Gosta de fazer outras pessoas se sentirem bem? Gosta de fazer os outros se sentirem especiais? A melhor maneira de fazer isso é massageando-os. Este artigo inclui várias maneiras diferentes de fazer alguém que você ama relaxar e descontrair após um dia cansativo.
Passos
Método 1 de 4: Preparação
Etapa 1. Pegue uma cama
A primeira coisa que você precisa é de uma cama limpa e bonita (firme é melhor). Lençóis limpos são essenciais.
Passo 2. Peça ao cliente para se deitar de bruços, sem camisa
Etapa 3. Limpe e desinfete suas mãos
Etapa 4. Obtenha um pouco de óleo de massagem e coloque uma quantidade generosa em suas mãos
Comece a esfregar as mãos até ficarem quentes. Se você não tiver óleo de massagem, pode usar óleo de bebê ou vaselina.
Método 2 de 4: massagem nas costas
Etapa 1. Comece bem no meio das costas do cliente, com as mãos entrelaçadas (em uma posição do tipo 'palmas')
Etapa 2. Mantenha contato corporal o tempo todo, inclusive quando estiver recebendo mais loção
Isso evita uma resposta surpreendente ao retomar o toque.
Etapa 3. Comece a passar as palmas das duas mãos em direções opostas:
Uma mão deslizando em direção ao ombro direito, a outra em direção ao quadril esquerdo. Em seguida, deslize para trás, até que as mãos se encontrem novamente em outra posição de "palmas". Repita isso por um tempo.
Etapa 4. Coloque os braços nas costas do cliente
Esfregue para a frente e para trás com os dois braços, para cima e para baixo.
Etapa 5. Mova-se para a frente do cliente, mas mantenha as mãos nas costas dele
Etapa 6. Comprima e empurre a parte inferior das costas do cliente
Etapa 7. Comece a fazer movimentos circulares ao longo das costas do cliente, em direção a seu ombro
Etapa 8. Segure o ombro com firmeza e "torça", pressionando as pontas dos dedos sobre ele
Etapa 9. Faça movimentos circulares ao longo da clavícula, indo e voltando repetidamente
Passo 10. Deslize de volta para o meio das costas e faça com que suas mãos se encontrem na posição de "palmas"
Método 3 de 4: massagem de toque variado
Etapa 1. Varie o toque de leve a firme, você pode arrastar os dedos levemente como se estivesse fazendo cócegas e, em seguida, alternar com níveis de toque firme ou intermediário
Etapa 2. Costeletas suaves são outra maneira de variar o toque
Relaxe sua mão e, em um movimento cortante, dê um tapinha nas costas do cliente. Lembre-se de que o movimento deve vir do braço e você não deve oferecer resistência dos dedos ou do pulso.
Etapa 3. Não limite o toque apenas às mãos; outra maneira útil de alternar o toque é usar o cotovelo
Isso deve ser usado com cuidado para evitar causar dor. Não cruze a coluna do cliente ao usar esta técnica! Esta técnica é especialmente eficaz para massagistas com mãos fracas ou fatigadas.
Etapa 4. Uma massagem nos nós dos dedos também é eficaz, mas, como a técnica do cotovelo, deve-se tomar cuidado (na intensidade e na localização)
Etapa 5. Rolar a pele é outra maneira de variar sua técnica
Se o cliente tem a pele que não é hiperestendida, muitas vezes é muito bom. Belisque com as duas mãos, começando por colocar o polegar e os indicadores a cerca de dez centímetros de distância. Em seguida, "belisque" cerca de metade da distância. Em seguida, segure os próximos centímetros, um dedo de cada vez, permitindo que a garra anterior deslize sob seu polegar. Seus dedos indicadores acabam rastejando e seu polegar mantém o "roll" sob controle e deslizando para a frente. A área mais fácil de fazer isso é lado a lado com a coluna, mas não sobre ela. Você termina (ou não começa) quando é difícil agarrar um rolo.
Método 4 de 4: Massagem com Pedras Quentes
Etapa 1. Colete pelo menos seis pedras lisas que caibam confortavelmente na palma da mão
Limpe-os bem antes de usá-los.
Passo 2. Aqueça as pedras em água usando uma panela de barro
Etapa 3. Aqueça as pedras em temperatura baixa por cerca de meia hora
Etapa 4. Use pinças para recuperar as pedras
Jogue fora a água.
Etapa 5. Coloque uma pequena pilha de pedras na parte inferior das costas do cliente
Etapa 6. Coloque pedras maiores ao longo da coluna e dos ombros do cliente
Passo 7. Com uma pedra quente, deslize ao longo da parte inferior das costas
Não cruze ao longo da coluna, ossos ou articulações.
Etapa 8. Deslize a mesma pedra ao longo da parte superior das costas do cliente e ao longo do pescoço
Pontas
- Limpe e desinfete as mãos antes da massagem.
- Sempre limpe e desinfete as pedras antes e depois de cada uso.
- Antes de fazer uma massagem, peça ao cliente que diga a você suas preferências de massagem ou se alguma técnica causa dor.
- Use toalhas e lençóis limpos durante a massagem.
- Deve-se sempre "aquecer" a pele primeiro com técnicas de efleurage (semelhante ao que se faria para aplicar loção / óleo). Em seguida, o médico pode usar outras técnicas como tapotement (palmas) e petrissage (rolar a pele) Effleurage não apenas "aquece" a área, mas também apresenta o cliente ao toque do terapeuta. Use também apoios de descanso antes de qualquer movimento para fazer com que o cliente toque.
Avisos
- Ao realizar a massagem com pedras quentes, tome cuidado para que a pedra não fique quente demais para as costas da pessoa. Mesmo que esteja frio o suficiente para pegar com a mão, ainda pode estar quente demais para as costas do cliente.
- Não realize a massagem com pedras quentes em mulheres grávidas ou crianças pequenas.
- Não faça massagens em pessoas com hematomas e / ou problemas cardíacos (especialmente com problemas cardíacos)
- Se estiver usando óleo de aromaterapia, tome cuidado com quaisquer alergias ou sensibilidades que o cliente possa ter.
- Não faça massagens em pessoas que sofrem de anorexia, diabetes, veias varicosas ou feridas abertas.
- Nunca use qualquer pedra que encontrar para a massagem. Compre pedras usadas especificamente para massagem em lojas de spa, etc. Aplicar calor a uma rocha aleatória provavelmente fará com que ela se rache ou estourasse.
