3 maneiras de aumentar os níveis de oxigênio em sua casa

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3 maneiras de aumentar os níveis de oxigênio em sua casa
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Vídeo: 3 maneiras de aumentar os níveis de oxigênio em sua casa

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Anonim

Se você está lutando contra uma doença crônica como DPOC, insuficiência cardíaca ou apnéia do sono, aumentar o oxigênio em casa pode ajudar a melhorar seus sintomas. Mesmo as pessoas mais saudáveis podem se beneficiar da melhoria da circulação do ar e da remoção de poluentes do ar em casa. Dependendo de suas necessidades e objetivos, você pode aumentar os níveis de oxigênio de sua casa trazendo plantas e outros elementos naturais e melhorando a ventilação em sua casa. Para doenças físicas específicas, seu médico pode prescrever o uso de equipamentos médicos especiais.

Passos

Método 1 de 3: Ventilar sua casa

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 1
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 1

Etapa 1. Abra suas janelas

Você pode passar muito tempo dentro de casa, especialmente no inverno. Abra uma janela em sua casa para permitir a entrada de ar fresco e oxigenado. Se estiver quente o suficiente, abra duas janelas em lados opostos de sua casa para aumentar a circulação de ar. Tente abrir as janelas por alguns minutos, 3 vezes ao dia, mesmo no inverno.

  • Se você mora em uma área fria ou poluída e não quer abrir muito as janelas, só as quebre às vezes quando estiver criando umidade. Abra um pouco a janela ao preparar o jantar ou tomar banho para evitar o acúmulo de umidade no ar.
  • Se você tem alergias ao ar livre, pode comprar telas de ar limpo que filtram o pólen de bétula, pólen de grama e ambrósia para que possa ter certeza de que há fluxo de ar suficiente em sua casa sem causar uma reação alérgica. Se você tem alergias ao ar livre, também preste atenção aos níveis de pólen para determinar quando você deve abrir as janelas com mais frequência e quando deve abri-las com moderação.
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 2
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 2

Etapa 2. Feche as portas do armário

Ao abrir as portas ou janelas para deixar entrar ar fresco, feche as portas dos armários, despensas e outras áreas que não levam a lugar nenhum. Isso ajuda a mover o ar por toda a casa sem ficar preso, trazendo ar fresco e oxigenado para toda a casa.

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 3
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 3

Etapa 3. Instale ventiladores extratores

Se você não os tiver, instale um exaustor sobre o fogão e no banheiro. Eles sugam o ar úmido e malcheiroso de sua casa, ajudando a melhorar a ventilação e mantendo o ar fresco em sua casa.

Certifique-se de limpar os ventiladores a cada poucos meses com água morna e uma solução desengordurante, especialmente na cozinha. Limpe-os com a freqüência sugerida no guia do usuário que acompanha o ventilador

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 4
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 4

Etapa 4. Obtenha um filtro de ar

Vá até a loja de ferragens ou shopping center local, ou compre online. Existem inúmeros filtros de ar no mercado que podem purificar o ar da sua casa e aumentar o oxigênio da sua casa. Escolha um filtro de ar que melhor se adapte às suas necessidades, considerando o seguinte:

  • Quanto dinheiro você deseja gastar - embora valha a pena investir na qualidade.
  • A classificação MERV (valor mínimo de relatório de eficiência) - quanto mais alta a classificação MERV, melhor será a qualidade do filtro de ar.
  • Avaliações do usuário para ter uma ideia de como eles funcionam e com que frequência devem ser substituídos.

