A atual pandemia de COVID-19 está tornando muitas partes normais da vida assustadoras para nós. Uma dessas coisas é usar um banheiro público. Você deve ter ouvido que banheiros sujos podem espalhar o vírus. Isso é parcialmente verdade, mas não há necessidade de entrar em pânico se você tomar cuidado. Contanto que você siga as diretrizes básicas de higiene e saia do banheiro assim que terminar, você pode se proteger e deve ter baixo risco de pegar COVID-19.
Passos
Método 1 de 2: dicas gerais de segurança
Etapa 1. Use uma máscara enquanto estiver no banheiro
Um banheiro é um espaço fechado onde muitas pessoas entram e saem, então há uma chance de que gotículas de vírus possam estar no ar. Proteja-se colocando sua máscara antes de entrar no banheiro, caso ainda não esteja usando uma. Deixe-o ligado até sair do banheiro e voltar para uma área não pública.
- A maioria dos lugares públicos tem ordens de máscara, então é provável que você já esteja usando sua máscara antes de entrar no banheiro. Nesse caso, basta deixá-lo ligado e não tocar. Em geral, você deve sempre usar uma máscara em público se estiver em uma área afetada pelo COVID-19, mesmo que o governo não exija isso.
- Algumas escolas e locais de trabalho dizem que alunos e funcionários podem tirar as máscaras enquanto estão em suas mesas ou escritórios. Nesse caso, certifique-se de pegar sua máscara antes de ir ao banheiro.
- Evite brincar ou tocar em sua máscara para não contaminá-la.
Etapa 2. Mantenha as idas ao banheiro o mais curtas possível
Em geral, quanto menos tempo você passar no banheiro, melhor. Isso reduz suas chances de entrar em contato próximo com qualquer pessoa e pegar o vírus. Não gaste mais tempo no banheiro do que o necessário e saia assim que terminar.
O CDC considera oficialmente que “contato próximo” gasta mais de 15 minutos a menos de 6 pés (1,8 m) de alguém com COVID-19. É por isso que terminar rapidamente no banheiro é importante
Etapa 3. Fique a pelo menos 1,8 m de distância de outras pessoas
As mesmas regras de distanciamento social se aplicam enquanto você está no banheiro. Esteja você esperando na fila, lavando as mãos ou usando o banheiro, mantenha pelo menos 6 pés (1,8 m) de espaço ou cerca de 2 braços de distância entre você e todas as outras pessoas.
- Se houver uma fila para o banheiro, mantenha esta distância mínima entre você e os outros enquanto espera.
- Se você estiver em um banheiro masculino, sempre use um mictório quando precisar fazer xixi. Tente deixar pelo menos 1 mictório entre você e outras pessoas. O mesmo vale para pias quando você está lavando as mãos.
Etapa 4. Toque o mínimo de superfícies possível
O vírus COVID-19 também pode viver em superfícies como maçanetas, torneiras e maçanetas. Se você tocar nessas superfícies e, em seguida, tocar seu rosto, você pode se infectar. É melhor manter suas mãos o máximo possível e apenas tocar o que você precisa. Isso reduz suas chances de entrar em contato com o vírus.
Você pode usar luvas se quiser, mas de acordo com as diretrizes oficiais de saúde, as luvas não substituem a higiene adequada das mãos. Você ainda deve evitar tocar em superfícies sujas se puder e lave as mãos com cuidado
Etapa 5. Vire as alças e as torneiras com uma toalha de papel
Claro, você terá que tocar em algumas superfícies enquanto estiver no banheiro, como a maçaneta da torneira ou a maçaneta da porta. Use uma toalha de papel ou papel higiênico em vez de tocar a superfície com as mãos nuas. Em seguida, jogue a toalha fora assim que terminar.
Lembre-se de usar outra toalha ao sair do banheiro, a menos que não tenha que tocar na porta
Etapa 6. Lave bem as mãos antes de sair
Nunca saia do banheiro sem lavar as mãos. Use água morna e sabão e esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. Esta é uma forma eficaz de eliminar quaisquer gotículas de vírus que possam estar em suas mãos.
- Esta regra se aplica se você usou ou não o banheiro. Mesmo que você apenas tenha ido ao banheiro para se olhar no espelho, nunca saia sem lavar as mãos.
