Pegar a gripe nunca é divertido, mas você pode tomar medidas para se recuperar o mais rápido possível. Visite seu médico para obter tratamento e medicação e, a seguir, trate seus sintomas em casa com medicamentos de venda livre. Além disso, você pode empregar alguns remédios caseiros para se certificar de que se sente confortável e se recupera rapidamente.
Passos
Método 1 de 3: Diagnosticando a Gripe
Etapa 1. Verifique seus sintomas
Pessoas com resfriado ou gripe podem apresentar sintomas semelhantes, como coriza, dor de garganta ou tosse. No entanto, é mais provável que você sinta dores e tenha febre com a gripe, além de desconforto no peito e dor de cabeça.
Às vezes, você também pode sentir náuseas ou desorientação
Etapa 2. Vá ao médico para tomar Tamiflu
Tamiflu é um medicamento antiviral que pode ser obtido com receita médica. Se você tomar Tamiflu dentro de 48 horas após os sintomas, pode ajudar a abreviar sua doença, embora não cure ou pare o vírus. Pergunte ao seu médico se Tamiflu é o certo para você. Eles provavelmente confirmarão que seus sintomas são causados pelo vírus da gripe antes de prescrever o medicamento.
- Como a gripe é um vírus, não é estritamente necessário que você vá ao médico imediatamente, pois o vírus geralmente segue seu curso sem ajuda extra. No entanto, se você quiser se curar do vírus mais rapidamente, o Tamiflu pode reduzir o tempo de doença e a gravidade da doença.
- Se alguém em sua casa está com gripe, mas você não, você ainda pode receber uma prescrição de Tamiflu para evitar o vírus.
- Vá ao médico se tiver falta de ar ou dores no peito ou se não conseguir conter os líquidos devido ao vômito.
Etapa 3. Peça recomendações de medicamentos
Seu médico pode ajudá-lo a decidir sobre as melhores opções de medicamentos sem receita para tratar os sintomas. Você também pode pedir ajuda ao seu farmacêutico.
Etapa 4. Vá ao médico se os sintomas piorarem
Se você tiver complicações, como febre alta contínua acima de 101,5 graus Fahrenheit, falta de ar ou dores no peito, converse com seu médico.
- A gripe deve durar apenas cerca de 5 a 7 dias, portanto, verifique com seu médico se os sintomas persistirem.
- As complicações da gripe podem incluir infecções na garganta, bronquite, pneumonia e outras infecções. Procure tratamento se suspeitar que tem uma dessas complicações, uma vez que será necessário um antibiótico.
Método 2 de 3: tratando os sintomas
Etapa 1. Isole-se para não espalhar o vírus da gripe
Depois que seu diagnóstico de gripe for confirmado, é importante ficar em casa. A gripe se espalha muito rapidamente, então não arrisque infectar outras pessoas. Se você mora com colegas de quarto ou parentes, limite suas interações com eles da melhor maneira possível, para que haja menos probabilidade de adoecerem.
Etapa 2. Tome um analgésico, como o paracetamol
Um analgésico pode mantê-lo mais confortável, reduzindo a dor de garganta e músculos doloridos. Isso também reduzirá sua febre.
- Não duplique a dose. Muitos medicamentos para gripe e resfriado contêm paracetamol, portanto, não o tome separadamente, a menos que tenha certeza de que não está em seus outros medicamentos. Verifique os rótulos do medicamento, pois os medicamentos devem listar os medicamentos individuais e as dosagens na embalagem.
- Espere 6 horas entre tomar paracetamol para ver se a febre volta.
Etapa 3. Use sprays nasais para aliviar a congestão
Sprays descongestionantes nasais contêm medicamentos para ajudar com a congestão. São seguros para uso a qualquer hora do dia, mesmo à noite, pois afetam apenas o nariz. Certifique-se de seguir o cronograma no verso da garrafa.
- Os descongestionantes em pílula podem deixá-lo nervoso, mantendo-o acordado, mas os sprays não, porque atuam localmente. No entanto, você deve parar de usá-los após 3 dias, pois após esse período, eles podem piorar o congestionamento.
- Sprays salinos nasais podem ser usados em conjunto com sprays descongestionantes porque eles não contêm medicamentos, apenas água salgada estéril. Eles podem soltar o muco e fornecer umidade às membranas nasais. Eles também podem eliminar parcialmente o vírus e as bactérias do nariz.
Etapa 4. Experimente um anti-histamínico
Os anti-histamínicos podem reduzir os sintomas, como coriza ou olhos lacrimejantes. No entanto, esteja ciente de que alguns anti-histamínicos podem causar sonolência.