Método 2 de 3: Abraçando a Natureza

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 5
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 5

Etapa 1. Coloque plantas em sua casa

Encha sua casa com plantas de interior para purificar o ar e aumentar o oxigênio em seu espaço. Se você tiver espaço limitado, coloque plantas nos cômodos que você mais usa, como o quarto e a cozinha. Se você tem animais de estimação, pesquise online antes de comprar plantas para se certificar de que não são tóxicas. Todas as plantas são boas para aumentar o oxigênio em sua casa, mas as seguintes são muito eficientes:

  • Aloe
  • Hera Inglesa
  • Árvore de borracha
  • Lírio da paz
  • Philodendron
  • Planta cobra
  • Planta aranha
  • Dracaena de bordas vermelhas
  • Pothos de ouro
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 6
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 6

Etapa 2. Pegue uma lâmpada de sal

Embora não seja comprovado cientificamente, alguns acreditam que lâmpadas feitas de sal rosa do Himalaia podem ajudar a purificar o ar. Eles emitem um belo brilho rosa também. Isso pode não gerar íons negativos suficientes para mudar seu ambiente, mas pode ajudar a remover algumas das toxinas do ar ao seu redor.

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 7
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 7

Etapa 3. Queime velas de cera de abelha

Velas feitas de cera de abelha não soltam fumaça quando acesas e não liberam produtos químicos enquanto queimam. Semelhante às lâmpadas de sal, essas velas não liberam íons suficientes para purificar o ar completamente. No entanto, as velas de cera de abelha podem ser um substituto mais saudável para as velas mais comuns feitas de parafina, que geralmente emitem poluentes. Você pode comprar velas de cera de abelha em sua loja local de produtos naturais ou online.

Nunca deixe velas queimarem sem supervisão

Método 3 de 3: Uso de equipamentos

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 9
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 9

Etapa 1. Use um tanque portátil de oxigênio

O oxigênio vem em unidades portáteis e leves que são fáceis de transportar pela casa com você. Peça ao seu médico uma receita para um tanque de oxigênio. Eles farão alguns testes de função pulmonar e prescreverão a quantidade adequada de oxigênio. Coloque o pequeno revólver porta-objetivas (cânula nasal) dentro de suas narinas para obter oxigênio direto do tanque.

  • A oxigenoterapia em casa deve ser usada com cautela, especialmente no tratamento da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Siga sempre as instruções do seu médico.
  • Sempre siga as precauções de segurança ao usar oxigênio: Não fume, aplique calor ou faça qualquer tipo de fogo perto de seus recipientes de oxigênio.
  • Dependendo dos seus sintomas e das recomendações do seu médico, você pode usar oxigênio o tempo todo ou apenas enquanto se exercita ou dorme. A ingestão de oxigênio deve ser monitorada cuidadosamente em todos os momentos em que o tanque está sendo usado.
  • O equipamento médico só é adequado para pessoas com doenças específicas. Consulte seu médico para ver se essas opções são adequadas para você.
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 10
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa Etapa 10

Etapa 2. Obtenha gás comprimido ou oxigênio líquido para sua casa

Se você só precisa de oxigênio de alto fluxo enquanto está em casa, obtenha gás ou oxigênio líquido de um fornecedor confiável. Peça ao seu médico para ajudá-lo a escolher um tipo de oxigênio ou entre em contato com a sua seguradora de saúde para perguntar se eles têm um provedor preferencial. O oxigênio pode chegar à sua casa na forma de gás comprimido em um tanque ou cilindro, ou na forma líquida.

O oxigênio líquido é mais portátil, mas os tanques não duram tanto

Aumente os níveis de oxigênio em sua casa. Etapa 11
Aumente os níveis de oxigênio em sua casa. Etapa 11

Etapa 3. Obtenha um concentrador de oxigênio

Os concentradores de oxigênio se conectam a uma tomada e filtram continuamente o oxigênio do ambiente, canalizando-o para você por meio de uma máscara facial ou cânula nasal. Essa é uma boa opção se você precisar de muito oxigênio concentrado em casa devido a uma doença crônica. Seu médico pode sugerir uma boa máquina e uma enfermeira irá configurá-la e mostrar-lhe como usá-la.

Pontas

Se você deseja aumentar o oxigênio em sua casa por causa de uma condição crônica de saúde, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a descobrir a melhor solução e ajudá-lo com tratamento médico para melhorar seus sintomas

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