Quer seja um sintoma de uma doença passageira ou um problema crônico, uma tosse persistente pode ser desconfortável e frustrante. Acalme a garganta com pastilhas, pastilhas e pastilhas para a tosse. Beba muita água. Beba um chá quente com mel. Se você não consegue lidar com a tosse, tente usar medicamentos de venda livre: descongestionantes, expectorantes e antitussígenos. Tome apenas a dose recomendada. No final das contas, saiba que você só precisa acalmar a garganta e esperar o acesso de tosse. Visite um médico se a tosse persistir por mais de um mês - pode ter se tornado uma tosse crônica.
Passos
Método 1 de 4: Tratar a tosse irritante de curto prazo
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Aquilo que sai do nariz e desce pela garganta quando você está doente ou está lidando com alergias (carinhosamente chamado de gotejamento pós-nasal) pode irritar sua garganta e contribuir para ataques de tosse. Felizmente, boa parte dessa irritação pode ser aliviada bebendo água. Isso afina o muco, tornando-o mais administrável para a garganta.
Infelizmente, isso não significa gemada. Água, como sempre, é o melhor. Fique longe de refrigerantes e sucos com alto nível de acidez - eles podem irritar ainda mais sua garganta
Etapa 2. Mantenha sua garganta saudável
Embora cuidar da garganta não signifique necessariamente cuidar da tosse (geralmente um sintoma), isso o ajudará a se sentir e a dormir melhor.
- Experimente pastilhas ou pastilhas para a tosse. Eles acalmam ou entorpecem a parte posterior da garganta, diminuindo o reflexo da tosse.
- Beber chá quente com mel ajuda a aliviar a garganta de maneira semelhante. Certifique-se de que não está muito quente!
- 1/2 colher de chá (2,5 ml) de gengibre em pó ou vinagre de cidra de maçã com 1/2 colher de chá (2,5 ml) de mel não é uma tática incomum, mas não é medicamente suportada.
Etapa 3. Respire um pouco de ar úmido
A umidade pode ajudar a hidratar as passagens nasais, reduzir o gotejamento pós-nasal e acalmar a garganta, o que pode reduzir a tosse. Você pode aumentar sua umidade:
- Tomando banhos fumegantes. Eles podem liberar as secreções do nariz, tornando mais fácil respirar.
- Investindo em um umidificador. Colocar a umidade de volta no ar se estiver seco pode ajudar a aliviar a dor.
Etapa 4. Remova os irritantes de seu ambiente
Estar perto de coisas que irritam o nariz, os pulmões e a garganta pode causar ou agravar a tosse. Perfumes e sprays perfumados desodorizantes são inofensivos por fora, mas algumas pessoas são sensíveis a eles e podem desenvolver irritação nos seios da face com a exposição.
Claro, a fumaça é o culpado final. Se você estiver perto de alguém que fuma, retire-se. Se você fuma, sua tosse é provavelmente crônica e acima de ser considerada apenas um incômodo
Etapa 5. Experimente descongestionantes sem receita
Esses medicamentos fazem seus milagres diminuindo a quantidade de muco que seus seios da face produzem e encolhendo os tecidos nasais inchados. Eles também podem secar o muco já presente nos pulmões e abrir as passagens das vias aéreas. Você pode encontrá-los em comprimidos, líquidos e sprays.
- Como acontece com qualquer medicamento, observe os possíveis efeitos colaterais antes de tomar um descongestionante. Alguns, como a pseudoefedrina, podem aumentar sua pressão arterial, portanto, não os tome se você luta contra a hipertensão, a menos que seu médico o recomende.
- Não dê descongestionantes ou outros medicamentos de venda livre para tosse para crianças com menos de 4 anos sem consultar um pediatra.
Etapa 6. Use antitussígenos para tosses graves
Esses medicamentos atuam minimizando o reflexo de tosse do cérebro. Se você mal consegue fechar os olhos porque seu peito dói demais, você pode querer usar antitussígenos como Delsym, DexAlone e Vicks Fórmula 44. Sempre siga as instruções da embalagem.
