SARS (síndrome respiratória aguda grave) é um tipo de coronavírus que se acredita ter se espalhado de morcegos para humanos. Afetou mais de 8.000 pessoas em todo o mundo desde o final de 2002 até meados de 2003. Não há vacina para tratá-lo, mas agora existe um teste para ele que você pode fazer se achar que tem. Os sintomas são semelhantes aos de uma gripe com o acréscimo de problemas respiratórios. O vírus pode causar pneumonia grave, por isso é aconselhável ligar para o seu médico imediatamente se você estiver apresentando algum sintoma revelador. Quanto mais cedo você receber atendimento, mais cedo poderá receber o tratamento de que precisa para se recuperar totalmente.
Passos
Método 1 de 3: obtendo um diagnóstico
Etapa 1. Faça uma autoavaliação para determinar se você deve fazer o teste de SARS
Preste atenção se você sente ou não sintomas semelhantes aos da gripe (febre, calafrios, dores musculares, dores de cabeça) e, se sentir, por quanto tempo eles duram. Se você esteve perto de alguém com SARS ou se viajou para uma área afetada por SARS nos últimos 10 dias, há uma chance maior de que você possa ter SARS e deva fazer o teste.
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Os sintomas da gripe com duração superior a 7 dias, juntamente com os seguintes sintomas podem ser indicativos de SARS:
- Febre acima de 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Tosse seca
- Falta de ar
Etapa 2. Chame seu médico se você acha que tem SARS
Conte a eles todos os sintomas que você está experimentando e pergunte se eles podem solicitar um teste para você. Não apareça em seu escritório sem avisar, porque se você tiver, você pode espalhar para eles ou seus outros pacientes. Sempre ligue primeiro para que eles possam se preparar e todos no escritório com máscaras, luvas e outros equipamentos de proteção pessoal.
- Os sintomas da SARS são semelhantes aos de outras doenças respiratórias, como a pneumonia bacteriana e a doença pandêmica atualmente ativa, COVID-19 (um parente próximo da SARS causada por outra cepa do coronavírus). A menos que você tenha sido exposto recentemente ao SARS (por exemplo, passando um tempo em uma área onde ele está ativo ou trabalhando com o vírus em um ambiente de laboratório), é improvável que você o tenha.
- Quer você ache ou não que foi exposto à SARS, você ainda deve ligar para o seu médico se tiver algum desses sintomas. Descreva seus sintomas e forneça a eles qualquer outra informação solicitada, como seu histórico de viagens recentes.
Etapa 3. Prepare-se para fazer o teste com um cotonete nasal
Seu médico pode dizer onde você precisa ir para fazer o teste. Chegue na hora certa e, se necessário, peça a alguém para levá-lo se estiver com febre e tontura (certifique-se de que ambos estejam usando máscaras). O tipo mais comum de teste de SARS envolve um cotonete nasal, portanto, esteja preparado para esse leve desconforto.
Um esfregaço nasal é desconfortável apenas por um breve momento, enquanto o esfregaço está profundamente em sua cavidade nasal. Não se surpreenda se seu nariz começar a escorrer ou se você rasgar um pouco depois
Etapa 4. Vá para o hospital se sentir sintomas graves
Se você estiver com dificuldade para respirar e sua febre estiver acima de 38,0 ° C (100,4 ° F), chame uma ambulância ou vá ao hospital assim que puder. Se você mandar alguém levá-lo em vez de pegar uma ambulância, ligue para o departamento de emergência com antecedência e avise que você está a caminho para que possam colocar máscaras e outros equipamentos de proteção.
Se você for pegar uma ambulância para o hospital, certifique-se de dizer a eles que acha que tem SARS pelo telefone para que possam tomar as precauções necessárias
Etapa 5. Permita que os médicos e enfermeiras do hospital lhe prestem cuidados de suporte
Não há solução rápida para a SARS, então planeje ficar no hospital por pelo menos alguns dias. Em casos graves, seu médico pode optar por colocá-lo em um ventilador. Ou, se seus pulmões estiverem em boa forma, eles podem aplicar apenas uma injeção de esteróide para ajudar a aliviar qualquer inchaço nos pulmões.
- Se você tiver pneumonia como sintoma secundário da SARS, o médico prescreverá antibióticos para você tomar no hospital e assim que você voltar para casa.
- Se o seu médico prescreveu oxigênio para usar em casa, siga as instruções com atenção e não altere a quantidade de oxigênio que está fluindo sem a aprovação deles.
- Você pode precisar ficar no hospital por mais alguns dias se tiver mais de 60 anos e / ou tiver problemas de saúde subjacentes, como diabetes, câncer, hepatite ou quaisquer distúrbios de imunodeficiência.
