Beleza é uma palavra com um significado infinito. Apesar disso, ele tende a descrever uma energia positiva vinda de dentro, não um estado alcançado pela maquiagem e verniz. Se você deseja que os outros sintam que você é bonito, precisa sentir o mesmo por si mesmo, tanto por dentro quanto por fora.
Passos
Parte 1 de 3: Cuidando da beleza externa
Etapa 1. Tenha altos padrões de higiene
Tome banho diariamente, use desodorante e use roupas limpas. Essas coisas simples têm o poder de fazer você se sentir bem e com sua melhor aparência.
Etapa 2. Cuide de seus dentes
Tenha uma boa higiene oral - escove os dentes e use fio dental, e use enxaguatório se precisar. Os dentes bem tratados duram a vida toda.
Etapa 3. Cuide do seu cabelo
Seu cabelo é uma das primeiras coisas que as pessoas notam em você. Mantenha-o limpo, arrumado e brilhante. Lave-o em dias alternados ou a cada 3 dias, se não for muito oleoso. Use shampoo e condicionador adequados para o seu tipo de cabelo. Escove-o todos os dias, mesmo que você não o estilize.
Experimente novos penteados. Encontre aquele que melhor se adapta a cada fase da sua vida
Etapa 4. Cuide de sua pele
Use um banho de chuveiro para esfoliar o corpo todos os dias no chuveiro. Enxágüe seu corpo em água fria. Hidrate a pele após a lavagem, todos os dias. Lave e hidrate o rosto duas vezes ao dia. Use um toner se precisar e esfolie a cada dois dias.
Hidrate profundamente os pés regularmente
Etapa 5. Vista roupas com as quais você se sinta bem
Escolha roupas que sejam confortáveis e que você saiba acentuar seus traços.
Parte 2 de 3: Atendendo à beleza interna e externa
Etapa 1. Perceba que um corpo saudável apresenta um brilho saudável
Isso é lindo de se ver. Também libera você para dedicar mais tempo ao seu crescimento intelectual e espiritual.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Isso ajuda você a manter a forma, restaura a energia e libera as preciosas endorfinas que elevam o seu humor e melhoram o seu espírito.
Etapa 3. Vá para a cama cedo
Comece a dormir com mais qualidade, durante o qual o corpo e a mente são restaurados, permitindo que você acorde sentindo-se revigorado. Isso também aumentará sua criatividade e o ajudará a processar suas emoções e sentimentos.
Passo 4. Alongue-se, acorde e sente-se na cama com um sorriso muito bonito e confiante
Seja grato por uma vida tão linda e por uma manhã tão linda.
Faça alguns alongamentos de ioga (Surya Namaskar) para melhorar a circulação sanguínea
Etapa 5. Diga não à junk food hoje
Coma alimentos saudáveis e beba água em vez de refrigerantes ou bebidas açucaradas.
Etapa 6. Trate-se
Depois de trabalhar ou estudar muito, você merece um tratamento. Faça uma massagem, dê um passeio na floresta, visite um amigo que você não vê há muito tempo ou simplesmente fique em casa sem fazer absolutamente nada.
Parte 3 de 3: Atendendo à beleza interior
Etapa 1. Relaxe
Reserve um tempo todos os dias para ter tempo. Medite, tome um banho quente, leia um bom livro, vá com calma.
Etapa 2. Escreva
Se você está em um estado de espírito negativo sobre si mesmo, escreva uma lista de coisas boas sobre você e coisas que você pode melhorar. Escreva também como você pode melhorá-los e o que pode fazer para mantê-los.
Etapa 3. Ame a si mesmo
Você não deve querer ser outra pessoa e se você pensa por quê.
Etapa 4. Enfrente o mundo com um sorriso
Cumprimente seus vizinhos, amigos, jornaleiro e todos que você conhece. Sorria com gratidão a este universo por tudo o que você é. Diga 'Obrigado' com um sorriso sincero a todos aqueles que reconhecem a sua beleza. Ajude as pessoas ao seu redor.
Espalhe positividade. Se você fizer isso, espero que todos os outros também o façam
Etapa 5. Empatia
Outras pessoas apreciam isso. Tente entender como seria ser essa pessoa.
Etapa 6. Ouça
Por mais que você queira falar sobre o seu problema, uma conversa é uma coisa de mão dupla.
Etapa 7. Seja gentil
Esta é a melhor maneira de interagir com outras pessoas na vida. Entregue-o em grandes quantidades, especialmente para os mais rabugentos e tristes.
Etapa 8. Volte para casa com um sorriso
Se você teve um dia difícil, dê-se ao luxo de um relaxante banho de espuma por 10 a 20 minutos. Um pouco de relaxamento o deixará em bom estado de espírito pelo resto da noite.
Pontas
- Evite café e bebidas carbonatadas completamente.
- Evite assistir a filmes (terror ou violência) antes de dormir.
- Mantenha a desordem de sua casa livre.
- Pense positivo e coisas positivas podem acontecer.
- Minimize sua frustração.
- Seja feliz consigo mesmo e cerque-se dos queridos otimistas.
- Tenha objetivos.
Avisos
- Fique longe de fumar; isso envelhece e é extremamente prejudicial à saúde.
- Minimize o álcool.
