Se seus dentes estão um pouco amarelados por causa das manchas de café, você pode tomar medidas para ter um sorriso mais brilhante! Embora desacelerar o consumo de café seja sempre uma opção, você também pode fazer coisas para atenuar os efeitos. Além disso, certifique-se de cuidar bem dos dentes, pois isso evitará que as manchas se acumulem tanto. Você também pode tentar clarear os dentes em casa para lidar com os resultados de beber muito café.
Passos
Método 1 de 3: Minimizando os Efeitos do Café
Etapa 1. Adicione um pouco de leite ao café
Meio a meio ou leite pode deixar seu café mais saboroso, mas também pode reduzir um pouco os efeitos causadores de manchas. Não é preciso muito para se beneficiar dessa técnica. Basta derramar um pequeno respingo em seu café.
- Além disso, a caseína do leite ajuda a prevenir manchas.
- Em parte, isso torna o café menos ácido. O ácido pode torná-lo mais vulnerável a manchas. Cremes não lácteos e leite vegetal podem ajudar a torná-lo menos ácido, mas não contêm a caseína do leite.
Etapa 2. Beba seu café com um canudo
Você já pode fazer isso com café gelado, mas também deve experimentar com o café quente. Um canudo evita que o café entre tanto nos dentes, reduzindo o efeito de manchas. Além disso, ele o mantém longe dos dentes da frente, onde você notará mais a descoloração.
Se você está preocupado em jogar fora todos aqueles canudos descartáveis, opte por versões reutilizáveis em metal ou plástico mais resistente
Etapa 3. Enxágue a boca com água após beber o café
Beba um pouco de água e agite-a na boca por pelo menos 30 segundos. Quando terminar de swishing, você pode engolir a água ou cuspir, dependendo de suas preferências.
A água irá remover os restos do café para que ele não grude e manche mais seus dentes
Etapa 4. Estourar um pedaço de goma de mascar sem açúcar depois de beber o café para reduzir o ácido
Quando terminar o café, pegue o chiclete. Mastigue por pelo menos 20 minutos ou mais para diminuir a quantidade de ácido que existe.
Neutralizar o ácido o tornará menos suscetível aos efeitos de manchas do café
Método 2 de 3: cuidando dos dentes
Etapa 1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia
A escovagem não evitará as manchas completamente, mas ajudará a mantê-las ao mínimo. Certifique-se de seguir as recomendações do dentista quanto à escovação, escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Ao escovar, coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas e tente escovar por pelo menos 2 minutos de cada vez. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes.
- Além disso, a placa que se acumula nos dentes mostrará manchas mais facilmente do que o esmalte dos dentes. Tente mudar para uma escova de dentes elétrica, pois ela tende a remover mais placa bacteriana do que apenas a escovação regular.
- Evite escovar muito agressivamente, pois isso pode desgastar o esmalte.
- Espere pelo menos 30 minutos para escovar depois de beber o café. Se você escovar cedo demais, pode estar esfregando o ácido nos dentes, piorando o efeito de desgaste.
Etapa 2. Use fio dental uma vez por dia para remover a placa
Puxe um pedaço de fio dental com cerca de 46 cm de comprimento. Enrole uma pequena parte ao redor do dedo médio em uma mão e o resto ao redor do dedo médio na outra; enrole mais em um dedo do que no outro. Deixe o suficiente entre os dedos para passar o fio dental, cerca de 2,5 a 5,1 cm. Use os dedos indicadores e polegares para guiar o fio dental nos espaços entre os dentes. Esfregue para frente e para trás, certificando-se de não empurrar com muita força na gengiva. Faça uma forma de "C" ao redor dos dentes em cada direção à medida que você se move para cima e para baixo.
- À medida que o fio dental fica sujo, retire um pouco do dedo médio que está segurando o fio. Enrole a parte suja no outro dedo.
- O uso do fio dental ajuda a remover a placa que mostra as manchas. Você pode obter o fio dental clareador, mas provavelmente não proporcionará muito mais benefícios do que apenas o uso do fio dental comum.
