A Fosfatase Alcalina (ALP) é uma enzima presente em todo o seu corpo e, principalmente, não é nada com que se preocupar. No entanto, as deficiências de ALP acontecem às vezes como um sintoma de problemas médicos maiores. Se você tem uma condição associada a ALP baixo ou se seu médico discutiu exames de sangue com ALP baixo com você, é importante fazer um acompanhamento e buscar tratamento para a causa subjacente. Além disso, adicionar gorduras saudáveis e certos suplementos à dieta também pode ajudar a aumentar os níveis de fosfatase alcalina.
Passos
Método 1 de 3: Testando sua Fosfatase Alcalina
Etapa 1. Avalie seus fatores de risco para baixo ALP
Níveis baixos de ALP são tipicamente uma condição temporária observada em indivíduos que fizeram recentemente uma transfusão de sangue ou cirurgia de ponte de safena. Níveis baixos de ALP crônicos sempre acompanham outro problema de saúde, mais comumente a desnutrição. Pessoas com doença de Wilson ou uma doença extremamente rara do metabolismo ósseo chamada Hipofosfatasia também podem ter baixo ALP.
Se você recebeu recentemente uma transfusão de sangue ou passou por uma cirurgia de ponte de safena, converse com seu médico para ver se você deve estar preocupado com o baixo ALP. Freqüentemente, essa condição é temporária e não requer intervenção médica ou mudanças no estilo de vida
Etapa 2. Faça um exame de sangue padrão
Seu médico terá que solicitar este exame de sangue para você. Isso testará o ALP, junto com uma série de outras enzimas que ajudam a indicar seu nível geral de saúde. Se você tiver dúvidas em relação aos seus níveis de ALP devido à desnutrição ou a uma condição pré-existente, pergunte ao seu médico sobre como fazer um teste de sangue padrão.
- Os exames de sangue padrão também costumam ser feitos como parte de seu exame físico anual. Se você não fez um exame físico nos últimos 10-12 meses, também pode querer perguntar sobre um exame de saúde geral.
- Você também pode solicitar um teste ALP individual se, por qualquer motivo, não quiser que seja feito um teste de sangue completo.
Etapa 3. Discuta seus resultados com seu médico para entender por que seu ALP está baixo
Como os níveis baixos de ALP são raros e sempre sintomáticos de uma doença maior, é importante conversar sobre seus resultados com seu médico. Se você ainda não sabe sobre a causa subjacente de seu ALP, seu médico pode recomendar testes adicionais, dependendo de seus sintomas.
Seu médico também pode encaminhá-lo a um especialista para interpretar seus resultados e buscar exames adicionais se houver suspeita de uma condição como hipofosfatasia
Método 2 de 3: Fazendo ajustes dietéticos
Etapa 1. Certifique-se de obter calorias suficientes
Como a causa mais comum de ALP baixa crônica é a desnutrição, sua dieta geralmente é a primeira coisa que você precisa ajustar. Comece verificando se você está recebendo calorias suficientes para sua idade, sexo, nível de atividade e peso. A maneira mais precisa de fazer isso ao lidar com baixo ALP é trabalhando com seu médico.
Você também pode usar uma calculadora de calorias online para obter uma estimativa personalizada de sua ingestão total de calorias
Etapa 2. Aumente a ingestão de gordura saudável
Junto com a ingestão geral de calorias, certificar-se de que está obtendo a maior parte de suas gorduras de gorduras saudáveis é importante para aumentar seu ALP. As gorduras saudáveis que comprovadamente ajudam com ALP incluem óleo de fígado de bacalhau, óleo de coco e óleo de milho. Experimente tomar qualquer um desses como parte de suas refeições regulares ou como um suplemento diário.
- Existem várias calculadoras online dedicadas a ajudá-lo a calcular suas necessidades de macronutrientes. Use um deles para ajudá-lo a descobrir quanta gordura você deve ingerir diariamente.
- Sempre consulte seu médico antes de começar a tomar um novo suplemento, especialmente se você tiver uma condição de saúde preexistente.
Etapa 3. Tome um suplemento diário de zinco
Os baixos níveis de zinco podem contribuir para a baixa fosfatase alcalina. Observe os rótulos dos alimentos enquanto come ao longo do dia e controle a ingestão de zinco. Se for inferior a 30-40 mg, adicione um suplemento de zinco à sua dieta para ajudar a aumentar seus níveis gerais de zinco.
- 40 mg / dia é considerado o limite superior geral de quanto zinco um adulto saudável precisa. Tome um suplemento que possa ser facilmente ajustado para compensar a flutuação da ingestão diária de zinco e aumente a ingestão para 30-40 mg / dia.
- Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Etapa 4. Use um suplemento de ferro para tratar a anemia subjacente
Se o seu baixo nível de fosfatase alcalina for causado ou agravado pela anemia, um suplemento de ferro pode ajudar. Os machos biológicos geralmente precisam de cerca de 8 mg de ferro por dia, enquanto as fêmeas biológicas precisam de cerca de 18 mg por dia.
- Seu exame de sangue geral deve permitir que seu médico saiba se você está anêmico.
- Tome um suplemento diário de ferro ou aumente a ingestão de alimentos como verduras, feijão e cereais fortificados para obter mais ferro diariamente.
Método 3 de 3: Buscando ajuda profissional
Etapa 1. Trabalhe com seu médico para tratar a causa subjacente
Como os níveis baixos de fosfatase alcalina são sempre sintomáticos de outra condição, é necessário tratar a causa subjacente para tratá-la permanentemente. Converse com seu médico sobre o tratamento adequado para a causa de seu ALP baixo e siga suas instruções com atenção para aumentar seus níveis de fosfatase alcalina.
Etapa 2. Acompanhamento com um especialista se o seu médico recomendar
Algumas causas subjacentes do ALP baixo não são muito comuns, portanto, nem todo médico de atenção primária está equipado para tratá-las. Nesse caso, eles podem encaminhá-lo a um especialista na área de tratamento necessária. Acompanhe esse especialista o mais rápido possível de acordo com as instruções do seu médico.
Etapa 3. Fale com um nutricionista
Se seus níveis baixos de fosfatase alcalina forem causados por desnutrição, consultar um nutricionista recomendado por um médico pode ajudar. Seu nutricionista pode trabalhar com você para calcular suas necessidades de macronutrientes e micronutrientes e ajudá-lo a desenvolver um plano de refeições viável para atender às suas metas dietéticas.
Seu provedor de cuidados primários ou especialista pode fornecer recomendações para nutricionistas em sua área que tenham experiência no trabalho com desnutrição ou problemas de saúde complicados
Pontas
- Trabalhe com seu médico para que você possa monitorar continuamente seus níveis de ALP. À medida que você começa a tratar a causa subjacente, seus níveis devem subir. Se isso não acontecer, um tratamento adicional pode ser necessário.
- Sempre consulte seu médico antes de iniciar quaisquer novos suplementos ou fazer grandes mudanças na dieta. Eles podem informá-lo sobre a melhor forma de realizar esse processo com segurança.