Método 2 de 3: Recuperando-se do SARS
Passo 1. Tome todos os medicamentos prescritos de acordo com as instruções do seu médico
Depois que os médicos o liberarem para ir para casa, siga as instruções para que você possa se recuperar totalmente. Se eles lhe deram antibióticos para tratar a pneumonia, tome-os de acordo com as instruções. Não pare de tomá-los antes que seu médico lhe diga para fazer, mesmo que se sinta melhor.
- Para tratar a pneumonia, seu médico provavelmente irá prescrever azitromicina, claritromicina ou doxiciclina.
- Parar os antibióticos muito cedo pode fazer com que as bactérias se tornem resistentes aos antibióticos.
Etapa 2. Certifique-se de descansar o suficiente
Durma pelo menos 8 a 10 horas e não tente se esforçar fisicamente nas próximas 2 semanas. Se você trabalha ou vai à escola, converse com seu chefe ou conselheiro para que saibam que você precisará de um tempo para se recuperar.
- Sua tosse pode desaparecer na próxima semana ou 2, mas seus níveis de energia podem parecer um pouco baixos nas próximas 2 semanas.
- É normal fazer alguns alongamentos leves se você sentir vontade, mas não faça movimentos que aumentem sua frequência cardíaca, ofereçam ou aumentem a temperatura corporal. Provavelmente, você não vai sentir vontade de fazer essas coisas de qualquer maneira.
- Pode ser uma chatice ficar preso na cama por tanto tempo, mas quanto mais você descansar, mais rápido se sentirá como antes!
Etapa 3. Beba muitos líquidos para se manter hidratado
Assim como quando você está gripado, é importante se manter hidratado para que seu corpo possa se curar. Beba pelo menos 64 onças fluidas (1, 900 mL) de água ou outros líquidos claros por dia (e mais um pouco) e coma muitas sopas e frutas aquosas para garantir que você esteja hidratado. Também ajudará a eliminar qualquer excesso de muco que está causando a tosse.
- Bebidas ricas em eletrólitos, como água de coco e sucos de frutas e vegetais sem açúcar, ajudam a melhorar o seu humor e o sistema imunológico.
- Não beba álcool até que esteja totalmente recuperado. Isso apenas desidratará seu corpo e enfraquecerá seu sistema imunológico.
Etapa 4. Faça uma dieta saudável, rica em antioxidantes, proteínas e grãos inteiros
Você pode não ter muito apetite, mas seu corpo precisa de nutrientes para se curar, então coma mesmo que não tenha vontade. Escolha alimentos saudáveis e integrais, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais para dar ao seu corpo o combustível da mais alta qualidade.
- Seu apetite voltará lentamente após a primeira semana de recuperação.
- Mirtilos, morangos, framboesas, alcachofras, beterrabas, couve, espinafre, repolho roxo e feijão são todos embalados com antioxidantes.
- Grãos integrais como pão de trigo, arroz integral, quinua, bulgur, cevada e aveia darão a seu corpo o combustível de que precisa para combater o vírus.
- Escolha proteínas magras como peixes, carne de frango sem pele, carne moída, legumes, tempeh e tofu. Seu corpo precisa de toda aquela boa proteína para reparar células danificadas e manter a massa muscular.
Gorjeta:
A vitamina D não é boa apenas para os ossos - ela também desempenha um grande papel no seu sistema imunológico. Certifique-se de incorporar alimentos como salmão, atum (enlatado), ovos (as gemas, em particular), cogumelos e variedades fortificadas de leite, iogurte e suco para manter seus níveis de D altos!
Etapa 5. Acompanhe o seu médico 1 semana depois
Agende uma consulta com seu médico para verificar sua condição 7 dias após a última consulta ou após voltar do hospital. Isso é especialmente importante se seus sintomas não melhoraram ou pioraram. Se você está se sentindo um pouco melhor após 3-5 dias tomando antibióticos, é um sinal de que você está no caminho certo.
Se os seus sintomas durarem mais de 1 semana ou piorarem (mesmo com antibióticos), você pode precisar de cuidados mais intensivos para superar o vírus
Método 3 de 3: Parando a propagação
Etapa 1. Fique em casa e longe de outras pessoas o máximo possível por 10 dias
Se você tiver o vírus, limite seu tempo fora de casa para não o espalhar. Evite ir ao trabalho, escola, igreja ou outros lugares. Você deve evitar especialmente lugares lotados, como ônibus, metrôs e trens.
- Se você puder, entregue suas compras e informe ao serviço de entrega que você precisa de uma entrega sem contato.
- Se precisar sair de casa para algumas tarefas essenciais (como ir à farmácia para pegar uma receita), use uma máscara que cubra o nariz e a boca.
- A maioria das evidências sugere que a SARS só é infecciosa após o desenvolvimento dos sintomas. No entanto, ainda há uma chance de você espalhar para outras pessoas antes de ter sintomas óbvios. Se você acha que foi exposto à SARS, fique em casa por 10 dias ou o tempo que seu médico recomendar para que você possa monitorar sua saúde e evitar possivelmente infectar outras pessoas.
