A progesterona é um hormônio esteróide natural que é feito do colesterol consumido em sua dieta. Os níveis normais de progesterona ajudam a manter um equilíbrio hormonal saudável. A progesterona desempenha um papel fundamental na produção de outras substâncias químicas importantes de que o corpo necessita, como o cortisol e os hormônios masculinos como a testosterona. Níveis de progesterona abaixo do normal podem contribuir para problemas com o ciclo menstrual, manutenção da gravidez e sintomas comuns associados à menopausa. Os baixos níveis de progesterona podem ser tratados com eficácia usando produtos de prescrição disponíveis e mudanças no estilo de vida.
Passos
Método 1 de 4: usando progesterona para apoiar a gravidez
Etapa 1. Converse com seu ginecologista sobre o aumento da progesterona
As mulheres que têm abortos espontâneos recorrentes ou inexplicáveis geralmente respondem ao tratamento com progesterona e são capazes de manter a próxima gravidez.
- Previna o aborto espontâneo precoce. A deficiência de progesterona não é a causa de todos os abortos, mas pesquisas científicas indicam que quantidades adequadas de progesterona são necessárias para apoiar os estágios iniciais da gravidez.
- Os níveis de progesterona aumentam naturalmente durante cada ciclo menstrual, uma vez ocorrida a ovulação. Isso permite que a parede uterina engrosse para fornecer suporte para a gravidez. Isso é chamado de fase lútea.
- Depois que o óvulo liberado é fertilizado, o revestimento do útero fornece proteção para o óvulo quando ele começa a se desenvolver. Após as primeiras semanas, a placenta assume o controle, produzindo os hormônios e nutrientes adicionais necessários.
- Algumas mulheres têm níveis naturalmente mais baixos de progesterona. Alguns estudos sugerem que níveis baixos durante as primeiras semanas de gravidez podem fazer com que o revestimento uterino seja inadequado para suportar a gravidez, causando o aborto espontâneo. As evidências para isso são limitadas, no entanto.
- Os níveis inadequados de progesterona necessários para apoiar o estágio inicial da gravidez são às vezes chamados de defeito da fase lútea.
Etapa 2. Use inserções vaginais de progesterona
O uso de inserções vaginais de progesterona pode ajudar a prevenir o aborto espontâneo precoce, dependendo da causa do aborto.
- A literatura científica apóia o uso de progesterona aplicada por via vaginal, por meio de inserções ou supositórios, para ajudar a manter o revestimento do útero para sustentar a gravidez.
- Embora outras formas de administrar progesterona estejam disponíveis, como injeções, dosagem oral e cremes tópicos, para mulheres com defeitos da fase lútea e abortos espontâneos recorrentes ou inexplicáveis, este é o método de entrega recomendado.
Etapa 3. Suplemento de progesterona durante a tecnologia de reprodução assistida ou ART
A ART ajuda a induzir a gravidez usando procedimentos que removem os óvulos da mulher, combinam-nos com os espermatozoides em um ambiente de laboratório e, em seguida, devolvem-nos ao corpo da mulher ou ao corpo de outra mulher.
Existem muitos métodos que ajudam os casais a engravidar. ART é apenas um método. As mulheres que participam da TARV requerem suplementação de hormônios, como a progesterona, para ajudar seus corpos a criar um ambiente saudável para manter a gravidez
Etapa 4. Use progesterona injetável ou administrada por via vaginal
A progesterona administrada por injeção intramuscular ou por produtos vaginais demonstrou ser eficaz no estabelecimento dos níveis iniciais mais elevados de progesterona necessários durante a TARV.
- A progesterona injetável às vezes é usada, mas acarreta riscos adicionais de complicações, uma vez que a progesterona é absorvida muito rapidamente e é rapidamente transformada em outros produtos químicos.
- Ao alterar o sistema de administração da injeção, a progesterona ativa pode permanecer em sua forma química desejada por tanto tempo quanto possível. Isso significa alterar o líquido, ou veículo, no qual a droga ativa é colocada, usando óleos, como o óleo de amendoim. Não use esta forma de progesterona se você for alérgico a amendoim.
