As sandálias nem sempre são fáceis de usar depois de comprá-las. Escolher o par certo é importante, mas mesmo um bom par de sandálias pode ser desconfortável no início. Quebrar sandálias não deve ser muito difícil, mas existem algumas coisas que você pode fazer para facilitar o processo. Para deixar as sandálias mais confortáveis, escolha a sandália certa, melhore a sandália e quebre.
Passos
Método 1 de 3: quebrando as sandálias
Etapa 1. Evite usar um novo par de sandálias para uma longa caminhada
Use suas sandálias por curtos intervalos de tempo no início até que estejam quebradas. Caso contrário, você corre o risco de bolhas, cortes e sensação de desconforto. Você também pode sentir dores nos músculos das pernas e pés se ainda não estiver acostumado com as sandálias. Tente pegar leve nas primeiras roupas.
A falta de apoio do arco e, muitas vezes, a falta de apoio acolchoado nas sandálias significa que as sandálias são inadequadas para o uso por longos períodos de tempo. As únicas exceções são aquelas construídas para caminhadas, mas são feitas primeiro para caminhadas
Etapa 2. Faça pequenos passeios com as sandálias
Ande pela casa e pelo jardim para ajudar a arrumá-los. Visite a praia e ande na areia. Em seguida, retire-os e ande descalço para dar um descanso aos pés. Não use as sandálias mais compridas do que é confortável para você.
Etapa 3. Use meias grossas com suas sandálias
Se suas sandálias são um pouco justas, use meias grossas para esticá-las. O look pode não ser o ideal, então você pode optar por usar apenas as sandálias com meias pela casa. Para agilizar o processo, você pode levar um secador de cabelo às sandálias enquanto as calça com meias grossas.
Meias de lã são ideais para vestir
Etapa 4. Entre em um balde de água
Este método só funciona com sandálias de couro, mas não o faça se as suas sandálias tiverem uma sola de cortiça, como as Birkenstocks. Entre em um balde de água por alguns segundos enquanto calça as sandálias até ficarem molhadas. Uma vez molhados, seque o excesso de água com uma toalha para evitar a descoloração. Em seguida, use-os enquanto ainda estão úmidos. A umidade permitirá que os sapatos amoleçam e se adaptem aos seus pés conforme você os calça.
Se você não quiser entrar em um balde d'água, pode usar um borrifador para borrifar água sobre eles
Etapa 5. Experimente exercícios para evitar dores nos pés
Sandálias sem suporte podem danificar seus pés com o tempo. Eles não se conectam ao seu pé corretamente, o que causa tensão e pressão nos pés e nas pernas. Você pode evitar isso exercitando e fortalecendo o arco e os dedos dos pés.
- Para fortalecer o arco, coloque o pé totalmente apoiado no chão. Coloque uma moeda sob a planta do pé e uma caneta sob o arco. Flexione o músculo do arco. Você deveria estar pressionando a moeda, mas não a caneta. Mantenha os dedos dos pés relaxados. Repita cinco vezes.
- Afie e fortaleça seus pés com cachos para os dedos. Fique em cima de uma toalha. Levante os dedos dos pés e flexione o pé. Em seguida, coloque o pé de volta na toalha. Curve os dedos dos pés para dentro e tente criar espaço sob o arco. Repita cinco vezes em cada pé.
Método 2 de 3: aprimorando as sandálias
Etapa 1. Use sabonete nas sandálias
Esse método funcionará apenas para sandálias de couro. Passe sabão nas áreas em que as sandálias podem esfregar nos dedos dos pés, pés, tornozelos e calcanhares. Isso ajudará a esticar um pouco o couro. O sabonete também vai suavizar a fricção entre ele e suas sandálias. O melhor tipo de sabonete a ser usado é o sabonete para sela. Aplique com um pano úmido e limpe até que o sapato seque.
Etapa 2. Use band-aids ou moleskins
Coloque um curativo dentro da sandália em lugares que você acha que ela pode esfregar. Use band-aids grossos ou peles de toupeira. Os curativos frágeis provavelmente irão descascar ao longo do dia. Moleskins geralmente são bem grossos, mas certifique-se de comprar um moleskin com um adesivo.
Você pode comprar o Band-Aid Friction Block Stick. Custa US $ 8 e se parece com um desodorante em bastão
Etapa 3. Compre suporte para arco
Se você sentir que a falta de suporte para o arco ou a falta de amortecimento está prejudicando sua experiência de caminhada, acrescente um degrau interno à sandália para fornecer amortecimento e suporte. Palmilhas especiais podem ser adquiridas que adicionam maciez à zona da palmilha de uma sandália. Procure palmilhas com amortecimento para sandálias rasteiras e sapatos duros. É ideal se eles absorvem umidade também.
