A tosse pode ser uma tosse não produtiva, que é seca, ou uma tosse produtiva, que é úmida. Quando você tem uma tosse úmida com catarro, geralmente significa que há uma infecção ou inflamação em seu sistema. Para ajudar com sua tosse, você precisa tossir seu catarro. Embora muitos remédios caseiros não tenham provas científicas concretas por trás deles, você ainda pode descobrir que eles ajudam a aliviar seus sintomas.
Passos
Método 1 de 3: usando remédios caseiros
Etapa 1. Siga os tratamentos do médico
Quando você tem tosse, também pode estar usando analgésicos, antifúngicos, antibióticos ou outros tratamentos recomendados pelo médico para infecções. Sempre siga as instruções fornecidas pelo seu médico primeiro.
Siga esses remédios naturais por uma a duas semanas. Se você não melhorar ou se os seus sintomas piorarem, consulte seu médico imediatamente
Etapa 2. Inspire o ar úmido
Use um vaporizador ou umidificador para ajudar na tosse. Você também pode tomar banhos quentes e fumegantes. Isso pode ajudar a liberar o muco, então é mais fácil tossir.
Etapa 3. Beba líquidos quentes
Fluidos quentes são ótimos quando você tem muito catarro. Eles podem ajudar a aliviar o congestionamento para que você possa tossir. Você pode beber água morna, chá quente, suco, frango claro ou caldos de vegetais ou canja de galinha.
Você também pode colocar mel e limão na água e no chá para adicionar benefícios extras. Mel e limão booth ajudam a impulsionar o sistema imunológico. O mel tem propriedades anti-sépticas, enquanto o limão tem propriedades antibacterianas. O mel também pode ajudar a eliminar o muco
Etapa 4. Use esfregões mentolados
Esfregões como VapoRub de Vick, Mentolato, produtos de hortelã-pimenta e outras pomadas tópicas que contêm cânfora e mentol podem ser úteis para tosses. O mentol é um expectorante e naturalmente quebra o muco e ajuda a expelir catarro.
Basta esfregar uma pequena quantidade no peito e ao redor do nariz. O cheiro vai soltar o muco
Etapa 5. Procure ajuda imediata
Existem situações em que você precisa consultar o seu médico imediatamente, especialmente se você tiver outras doenças ou estiver tratando a tosse de uma criança. Procure ajuda imediata de seu médico se você ou seu filho:
- Tosse com um catarro espesso que é verde, amarelo ou vermelho, o que pode indicar infecção
- Experimenta chiado ou assobio ao tossir ou respirar, o que pode significar que seus pulmões foram afetados
- Tem qualquer indicação de tosse com um som estranho
- Tem dificuldade para respirar ou falta de ar após uma tosse
- Tem tosse convulsa
- Desenvolve febre acima de 100,4 ° F (38 ° C)
Passo 6. Use um tratamento para tosse
Uma maneira de tossir com catarro é usar um tratamento de tosse controlado. Sente-se em algum lugar confortável. Cruze os braços sobre o torso e coloque os pés no chão. Inspire lentamente pelo nariz. Incline-se para a frente enquanto pressiona seu estômago. Tosse algumas tosses curtas e agudas. Depois de algumas tosses, o catarro deve se soltar para que você possa tossir.
Experimente um tratamento para a tosse. Comece sentado. Levante o queixo e respire lentamente usando o diafragma. Inspire, segure por alguns segundos e expire com força pela boca. Repita algumas vezes e respire normalmente. Quando você sentir catarro no fundo da garganta, tussa. Você provavelmente terá que fazer isso algumas vezes para se livrar do catarro
Etapa 7. Experimente a escavação no peito
Um tratamento diferente para a tosse começa quando você está deitado. Verifique se o seu peito está inclinado em cerca de 45 graus. Coloque a mão em concha e bata suavemente no lado esquerdo do peito, entre o mamilo e a clavícula. Continue a bater com pressão suave e firme, por cerca de dois minutos. Em seguida, faça a mesma coisa do lado direito. Sente-se, incline-se para a frente e bata da mesma forma nas omoplatas esquerda e direita nas costas. Isso pode exigir um parceiro para ajudá-lo.
Deite-se de costas novamente e toque nos lados esquerdo e direito da frente. Em seguida, deite-se de lado com o braço sobre a cabeça e bata na lateral. Repita do outro lado. Deite-se de bruços e peça a um parceiro que dê um tapinha nas costas, logo acima das costelas, nos lados direito e esquerdo
Método 2 de 3: usando remédios fitoterápicos
Etapa 1. Use ervas expectorantes
As ervas expectorantes diluem o muco, o que ajuda a aliviar a congestão. Ervas prontamente disponíveis que funcionam como expectorantes incluem:
- Eucalipto
- Elecampane (Inula)
- Olmo escorregadio
- Semente de erva-doce
- Cânfora
- Alho
- Hissopo
- Lobelia
- Verbasco
- Tomilho
- Hortelã
- Ruivo
- Pimenta caiena e pimenta preta
- Semente de mostarda
- Não tome eucalipto ou óleo de hortelã-pimenta com a boca.