- As possíveis complicações das injeções de progesterona incluem o desenvolvimento de alergia aos ingredientes inativos, abcessos e dor no local da injeção e sangramento indesejado no tecido muscular.
Etapa 5. Administre a progesterona usando um produto de gel vaginal
Os produtos para parto vaginal produzem níveis sistêmicos mais baixos de progesterona, mas níveis mais altos no endométrio, que é o objetivo.
- Um produto projetado para fornecer progesterona dessa maneira, e especificamente para o grupo de mulheres que usam ART, é um produto de gel de progesterona atualmente comercializado sob a marca Crinone®.
- Crinone® está disponível contendo 4% ou 8% de progesterona. O produto de 8% é recomendado para uso em mulheres que participam de TARV.
- Evite usar Crinone® em algumas situações. Este produto não deve ser usado se você for alérgico a qualquer produto de progesterona, tiver sangramento vaginal incomum, já teve problemas de fígado, câncer de mama ou órgãos genitais ou coágulos sanguíneos. Se você teve um aborto espontâneo recente, consulte primeiro seu médico.
Etapa 6. Procure atendimento médico imediato se ocorrerem efeitos colaterais graves
Obtenha ajuda médica de emergência se tiver qualquer sinal de reação alérgica. Os sinais de uma reação alérgica incluem urticária, dificuldade em respirar e inchaço no rosto, boca ou garganta.
O atendimento médico de emergência também é garantido se você sentir dor nas panturrilhas ou no peito, dor de cabeça súbita, dormência ou fraqueza, especialmente se notar que ocorre em apenas um lado do corpo, falta de ar, dificuldade em respirar ou tosse com sangue. O atendimento de emergência também é necessário para problemas de visão ou fala, tonturas, desmaios ou problemas de equilíbrio, alterações na visão ou na fala, dor no peito, dor que se espalha para o braço ou ombro, fraqueza ou dormência em um braço ou perna, dor ou inchaço nas pernas, náuseas, vômitos, dor de estômago, perda de apetite, febre baixa ou alterações na urina
Método 2 de 4: tratamento de problemas do ciclo menstrual
Etapa 1. Trate a amenorréia
Amenorréia é o termo médico usado quando uma mulher não está menstruando quando deveria.
- Amenorréia pode ser classificada como primária ou secundária. As características da amenorreia primária envolvem a ausência de menstruação em uma menina de 15 a 16 anos que, de outra forma, passou por mudanças normais de desenvolvimento.
- A amenorreia secundária é diagnosticada quando uma mulher que teve ciclos menstruais regulares para de menstruar.
- Em muitos casos, a causa da amenorréia secundária pode ser mudanças em sua rotina, perda excessiva de peso, distúrbios alimentares, exercícios excessivos, estresse e gravidez.
- Outras causas de amenorreia secundária podem incluir medicamentos tomados para outras condições médicas, como esquizofrenia ou agentes quimioterápicos usados para tratar o câncer. As condições médicas que podem causar amenorreia secundária incluem a síndrome do ovário policístico, anormalidades da função tireoidiana e tumores encontrados perto da glândula pituitária no cérebro.
Etapa 2. Converse com seu médico para determinar a causa de sua amenorréia
Seu médico fará um trabalho de laboratório e testes para procurar quaisquer causas médicas subjacentes para sua amenorréia.
Em alguns casos, seu médico pode prescrever suplementos de progesterona para corrigir o problema. A progesterona ajuda a causar sangramento de privação semelhante ao seu período. Você não tem necessariamente uma deficiência de progesterona se tiver amenorréia
Etapa 3. Use suplementos de progesterona conforme as instruções
O uso de curto prazo de medicação oral, injeções de progesterona ou gel vaginal pode ser prescrito para ajudar a equilibrar seus hormônios e fazer com que você retome seus períodos regulares.
