Uma das principais razões pelas quais a pele é áspera é a acne. Livrar-se da acne pode ajudar a melhorar a textura da pele e isso geralmente é possível usando boas técnicas de limpeza e tratamentos especiais, como peróxido de benzoíla e ácido alfa-hidroxil. No entanto, se sua pele parece não responder a esses tratamentos após algumas semanas, você pode precisar consultar um dermatologista. Um dermatologista pode sugerir tratamentos médicos para acne e cicatrizes de acne para ajudá-lo a obter a pele lisa que deseja.
Passos
Parte 1 de 3: Usando técnicas de limpeza diária
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia
Manter o rosto limpo é a melhor maneira de garantir que ele não tenha espinhas e outras imperfeições. Lave o rosto uma vez pela manhã e uma vez à noite, assim como sempre que estiver suando.
- Por exemplo, é uma boa ideia lavar o rosto antes e depois de um treino ou depois de fazer trabalho físico. Tente manter alguns toalhetes de limpeza em sua bolsa de ginástica ou bolsa para usar para limpar a maquiagem e limpar a pele.
- Molhe o rosto com água morna para começar. Você pode simplesmente se curvar sobre uma pia e jogar um pouco de água morna no rosto.
Etapa 2. Use as pontas dos dedos para aplicar um limpador suave
É melhor lavar o rosto com um limpador suave. Aplique uma pequena quantidade do limpador nas mãos e use as mãos e as pontas dos dedos para massagear a pele com o limpador.
- Certifique-se de fechar os olhos para evitar que o produto de limpeza entre neles.
- Se você preferir usar um pano, use uma toalha de algodão suave para massagear a pele com o limpador. Evite esfregar porque isso pode irritar sua pele.
DICA DE ESPECIALISTA
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Etapa 3. Enxágüe com água morna
Quando terminar de aplicar o limpador, espirre um pouco de água morna no rosto para enxaguar. Faça isso várias vezes para garantir que você enxaguou completamente o limpador.
- Você também pode usar um pano de limpeza limpo para ajudar a remover o limpador. Apenas evite esfregar e esfregar com o pano. Em vez disso, aplique o pano úmido no rosto e limpe suavemente o limpador.
- Depois de remover completamente o limpador, vire a água para esfriar e borrife seu rosto com ela.
Etapa 4. Seque o rosto com palmadinhas
Depois de enxaguar todo o limpador do rosto, use uma toalha limpa e seca para secar o rosto. Não esfregue a toalha no rosto porque pode irritar a pele.
Etapa 5. Aplique hidratante
Manter o rosto hidratado também ajuda a mantê-lo macio. Continue sua rotina de limpeza com uma camada de hidratante.
Use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem pele oleosa, escolha um hidratante sem óleo. Se você tem pele seca, escolha um hidratante adequado para pele seca
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Questionário da parte 1
Qual é o momento mais importante para lavar o rosto: todas as manhãs ou após cada treino?
Toda manhã.
Quase! Lavar o rosto pela manhã é essencial para mantê-lo liso. Para evitar espinhas e imperfeições, é fundamental que você desenvolva uma rotina e lave o rosto regularmente. Isso é verdade, mas também há outras ocasiões em que você deve limpar o rosto. Escolha outra resposta!
Depois de cada treino.
Você está parcialmente certo! Lavar o rosto após o exercício é crucial. Quando você transpira e não lava o rosto, é mais provável que tenha inchaços ou acne. Se você quer uma aparência suave, deve desenvolver uma rotina de limpeza. Embora isso seja correto, há outras ocasiões para lavar o rosto. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Toda noite.
Você não está errado, mas há uma resposta melhor! Ao longo do dia, seu rosto transpira, fica sujo, produz óleo e obstrui os poros. Lave o rosto todas as noites antes de dormir para limpar o rosto e os poros durante o dia. Escolha outra resposta!
Tudo acima.
Sim! Todos esses exemplos são igualmente importantes. Comece bem o dia e lave o rosto pela manhã. Então, depois de cada vez que você se exercitar ou suar, lave novamente o rosto para evitar espinhas e inchaços. Antes de ir para a cama, faça uma última limpeza em seu rosto. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 2 de 3: Usando tratamentos especiais
Etapa 1. Use um limpador esfoliante duas vezes por semana
A esfoliação pode ser útil para alguns tipos de pele. No entanto, outros tipos de pele podem ficar irritados com o uso de um esfoliante com muita frequência. Para evitar a irritação da esfoliação, é melhor limitar a esfoliação a duas vezes por semana.
