Dispositivos odontológicos, como aparelhos tradicionais, retentores, aparelhos transparentes e aparelhos para apnéia do sono, muitas vezes podem ser difíceis de manusear. Eles não só podem causar desconforto físico, mas também exigem muita manutenção e limpeza para evitar o acúmulo de bactérias ou um odor indesejável. Cuidar dos seus dispositivos odontológicos, ter uma boa rotina de higiene dental e visitar regularmente o seu ortodontista e dentista ajudarão a tornar o processo de uso dos dispositivos odontológicos mais fácil.
Passos
Método 1 de 6: lidando com colchetes
Etapa 1. Cuide de seus dentes
É fácil os alimentos ficarem presos entre os aparelhos, o que causa o acúmulo de placa bacteriana e problemas de saúde bucal em geral. Certifique-se de estabelecer uma boa rotina de higiene dental que inclua escovar, passar fio dental e enxágue com enxaguatório bucal todos os dias.
- Escove pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e antes de dormir. É melhor escovar depois de comer também para evitar que a comida fique no aparelho.
- Usar fio dental com aparelho pode ser complicado. Use 18 polegadas (cerca de 46 centímetros) de fio dental encerado. Enfie-o cuidadosamente sob o fio principal do aparelho e depois passe entre dois dentes. Passe o fio dental entre os dentes sem puxar o fio do arco.
- Leve consigo uma escova de dentes de viagem para se certificar de que consegue escovar os dentes após cada refeição.
- Use um irrigador oral. Este dispositivo usa um jato de água para limpar quaisquer bactérias ou resíduos deixados entre os dentes, aparelhos e gengivas. Eles também podem aumentar o fluxo sanguíneo nas gengivas, o que leva a uma maior proteção antibacteriana oferecida pelos anticorpos naturais.
- Experimente uma escova interdental. Essas escovas são projetadas para limpar entre os dentes, de modo que podem ajudar quando você usa aparelho. Escovar suavemente com uma escova interdental pode ajudar a remover a comida do aparelho.
Etapa 2. No início, concentre-se em alimentos macios
Infelizmente, seu aparelho vai doer nas primeiras semanas. Coma alimentos que você possa engolir facilmente sem mastigar, como macarrão com queijo, compota de maçã, sorvete, picolé e shakes, todos os quais irão facilitar o seu uso.
- Para entrar em seus vegetais, experimente cozinhá-los no vapor até que estejam macios o suficiente para mastigar facilmente.
- Arroz macio cozido, macarrão e frutos do mar, como atum e salmão, são fáceis de mastigar e substanciais.
- Coma sopas se estiver tendo problemas para mastigar alguma coisa.
Etapa 3. Evite doces duros ou em borracha
Eles podem danificar ou quebrar seu aparelho e geralmente causar problemas de saúde dos dentes. Não coma alimentos como caramelo, manteiga de amendoim pegajosa ou grossa, balas duras, nozes, doces em borracha, caramelo, ursinhos de goma, pipoca ou goma de mascar.
Etapa 4. Use seus elásticos o tempo todo
Se o seu ortodontista decidir que você precisa usar elásticos, você precisa ser diligente em usá-los o tempo todo para que seus dentes se movam corretamente. Além disso, manter os elásticos para dentro evitará que os ganchos fiquem presos em suas bochechas.
- Se o seu tratamento dentário for extenso, você pode precisar de um capacete. O arnês fornece algo para ancorar o aparelho, aplicando a pressão necessária aos dentes, o que os ajuda a se moverem para o lugar adequado. O arnês pode passar pela parte de trás da cabeça ou ser preso à testa ou queixo.
- Você deve usar o equipamento pelo período de tempo definido. Normalmente, você precisa usá-lo cerca de 12 horas por dia, embora, na maioria dos casos, você não precise usá-lo o tempo todo que estiver com o aparelho nos dentes.
