Os bebês nascem com a famosa pele macia e lisa. À medida que envelhecemos, expomos nossos rostos a condições adversas que roubam a suavidade da pele. Combinar um estilo de vida saudável com o regime certo de cuidados com a pele ajudará a curar sua pele e protegê-la de danos futuros.
Passos
Método 1 de 4: mantendo sua pele saudável
Etapa 1. Proteja sua pele dos danos do sol
Use protetor solar, hidratante ou maquiagem com FPS 15 ou superior para prevenir o envelhecimento prematuro. Ao contrário da crença popular, a pele mais escura também é vulnerável aos danos do sol, mesmo que não queime tão rapidamente quanto a pele mais clara. Sempre tenha cuidado, independentemente do seu tom de pele.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
A hidratação mantém a pele macia e suave. As mulheres devem beber pelo menos 9 xícaras de água por dia. Os homens devem consumir um pouco mais de 13 xícaras por dia. Evite café e álcool, que têm efeitos desidratantes. Se você participar, beba pelo menos uma xícara extra de água para cada xícara de café ou bebida alcoólica.
Etapa 3. Faça uma dieta balanceada
A sua pele é o maior órgão do seu corpo e precisa dos nutrientes certos para se manter macia e saudável. Uma dieta rica em "gorduras boas", como os ácidos graxos ômega-3, ajudará sua pele a produzir óleos naturais hidratantes e a prevenir a inflamação. Os alimentos mais ricos em ômega-3 incluem peixes, ovos, nozes, laticínios e couve de Bruxelas. Se sua pele é propensa a rugas e erupções, você pode ter uma pequena alergia alimentar.
Etapa 4. Melhore a qualidade do ar
A pele está constantemente exposta ao ar externo. A fumaça danifica e resseca a pele. Como você respira pela boca e pelo nariz, esses efeitos são ampliados na pele do rosto. Evite trabalhar e viver em ambientes cheios de fumaça. Se você fuma tabaco, parar de fumar terá um efeito quase imediato na maciez da pele e evitará o envelhecimento prematuro.
Considere adicionar um umidificador ao seu quarto durante o inverno ou se você mora em um clima seco. O ar seco vai tirar a umidade e a suavidade de sua pele
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Questionário do método 1
O que você deve comer para manter sua pele saudável?
Ovos
Exatamente! Ovos, nozes e peixes são ricos em ômega-3, que ajudam a manter a pele saudável. Manter-se hidratado também ajuda! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Espinafre
Não necessariamente! Frutas e vegetais são partes importantes de uma dieta balanceada, mas o espinafre sozinho não fará todo o trabalho! Certifique-se de proteger sua pele do sol, além de se alimentar bem! Tente novamente…
Alface
Não exatamente! Embora a alface contenha bastante água e você deva se manter hidratado, não concentre toda a sua energia na alface e em alimentos com baixo teor de gordura! Seu corpo precisa de uma dieta balanceada de vitaminas e nutrientes para se manter saudável. Tente novamente…
Leite
Não! Embora os laticínios possam ser benéficos, não são necessariamente bons para a pele! No entanto, mantenha uma dieta balanceada que inclua laticínios! Existe uma opção melhor lá fora!
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Método 2 de 4: Lavar o rosto
Etapa 1. Encontre o limpador de pele facial certo
O sabonete em barra pode bastar, mas muitos sabonetes podem ressecar a pele. Seu rosto é mais sensível que o resto do corpo e pode precisar de um produto especial para mantê-lo macio e saudável. Escolha um limpador hidratante se sua pele for especialmente propensa a secar. Se sua pele for oleosa, escolha um limpador desenvolvido para pele oleosa. Use um removedor de maquiagem ao lavar a maquiagem.
Etapa 2. Lave as mãos antes de começar
Provavelmente, seus dedos estão muito mais sujos do que seu rosto. Afaste a sujeira e as bactérias lavando rapidamente as mãos com água e sabão. Se sua pele for especialmente sensível, você pode usar um pouco de seu limpador facial.
Etapa 3. Aplique o limpador com os dedos
Coloque um pouco de limpador facial do tamanho de uma moeda na ponta dos dedos. Massageie o limpador no rosto com pequenos movimentos circulares. Concentre-se na zona T do rosto, que inclui a testa, o nariz e o queixo. Siga as instruções da embalagem se forem diferentes.
Etapa 4. Enxágüe com água morna
Jogue água morna no rosto algumas vezes para remover o limpador. A água fria não limpará seu rosto com eficácia. A água quente vai secar seu rosto, reduzindo a maciez.
