Você pode querer experimentar o parto natural para se sentir envolvida no processo ou para evitar tratamentos médicos desnecessários. Ter um parto natural significa dar à luz seu bebê sem intervenção médica, como analgésicos ou cesariana. Com planejamento e suporte adequados, você provavelmente terá um parto natural. No entanto, trabalhe em estreita colaboração com o seu médico e obtenha tratamento médico imediatamente se ocorrerem complicações.
Passos
Método 1 de 5: pesquisando suas opções
Etapa 1. Determine se um parto natural é possível para você
O parto natural nem sempre é uma opção. Certas condições de saúde, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional, podem tornar o parto natural mais difícil ou arriscado para você.
Se você tiver uma gravidez de alto risco, consulte um médico sobre sua capacidade de ter um parto natural. Em alguns casos, você poderá dar à luz naturalmente, desde que seja monitorada quanto a complicações
Etapa 2. Considere os benefícios do nascimento natural
Armar-se com as razões positivas para ter um parto natural pode ajudar a mantê-la motivada durante todo o processo de nascimento. Algumas das razões pelas quais você pode querer considerar um parto natural incluem:
- Um parto natural pode salvar você e seu bebê do estresse e dos efeitos colaterais desagradáveis de medicamentos, cirurgias e intervenções físicas. Muitas mulheres que são guiadas por um parto natural também relatam menos dor, ansiedade, confusão e estresse do que mulheres que fazem partos com intervenção médica.
- O parto natural pode proporcionar uma experiência mais pessoal que se concentra no bem-estar geral da mãe e do bebê.
- Como você estará plenamente consciente durante o nascimento, poderá se lembrar melhor e ser capaz de aproveitá-lo mais.
- Ter um parto natural reduz as chances de você precisar de uma cesariana.
- Mulheres que têm partos naturais também tendem a se recuperar mais rapidamente.
Etapa 3. Conheça os riscos do parto natural
Embora os partos naturais tenham sido a norma por muito tempo, o parto natural pode colocar você em um risco elevado de complicações.
- O parto natural pode representar algum perigo para você se você tiver outras condições de saúde se não for atendido por um profissional de saúde, se não estiver nas proximidades de um centro médico em caso de emergência e se o bebê se apresentar em uma posição difícil.
- Lembre-se de que está tudo bem se você acabar se desviando do seu plano e não conseguir o parto normal. Não há vergonha nisso e não é um fracasso. O mais importante é fazer o que é melhor para você e seu bebê, e às vezes isso pode significar não fazer o parto normal.
Etapa 4. Lembre-se de que intervenções médicas podem ser necessárias em certas situações
Mesmo com um planejamento cuidadoso e o melhor acompanhamento pré-natal, podem surgir situações durante o parto que requeiram intervenções médicas. Algumas razões pelas quais a intervenção médica pode ser necessária incluem:
- Placenta mal colocada (placenta prévia)
- Infecção ativa por herpes ou infecção por HIV
- Entregas de cesarianas anteriores
- O bebê não vai tolerar o parto
- Indução do parto para a saúde da mãe ou do bebê
Método 2 de 5: Decidindo onde dar à luz
Etapa 1. Avalie sua capacidade de ter um parto normal no hospital
Em alguns hospitais, a equipe médica apóia o parto natural e pode ter treinado parteiras ou equipe de parto natural para cuidar do seu parto. Pesquise suas opções e visite o hospital local para fazer perguntas e determinar como ele suportaria um parto natural.
- Se você tem uma gravidez de alto risco, mas ainda deseja tentar um parto natural, pode desejar fazer o parto em um hospital para que a assistência médica esteja disponível imediatamente, caso seja necessário.
- Alguns hospitais têm centros de parto natural no local que permitem uma experiência de parto natural em um ambiente que se parece menos com um hospital, mas ainda permite cuidados médicos especializados nas proximidades.
- Converse com a equipe de enfermagem do hospital sobre suas opções. Procure coisas como banheiras para imersão durante o trabalho de parto e bolas de parto nos quartos.
Etapa 2. Pesquise as opções de centros de parto em sua área
Muitos centros de parto projetam especificamente suas instalações para apoio ao parto natural. Eles também têm uma equipe especializada que está familiarizada com o processo de parto natural e que está comprometida em ajudar as mulheres a ter trabalho de parto natural.