Etapa 5. Tome cuidado com os fios e suportes soltos
Suspensórios quebrados, faixas soltas e fios protuberantes são problemas comuns que afetam os usuários de suspensórios. Esses problemas podem ser dolorosos e causar desconforto prolongado na boca, por isso é importante ligar para o seu ortodontista. Até conseguir uma consulta, você pode tentar alguns remédios caseiros para aliviar a dor.
- Para um braquete solto, use cera ortodôntica para recolocar temporariamente os braquetes. Essa tática fornece uma almofada entre a gengiva e o suporte. Se você não tem cera, também pode usar um pouco de goma de mascar sem açúcar como uma opção de emergência até chegar à sua consulta.
- Para um fio protuberante ou quebrado, use a borracha de ponta de um lápis para movê-lo para uma posição melhor até que você possa ver um médico. Você também pode aplicar cera ortodôntica para que o fio não corte suas gengivas ou bochechas.
- Não tente cortar o fio, pois você pode engoli-lo ou inalá-lo acidentalmente.
- Para bandas soltas, consulte um médico, pois elas precisam ser recolocadas no lugar ou substituídas. Guarde a banda, se puder, para o seu compromisso.
Método 2 de 6: Cuidando dos Lacaios
Etapa 1. Use seu retentor pelo período de tempo recomendado
O objetivo do retentor é manter o funcionamento do aparelho e, se você não o usar, corre o risco de os dentes voltarem à posição original. Use sua contenção pelo tempo recomendado, exceto quando comer, limpar a contenção ou participar de esportes com bola que podem resultar em ferimentos na boca. Lembre-se de como era passar por suspensórios; você não quer ter que fazer isso de novo.
Por exemplo, seu médico pode recomendar o uso de uma contenção removível o tempo todo por três meses e, em seguida, passar a usá-la apenas à noite
Etapa 2. Sempre carregue uma caixa para seu retentor
Você precisa remover o retentor durante as refeições e ter uma caixa à mão permite que você guarde o retentor quando não estiver na boca. Embora possa ser tentador simplesmente colocar o retentor na mesa ao seu lado, isso é menos higiênico do que uma caixa e também coloca o retentor em risco de quebrar. Leve sua contenção no bolso, mochila ou bolsa para ter fácil acesso em todos os momentos.
- Envolver o retentor em guardanapos em vez de colocá-lo em uma caixa geralmente resulta em o retentor acidentalmente sendo jogado no lixo.
- Os retentores são caros para substituir, custando até US $ 250. Manter uma caixa com você diminuirá a probabilidade de você perder seu retentor.
Etapa 3. Mantenha seu retentor limpo
Ter uma boa rotina de limpeza evita o acúmulo de bactérias e evita que seu retentor desenvolva um cheiro desagradável. Certifique-se de escovar o retentor uma vez por dia com água morna. Sempre verifique com seu dentista quais tipos de produtos de limpeza você pode usar, pois você não pode usar pasta de dente com alguns retentores.
- Mergulhe seu retentor em um desinfetante pelo menos uma vez por semana, mas de preferência uma vez por dia. Escolha uma solução para limpeza de próteses e misture o limpador com um copo de água morna. Ou você pode optar por dissolver os comprimidos que têm o efeito semelhante e remover qualquer bactéria do retentor. Você também pode usar enxaguatório bucal.
- Em vez de produtos de limpeza comerciais, você pode tentar alguns remédios caseiros se não quiser usar limpador de dentadura ou enxaguatório bucal. Você pode embeber o retentor em partes iguais de água e vinagre por quinze a trinta minutos ou em peróxido de hidrogênio a 3% por trinta minutos.
Etapa 4. Mantenha-o longe de fontes de calor
Fontes de calor podem fazer com que o plástico no retentor se quebre ou entorte. Certifique-se de não usar água quente para limpá-la, apenas água morna. Além disso, certifique-se de não deixá-lo em superfícies quentes, como o radiador.