Etapa 3. Enxágüe com um anti-séptico bucal antes ou depois da escovação
Este tipo de enxaguatório ajuda a evitar o acúmulo de placa bacteriana. Como a placa tem maior probabilidade de apresentar manchas, é uma boa ideia reduzir o acúmulo o máximo possível. Experimente esfregar com ele duas vezes ao dia, como depois do café da manhã e do almoço.
Etapa 4. Consulte seu dentista para uma limpeza a cada 6 meses
A limpeza dentária não remove as manchas por conta própria. No entanto, eles podem ajudar a evitar que as manchas se acumulem com o tempo. Você deve consultar seu dentista duas vezes por ano para fazer limpezas, o que também ajudará a prevenir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes.
Etapa 5. Converse com seu dentista sobre os serviços profissionais de clareamento
O dentista avaliará suas manchas e fará recomendações sobre as melhores opções para sua situação. Eles podem recomendar produtos como bandejas que cobrem os dentes com soluções de clareamento por períodos específicos ou soluções de clareamento que são ativadas com luz.
- Você também pode tentar um procedimento como a colagem dentária, que basicamente cobre o dente com um material de cor mais clara que é colado ao dente com luz.
- Os folheados são outra opção, que é essencialmente uma concha que vai na frente dos dentes para torná-los mais brancos.
Método 3 de 3: clareando os dentes em casa
Etapa 1. Experimente uma pasta de dentes clareadora para clarear com o tempo
Cremes dentais clareadores não são tão eficazes quanto outros produtos clareadores, mas podem ajudar. No entanto, substituir sua pasta de dente normal por uma clareadora é uma troca fácil.
- Procure aqueles que usam peróxidos para branquear em vez de abrasivos. Os cremes dentais abrasivos podem desgastar o esmalte com o tempo, piorando os problemas.
- Você pode combinar esses cremes dentais com enxaguatórios bucais clareadores para um efeito mais forte.
Etapa 2. Aplique tiras de clareamento para um clareador mais eficaz
Com esses produtos, você retira as tiras e as coloca sobre os dentes. Dependendo do produto, você pode deixá-los no local por até uma hora antes de retirá-los.
- Leia sempre as instruções dos produtos antes de aplicar as tiras. Além disso, leia as instruções para saber com que freqüência você pode usá-los; frequentemente, você só deve aplicá-los por 5 minutos por dia.
- Não escove os dentes antes de usar as tiras, pois elas aderirão melhor aos dentes.
- Opções semelhantes incluem bandejas de clareamento bucal e géis que você aplica nos dentes.
Etapa 3. Espalhe morangos amassados nos dentes para obter uma solução natural
Algumas pessoas têm sorte usando morangos para clarear os dentes, que contêm uma enzima natural que pode ajudar. Amasse um pouco para esfregar nos dentes e deixe por pelo menos 5 minutos antes de enxaguar.
- Escove os dentes após usar este tratamento.
- Não use este tratamento mais de uma vez por dia.
Etapa 4. Adicione frutas e vegetais crocantes à sua dieta
Coma produtos como maçãs, cenouras, pimentões e aipo. O produto duro ajudará a remover a placa. Além disso, aumentam a produção de saliva, o que elimina a placa bacteriana e as bactérias.
Mantenha a placa bacteriana na boca ao mínimo para ajudar a diminuir o aparecimento de manchas
Etapa 5. Use bicarbonato de sódio ao escovar para abrasão leve
Escolha uma pasta de dente com bicarbonato de sódio ou adicione um pouco à escova antes da pasta. Escove normalmente e depois enxágue.
- Escolher uma pasta de dente com bicarbonato de sódio terá um sabor melhor. O bicarbonato de sódio é muito salgado.
- O bicarbonato de sódio é levemente abrasivo. Ajuda a remover manchas, mas não é tão abrasivo a ponto de desgastar o esmalte.
- Sempre converse com seu dentista, mas normalmente você pode usar essa técnica toda vez que escova.
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Avisos
- Evite tentar misturar seu próprio líquido clareador de peróxido de hidrogênio em casa. Você precisa de uma concentração muito baixa (3,6%), que é difícil de misturar, e usar um protetor bucal para segurá-la pode irritar suas gengivas. Em vez disso, compre um gel de clareamento, que é pré-misturado.
- Evite os branqueadores DIY abrasivos, como o carvão, pois eles podem remover o esmalte.
