vez de dizer "Você tem um distúrbio alimentar", diga algo como: "Observei que seus hábitos alimentares têm sido um pouco diferentes e estou ficando preocupado. Você pode me dizer o que está acontecendo?"
- Você pode precisar abordar seu filho várias vezes antes de obter uma resposta honesta. Não é incomum os adolescentes mentirem sobre não ter um transtorno alimentar e insistirem que está tudo bem.
Etapa 2. Fale com um especialista
O primeiro passo para ajudar seu filho é educar-se sobre os transtornos alimentares e como tratá-los. A National Eating Disorders Association tem uma linha direta onde pais e adolescentes podem entrar em contato para obter ajuda. Eles podem ser contatados nos Estados Unidos pelo telefone (800) 931-2237.
Etapa 3. Procure tratamento para seu filho adolescente
Muitos adolescentes que lutam contra o transtorno alimentar precisam de tratamento profissional. Encontre um terapeuta especializado em transtornos alimentares e / ou pensamento obsessivo-compulsivo.
- O médico do seu filho adolescente pode identificar e gerenciar as complicações físicas de um transtorno alimentar e ajudar a orientá-lo a outros recursos, terapeutas ou especialistas.
- Encontre um terapeuta pesquisando online, verificando sua lista telefônica local ou pedindo uma recomendação ao médico de seu filho.
- Além do aconselhamento, você também pode marcar uma consulta com o nutricionista.
- Um nutricionista pode trabalhar com seu filho adolescente para fazer escolhas saudáveis e descobrir uma dieta nutritiva que controle as flutuações de peso sem sacrificar o sustento.
Etapa 4. Promova atitudes saudáveis em relação à alimentação e boa forma
Alguns adolescentes desenvolvem atitudes negativas em relação a certos tipos de alimentos devido a pistas ambientais. Se você está preocupado com o desenvolvimento de um transtorno alimentar por parte de seu filho, tente ser mais consciente de como você fala sobre comida e boa forma quando está perto dele.
- Não se refira a alguns alimentos como "bons" e outros como "ruins", pois isso pode causar sentimentos de culpa em seu filho. Nunca use comida como suborno, recompensa ou punição.
- Não force os adolescentes a comerem tudo o que estão no prato se estiverem saciados, mas certifique-se de que eles comeram comida suficiente para sustentar seu corpo em crescimento.
- Concentre-se em uma alimentação saudável e hábitos saudáveis de exercício. Incentive a prática de esportes e exercícios regulares sem deixar seu filho adolescente ficar obsessivo com seus hábitos de treino.
Etapa 5. Incentive a auto-estima
Muitos adolescentes com transtornos alimentares têm uma imagem distorcida de seu próprio corpo. É normal que os adolescentes se sintam um pouco inseguros com o crescimento e a mudança de corpos, mas é importante reforçar uma imagem corporal positiva e um forte senso de auto-estima.
- Nunca provoque seus filhos adolescentes sobre sua aparência.
- Seja crítico sobre a forma como os anúncios e a mídia retratam corpos "atraentes".
- Mostre uma aceitação respeitosa de todos os tipos de corpo, incluindo o seu. Se você critica seu próprio corpo, seu filho adolescente pode ter comportamentos semelhantes.
- Ajude seu filho a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e eficazes, como controlar o estresse e conversar sobre seus problemas com outras pessoas.