Etapa 7. Verifique se há expectorantes tosses com catarro
Se sua tosse for espessa com catarro, é útil tomar um expectorante para tosse, como a guaifenesina - encontrada em Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion e Tussin. Isso afina o muco, e a parte bonita é que você poderá tossir.
Etapa 8. Alivie a tosse com spray nasal de solução salina
Hidrate as passagens nasais com 2 a 3 gotas de solução salina nasal a cada 3 a 4 horas. Isso também pode acalmar a garganta e minimizar o gotejamento pós-nasal, que pode causar tosse.
Etapa 9. Converse com seu médico
Uma simples tosse pode não justificar uma visita a um profissional de saúde, mas se ela persistir ou for o efeito colateral de um problema maior, é melhor consultar alguém que possa diagnosticar você corretamente.
Independentemente da duração da tosse, se você estiver tossindo sangue ou sentindo calafrios ou fadiga, consulte seu médico imediatamente. Eles serão capazes de determinar a causa da sua tosse - asma, alergias, gripe, etc
Método 2 de 4: controlando a tosse grave e persistente
Etapa 1. Consulte um médico
Se sua tosse durou mais de um mês, sua tosse subaguda pode estar se transformando em uma tosse crônica. Visite o seu médico se houver tosse com duração de mais de algumas semanas.
- Você pode ter uma infecção sinusal, asma ou doença do reflexo gastroesofágico (DRGE). Saber a causa da tosse é o primeiro passo para tratá-la.
- Seu médico pode prescrever um antibiótico se você tiver uma infecção sinusal. Eles também podem sugerir um spray nasal.
- Se você tem alergias, obviamente será instruído a evitar esses alérgenos tanto quanto possível. Sua tosse pode diminuir facilmente se for o caso.
- Se você tem asma, evite as condições que a agravam. Tome seus medicamentos para asma regularmente e evite todos os irritantes e alérgenos.
- Quando o ácido do estômago chega à garganta, isso é DRGE. Existem medicamentos que seu médico pode prescrever para aliviar sua dor. Além disso, espere 3 ou 4 horas depois de comer antes de ir para a cama e durma com a cabeça adequadamente elevada para diminuir os sintomas.
Etapa 2. Pare de fumar
Existem muitos programas e recursos para ajudá-lo a largar o vício, e seu médico pode ajudar. Eles podem encaminhá-lo para um programa ou expô-lo a métodos novos e eficazes.
Se você costuma fumar passivamente, saiba que isso pode ser uma explicação para sua tosse. Remova-se sempre que possível
Etapa 3. Tome a medicação recomendada pelo seu médico
A tosse geralmente é um sintoma - portanto, os medicamentos para a tosse só são tomados quando o problema real não é conhecido. Se você tem uma tosse crônica, porém, é uma história um pouco diferente. Só tome medicamentos se o seu médico autorizar. Aqui estão suas opções:
- Os antitussígenos são supressores de tosse prescritos. Geralmente, esses são os últimos itens a serem recomendados e só o são quando nada mais funciona. Os supressores de tosse de venda livre não têm o respaldo da ciência, só para constar.
- Os expectorantes soltam o muco e, como resultado, você tosse.
- Os broncodilatadores são medicamentos que relaxam as vias respiratórias.
Etapa 4. Aumente sua ingestão de líquidos
Embora a causa da tosse não desapareça, você se sentirá significativamente melhor.
- Beba principalmente água. As bebidas carbonatadas ou excessivamente açucaradas podem irritar sua garganta.
- Sopas quentes ou caldos também podem ajudar a aliviar a dor de garganta.
Método 3 de 4: Aliviando a tosse em crianças
Etapa 1. Evite certos medicamentos
O FDA declara que a maioria dos medicamentos OTC pode causar efeitos colaterais em crianças menores de 4 anos. Lembre-se disso ao tratar a tosse de seu filho e consulte um pediatra antes de dar a seu filho qualquer medicamento.