- Escolha um produto esfoliante que contenha no máximo 2% de ácido salicílico ou 10% de ácido glicólico. Qualquer nível acima desses níveis e o produto esfoliante podem irritar sua pele.
- Não esfolie se você tiver herpes simples, verrugas ou molusco contagioso. Isso pode levar a uma infecção.
- Evite esfoliar se você tem tendência a manchas escuras causadas por picadas de insetos ou queimaduras. Isso é mais comum em pessoas com tons de pele escuros.
- Se você tem pele propensa a acne, pode esfoliar diariamente. Alterne entre esfoliantes mecânicos e químicos do dia a dia. Esfoliantes mecânicos são feitos de substâncias ásperas, como sílica de fubá de milho e sementes de tâmaras. Isso também inclui buchas e esponjas ásperas. Um esfoliante químico quebra a proteína ou as ligações entre as células usando ingredientes especiais.
Etapa 2. Experimente um limpador de combate à acne
Se a sua pele tem tendência a erupções, usar um produto que contenha remédios de venda livre para acne pode ser útil. Você pode encontrar limpadores e outros produtos que incluem ingredientes que podem ajudar a combater e prevenir a acne.
- Procure um produto que contenha ácido salicílico, peróxido de benzoíla, enxofre ou resorcinol. Esses produtos estão disponíveis sem receita médica.
- Lembre-se de que pode demorar um mês ou mais para ver os resultados de um tratamento de acne sem receita. Você também pode sentir alguma vermelhidão e descamação conforme sua pele se ajusta ao medicamento.
Etapa 3. Procure produtos que contenham alfa-hidroxiácido
Produtos que contêm alfa-hidroxiácido podem ser úteis. O alfa-hidroxiácido pode ajudar a remover as células mortas da pele e desobstruir os poros, por isso pode resultar em uma pele mais lisa e também ajudar a prevenir a acne.
Procure um limpador ou hidratante que contenha alfa-hidroxiácido
Etapa 4. Use uma máscara uma vez por semana
As máscaras que contêm ingredientes para combater a acne podem ajudar a reduzir o excesso de oleosidade e bactérias na pele. Procure uma máscara que contenha carvão ou argila de caulim. Lave o rosto normalmente e depois aplique a máscara. Deixe agir por cerca de 10 minutos e depois enxágue com água fria e seque a pele com uma toalha limpa.
Você pode comprar uma máscara ou fazer a sua própria
Etapa 5. Experimente um pouco de gel de óleo da árvore do chá
Um gel de óleo da árvore do chá a 5% pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos de venda livre para acne. Se você quiser tentar uma alternativa natural ao peróxido de benzoíla ou outro remédio para acne, vale a pena tentar o óleo da árvore do chá.
- Não aplique o óleo diretamente na pele. Procure uma loção ou gel que contenha uma concentração de 5% de óleo da árvore do chá.
- Lembre-se de que você pode sentir alguns efeitos colaterais do uso do óleo da árvore do chá, como irritação e vermelhidão.
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Quiz da parte 2
Qual é a melhor maneira de usar o óleo da árvore do chá para obter uma pele lisa?
Passe o óleo diretamente no rosto.
Não exatamente! O óleo da árvore do chá pode irritar a pele. Evite aplicar o óleo não diluído diretamente no rosto, pois o óleo também pode causar vermelhidão em qualquer concentração. Adivinhe de novo!
Aplique o óleo como uma loção no rosto.
Sim! Use um gel ou loção com 5% de óleo da árvore do chá. O óleo da árvore do chá não diluído pode irritar o rosto e causar vermelhidão. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Esfregue o óleo em seu rosto como uma máscara.
Não! O óleo da árvore do chá não diluído não é uma boa máscara e pode irritar a pele. Certifique-se de que qualquer produto de óleo da árvore do chá que você use esteja diluído em cerca de 5%. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
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Parte 3 de 3: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Consulte um dermatologista
Se você continuar a sentir inchaços na pele por causa da acne ou de outras doenças da pele, consulte um dermatologista. Um dermatologista pode avaliar sua pele e recomendar um tratamento com receita ou sem receita.