Se você continuar a ter problemas com ciclos anormais, seu médico pode prescrever anticoncepcionais orais que contenham estrogênio e progesterona para ajudar a estabelecer um ciclo regular. Ele monitorará seu progresso para determinar o melhor momento para interromper os medicamentos
Etapa 4. Procure atendimento médico imediatamente se tiver uma reação alérgica
Obtenha ajuda médica de emergência se tiver qualquer sinal de reação alérgica. Os sinais de uma reação alérgica incluem urticária, dificuldade em respirar e inchaço no rosto, boca ou garganta.
Método 3 de 4: Lidando com Mudanças Hormonais
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre a terapia hormonal da menopausa
O uso de terapia de reposição hormonal de baixa dosagem, agora conhecida como terapia hormonal da menopausa, envolve produtos que contêm pequenas quantidades de estrogênio e progesterona ou seus derivados.
- Use progesterona para tratar os sintomas da perimenopausa e da menopausa. Algumas mulheres começam a notar mudanças que são consistentes com a menopausa, mesmo antes de terem parado de ter seu ciclo menstrual. Esse tempo é conhecido como perimenopausa.
- Em algumas mulheres, os produtos de progesterona podem ser usados para ajudar a controlar os sintomas da perimenopausa.
- A pesquisa apóia o uso da suplementação de progesterona durante esse período, já que os níveis naturais dos hormônios femininos estão começando a mudar.
Etapa 2. Use produtos de progesterona conforme as instruções
Os produtos de progesterona vêm em várias formas diferentes, incluindo comprimidos orais, géis vaginais e inserções, injeções e cremes tópicos. Um creme tópico com prescrição médica é freqüentemente prescrito para ajudar com os sintomas da perimenopausa.
Para usar o creme, uma pequena quantidade é esfregada nas palmas das mãos, solas dos pés ou outras áreas onde a pele é macia, uma ou duas vezes ao dia
Etapa 3. Tome produtos combinados que contenham estrogênio e progesterona
Os sintomas associados à perimenopausa e à menopausa podem perturbar sua rotina normal e ser suficientemente graves para serem tratados.
- Converse com seu médico para determinar se os produtos combinados que contêm estrogênio e progesterona podem ajudar a fornecer os níveis aumentados de progesterona de que seu corpo pode precisar, enquanto mantém o equilíbrio de ambos os hormônios.
- Mulheres com útero precisam de estrogênio e progesterona para tratar os sintomas da menopausa com hormônios. Mulheres sem útero não precisam de progesterona para tratar os sintomas da menopausa e devem usar apenas estrogênio. Usar uma combinação de produtos se você não tiver útero pode aumentar o risco de câncer de mama, ataque cardíaco ou derrame.
Etapa 4. Reconhecer os sintomas de baixa progesterona nos homens
Com o tempo, os homens também experimentam alterações nos níveis hormonais de ocorrência natural.
- Nos homens, a progesterona desempenha um papel fundamental na produção de testosterona.
- À medida que os homens envelhecem, os níveis de progesterona e testosterona caem e o equilíbrio do hormônio muda para tornar o estrogênio o hormônio dominante.
- Alguns dos sintomas que os homens experimentam quando os níveis de progesterona caem podem incluir baixa libido, perda de cabelo, ganho de peso, fadiga e depressão.
- Fale com o seu médico se você for do sexo masculino e estiver percebendo essas alterações. Seu médico fará testes para determinar os níveis de muitos hormônios diferentes para determinar o melhor curso de tratamento.
Etapa 5. Procure atendimento médico imediato se ocorrerem efeitos colaterais graves
Se o seu médico prescrever medicamentos que contenham progesterona ou uma combinação de estrogênio e progesterona, procure ajuda médica de emergência se tiver qualquer sinal de reação alérgica. Os sinais de uma reação alérgica incluem urticária, dificuldade em respirar e inchaço no rosto, boca ou garganta.