Etapa 5. Seque com uma toalha
Use movimentos suaves para cima e para baixo. Esfregar pode irritar sua pele. Ele também pode remover componentes rejuvenescedores de seu limpador que devem penetrar em sua pele.
Etapa 6. Massageie com um hidratante
O hidratante é crucial para a pele macia se a sua é propensa a secar. Tal como acontece com o seu limpador, massageie uma porção de produto do tamanho de uma moeda em seu rosto. Concentre a loção nas áreas mais secas do rosto.
Experimente usar um creme facial que contenha ingredientes hidratantes como ácido hialurônico e ceramidas. Isso dará ao seu rosto uma sensação mais suave e hidratada
Etapa 7. Lave o rosto duas vezes ao dia
Limpe o rosto ao acordar e antes de ir para a cama. Se você usa maquiagem, nunca durma com ela.
- Lavar com muita frequência pode irritar a pele e retirar seus óleos hidratantes naturais.
- Adicione uma lavagem facial extra toda vez que você nadar ou suar.
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Teste do Método 2
Por que o sabonete em barra não é a melhor opção de limpeza para sua pele?
É muito abrasivo.
Não! Mesmo que sua barra de sabão seja lisa, há um motivo mais importante para evitá-la. Em vez disso, experimente um sabonete facial especializado! Tente novamente…
Isso torna sua pele oleosa.
Tente novamente! Não lavar o rosto o torna oleoso! Mesmo se você usar sabonete em barra no rosto, a pele oleosa não será o seu maior problema! Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Isso resseca sua pele.
Direito! O sabonete em barra tem tendência a ressecar a pele. Experimente um sabonete facial e combine-o com um hidratante para manter sua pele saudável e fresca! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
É mais difícil de usar do que outros sabonetes.
Definitivamente não! O sabonete em barra não é mais difícil de usar do que outros sabonetes. Não importa o sabonete facial que você usa, certifique-se de focar na sua zona "T"! Adivinhe de novo!
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Método 3 de 4: esfoliando a pele
Etapa 1. Encontre o produto esfoliante certo para a sua pele
Tal como acontece com os produtos de limpeza, existem muitos produtos diferentes disponíveis no mercado para diferentes tipos de pele. Você provavelmente precisará encontrar o seu por tentativa e erro. Em geral, se sua pele é oleosa, procure produtos esfoliantes que prometem uma "limpeza profunda". Se sua pele estiver seca, encontre uma que seja suave e hidratante.
Etapa 2. Massageie o produto na pele com os dedos
Trabalhe seu rosto lentamente, movendo as pontas dos dedos em pequenos movimentos circulares.
- Toalhas de microfibra de limpeza suave são uma alternativa à massagem manual. Muitos salões de beleza até vendem luvas feitas com esse material para facilitar o seu dia a dia.
- Ferramentas esfoliantes elétricas também são populares. Versões baratas desses aparelhos podem ser encontradas na maioria dos supermercados.
Etapa 3. Enxágue o produto e seque o rosto
Use água morna. Evite esfregar a pele com uma toalha, pois isso pode irritar e danificar a pele. Sua pele pode ficar mais sensível após a esfoliação.
Etapa 4. Hidrate o rosto
A hidratação é especialmente importante após a esfoliação, uma vez que os óleos hidratantes naturais são frequentemente eliminados no processo. A esfoliação também remove a primeira camada de proteção da pele. Embora a pele seca e morta possa torná-la áspera, ela serve como uma barreira para a pele mais sensível por baixo.
Etapa 5. Repita duas vezes por semana antes de dormir
A esfoliação regular ajuda a manter a pele macia e sem manchas. Você pode reduzir a frequência se a umidade aumentar ou se sua pele tiver menos tendência a descamar. Se sua pele for muito sensível, a esfoliação pode ser muito irritante e piorar a secura. Encontre o equilíbrio certo para você. Pontuação
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Questionário do método 3
O que esfregar uma toalha no rosto recém-esfoliado pode causar na pele?
Pode deixar umidade na pele.
Definitivamente não! As toalhas são muito boas para remover a umidade, mas isso não significa que não danificarão sua pele! Considere apenas limpar o rosto levemente! Existe uma opção melhor lá fora!
Isso pode irritar sua pele.
Sim! As toalhas são muito populares, mas evite esfregar uma no rosto para secá-la. Pode danificar ou irritar a pele sensível do rosto, especialmente após a esfoliação. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Pode deixar fibras grudadas em sua pele.