Se você não sabe como encontrar um dermatologista, peça uma indicação ao seu médico
Etapa 2. Pergunte sobre os tratamentos de prescrição para acne
Existem várias opções para o tratamento da acne com medicamentos prescritos. Se o seu dermatologista achar que você precisa de uma receita, ele pode recomendar:
- Retinóides. Estes são os medicamentos mais comumente recomendados para acne. Cremes retinóides, loções e géis ajudam a prevenir o entupimento dos poros. Seu dermatologista também pode recomendar a dapsona junto com os retinóides para aumentar sua eficácia.
- Cremes ou comprimidos antibióticos. Às vezes, as acnes podem ser tão graves que causam infecções. Quando isso acontecer, você pode precisar de um creme antibiótico prescrito ou pílulas para ajudar a curar a acne.
- Contraceptivos orais. Se você é mulher, seu médico pode recomendar anticoncepcionais orais para ajudar a controlar sua acne. No entanto, existem alguns efeitos colaterais potenciais graves associados ao uso de anticoncepcionais orais, portanto, certifique-se de perguntar ao seu médico sobre os riscos antes de decidir se este tratamento é adequado para você.
- Espironolactona. Se os anticoncepcionais orais não funcionarem para você, seu médico pode recomendar a espironolactona (Aldactona).
- Isotretinoína. Este é um tratamento de último recurso devido aos efeitos colaterais potencialmente graves, mas pode ser um tratamento eficaz se outros tratamentos não tiverem ajudado. No entanto, devido ao risco de defeitos congênitos, as mulheres em idade fértil precisam fazer um teste de gravidez para receber este medicamento.
Etapa 3. Descubra mais sobre os tratamentos médicos para cicatrizes de acne
A pele áspera também pode resultar de cicatrizes de acne, mas existem alguns tratamentos que podem ajudar. Algumas coisas que você pode perguntar ao seu dermatologista incluem:
- Dermoabrasão. A dermoabrasão pode ser uma forma eficaz de suavizar a pele áspera, especialmente se a aspereza for causada por cicatrizes de acne. Requer o uso de uma escova rotativa para alisar a superfície da pele. Pergunte ao seu dermatologista sobre essa opção se sua pele for áspera por causa de cicatrizes de acne.
- Preenchimentos de tecidos moles. Seu médico também pode injetar gordura em áreas furadas da pele para alisar a superfície. No entanto, os resultados são apenas temporários, então você precisa fazer este tratamento regularmente para manter os resultados.
- Cascas químicas. Os peelings podem remover as camadas externas da pele e ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes de acne.
- Resurfacing a laser e fototerapia. Esses tratamentos usam lasers para ajudar a uniformizar a superfície da pele e melhorar sua aparência.
- Cirurgia de enxerto de pele. Para cicatrizes graves, um pedaço de pele pode ser enxertado cirurgicamente em seu rosto. Os resultados desse procedimento são permanentes, mas o procedimento é mais sério do que outros tratamentos.
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Parte 3 Quiz
Qual é o melhor tratamento para pele áspera causada por cicatrizes de acne?
Enchimentos de tecidos moles.
Não exatamente! Os preenchimentos de tecidos moles são mais adequados para a pele com marcas de cicatrizes de acne. No entanto, embora os preenchimentos de tecidos moles possam suavizar sua pele, os resultados são temporários. Escolha outra resposta!
Terapia de luz.
Não necessariamente! A fototerapia é uma ótima opção para muitas cicatrizes de acne, mas nem sempre é a melhor para a pele áspera. Terapia de luz e resurfacing a laser uniformizam sua pele com lasers. Escolha outra resposta!
Cremes retinóides.
Não! Os cremes retinóides funcionam muito bem para prevenir a acne, mas normalmente não curam cicatrizes de acne. Os retinóides são um dos tratamentos mais comuns para acne e evitam o entupimento dos poros, que é a causa da acne. Tente novamente…
Comprimidos de isotretinoína.
Tente novamente! A isotretinoína é um medicamento potente que atua com eficácia na redução e eliminação dos cistos de acne. No entanto, a pílula não é o melhor tratamento para cicatrizes de acne. Adivinhe de novo!
Dermoabrasão
Isso mesmo! A dermoabrasão é um método excelente para alisar a pele áspera causada por cicatrizes. A terapia de dermoabrasão usa uma escova giratória para suavizar saliências ásperas e melhorar a aparência e a sensação da pele. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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