O atendimento médico de emergência também é garantido se você sentir dor nas panturrilhas ou no peito, dor de cabeça súbita, dormência ou fraqueza, especialmente se notar que ocorre em apenas um lado do corpo, falta de ar, dificuldade em respirar ou tosse com sangue. O atendimento de emergência também é necessário para problemas de visão ou fala, tonturas, desmaios ou problemas de equilíbrio, mudanças na visão ou na fala, dor no peito, dor que se espalha para o braço ou ombro, fraqueza ou dormência em um braço ou perna, dor ou inchaço nas pernas, náuseas, vômitos, dor de estômago, perda de apetite, febre baixa ou alterações na urina
Método 4 de 4: Fazendo mudanças no estilo de vida e tomando suplementos
Etapa 1. Converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração
Seu médico pode fornecer orientações, específicas para seu corpo e sua situação, que podem ajudá-lo a escolher a melhor maneira de aumentar seus níveis de progesterona.
Seu médico é o seu melhor recurso para compreender as mudanças ou problemas que você está enfrentando. Discuta suplementos e ajustes de estilo de vida com seu médico para ter certeza de que é a melhor opção para você
Etapa 2. Tome vitaminas e suplementos
Vitamina C, vitamina E, l-arginina, vitamina B6, selênio e beta-caroteno demonstraram aumentar os níveis de progesterona.
Embora as fontes naturais desses suplementos façam parte de uma dieta saudável, o teor de vitaminas ou suplementos encontrados nas fontes naturais não é suficiente para fazer a diferença no aumento dos níveis de progesterona. Considere o uso de produtos manufaturados que contenham maiores concentrações de vitaminas e suplementos
Etapa 3. Converse com seu médico ou farmacêutico para selecionar produtos confiáveis
Estudos demonstraram que as seguintes quantidades são benéficas no aumento dos níveis de progesterona:
- Consumir 750 mg de vitamina C por dia (aumento dos níveis de progesterona em até 77%).
- Consumir 600mg de vitamina E por dia (aumento de progesterona em 67% dos pacientes estudados).
- Tome 6 g por dia de L-arginina (melhora da progesterona sérica em 71% dos pacientes).
- Tome 200mg a 800mg de vitamina B6 por dia (reduz os níveis de estrogênio no sangue e melhora as concentrações de progesterona).
- Adicione selênio às suas doses diárias de vitamina (o consumo de selênio em qualquer dose demonstrou melhorar os níveis de progesterona).
- Consumir mais beta-caroteno (estudos em animais mostraram melhora nos níveis de progesterona e fertilidade).
Etapa 4. Faça uma dieta saudável
Para melhorar seus níveis de progesterona, recomenda-se perder peso, evitar grandes refeições, fazer uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos, diminuir a ingestão de gordura saturada e aumentar o consumo de gorduras insaturadas.
- Em um estudo com animais, a quantidade de alimento disponível foi controlada durante o início da gravidez, resultando em níveis mais elevados de hormônios necessários para sustentar a gravidez no grupo que não teve permissão para comer em excesso.
- Mudanças na dieta que incluíram maiores quantidades de proteínas e menores quantidades de carboidratos foram positivamente correlacionadas com a melhoria dos níveis de progesterona nas mulheres estudadas.
- Um estudo animal mostrou aumentos significativos na progesterona quando a dieta era rica em ômega 3 e ômega 6 produtos contidos na semente de linhaça, combinados com uma menor ingestão de gorduras saturadas.
Etapa 5. Consumir mais laticínios
Embora os laticínios contenham apenas pequenas quantidades de progesterona, a pesquisa mostrou um aumento significativo nos níveis de progesterona nos homens.
Etapa 6. Pare de fumar
A nicotina encontrada nos cigarros pode interferir na maneira como seus ovários produzem hormônios naturalmente, o que interrompe os processos envolvidos com o funcionamento cíclico normal.
O tabagismo também aumenta o risco de eventos adversos graves e possivelmente fatais, quando combinado com produtos que contêm estrogênio ou progesterona
Etapa 7. Reduza seu estresse
O estresse só aumenta as complicações que já estão acontecendo, pois você está tentando fornecer um equilíbrio hormonal saudável.
- Use técnicas de relaxamento que o ajudem a respirar mais profundamente e a alongar os músculos para reduzir a tensão.
- Reserve um tempo para uma massagem e participe rotineiramente de atividades que você goste.
- Cuide do seu corpo dormindo o suficiente, comendo alimentos saudáveis e participando de atividades físicas regularmente.
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