Então, você sempre quer ter um dia em que faça muito e se sinta bem fazendo isso certo? Você quer acordar quando o sol acaba de nascer, se espreguiçar, fazer os trabalhos da escola e ter um ótimo dia. Bem, basta ler e seu sonho se tornará realidade!
Passos
Parte 1 de 2: a noite anterior
Passo 1. Escolha sua roupa para o dia seguinte
Desta forma, você não perde tempo e se sente mais preparado quando pula da cama para começar um novo dia.
Etapa 2. Defina seu alarme
Experimente programar das 6:00 às 7:00, para que possa ter uma boa manhã e ter tempo para preparar o seu próprio pequeno-almoço.
Etapa 3. Vá para a cama cedo
Isso pode significar dormir às 20h ou às 21h. Depende de quanto sono você precisa e quer o tempo que deseja acordar. Tente dormir bastante. Consiga no mínimo 6 horas.
Etapa 4. Faça uma lista de tarefas para o dia seguinte
Isso é opcional, mas pode ajudá-lo a se sentir organizado e a não se sentir sobrecarregado no dia seguinte.
Parte 2 de 2: pela manhã
Etapa 1. Acorde
É aqui que o seu dia começa, não estrague tudo. Desligue o alarme e alongue um pouco. Obrigue-se a levantar. Se você realmente não pode, dê a si mesmo 5 minutos. Lembre-se de redefinir o alarme para que você realmente acorde em cinco minutos e não em 2 horas!
Etapa 2. Use o banheiro
Caminhe até o banheiro e use o banheiro. Você provavelmente ainda se sente super cansado e grogue.
Etapa 3. Jogue água fria em seu rosto
Isso o choca, ajudando você a ficar acordado.
Etapa 4. Beba um pouco de água gelada
Isso também te acorda.
Etapa 5. Tome um banho
Esta etapa é opcional. Algumas pessoas optam por tomar banho à tarde ou à noite. No entanto, um banho frio pela manhã pode acordá-lo.
Etapa 6. Vista-se
Vista a roupa que escolheu na noite anterior.
Etapa 7. Lave e hidrate o rosto
Use um limpador suave ou sabonete facial. Use um hidratante facial, não uma loção.
Etapa 8. Faça o seu cabelo
Existem muitas opções para escolher. Você pode escolher um estilo simples para um dia casual ou um mais sofisticado se você planeja sair.
Etapa 9. Tome o café da manhã
Esta é a refeição mais importante do dia. Faça um café da manhã saudável e equilibrado.
Etapa 10. Escove os dentes
Você poderia usar uma pasta de dente fresca mentolada para ajudá-lo a acordar ainda mais.
Etapa 11. Agora você está pronto para enfrentar o seu grande dia
Você pode seguir sua lista de tarefas ou continuar sem ela.