Método 3 de 6: Limpeza e manutenção de colchetes transparentes
Etapa 1. Use cada conjunto de bandejas de 20 a 22 horas por dia
Se você quiser ver os resultados de seus aparelhos transparentes, deve se comprometer a usar seus alinhadores por, no mínimo, 20 horas por dia. Para obter melhores resultados, remova apenas aparelhos transparentes para comer e limpar. Não remova o aparelho ortodôntico à noite.
Etapa 2. Mantenha seus alinhadores limpos
Escove seus alinhadores com água morna sempre que você escovar os dentes. Semelhante aos retentores, os alinhadores devem ser embebidos e limpos em um limpador de dentadura uma vez por dia ou algumas vezes por semana.
- Também é melhor manter uma boa higiene dental enquanto usa aparelho ortodôntico transparente para manter seus alinhadores com cheiro de fresco e sem bactérias. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, mas, de preferência, escove após cada refeição para evitar que partículas de comida fiquem presas em seus alinhadores.
- Use anti-séptico bucal para criar um ambiente livre de bactérias antes de colocar os alinhadores de volta na boca.
- Não escove os alinhadores com pasta de dente ou anti-séptico bucal, pois essas substâncias podem causar danos.
Etapa 3. Troque seus alinhadores a cada duas semanas
No início do seu tratamento, você receberá vários conjuntos de alinhadores que devem mover continuamente seus dentes na direção certa e avançar seu progresso. Certifique-se de trocar seus alinhadores conforme as instruções para garantir o melhor resultado e verifique com seu médico a cada seis semanas.
Você sentirá o alinhador real se soltando quando o próximo for necessário. Isso significa que você precisa consultar o seu ortodontista para a próxima etapa do alisamento dos dentes
Método 4 de 6: Ajustando a Dispositivos Dentários para Apneia do Sono
Etapa 1. Dê um tempo
Muitos dos problemas associados aos dispositivos odontológicos diminuirão com o tempo, à medida que você se acostumar a usar o dispositivo odontológico. Por exemplo, algumas pessoas têm problemas com um dispositivo de reposicionamento mandibular, como mais saliva na boca ou boca seca, dor na mandíbula, dores de cabeça ou irritação gengival. A maioria desses sintomas desaparece com o tempo.
- No entanto, se sentir dor durante o dia depois de usar um desses dispositivos, principalmente ao mover o maxilar ou comer, converse com seu dentista.
- Seu dentista ou médico também pode mostrar a você alongamentos da mandíbula e da língua para ajudar com qualquer dor.
Etapa 2. Visite seu dentista
Ter dentes e gengivas saudáveis também pode ajudar a minimizar problemas com dispositivos dentários, como irritação gengival. Certifique-se de ir ao dentista duas vezes por ano, pois isso pode ajudar a manter os dentes saudáveis. Além disso, seu dentista pode verificar quaisquer problemas que você possa ter com o dispositivo.
- Certifique-se de que é examinado por um dentista antes de fazer a instalação para tal dispositivo. Isso ajudará a garantir que seus dentes sejam saudáveis o suficiente para ter um dispositivo dentário para apnéia do sono.
- Além disso, certifique-se de manter os dentes saudáveis em casa escovando duas vezes por dia e usando fio dental todos os dias.
Etapa 3. Faça ou peça ajustes
Se o seu dispositivo está causando dor, você deve solicitar ajustes ou fazê-los você mesmo, se puder. Você pode precisar de uma posição ligeiramente diferente para que seja o mais confortável. Converse com seu dentista ou médico sobre o que é melhor para você.
Etapa 4. Experimente um dispositivo diferente
Você tem várias opções quando se trata de dispositivos odontológicos para apneia do sono. Se um não estiver funcionando para você, tente usar outro. Na verdade, cada tipo de dispositivo possui vários estilos diferentes, então você pode até mesmo alterá-lo mudando para outro estilo.
