Aqui estão alguns passos sobre como ser extremamente cauteloso com germes que podem fazer você adoecer em praticamente qualquer situação na vida, desde o local de trabalho até eventos sociais. Leia a partir da etapa um abaixo para saber exatamente como evitar germes.
Passos
Passo 1. Tome um banho logo após estar perto de alguém que está doente
Use sabonete antibacteriano se a pessoa não se sentir bem com uma condição contagiosa. Não há necessidade de fazer isso se você já esteve perto de uma pessoa doente com algo não transmissível, como câncer ou enxaqueca.
Passo 2. Evite usar utensílios de comida de outras pessoas
Nunca coma do prato de outra pessoa ou beba sua bebida. Não use os utensílios dele, mesmo que seja alguém próximo a você. Ter cuidado é a melhor política.
Etapa 3. Carregue uma caneta
Quando alguém lhe oferece uma caneta para usar, você pode usar sua própria caneta limpa.
Etapa 4. Use lenços umedecidos sempre que necessário
Alguns exemplos incluem:
- Ao abastecer o carro, sempre use um pano úmido para limpar as mãos ao voltar para o carro. Pode haver bilhões de germes ou esporos ativos na bomba de gasolina do posto de gasolina, uma vez que raramente são limpos.[citação necessária]
- Sempre limpe o volante e a alavanca de marchas com um pano úmido toda vez que entrar no carro.
Etapa 5. Tome precauções extras em banheiros públicos
- Para homens e meninos, é recomendável que você sempre use um mictório se precisar apenas fazer xixi e se sentir confortável em usá-lo. Isso fornecerá a você uma opção mais higiênica e ajudará a manter os vasos sanitários mais limpos para quem precisa deles.
- Se você precisar usar um vaso sanitário, sente-se firmemente no vaso sanitário antes de usá-lo. Não tente se agachar, pairar ou usar o banheiro em pé.
- Certifique-se de dar descarga após cada uso. Não é recomendado que você use o pé para essa finalidade, pois isso só colocará mais germes no dispositivo de enxágue. Se possível, use papel higiênico (não sua roupa) para abrir a maçaneta da porta do box.
- Lave bem as mãos depois de usar o banheiro. Use o papel-toalha que acabou de secar as mãos para fechar a torneira e também para abrir a porta.
Etapa 6. Limpe o corrimão do carrinho de compras com um pano úmido quando for ao supermercado ou loja de departamentos
Milhares de pessoas tocaram no mesmo carrinho de compras e você nunca sabe onde suas mãos estiveram.
Etapa 7. Lave as mãos nos horários apropriados todos os dias, não importa onde você esteja ou tenha estado ao longo do dia
Molhe as mãos com água corrente limpa (morna ou fria). Aplique sabão, faça espuma e esfregue as mãos por pelo menos 30 segundos. Enxágue bem e seque as mãos com uma toalha limpa ou descartável ou com um secador de cabelo.
Se você não puder lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos à base de álcool com pelo menos 60% de álcool
Passo 8. Evite os germes simplesmente lavando as mãos antes de comer e antes de tocar em qualquer um dos lugares vulneráveis do seu corpo
Os germes não conseguem penetrar na pele, mas entram no corpo através de feridas abertas, boca, olhos, nariz, orelhas e outras aberturas corporais. Se você não permitir que itens contaminados, alimentos ou outros, entrem em contato com essas partes do seu corpo, os germes não poderão prejudicá-lo.
Pontas
- Seja amigável com as pessoas. Existe uma maneira de evitar que você pegue germes sem parecer que tem um transtorno pessoal ou TOC. Seja discreto sobre todas as suas precauções.
- O objetivo é proteger os outros, além do número um e sua família; depende de você evitar ficar doente ou espalhar a doença para seus amigos e entes queridos.
- Pense no bem dos outros. Não se cuide até que leve em consideração e se responsabilize pelo bem dos outros, se tiver dúvidas sobre a pureza dos alimentos e bebidas ou a limpeza das instalações.
- Considere limpar o assento do vaso sanitário antes e depois de usá-lo. Isso levará apenas alguns segundos. Você não precisa se preocupar com os germes sobre os quais pode se sentar e pode sair de um local mais limpo e fresco assim que terminar.
Avisos
- Fobias e TOC são estados psicológicos que nem sempre têm a ver com germes; em vez disso, uma pessoa pode sentir que as mãos devem ser lavadas, independentemente de onde ou quando estiver.[citação necessária] Esse tipo de comportamento ritualístico pode se tornar progressivamente mais incapacitante.[citação necessária] Pode-se desenvolver duas ou mais compulsões, transtorno de ansiedade geral, possivelmente ter ataques de pânico que podem acompanhar o desenvolvimento de agorafobia, medo de sair de casa.[citação necessária]
- O sabonete antibacteriano não é mais eficaz para matar os germes do que o sabonete comum e pode, na verdade, levar ao desenvolvimento de bactérias resistentes aos agentes antimicrobianos, tornando mais difícil eliminá-los no futuro.