- Algumas dessas ervas, como a Lobelia, podem ser tóxicas se você ingerir muito. Converse com um médico antes de usar Lobelia.
- Se você estiver grávida, consulte um médico antes de usar qualquer uma dessas ervas. Alguns podem causar efeitos colaterais.
- Consulte um médico antes de dar ervas a crianças. Você também deve consultar um médico antes de ingerir ervas, se estiver tomando medicamentos.
- Algumas dessas ervas podem causar reações alérgicas. Teste a erva tomando uma pequena dosagem antes de tomá-la.
Etapa 2. Faça o chá
Os chás de ervas são úteis para soltar o catarro. Eles também não contêm cafeína, o que pode aumentar a produção de muco. O chá não só ajuda a aliviar a congestão porque é um líquido quente, mas você também pode adicionar ervas expectorantes para aumentar a liberação de muco no peito. Os chás de camomila e limão são bons para o catarro, e as ervas de hortelã-pimenta, hortelã e gengibre são ótimos para chás.
- Tome uma colher de chá de erva seca ou três colheres de chá de erva fresca e infundir em uma xícara de água fervida. Deixe em infusão por cinco a 10 minutos. Beba várias xícaras por dia.
- Você pode adicionar um pouco de mel e limão a gosto. Pimenta-de-caiena, alho, semente de mostarda, pimenta-do-reino e cebola tendem a ser os mais fortes e podem ser um tanto irritantes, então beba esses chás devagar.
- Se você for dar esses chás a uma criança, corte a quantidade de erva em ½ ou aumente para duas xícaras de água.
Etapa 3. Inale as ervas
Óleos essenciais e ervas expectorantes podem ser inalados para ajudar na tosse. Inalá-los ajuda a liberar o muco. Você pode esmagar e ferver as ervas em uma panela para inalá-las ou colocá-las em um difusor. A maneira mais fácil é obter as ervas na forma de óleos essenciais. Você pode colocar os óleos essenciais em um queimador, colocá-los em água morna ou colocá-los em um difusor.
- Você também pode inalar um pano embebido na erva. Você pode mergulhá-lo nos óleos essenciais ou na água onde cozinhou a erva.
- Use com moderação, pois inalar muito de qualquer substância pode irritar gravemente os pulmões.
Método 3 de 3: usando um tratamento a vapor
Etapa 1. Use as ervas certas
Para ajudá-lo a tossir e expelir catarro, você precisa tratar seus pulmões. Para tratamentos a vapor, você precisa escolher as ervas certas para adicionar como óleo, erva seca ou erva fresca. Com os tratamentos a vapor, as ervas e o vapor vão diretamente para os pulmões, o que permite uma ação rápida e mais eficaz. Também ajuda a expandir os seios da face e as passagens nasais, que contêm muco fino. Algumas ervas têm propriedades antifúngicas e antibacterianas, além de propriedades expectorantes. Isso significa que ajudam a matar bactérias e outros microorganismos. As diferentes ervas que você pode usar incluem:
- Eucalipto
- Hortelã ou hortelã-pimenta, que contém mentol
- Ruivo
- Cânfora
- Tomilho
- Hissopo
- Semente de erva-doce
- Verbasco
- Lobelia
- Outras ervas, incluindo coltsfoot, marshmallow ou olmo escorregadio
Etapa 2. Adicione as ervas
Encha uma panela com água. Leve para ferver. Quando estiver fervendo, adicione uma a duas gotas de qualquer óleo essencial listado acima. Você também pode usar uma a duas colheres de chá delas como ervas secas. Misture as ervas na água.
Etapa 3. Inspire o vapor
Depois de adicionar o óleo ou as ervas, deixe a água ferver por mais um minuto. Desligue o fogão e retire a panela do fogo. Coloque-o em um balcão a uma altura confortável para você. Assim que esfriar um ou dois minutos, cubra sua cabeça com uma toalha ou pano, feche os olhos e incline a cabeça sobre a panela.
- Respire o vapor pelo nariz por cinco segundos. Em seguida, expire pelo nariz por cinco segundos. Repita a inspiração e expiração pela boca por duas contagens cada.
- Continue assim por 10 minutos.
- Durante esta etapa, fique a 30 centímetros da superfície da água. O vapor vai subir e ficar muito perto do vapor pode queimar seu rosto.
Etapa 4. Repita o tratamento
Depois de terminar o tratamento, você precisa repetir. Você usa este tratamento a cada duas horas enquanto está com uma tosse forte. Você também deve tentar assoar o nariz e tossir o máximo possível entre esses tratamentos.
Se você não está recebendo a ajuda de que precisa, experimente usar uma pequena pitada de pimenta preta ou pimenta caiena. Não adicione muito porque pode causar irritação
Etapa 5. Faça você mesmo tossir
Depois de se submeter ao tratamento a vapor, tente fazer-se tossir, se ainda não o fez. Isso ajudará a desencadear o catarro em seu sistema. Depois de tossir, você deve tentar não engolir o catarro novamente. Em vez disso, cuspa em um guardanapo ou lenço de papel.