- Se não houver sabão, desinfetantes para as mãos à base de álcool são aprovados como substitutos. No entanto, lave bem as mãos com água e sabão o mais rápido possível.
- O licor não é um substituto aceitável para o desinfetante para as mãos e não mata nenhum germe, portanto, não se preocupe com esse remédio caseiro.
- Mesmo se você lavar as mãos, é melhor evitar tocar em seu rosto tanto quanto possível.
Etapa 7. Evite usar um secador de mãos
Esta não é uma maneira documentada de o COVID-19 se espalhar, mas os secadores de mão são conhecidos disseminadores de bactérias. Eles sopram germes presos em suas mãos, basicamente anulando o propósito de lavá-los. É melhor evitar essas máquinas. Use toalhas de mão ou, se não houver, basta sacudir as mãos e deixá-las secar ao ar.
Corria o boato de que o calor dos secadores de mão poderia matar o vírus COVID. No entanto, a Organização Mundial da Saúde desmascarou essa afirmação. Fique longe de secadores de mãos para mantê-las limpas
Etapa 8. Termine com um pouco de desinfetante para as mãos ao sair do banheiro
É possível pegar mais germes entre sair da pia e sair do banheiro completamente, especialmente se você tiver que abrir uma porta. É melhor ter muito cuidado e limpar as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool ao sair do banheiro para sempre.
Método 2 de 2: usando o banheiro
Etapa 1. Pulverize o assento e a alça com desinfetante, se possível
Esta é uma camada extra de proteção para higienizar o banheiro. Se você tiver spray desinfetante, borrife o assento do vaso sanitário, a alça e qualquer outra superfície que possa tocar. Se você estiver usando uma tenda, também borrife o ar e deixe o spray assentar para que você não respire nenhuma gota.
- Esta é uma precaução extra. Não é crucial, então não se preocupe se você não tiver spray desinfetante, mas use-o se tiver.
- Você também pode usar lenços desinfetantes, se os tiver.
- Ao contrário do que você possa pensar, os assentos sanitários geralmente não carregam muitos germes. As superfícies mais sujas são aquelas que as pessoas tocam com as mãos depois de usar o banheiro - como o dispensador de papel higiênico, o autoclismo e a maçaneta da porta do box.
Etapa 2. Mantenha sua bolsa ou bolsa no ombro ou no colo
Colocar a bolsa no chão ou pendurá-la pode cobri-la de germes. Mantenha-o pendurado no ombro ou coloque-o no colo enquanto estiver no banheiro.
Além disso, não tire nada enquanto estiver usando o banheiro, como o telefone. Caso contrário, você pode transferir germes para esses itens
Etapa 3. Feche a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga, se possível
Você pode ter ouvido falar de “pluma de descarga” ou “pluma de vaso sanitário”, o que significa que as gotas do vaso sanitário podem voar para o ar quando você dá descarga. O risco é muito baixo, mas é possível que isso possa espalhar COVID-19 se uma pessoa infectada usasse o banheiro. Proteja-se fechando a tampa antes de lavar para evitar uma pluma.
Isso é considerado um risco muito baixo de pegar COVID, então não se preocupe se o banheiro que você usa não tiver tampa. Apenas dê descarga e saia rapidamente, e você ficará bem
Etapa 4. Dê descarga com o pé ou com um pedaço de papel higiênico
A alça do banheiro é uma das partes mais sujas do banheiro, então é melhor evitar tocá-la. Se puder, bata na alça com o pé. Caso contrário, use uma toalha de papel ou um monte de papel higiênico para dar descarga e, em seguida, abra a porta.
Mesmo que você não toque diretamente na alça do vaso sanitário, lave bem as mãos depois
Pontas
- Em geral, é melhor planejar com antecedência e tentar evitar o uso de banheiros públicos em áreas de alta infecção, se possível. Por exemplo, não fique longe de sua casa por várias horas seguidas.
- Muitas áreas públicas estão limpando seus banheiros regularmente para tentar proteger as pessoas. No entanto, é sempre possível que algum vírus reinfecte o banheiro entre as limpezas, então siga este conselho de segurança em todos os momentos, mesmo se o banheiro tiver sido limpo recentemente.