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Os rebuçados para a tosse não devem ser usados em crianças com menos de
Passo 2.. Eles são perigosos e considerados risco de asfixia nesta idade.
Etapa 2. Pratique hábitos saudáveis de garganta
Facilitar a garganta diminui os efeitos colaterais do resfriado ou gripe do seu filho. Tome medidas para minimizar seus sintomas.
- Ofereça muitos líquidos. Água, chás e sucos estão bem (leite materno para bebês também). Fique longe de refrigerantes e bebidas cítricas que podem irritar a garganta.
- Faça-os sentar em um banheiro úmido por cerca de 20 minutos e coloque um umidificador em seus quartos. Esses métodos podem limpar as passagens nasais, reduzir a tosse e facilitar o sono.
- Faça-os gargarejar com um pouco de água morna com sal para reduzir a irritação na garganta.
- Use algumas gotas salinas nasais adequadas para crianças para reduzir o gotejamento pós-nasal, que pode causar tosse.
Etapa 3. Consulte um médico
Se seu filho está tendo dificuldade para respirar ou se a tosse durou mais de 3 semanas, procure um médico imediatamente.
- Se a criança tiver menos de 3 meses ou se a tosse for acompanhada de febre ou outros sintomas, isso é especialmente importante.
- Observe se a tosse ocorre aproximadamente na mesma época do ano ou é causada por algo específico - pode ser alergia.
Método 4 de 4: usando o remédio de mel e creme
Etapa 1. Pegue uma panela, mel, creme e manteiga
Alguns estudos mostram que o mel é um remédio eficaz para tosse e irritação na garganta. Uma combinação de mel e leite morno ou creme pode ser uma combinação maravilhosamente calmante quando você não consegue parar de tossir.
- Para esta receita, você precisará de 1 xícara (200 ml) de leite integral, 1 colher de sopa (15 ml) de mel e 1 colher de chá (5 ml) de manteiga ou margarina.
- Nunca dê mel a um bebê com menos de 1 ano, pois isso pode causar uma infecção bacteriana grave.
Passo 2. Aqueça o creme de leite, a manteiga e o mel
Comece aquecendo o creme de leite no fogão em uma panela. Adicione o mel e a manteiga e mexa uma vez no início.
Ferva os ingredientes lentamente até que a manteiga derreta. Isso forma uma camada amarela na parte superior. A camada amarela está bem - não sinta a necessidade de mexê-la novamente
Passo 3. Despeje a mistura em uma xícara e divirta-se
Essa bebida cobre a garganta, entorpecendo-a. Sua tosse deve parar ou diminuir significativamente dentro de uma hora após beber esta mistura. Observe que o resfriado ou a gripe (a causa da tosse) não vão embora.
- Deixe a mistura esfriar um pouco antes de dá-la às crianças.
- Beba devagar! Certifique-se de beber a parte amarela também.
- Certifique-se de se manter aquecido. Um corpo frio está mais sujeito a doenças.
- E se tiver tosse seca, beba muita água!
Pontas
- Faça uma mistura quente de mel, limão e chá e beba lentamente.
- Existem dezenas de remédios caseiros por aí. Diz-se que qualquer coisa, desde aloe vera a cebolas a um xarope de alho, ajuda a aliviar a dor de garganta. Se sua tosse for apenas uma cócega, experimente remédios caseiros quando quiser.
- Colocar uma toalha fria sobre a garganta ao deitar deve evitar a tosse o tempo suficiente para deixá-lo adormecer.
- Tente manter a calma. Às vezes, apenas ficando calmo e aquecido, você pode reduzir a tosse. Pegue um cobertor quente e deite-se em um lugar confortável. Leia ou assista TV para se manter calmo - e esperançosamente distraído.
- Cúrcuma e leite podem ajudar a aliviar a tosse.
- Se você ainda é jovem, fique na cama e não vá para a escola.