Não use um anti-histamínico se planeja beber álcool ou dirigir
Etapa 5. Use um xarope para a tosse
Os xaropes para a tosse podem ajudar com muitos sintomas da gripe, deixando você mais confortável.
- Supressores de tosse diminuem os efeitos de uma tosse seca.
- Expectorantes para tosse são melhores para tosse úmida que produz muco. Expectorantes expelem muco do tórax, aliviando a congestão. Expor esse muco pode ajudá-lo a superar o enjôo mais rapidamente.
- Experimente apenas um medicamento de cada vez, mas não combine os três.
Etapa 6. Experimente uma medicação com vários sintomas
Muitos medicamentos de venda livre tratam vários sintomas de uma vez e podem simplificar o processo, como o Nyquil.
Ao usar um medicamento como Nyquil, sempre verifique quais medicamentos contém antes de tomar qualquer outra coisa. Por exemplo, Nyquil Resfriado e Fluido Nighttime Relief Liquid contém um supressor de tosse, um analgésico e um anti-histamínico, então você não gostaria de tomar esses medicamentos separadamente enquanto estiver tomando Nyquil
Método 3 de 3: usando remédios caseiros
Etapa 1. Descanse bastante
Seu corpo precisa de descanso para lutar contra o vírus, pois o descanso dá ao seu sistema imunológico tempo e energia para trabalhar.
- Uma maneira de dormir melhor é elevar levemente a metade superior do corpo com travesseiros, facilitando a respiração.
- Outra maneira de dormir melhor é relaxar antes de dormir com chás como a camomila.
- As tiras nasais aliviam a congestão à noite, tornando mais fácil dormir.
Etapa 2. Tire uma folga
Você terá mais descanso em casa, e o estresse pode piorar os sintomas. Além disso, você não infectará seus colegas se ficar em casa.
Você geralmente é contagioso por 24 horas antes de apresentar os sintomas e por 5 a 7 dias após começar a apresentar os sintomas. Os casos graves de gripe podem demorar ainda mais
Etapa 3. Use vapor
Experimente gengibre fresco picado com água quente derramada sobre ele. Coloque a cabeça sobre a tigela com uma toalha sobre a cabeça. Você também pode adicionar Vicks VapoRub à água no lugar do gengibre. Bebidas quentes e sopas também ajudam, especialmente se você tentar respirar o vapor enquanto as bebe ou come. O Steam ajuda a quebrar o congestionamento.
Passo 4. Experimente a sopa de macarrão com frango
Acontece que a sopa de macarrão com frango ajuda com resfriados e gripes. Como as bebidas quentes, o vapor elimina o congestionamento. No entanto, também oferece outros benefícios. O aminoácido cisteína do frango é semelhante a um medicamento para bronquite, o que pode explicar por que a sopa acalma os sintomas.
Etapa 5. Pule no chuveiro
Um banho quente também pode ajudar na congestão por meio do vapor e também pode aliviar os músculos doloridos. Tome algumas respirações profundas do vapor enquanto toma banho para eliminar o congestionamento.
Etapa 6. Use um umidificador
Umidificador umedece as passagens nasais e ajuda no congestionamento noturno.
Certifique-se de limpá-lo duas vezes por semana, trocar a água diariamente e usar água destilada. Os umidificadores podem ser criadouros de bactérias e fungos, que podem piorar os sintomas de alergia e asma
Etapa 7. Adicione mel ao chá
Mel ou canela podem reduzir a irritação na garganta, o que pode diminuir a tosse seca.
Etapa 8. Faça gargarejo com água salgada
O gargarejo acalma a dor de garganta. Adicione um pouco de sal à água e dissolva o sal. Use-o para enxaguar o fundo da garganta e cuspa a água.
Etapa 9. Beba seus líquidos
Manter-se hidratado desfaz o muco espesso, deixando-o menos congestionado.
Etapa 10. Lave as mãos com freqüência
Embora lavar as mãos reduza suas chances de infectar outras pessoas, também impede que você pegue outra coisa durante a recuperação.
Etapa 11. Experimente zinco ou um suplemento com ginseng
O zinco e o ginseng podem fortalecer o sintoma imunológico. No entanto, você não deve ingerir mais do que 50 miligramas de zinco por dia, pois ele pode suprimir seu sistema imunológico se você tomar muito.
Experimente zinco se alguém em sua casa estiver gripado, mas você não
Pontas
- Limpe-se para reduzir a probabilidade de infectar outras pessoas. Limpe as alças com lenços antibacterianos, cubra a boca ao espirrar e tossir e deite fora os lenços de papel.
- Seja cuidadoso com a higiene pessoal se você ou alguém próximo a você estiver com gripe.
- O vírus da gripe é diferente a cada ano. Vacine-se no início de cada temporada de gripe se quiser evitá-la.