- Pergunte ao centro de parto sobre as comodidades que eles têm, incluindo opções que oferecem para o parto de seu bebê, como na cama ou na água.
- Solicite informações sobre as qualificações da equipe de entrega e a capacidade do centro de oferecer atendimento em situações de emergência.
Etapa 3. Considere um parto domiciliar natural
Muitas mulheres acham que o parto domiciliar permite o nível ideal de conforto, relaxamento e autonomia durante o parto natural. Se você tiver uma gravidez de baixo risco e puder ter uma doula e uma parteira presentes, o parto em casa pode ser uma maneira segura e agradável de ter um parto natural.
Método 3 de 5: Preparação para o processo de parto natural
Etapa 1. Escolha um profissional
Antes de prosseguir com seus planos para um parto natural, você deve escolher sua equipe. Um obstetra (OB / GYN), enfermeira parteira certificada, perinatologista ou médico de família são todos qualificados para ajudá-la a dar à luz seu bebê. Cada um tem um nível diferente de treinamento e especialização, por isso é importante considerar sua situação antes de escolher. Algumas diferenças a serem consideradas incluem: Se sua gravidez é de alto risco, um perinatologista pode fazer o parto de seu bebê.
- OB / GYNs são médicos que podem fazer o parto do seu bebê, bem como fornecer cuidados cirúrgicos, se necessário.
- Enfermeiras-parteiras certificadas são qualificadas para dar à luz seu bebê e elas irão chamar um obstetra / ginecologista se surgirem complicações.
- Os perinatologistas são médicos qualificados para dar à luz seu bebê e que cuidam de partos de alto risco, como mulheres com mais de 35 anos, mulheres com DSTs e mulheres com diabetes.
- Os médicos de família são médicos qualificados para fazer o parto do seu bebê, mas não são especialistas, portanto, recorrerão a um obstetra / ginecologista se surgirem complicações.
Etapa 2. Faça perguntas antes de decidir sobre um profissional
Ao considerar quem ajudará no parto do seu bebê, certifique-se de fazer perguntas para determinar se a pessoa apoiará seus planos de ter um parto normal. Algumas perguntas a serem feitas incluem:
- Como você se sente em relação ao parto natural?
- Em quantos partos naturais você se envolveu?
- Você estaria disposto a me ajudar a ter um parto natural?
Etapa 3. Crie um plano de parto.
Toda gestante deve ter um plano de parto que expresse suas necessidades e desejos para o nascimento de seu filho. Você deve trabalhar com sua equipe de apoio para criar um plano de parto. Peça ao seu médico, parteira ou doula para ajudá-la a escrever um plano de parto. Seu plano de parto deve incluir:
- Onde seu bebê vai nascer
- Quem fará o parto do seu bebê
- Quem será o seu principal suporte
- Quem mais pode estar presente durante o trabalho de parto e nascimento
- Tipos de suporte que você deseja durante o trabalho de parto
- Quaisquer analgésicos que você queira durante o trabalho de parto
- Detalhes sobre o cordão umbilical e sangue
- O bebê ficará com você ou no berçário após o nascimento
- Quaisquer tradições especiais que você gostaria de observar
- A quem contar primeiro se houver um problema com você ou com o bebê
- Qualquer outra coisa que você queira que seu médico e equipe de suporte saibam
Etapa 4. Designe um defensor ou parceiro de parto
Para a maioria das mulheres, é mais fácil manter sua decisão de ter um parto natural se você tiver um parceiro ou advogado. Essa pessoa deve ser alguém que a lembre das razões do parto normal e que estará lá para apoiá-la durante o parto.
- Se você der à luz em um hospital, um defensor vocal ou uma doula profissional pode ajudá-la a defender seus desejos se a equipe médica parecer resistente ao seu plano.
- Ter um defensor do parto ou parceiro também pode ajudar a lhe dar o incentivo e o apoio de que você precisa para ter um parto sem intervenções, medicamentos ou cirurgia.
Etapa 5. Informe sua parteira ou profissional de saúde sobre seus desejos
Decidir com antecedência um parto normal permitirá que seu médico e assistente de parto tenham tempo para planejar sua segurança e a do bebê. Também permitirá que você faça perguntas e providencie para que suas preferências sejam acomodadas, independentemente de onde você der à luz.