Não! Você pode não deixar fibras ou penugem grudando no rosto, mas ainda é uma boa ideia evitar o uso de toalhas faciais! Considere apenas limpar o rosto! Clique em outra resposta para encontrar a correta …
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Método 4 de 4: barbear o rosto
Etapa 1. Certifique-se de que sua navalha esteja afiada antes de começar
Barbear-se com uma lâmina cega irrita a pele, causando inchaços.
Mesmo as mulheres sem pelos faciais evidentes podem se beneficiar dos efeitos suavizantes do barbear. Não se preocupe com a sua penugem de pêssego crescendo mais espessa e mais escura; isso é um conto de esposas antigas. Dermaplaning é um tipo popular de esfoliação em que a camada superior da pele morta é removida do rosto com uma lâmina afiada
Etapa 2. Aplique uma quantidade generosa de preparação para barbear
Certifique-se de massagear sua pele para um barbear o mais próximo possível. Existem cinco tipos principais de preparações para barbear:
- Os cremes de barbear devem ser ensaboados com os dedos ou com um pincel de barbear. Estes são considerados os mais populares entre os barbeiros profissionais.
- Os géis de barbear são semelhantes aos cremes de barbear, mas são um pouco mais fáceis de aplicar.
- As espumas de barbear são o que a maioria das pessoas chama de "cremes de barbear". Eles saem da lata prontos para uso, sem necessidade de espuma.
- Sabonetes de barbear são sabões sólidos que devem ser batidos até formar uma espuma com um pincel de barbear.
- Os óleos de barbear podem ser usados sozinhos ou por baixo do creme de barbear. Os óleos são melhores para pessoas com pele sensível e seca.
Etapa 3. Enxágue sua navalha após cada passada
Quando sua navalha está entupida com cabelo, ela fica efetivamente sem brilho. A navalha entupida não será tão eficaz e pode causar solavancos. O calor também pode fazer com que a lâmina fique cega mais rapidamente.
Etapa 4. Enxágue o rosto com água fria
A água fria evita irritações na pele. O frio fecha os poros da pele, protegendo-a dos efeitos negativos da loção pós-barba. Também aperta a pele, evitando a formação de pêlos encravados.
Etapa 5. Aplique loção pós-barba sem álcool
Use a ponta dos dedos para aplicar a loção pós-barba na pele recém-raspada. Loções e géis pós-barba funcionam como hidratantes para reidratar a pele e mantê-la macia. Algumas loções também contêm ingredientes que acalmam a pele irritada.
As loções pós-barba tradicionais à base de álcool ressecam a pele, deixando-o potencialmente com o rosto áspero
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Questionário do método 4
Verdadeiro ou falso: seus pelos faciais voltarão a ficar mais escuros se você os depilar.
Verdade
Definitivamente não! Este é um boato antigo e falso! Barbear o rosto (mesmo para mulheres) pode ser benéfico e pode ajudar seu rosto a ficar limpo e fresco. Certifique-se de ter uma lâmina de barbear limpa e afiada! Tente novamente…
Falso
Absolutamente! Este mito não é verdade! Prepare sua pele para fazer a barba com uma camada de creme de barbear, use uma lâmina afiada e limpa, e seu rosto ficará ótimo! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Pontas
- Lave o rosto antes de fazer a barba. Não seque o rosto, pois a água facilitará o barbear.
- Lavar, esfoliar e aplicar produtos para a pele em excesso pode danificá-la. Se sua pele estiver menos macia do que quando você iniciou sua rotina, corte-a.
- Os produtos esfoliantes que contêm microesferas de plástico são prejudiciais ao meio ambiente. Devido ao seu pequeno tamanho, eles não podem ser removidos por filtração de águas residuais. Produtos feitos com pérolas de jojoba são considerados uma alternativa segura, pois são feitos com cera vegetal biodegradável.
- Sempre teste um novo produto para a pele em um pequeno pedaço de pele um ou dois dias antes do uso normal. Escolha uma área que normalmente esteja coberta por roupas. A espera permitirá que você verifique se há reações retardadas. Se sua pele ficar com coceira e vermelhidão, não use este produto. Isso é especialmente importante se você tiver alergias ou pele sensível.
- Ao procurar produtos como um hidratante, tente evitar aqueles com fragrâncias e perfumes (mesmo aromas de origem natural podem causar irritação). Isso porque eles podem causar irritação na pele. Quando for comprar produtos, tente procurar por produtos sem fragrâncias (sem perfume ou aroma adicionado). Sem cheiro significa simplesmente que uma fragrância indetectável foi adicionada para impedir o cheiro do produto.