- Os dispositivos de reposicionamento mandibular, por exemplo, funcionam ajustando-se aos dentes e mudando a posição da mandíbula inferior, abrindo as vias aéreas. Dispositivos de retenção da língua ajustam sua língua puxando-a para frente e abrindo as vias aéreas, enquanto outros dispositivos odontológicos são combinados com uma máquina CPAP para torná-la mais fácil de usar.
- Com os dispositivos de reposicionamento mandibular, você tem a opção do estilo fervura e mordida, estilo ajustável ou estilo articulado. A versão ferva e mordida faz com que você ferva o dispositivo e, em seguida, afunde os dentes nele para criar um molde de sua boca. O estilo ajustável possui formas de ajustar o dispositivo para um ajuste mais confortável, enquanto o estilo articulado ainda permite que você abra e feche a boca. A escolha de um estilo diferente pode torná-lo mais fácil de lidar.
Etapa 5. Ignore esses dispositivos com dentaduras
Se você usa dentaduras, provavelmente precisará encontrar outra solução para sua apnéia do sono, como uma máscara de CPAP. A maioria dos dispositivos odontológicos não segura adequadamente quando a pessoa está usando dentaduras, embora o tipo de reposicionamento mandibular seja particularmente difícil.
Método 5 de 6: Ajustando-se a uma máquina CPAP
Etapa 1. Experimente uma máquina CPAP para apnéia do sono
Uma máquina de CPAP costuma ser o primeiro tratamento sugerido para a apnéia do sono, embora não seja um dispositivo dentário. Ele fornece um fluxo constante de ar através de uma máscara, ajudando a manter as vias aéreas desobstruídas e desobstruídas. Infelizmente, muitas pessoas acham a máscara desconfortável de usar e, portanto, acabam não a usando.
Para ajustar o uso da máscara, experimente colocá-la um pouco a cada dia e, em seguida, adicionar pressão de ar quando estiver confortável. Depois de começar a usá-lo para dormir, certifique-se de usá-lo sempre que dormir para ajudá-lo a se ajustar mais facilmente
Etapa 2. Use um recurso de rampa para ajustar a pressão do ar
Você pode achar que tem dificuldade para se ajustar à pressão do ar forçado. Se for esse o caso, você pode tentar um recurso de "rampa", que aumenta a pressão do ar com o tempo. Em outras palavras, você começa com uma pressão mais baixa ao adormecer e, lentamente, sobe para uma pressão mais alta. Outras máquinas se ajustarão automaticamente aos seus diferentes padrões de respiração, tornando mais fácil dormir.
Etapa 3. Escolha uma máscara de tamanho diferente
Uma etapa que você pode realizar para tornar seu dispositivo CPAP mais confortável é escolher um tamanho de máscara diferente. As máscaras vêm em todos os tamanhos diferentes e você pode não ter o mesmo tamanho em todas as marcas. Além disso, a maioria é ajustável para torná-los mais confortáveis.
Se você não sabe como ajustar sua máscara, pergunte. O seu médico ou a pessoa no local onde você comprou a máquina deve ser capaz de ajudar
Etapa 4. Experimente um estilo diferente
As máscaras CPAP vêm em uma ampla variedade de estilos. Um estilo pode não se adequar a você, mas você pode encontrar outro que sim. Encontrar o tipo certo de máscara para suas necessidades específicas pode tornar a máscara muito mais confortável e utilizável.
- Por exemplo, se você tende a arrancar a máscara, pode querer uma que tenha alças nas bochechas e na testa, pois é mais segura do que as outras máscaras.
- No entanto, se uma máscara com alças seguras o deixar desconfortável, você pode tentar uma com um travesseiro nasal, que só é colocado sob o nariz. Você também pode ver melhor sobre este tipo de máscara.