Etapa 6. Faça um curso sobre parto natural
Aprender sobre o parto natural com mulheres que o vivenciaram e até mesmo o facilitaram para outras pessoas pode ser a preparação mais informativa e útil para sua própria experiência de parto natural.
Discuta seus medos, ansiedades e esperanças com outras mulheres da classe. Em muitos casos, as mulheres que tiveram parto normal antes podem deixá-la à vontade quanto ao controle da dor e à segurança médica
Método 4 de 5: Gerenciando a dor do parto sem medicação
Etapa 1. Use exercícios de respiração
Os exercícios respiratórios são uma forma comum de relaxamento e alívio da dor para mulheres que desejam ter um parto natural. A melhor maneira de aprender exercícios respiratórios antes do parto é fazer um curso especial de parto. Escolha um que se concentre nas técnicas de respiração.
- Veja Lamaze e o Método Bradley. Ambos os métodos ensinam técnicas de respiração para ajudar a minimizar a dor e ajudá-la a ficar relaxada durante o parto.
- Algumas mulheres acham útil combinar uma palavra ou frase com respiração para ajudá-las a se concentrar. Por exemplo, ao inspirar, você pode pensar "Manter" e, ao expirar, pensar "Calma". Repetir isso continuamente enquanto respira o ajudará a manter o foco e a calma.
Etapa 2. Experimente exercícios de visualização
Encontrar um ponto focal ou imaginar uma cena pacífica pode ajudá-lo a relaxar e controlar a dor durante o trabalho de parto. Por exemplo, você pode trazer uma foto para usar como seu ponto focal e focar seus olhos nessa imagem durante as contrações. Escolha uma imagem que o ajude a se sentir calmo, como a foto de um belo pôr do sol. Ou você pode fechar os olhos e imaginar uma cena pacífica. Por exemplo, você pode se imaginar sentado na praia ou no topo de uma montanha.
- A meditação pode ajudar a melhorar suas habilidades de visualização e também é uma forma eficaz de lidar com a dor durante o trabalho de parto. Considere fazer aulas de meditação antes do parto para ajudar a melhorar sua técnica de visualização.
- Hypnobirthing é outra boa maneira de usar técnicas de visualização. A hipnobirthing usa a auto-hipnose para ajudá-la a lidar com a dor durante o trabalho de parto. Existem aulas e programas dirigidos por voz que ensinam essa técnica. Você pode colocar os programas dirigidos por voz em um reprodutor de mídia portátil e levá-lo para ouvir durante o trabalho de parto.
Etapa 3. Mude de posição e mova-se
Ouvir o seu corpo e mudar de posição com frequência durante o parto pode ajudá-la a se sentir mais confortável. Se sentir necessidade de caminhar, sentar, deitar, reclinar-se na banheira ou encostar-se em alguma coisa, faça-o.
Etapa 4. Faça uma massagem
Receber uma massagem de sua doula ou de seu parceiro durante o parto pode ser uma ótima maneira de relaxar e distrair a dor. Às vezes, no entanto, você pode achar irritante alguém tocar em você durante o parto, então não tenha medo de deixar seu parceiro de nascimento saber se este for o caso.
Etapa 5. Use terapia quente ou fria
Usar almofadas térmicas para relaxar os músculos pode ajudar a fornecer algum alívio, assim como usar compressas frias para anestesiar certas áreas. Você pode até querer alternar entre compressas quentes e frias durante o trabalho de parto. Certifique-se de que as bolsas quentes e frias estejam embrulhadas em toalhas e que você não as coloque diretamente sobre a pele.
Etapa 6. Mergulhe na banheira ou tome um banho
Tomar banho durante o trabalho de parto pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor durante o trabalho de parto. Até mesmo tomar um banho durante o trabalho de parto pode ajudá-lo a relaxar. Se você tiver a opção de parto na água, isso também é algo a se considerar.
Certifique-se de que a banheira seja mantida em temperatura corporal (98,6 ° F ou 37 ° C)
Etapa 7. Experimente uma unidade TENS
A Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS) usa um dispositivo portátil que se conecta a várias almofadas adesivas que são aplicadas à sua pele (você vai querer colá-las nas costas para dores de parto). A máquina envia pequenos pulsos de corrente elétrica para as almofadas, que penetram em seus músculos. Você pode controlar a frequência e a força dos pulsos.
