Você está infeliz porque os outros o rotulam, o deixam de fora ou o colocam para baixo? Queixo para cima - você não precisa se sentir infeliz por causa do que outras pessoas dizem ou fazem. Com perseverança, você pode desenvolver habilidades para a felicidade que o ajudarão a permanecer feliz, independentemente das dificuldades que a vida coloque em seu caminho.
Passos
Etapa 1. Perceba que muitas das pessoas que implicam com você estão com ciúmes ou se sentem inferiores
Que tipo de pessoa sairia por aí tentando pegar em cada pequena falha, só para fazer você se sentir mal? Não se deixe abater. Não revide. Apenas sorria, respire fundo para se acalmar e vá embora.
Etapa 2. Pense na ideia de carma
O que vai, volta. Alguém pode ser mau com você, mas o sentimento ruim vai voltar para eles. Mantenha seu próprio carma em boa forma sendo gentil com os outros!
Etapa 3. Escreva
Em seguida, escreva um pouco mais. Escreva qualquer preocupação ou sentimento negativo em um pedaço de papel, rasgue-o e jogue-o fora. Você se sentirá aliviado e como se realmente tivesse jogado suas preocupações no lixo.
Etapa 4. Os rótulos são para os perdedores
Fique com todos. Tente não dar um rótulo a ninguém ou a nenhum grupo. Logo você vai perceber que os rótulos apenas dão uma noção preconcebida sobre alguém … não dizem nada sobre quem essa pessoa realmente é.
Etapa 5. Cuide de si mesmo
Coma e beba o que for melhor para o seu corpo. Beba muita água e fique longe de refrigerantes. Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia e tenha uma boa noite de sono. Lave-se regularmente e orgulhe-se de si mesmo.
Passo 6. Seus relacionamentos são uma das chaves para a felicidade
- Considere quais de seus relacionamentos são saudáveis e contribuem para a felicidade.
- Pergunte a si mesmo se há algo que você pode fazer para fortalecer seus relacionamentos.
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Determine se algum de seus relacionamentos não é benéfico para você e quais medidas você deve tomar para resolver isso.
Seja feliz consigo mesmo e com a vida na etapa geral 6
Pontas
- Desfrute da sua própria companhia. Faça coisas no seu tempo livre que te deixem feliz. Se você gosta de estar consigo mesmo, é provável que os outros também gostem.
- Tenha cuidado ao falar com você mesmo. Lembre-se de que você é uma pessoa incrível.