Aviso:
Embora seja mais provável que você espalhe a doença durante o tempo em que tem os sintomas, os cientistas ainda não têm certeza se ela pode se espalhar depois que os sintomas diminuem. Como precaução, continue a isolar-se por 10 dias após o desaparecimento dos sintomas.
Passo 2. Use uma máscara se você mora com outras pessoas e incentive-as a usar máscaras
Uma máscara cirúrgica é a melhor defesa contra o contágio ou disseminação da SARS, portanto, mantenha algumas à mão. Se puder, tente encontrar uma máscara respiratória N95 para você e para as pessoas com quem vive. Peça ao seu médico ou outro profissional de saúde para ajudá-lo a ajustar a máscara N95 corretamente, ou ela pode não ser eficaz na prevenção da propagação do vírus.
- Você pode comprar máscaras cirúrgicas online, em lojas de suprimentos médicos ou em algumas farmácias e supermercados.
- As máscaras de pano não são tão eficazes quanto as máscaras cirúrgicas, mas são melhores do que nada. Apenas certifique-se de ficar a pelo menos 1,8 m de distância das pessoas quando estiver usando uma máscara de pano.
- Observe que se você mora em uma área com um grande surto de SARS, o N95 e outras máscaras médicas podem ser difíceis de encontrar porque os hospitais mais precisam delas. Se for esse o caso, você pode precisar ser astuto e fazer sua própria máscara.
Gorjeta:
Se você estiver fazendo sua própria máscara facial, escolha algodão não elástico, jeans, sarja, lona ou tecido acolchoado. Qualquer tecido bem tecido que possa ser lavado (sem encolher ou empenar) é um bom tecido para sua máscara.
Etapa 3. Mantenha uma casa limpa para evitar infectar sua família ou colegas de quarto
O vírus SARS pode sobreviver em superfícies por certos períodos de tempo, portanto, limpe as superfícies comumente tocadas todos os dias ou sempre que puder para proteger sua família ou colegas de quarto. Certifique-se de usar desinfetantes aprovados pela EPA que são recomendados para desativar o vírus. Leia as instruções no verso da solução de limpeza para ver quanto tempo você deve deixá-la descansar antes de limpar a superfície.
- Além disso, não compartilhe talheres, lençóis ou toalhas com ninguém com quem você more antes de serem limpos com água quente e sabão.
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Verifique o verso do frasco ou vasilha para os seguintes ingredientes que são conhecidos por matar o vírus:
- Hipoclorito de sódio
- Clorito de sódio
- Peróxido de hidrogênio
- Amônio quaternário
- Dióxido de cloro
Etapa 4. Espirre ou tussa no cotovelo ou em um lenço de papel, se necessário
Para evitar que suas gotas caiam nas superfícies ou no ar ao seu redor (e possivelmente caiam em outras pessoas), cubra a boca e o nariz ao espirrar ou tossir. Quando você sentir um espirro ou tosse chegando, dobre o braço e levante o cotovelo até o rosto para conter as gotas. Você também pode usar um lenço de papel, mas certifique-se de segurá-lo sobre toda a boca e nariz ao usá-lo, para que sua respiração não o afaste.
- Não use um lenço reutilizável porque pode ficar muito sujo com o tempo. Gotículas contaminadas se acumulam no lenço e infectam tudo que entrar em contato com ele (como bolso, chaves, carteira e telefone).
- Evite cobrir o nariz e a boca com as mãos, pois isso aumentará a probabilidade de você espalhar o vírus acidentalmente.
Pontas
- Depois de se recuperar, continue relaxando por algumas semanas. Seu corpo não vai se sentir tão forte como antes, por isso é importante comer alimentos saudáveis, manter-se hidratado e dormir o suficiente.
- Embora a vacina contra a gripe não previna ou trate a SARS, é aconselhável tomá-la todos os anos. As complicações da gripe podem enfraquecer as defesas do seu corpo e torná-lo mais suscetível a contrair vírus.
- Se você mora em uma área com surto de SARS, lavar as mãos regularmente com água e sabão por 20 segundos é a primeira linha de defesa. Você também deve evitar tocar seu rosto com as mãos sujas.
Avisos
- Se você tem uma temperatura de 100,4 ° F (38,0 ° C) ou mais e está com dificuldade para respirar, chame uma ambulância imediatamente. Se você ainda não foi diagnosticado, diga a eles que você acha que pode ter SARS para que se preparem.
- Se você foi diagnosticado com pneumonia como condição secundária, procure atendimento médico imediato se sentir dor no peito, tosse com muco escuro ou sangue, ou se a pele ao redor das unhas ficar azulada.