- Para usar uma máquina TENS de maternidade, peça ao seu parceiro que aplique as almofadas nas suas costas. Você vai querer que eles estejam uniformemente espaçados em cada lado da sua coluna. Coloque as duas almofadas superiores mais ou menos onde a faixa do sutiã iria atingir, e as outras duas na parte inferior das costas, logo acima da bunda.
- Comece com a máquina na configuração mais baixa e aumente à medida que a dor aumenta.
- Sua máquina pode ter um botão "boost", que fará com que a máquina mude imediatamente para a configuração mais alta e intensa. Use este botão no pico de suas contrações.
- Pode levar pelo menos uma hora para que o TENS comece a funcionar.
Etapa 8. Considere a acupuntura ou acupressão
A acupuntura usa agulhas que são inseridas em pontos específicos do corpo para fornecer alívio da dor. A acupressão é um método semelhante, mas a pressão é aplicada em vez de agulhas. Se você estiver interessado em fazer acupuntura ou acupressão durante o trabalho de parto, você precisará contratar os serviços de um acupunturista ou acupressor certificado.
Método 5 de 5: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Verifique com seu médico se o parto normal é seguro para você
O corpo de uma mulher é projetado para dar à luz, então muitas mulheres podem dar à luz com segurança sem intervenção médica. No entanto, você pode precisar de tratamento médico se sua gravidez for de alto risco ou se você desenvolver complicações. Discuta seu histórico médico e opções com sua equipe médica para descobrir o que é melhor para sua gravidez.
- Se você não concorda com as recomendações do seu médico, peça uma segunda opinião para ter certeza.
- Embora o parto seja natural, ainda pode ser arriscado. Seu médico pode ajudá-lo a entender esses riscos para que você saiba o que esperar.
Etapa 2. Trabalhe junto com seu médico para garantir que você tenha um parto saudável
Embora você possa evitar intervenções médicas durante o parto, seu médico ou médico irá ajudá-la durante a gravidez e o parto. Mantenha-os atualizados sobre o seu progresso e ouça todos os conselhos que eles oferecerem. Depois de entrar em trabalho de parto, confie neles para ajudar você e seu bebê a ter um parto mais saudável possível.
Em alguns casos, seu médico pode sugerir que você altere seu plano de parto devido a complicações potenciais. Se isso acontecer, seu defensor ou parceiro de parto pode ajudá-lo a considerar os motivos do seu médico e descobrir o que é melhor para você
Etapa 3. Obtenha atendimento médico imediato se tiver complicações
Às vezes, complicações acontecem durante o parto que podem colocar você ou seu bebê em risco. Tente não se preocupar se isso acontecer porque sua equipe médica pode ajudar. Deixe seu médico ou médico fazer qualquer intervenção médica necessária para ajudá-lo a ter um parto seguro.
- Se você estiver em casa, provavelmente precisará se mudar para o hospital se estiver tendo complicações. Procure não se preocupar, pois sua equipe médica está preparada para lidar com essa situação.
- Se você já está no hospital, sua equipe iniciará o tratamento assim que começarem as complicações.
Etapa 4. Converse com seu médico se sentir dor excessiva ou sangramento após o parto
É normal ter sangramento e desconforto após o parto. No entanto, dores graves e sangramento podem ser um sinal de que algo está errado. Tente não se preocupar porque provavelmente você está bem, mas chame seu médico para saber se você precisa de tratamento.
- Se você tiver febre ou dor abdominal, pode estar com uma infecção ou precisar de tratamento médico.
- O sangramento é considerado excessivo se você estiver ensopando mais de 1 absorvente em uma hora.
Pontas
Educação e preparação são as melhores ferramentas para um parto natural. Leia guias sobre parto natural, discuta-o com suas parteiras e outras mulheres que já passaram por isso e assista a um curso para ter a melhor chance de um parto natural sem estresse
Avisos
- Em alguns casos, um parto natural é impossível sem colocar em risco a sua saúde ou a de seu bebê. Isso não significa que você falhou; console-se por saber que você fez o que era necessário para um parto seguro de seu bebê e concentre-se em tornar a infância dele tudo o que planejou.
- Mesmo que você preveja um parto seguro, certas circunstâncias imprevisíveis podem exigir assistência médica de emergência. Tenha um plano de backup para obter os cuidados necessários na pior das hipóteses.