- Também pode ser necessário escolher uma máscara ou tubo diferente se ficar com o nariz escorrendo após usar a máquina, o que pode indicar que você é alérgico a parte dela.
- Se você se sentir desconfortável ao usar uma máscara, pergunte sobre dispositivos mais recentes, como o micro CPAP. Esses novos estilos eliminam as mangueiras e outros acessórios, colocando apenas um pequeno dispositivo em suas narinas.
Etapa 5. Use a câmara de umidificação para boca seca
Se ficar com a boca seca após usar o aparelho de CPAP, você pode tentar deixar o ar mais úmido. A maioria das máquinas já possui essa capacidade incorporada. Adicionar umidade ao ar, especialmente durante os meses frios e secos, pode ajudar a reduzir a boca seca.
- Um nariz seco e entupido também pode ser causado pela baixa umidade na máquina. Você também pode tentar um spray salino antes de dormir para ajudar com o nariz.
- Siga as instruções de sua máquina para usar a câmara de umidificação.
Etapa 6. Faça ajustes se a máscara estiver causando desconforto
Sua máscara não deve ser colocada com tanta força que irrite sua pele ou cause desconforto. Se vazar ou não ficar no rosto, talvez seja necessário fazer ajustes. Altere o comprimento das alças e ajuste as almofadas para tentar obter um melhor ajuste.
Você também pode precisar considerar outro estilo de máscara, pois outras marcas ou estilos podem se ajustar melhor ao seu rosto
Método 6 de 6: lidando com outros dispositivos dentais
Etapa 1. Use uma proteção noturna para ranger os dentes
Um guarda noturno desliza sobre seus dentes para protegê-los enquanto você dorme se você ranger os dentes. A coisa mais importante sobre um guarda noturno é certificar-se de usá-lo. Para torná-lo mais confortável, procure um por um dentista em vez de escolher um tipo "ferva e morda" em uma farmácia. Os modelos adaptados ao dentista tendem a ser mais confortáveis com o tempo, pois são mais precisos e feitos de um material superior.
- Diminua a moagem usando alguns truques. Por exemplo, tente não mascar chicletes ou outros objetos (como canetas), pois isso ensina sua boca a mastigar o tempo todo.
- Além disso, tente diminuir o estresse ou medite antes de dormir. Além disso, evite cafeína e nicotina, pois elas podem fazer você ranger mais os dentes.
Etapa 2. Use um protetor bucal ao praticar esportes
Os protetores bucais são projetados para ajudar a evitar que seus dentes fiquem lascados ou quebrados durante a prática de esportes. Eles fornecem proteção, da mesma forma que um guarda noturno fornece proteção contra você ranger os dentes.
- Para que a proteção seja eficaz, certifique-se de sempre usá-la sempre que praticar esportes, principalmente esportes de contato.
- Para torná-lo mais confortável, peça a um dentista em vez de comprar um sem receita.
Etapa 3. Aprenda a girar um expansor palatino
Um expansor palatino ajuda a aumentar o espaço na boca da criança, o que, por sua vez, permite que os dentes fiquem mais retos. Este dispositivo pode ser intimidante para você, no entanto, uma vez que requer girá-lo uma vez por dia. Seu dentista mostrará que tipo de voltas você precisa fazer com o expansor do seu filho, mas principalmente, você usa uma pequena chave para girar as peças do expansor um pouco a cada dia.
- Durante os primeiros dias, opte por alimentos suaves e agradáveis, como iogurte, purê de maçã, sorvete ou purê de batata. Enquanto o expansor estiver inserido, pule as balas duras, pois elas podem grudar no expansor.
- Observe que um expansor é geralmente indolor. A criança pode sentir alguma dor nos primeiros dias e um pouco de pressão após cada volta, mas é relativamente leve.
Pontas
- Sempre use seu retentor ou cintas transparentes.
- Sempre use fio dental e escove os dentes e a língua diariamente.