Dr. Scholl's tem uma variedade de suportes de arco
Etapa 4. Use as garras de calcanhar
Se você achar que suas sandálias são um pouco grandes demais, você pode inserir um suporte de salto na parte de trás. A pegada do calcanhar evita escorregões e compensa o espaço extra. Os punhos de salto vêm em vários materiais diferentes, incluindo esponja, camurça e borracha.
Pedag e Dr. Scholl fazem punhos de calcanhar
Etapa 5. Impermeabilize suas sandálias
Você só deve impermeabilizar suas sandálias se elas forem de tecido. Impermeabilizar seus sapatos pode evitar que a água entre neles, o que pode causar fricção e formação de bolhas. Para impermeabilizar seus sapatos, compre um pouco de cera de abelha e esfregue-a em toda a parte externa do tecido de suas sandálias.
Dependendo do tipo de sandália, ela já pode ser de material impermeável
Método 3 de 3: escolhendo a sandália certa
Passo 1. Escolha um tipo de sandália
Pense em qual atividade você precisa das sandálias. A atividade para a qual você precisa das sandálias determina o tipo de sandália que você precisa comprar. Escolher a sandália errada para a sua atividade pode tornar a experiência de uso muito desconfortável, mesmo que seja uma sandália confortável. Junto com o tipo de sandália, você deve considerar se deseja um design de dedo aberto ou fechado. Alguns tipos de sandálias são:
- Uma sandália de caminhada deve ter solas robustas, entressolas rígidas e caixas de biqueira resistentes. As tiras de uma sandália de caminhada devem cobrir bem o pé.
- Uma sandália de água deve ser mais leve do que uma sandália de caminhada. Também deve ser resistente à água. Esse tipo de sandália seria útil para caminhar na praia, fazer rafting e caminhar ao redor da piscina.
- Uma sandália da moda deve ser usada principalmente para aparência. Não se deve usar este tipo de sandália para praticar atividades físicas. Destina-se a ser usado em ocasiões, como casamentos e festas.
- Huaraches são ideais para caminhadas. Eles são mais leves do que uma sandália de caminhada. Huaraches geralmente têm uma sola de borracha e fendas na teia ao redor do dedão do pé.
Etapa 2. Escolha um material resistente
É melhor investir em um material de melhor qualidade, que suporte melhor seus pés e tenha mais durabilidade. O tipo de material que você escolher depende do tipo de sandália que você precisa. Alguns materiais de alta qualidade são couro, camurça e tiras de tecido. Esses tipos de materiais evitam bolhas e permitem que seus pés respirem. Cinta de nylon e poliuretano são materiais ideais para atividades aquáticas. Para as solas, procure espuma de memória, etileno-acetato de vinila e borrachas duráveis que duram muito e fornecem suporte.
Etapa 3. Escolha uma boa marca
Procure marcas bem confeccionadas, de qualidade e se especialize em sandálias regularmente. Algumas sandálias são construídas melhor do que outras e serão mais confortáveis do que marcas de qualidade inferior. Por exemplo, Birkenstocks e Tevas são conhecidos por seu suporte e conforto (mas não necessariamente por sua marca de aprovação fashionista). Os chinelos Havaianas são confortáveis e elegantes.
Peça o conselho do vendedor ao fazer compras ou procure recomendações online
Etapa 4. Experimente os sapatos no final do dia
Seus pés são os menores quando você acorda de manhã. Com o passar dos dias, seus pés incham. O melhor é experimentar as sandálias ao final da tarde ou à noite para evitar comprar sandálias muito pequenas.
Considere o quanto seus pés incharão após atividades físicas como caminhadas
Etapa 5. Certifique-se de que eles se encaixem corretamente
Mesmo se você tiver a sandália da melhor qualidade feita para a atividade que você precisa, ela não será confortável se não couber corretamente. Nenhuma parte do pé deve ficar pendurada na sandália - nem os dedos nem os calcanhares. Seu pé não deve ter o tamanho exato da sola. As sandálias não devem ser muito grandes, ou poderá ocorrer deslizamento e atrito, o que causa bolhas.
- Certifique-se de que a biqueira seja larga o suficiente para acomodar a parte mais larga de seu pé.
- Verifique as correias para se certificar de que estão bem ajustadas, mas não sufoque os pés.
Pontas
- Não mexa nas bolhas. Há uma variedade de produtos disponíveis nas farmácias para ajudar a curar as bolhas mais rapidamente, ou você pode consultar o seu médico.
- Teste a flexibilidade do sapato segurando a bola na mesa com uma das mãos e levantando o dedo do pé com a outra. O dedo do pé deve levantar facilmente da mesa.
Avisos
- Bolhas estourando podem permitir que bactérias entrem em sua pele e criar problemas desagradáveis. Consulte o seu médico ou farmacêutico para obter aconselhamento sobre como tratá-los.
- Se as unhas dos pés estiverem amareladas ou descoloridas, você pode ter uma infecção fúngica.
